今年過年開始牙齒痛🦷
過年醫院沒開忍了快一週才看牙醫
因為備賽，年節期間的重訓當然不能停
有氧也不能中斷，但牙痛到每天都跑到快發燒
原先以為是智齒發炎，診斷後發現是第二大臼齒嚴重蛀牙
隨後接二連三進行了「根管手術」
很感謝這陣子不顧我講話有些不清楚還想持續上課的學生們！
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蛀牙發炎嚴重時咀嚼東西非常疼痛又吃力
根本不會吃太多東西
但又需要吃夠蛋白質
這時就很感謝有乳清蛋白！
@musclefuel 最近推出的「原味分離式乳清」
有著純度更高的蛋白質含量，又更好吸收
也因為原味非常好搭配！
分享個人最愛的兩種搭配給大家
💎口味超讚的低熱量高蛋白拿鐵💎
= 卡布奇諾＋原味分離乳清
💎順口幸福的低熱量高蛋白奶綠💎
=抹茶口味＋原味分離乳清
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📍減脂期蛋白質的重要性：
1.減緩肌肉分解率，確保肌肉合成率，盡可能保留肌肉量。
2.具有足夠的氨基酸，供給身體正常機能。
3.提供較高的飽腹感，降低對於其他食物的慾望。
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