關於 第三輪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#來看茜茜!!!
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#山口茜 VS Selvaduray KISONA
BWF蘇迪曼盃 小組賽第三輪
日本 0-1 馬來西亞
#愛爾達體育3台 LIVE直播中

蘇迪曼盃 小組賽第三輪
#周天成 出戰韓國許侊熙
第一局先以 21-15 拿下
進入第二局 對手找到擅長的攻擊節奏
火力一路延續到決勝局，雙方戰情膠著，
小天一路緊咬比分，最終以11-21、17-21 作收。
#小天辛苦了
#明天還要再戰八強
#好好休息調整_加油!!!!

第三點女雙開打！
台灣 張淨惠/李芷蓁 出戰
韓國 孔熙容/金昭映
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2021 BWF蘇迪曼盃
小組賽 第三輪
🇹🇼 #台灣 0-3 韓國
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❶ 男雙：盧敬堯/楊博涵
❷ 女單：余芊慧
❸ 男單：周天成
❹ 女雙：張淨惠/李芷蓁
❺ 混雙：楊博軒/胡綾芳
鎖定 #愛爾達體育3台
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🏸完整轉播表→ https://reurl.cc/WXkMy9
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#如何收看蘇迪曼盃
【電視平台】
中華電信 MOD 愛爾達體育3台(CH202)
【網路/行動平台】
- Hami Video http://hamivideo.hinet.net/
- ELTA TV 愛爾達電視 http://elta.tv/
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歐洲足壇開季賽季熱鬧滾滾 德甲聯賽兩大豪門拜仁慕尼黑與多特蒙德 在本周的德甲聯賽第三輪分別靠著萊萬多斯基的帽子戲法、與哈蘭德的絕殺進球 雙雙拿下勝利 至於全球球迷關心的梅西動態 他在巴黎聖日耳曼的法甲聯賽初登場 預計將在台北時間周一凌晨上演

東京奧運中華隊在高球項目取得相當不錯的成績，兩位高球女將徐薇淩和李旻的表現也讓球迷開心感動，尤其每一次的賽後訪問，兩位女生都會用他們的幽默，征服國內外媒體，其中讓徐薇淩印象很深的換褲子事件，讓她短暫當了幾洞的紐西蘭國手!

徐薇淩"換褲"事件 東奧短暫當紐西蘭國手！
/愛爾達電視20210814新聞

微笑女將返台隔離 避免浪費享受美食
不只鰻魚飯、卡滋丼 徐薇淩最愛炒三鮮
第三輪"好朋友"報到 高寶璟即刻救援！
徐薇淩短暫放暑假 九月初重返LPGA巡迴賽

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#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！

這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！

循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～

⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜‍♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜‍♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
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Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
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