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電影《咒》的facebook粉專開張，希望大家能多多支持按讚追蹤～這是我第一次拍恐怖片，也是我第一次當主角，記得從前製到拍攝到殺青，每天睜開眼都是繃緊神經的焦慮緊張。
為了這個角色，從健身壯碩滿身肌肉的52公斤減重到46公斤，斷食七天中間只喝專門的酵素，再加上瘋狂有氧跟跳繩，希望讓自己看起來更瘦弱病態些。
過程真的辛苦，但其實更多的是感恩。感恩身邊有這麼多貴人朋友相助，彼此信任、相互打氣。❤️
明天晚上10點會在《咒》的粉專上傳首波前導預告，來幫這群耗盡心血的幕前幕後工作人員加油打氣吧！我們會很開心的！😊
話說預告片我每看一次就被嚇到一次，大家明天一定要去試試看！🤣
導演：柯孟融
製作：精漢堂影像有限公司
主演：蔡亘晏、高英軒、林敬倫、阿Q、黃歆庭
🚫啟發自真人真事。不要不信邪
🚫無法承受的最真實恐懼
🆘2021大螢幕試膽。
🆘不信邪就等死。
《咒》粉專：
https://m.facebook.com/Incantationfilm2021/
#電影 #movie #咒 #鬼片 #恐怖片 #精漢堂影像有限公司 #蔡亘晏 #爆花 #高英軒 #林敬倫 #阿Q #黃歆庭
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你丟我撿與擦口水的…#日常
回顧4M-7M不是在擦口水，就是在撿玩具的路上，遇到橘子口水大爆發+塞東西到嘴巴+跟爸媽玩你丟我撿😰，無法好好吃飯的抓狂日常。以過來人的經驗來分享，幫大家物色安全又適合的啟蒙玩具渡過這段時期，第一款超推薦"小蘋果"🍎，有三條軟矽膠繩可以綁玩具/水杯/固齒器，將底部吸盤黏在光滑表面(我們都黏在餐桌+外食會攜帶)，暫時的可以吃一頓飯，簡單又幫拔麻解憂~終結你丟我撿的遊戲😭使用完用濕布再用酒精消毒擦乾淨就可以囉～
口水爆發或是想咬咬時期都是非常有幫助的還有💪「軟布書」不止繽紛又能互動，橘子也會用肥肥小指頭摸一摸，平常爸媽也可以拿來引導親子共讀，就算布書被狂咬也沒關係，事後再水洗就好，總比橘子把紙吃進肚子好太多😩(汗！）。現在疫情關係沒辦法出門玩耍，也可以另外添購玩水墊等玩具。這次再開第二團，希望以我們曾使用也真的推薦4M-10M時期精選懶人包能夠幫助到大家，也能讓寶寶學習剌激感官發展。
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四月小蘋果開團第一天受到強大歡迎直接搶光光>_< 這次廠商補好補滿後首批再開團熱騰騰的，過來人經驗超推這款非常適合4M-10M小朋友喔。
🌟限時開團 只有5天
(7/8-7/12午夜截止)
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🍎山姆先生這一家獨家好康活動: 廠商大方表示下單成功購買者，截團七天後會抽獎抽出小蘋果(青)+軟布書(呆萌羊駝沙漠旅記)送給一位幸運粉絲喔!!
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❤️❤️小蘋果玩具俏吸盤&布書懶人包
🌈小蘋果/固齒器/口水巾/軟布書 過來人的分享
這次是第二次開團，雖然我們已經渡過4M-10M這個時期，不過在當時那段時光很崩潰，每天都在撿玩具，時常擦口水。後來使用這些啟蒙陪玩傢私，有幫助到我們，覺得育兒之路走過了才知道辛苦，希望能夠幫助4M-10M的爸爸媽媽，一起加油。
🌈小蘋果玩具吸盤是什麼？
它是一個強力吸盤，打開會有三條活動軟繩，未端可以固定玩具或奶嘴等等，所以不用擔心寶寶坐在餐桌/推車上，把玩具一直撥到地上，很推薦外出用餐或是親子共食的時間，我們出外吃飯也會隨身攜帶，因為大家都需要喘口氣好好吃個飯！就算不綁任何玩具，這顆蘋果也可以給寶寶當玩具咬一咬吃一吃，也能玩的很開心喔！
🌈橘爸橘媽用的感覺怎麼樣？只能在光滑表面吸附使用嗎？
一開始一定會擔心它的吸力，沒想到吸力還不錯之外，綁了玩具跟水杯被橘子扯來扯去還能安穩的吸在桌面上，暫時脫離你丟我撿的活動狀態，而且也能暫時好好吃個飯最重要！我們外出有實際的體驗，寶寶坐在兒童椅上，前面餐桌黏著小蘋果大概可以撐個1-2小時！（可以綁著固齒器、布書、水杯、玩具）
🌈寶寶咬蘋果會不會不好
小蘋果玩具吸盤是食用級矽膠，不含BPA/PVC和 鄰苯二甲酸酯！所以可以放心給寶寶咬咬咬後，比較要注意的是因為是矽膠材質容易黏灰塵跟棉絮，只要清洗即可！
🌈布書有推薦哪一款嗎？
我們自己喜歡大頭狗還有檸檬熊露營趣，大頭狗的每一頁都是有立體設計，橘媽很喜歡拿著大頭狗對著橘子一直汪汪汪。還有另一本是檸檬熊露營趣系列，它裡面有很多小摺頁，封面還有一個相機，橘子都會拿起來邊照鏡子邊啃咬。
🌈布書可以重覆使用嗎？
這些軟布書是口水巾+玩具書的合體，能夠水洗重覆使用，而且內藏響紙，所以翻頁的時候沙沙聲都會啟發寶寶的聽覺，材質的剌激也會增進觸覺發展，加上爸媽跟寶寶的互動說故事，也可以讓寶寶覺得很開心喔！
🌈想要買布書，但嬰兒看不懂是不是買了浪費
建議碰到口水大爆發時期，或是5、6個月可以買個1-2本！讓寶寶含著啃咬也沒關係，且水洗重覆使用，而且我們看過滿多分享的，讓寶寶早點接觸比較好，因為能夠讓感官發展，橘子一開始也呆呆萌萌，後來漸漸的已開始自己翻來互動
🌈圍兜透氣嗎？
這款Fleece吸水微絨100%棉，觸感很柔軟，吸水力很強，好清洗也方便晾乾，適合口水大爆發時期的寶寶，而且跟以往的圍兜不同的是它有造殊的圖案造型，可以跟寶寶當日的穿著搭配，優雅甜美到時髦前衛都能駕馭
🌈固齒器要怎麼挑？
因為寶寶還小不會挑玩具，只要媽媽選自己喜歡的造型，給寶寶玩都是最好的固齒器，而且寶寶拿著晃來晃去怎麼拍都會很可愛喔！
#育兒日記 #親子 #互動 #育兒好物 #口水 #嬰兒用品 #布書 #固齒器 #口水巾 #親子 #育兒 #寶寶 #小蘋果 #山姆先生這一家 #圖文 #插畫 #漫畫 #painting #團購
【七天靜心導引】免費網上課程
報名連結：http://bit.ly/inner7d
去年在復活節辦的【療癒過去，圓滿重生】五天網上課程獲得很大迴響，有近2000人報名參加，大家都獲得更大啟發，今年疫情下大家依然無法外遊，那不如走一轉內在旅程，收穫定必更加豐盛。
是次課程將會提供七個靜心導引，由基本功觀呼吸開始，直至第五天認識「我是誰」，第六天回歸真正的靜心，第七天運用學過的一切，連結世界並愛上生命，最後導師會提供視訊問答環節，到時可提出任何關於靜心、修行、如何應用在日常生活，等等的所有問題，導師會即時回應。
日期如下：
2/4 觀呼吸與放鬆
3/4 觀身體感受，釋放情緒
4/4 寬恕別人，釋放自己
5/4 愛上自己，正面提示
10/4 我是誰
11/4 靜止念頭，回歸無限
17/4 連結世界，愛上生命
18/4 即時視訊分享及問答環節（8-10pm）
報名連結：http://bit.ly/inner7d
參加者將會在以上日子以電郵方式，獲得靜心導引的連結，如您報名後在上述日子並沒有收到電郵，請查看垃圾郵件箱。
歡迎加入以下Facebook群組討論！
*可重溫去年的【療癒過去，圓滿重生】課程：
https://www.youtube.com/watch?v=Akd2pPpPrp4&list=PLh77pE0jwY59FYHdXnPKzdwhjsozyP7BB
導師簡介
謝稀如 Michelle
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、前身心靈平台董事、靈性導師、臨床催眠治療師、催眠講師
一直致力教授靈性教導、催眠及靜心技巧，讓我們學習如何活在當下，從幻相中覺醒，找回內心的平安與無條件的快樂，活出真實的自己。
網址：http://www.hypnohealinghk.com
Facebook Page： https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/MichelleTse
Facebook 群組：https://www.facebook.com/groups/NowhereNowHere
#靜心 #我是誰 #覺察
志祺，你應該做你爽的！
第二集的試播節目，志祺邀請到台灣通勤第一品牌的誠誠跟家倫，
分享給菜鳥Podcaster的建議，還有台通成軍的故事，以及終於聊到的ACG！
#志祺的Podcast #台通
00:00 開場預告
02:22 給Podacst菜鳥志祺的建議
05:56 志祺你應該要做你爽的
11:26 聊聊台通成軍的故事
18:24 找節目搭檔的秘訣是？
22:23 單集主題很重要嗎？台通的經驗談
29:07 台通聽眾快來聽小秘密
30:33 繞了一大圈終於開始聊 ACG
46:57 我們一起來被 COSPLAY 啟發吧!
48:50 誠誠推薦漫畫
52:55 家倫推薦漫畫
01:02:07 台通為志祺的新頻道取名字
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製作團隊：
｜企劃：志祺、宇軒、冰鱸
｜錄音剪輯後製：Pookie
｜錄音剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺、誠誠、家倫
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Hiho 大家好，我是志祺
你現在收聽的是志祺的 Podcast！
這是我們在2021年過年期間的試播節目，從小年夜到初五，一連七天，每天推出一集 Podcast，並且同步於 YouTube 頻道播放 Video Podcast。
在假期結束後，我們會收集大家的意見與回饋，再決定未來的節目形式、長度、以及經營方式。
如果你有喜歡／不喜歡這一集的哪些地方；
或者是聽完後有什麼心得想跟我們分享，歡迎透過各種留言管道跟我們說哦！
節目播出時間：2/10~2/16 每天晚上19:00
收聽方式：
YouTube：志祺七七頻道
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以下為本段內容文稿：
一直以來我們都會認為那些成功的人，都是把他們關心的焦點，放在某些特定專業領域上的人。
就像是暢銷書《異數》這一本書的作者「葛拉威爾」，他也曾經提到。任何人呢，只要專注練習長達1萬個小時，就能夠專精於某個特殊的技巧，或者是藝術。
我想呢，你可能也聽過這個「1萬小時法則」。雖然這個說法喔，還是有一點爭議，我們必須保留的去看待它。
但它至少符合我們直覺的認知，就是「專注」才能夠成功。當我們越專注，吸收資訊或者是知識的速度，就會越快。
這一點呢，在學習心理上面來說，是沒有問題的。所以我們會認為「專心」，才能夠讓自己的心智保持在開機的狀態，而這樣的狀態才是好的。
當我們不繼續深思，我們就會認為那些所謂的放空啊、遊手好閒啊、無所事事啊…是不好的、是邪惡的；可是真的是這樣子嗎？
其實呢，有研究者針對這樣的現象，做了一些研究；他是加州大學的強納森．史古勒。
他和他的研究團隊就發現喔，當我們進行一項富有挑戰性的任務的時候，如果能夠先腦力激盪，做一項能夠激發想像力的簡單任務。
有一點像是放空、有一點像是去散散步；或者是去做一些發散式的思考，甚至於發散式的不思考。
然後呢，經過了這個活動之後，再進入正式的挑戰；這樣的效果，會比那些從一剛開始就絞盡腦汁的人、那些有發散、放空過一會的人，反而會表現的比較好。
所以呢，這些研究都告訴我們，如果我們能夠在放空，跟專注這兩個之間達成平衡，我們就能夠得到最好的生產力。
相反的，如果我們的心智，一直要忙著不斷的去處理很多的資訊，一刻都閒不下來；那麼我們將永遠不會有這個機會，讓我們的心智裝上想像力的翅膀。
其實這樣的現象，可以得到很多支持跟證明。如果你有參與我的線上課程，你一定就會知道，關於「阿基米德」的故事。
他在苦思，到底要怎麼去解決皇帝給他，到底這個皇冠的含金量純不純，的這個問題的時候，他苦思了半天找不到答案，於是去泡澡。
你不能說他因為泡澡而得到答案，他前面必須要先苦思；可是他一路苦思下去，我也相信他想不出答案。
他只有在真正經過苦思之後，適時的放鬆，他才能夠有靈光乍現的那一刻。
其實呢，除了阿基米德之外，美國總統艾森豪，也是一個很會幫自己做放鬆，跟放空的動作。
很多人都知道他在高爾夫球場上的時間，是比任何一個美國總統都還要多；但是他卻被認為是美國有史以來，的最好的總統之一啊！
在球場上，他有個規矩，那個規矩就是除非是十萬火急，否則絕口不談政治。針對這件事，他曾經向一個可能的總統候選人解釋哦。
他跟這個年輕人說：「年輕人！你將來每天得為這個國家賣命14個小時，一個禮拜七天都是這樣。」
「你會以為自己這樣做是克盡職責，但我要告訴你，如果你真的這樣搞的話，那你絕對不可能把你的工作做好。」
所以呢，今天的分享談到這裡哦，當你回頭看看自己的工作，跟自己工作的效率跟結果；不知道會讓你想到什麼？
你是那種一直要逼迫自己，埋頭苦幹到底呢？還是你懂得適時的放鬆、放空，懂得讓自己換檔？
還是你走到另外一個極端，就是一路放鬆、放空下去，其實你根本沒有做出任何有價值的事情？
我想不管是光譜的哪一個極端，都不是一件好事。人生要能夠活得有效率、活得自在，達成你想達成的，關鍵字在於「平衡自在」啊！
那要怎麼樣做到這一點？其實我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課呢，除了會教你很務實的時間管理技術之外。
更重要的一點是，這一門課我會為你揭開我們「心智運作」的關鍵。怎麼樣在「專注」跟「發散」之間，去做好換檔切換，讓你活出你想要的人生。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【時間駕訓班】，在我們的影片說明裡，都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進；今天的內容就跟你分享到這裡，謝謝你的收聽，我們再會。
