#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)
這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 )，希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程，給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:
【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽，會建議什麼時候開始準備待產包呢？】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後，肚子也不會太大的階段就很適合開始準備，順便調適一下心情，增加期待感。
【Q2. 在整理待產包時，有哪些注意事項或小技巧？】
🖊如果要住月子中心，可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備，以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚，有些能先放進去的就先放好並打勾，最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。
【Q3. 入院及進月子中心時，分別有哪些必備物品？有哪些是醫院可能會提供的？】
🖊每間醫院的備品不太一樣，在孕期就應先問清楚，像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供，但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。
👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包，裡面的文件要先簽好並放進去。
🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多，盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。
🧳月子中心包有點像住院包的延伸，只是住院只會住3-5天，月子中心可能住久一點，需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點，另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品，只是第一胎還不確定會不會有奶的話，像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到，因此也可以看情況再買。
【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎？】
🖊呈上題，先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣，有的會提供尿布，通常奶粉和保養品需自備，總之可以先問他們會提供什麼東西，確定沒提供的再買。
【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備，但後來覺得不是那麼必要的？】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服，就改買水洗式的，雖然用過要洗，但覺得比較舒服又能重複使用較環保。
【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議？該先做好哪些心理準備？】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住，休息品質跟多人房比起來差太多了，而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠，用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶，因為剛生完可能奶量其實不足，新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸，我家老大就是這樣，所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵，之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累，可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎，每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意，建議用拋棄式的乾濕兩用巾，不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境，布置消毒好需要的物品，安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。
新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶，親餵可能更頻繁，如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝，一次就花很多時間，沒多久又要下一次餵奶循環了，如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰，所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份，奶瓶也可以買多一點，避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同，養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕，但必須接受有的寶寶就不屬於這型，如果隨時都要人抱，一放下就哭其實也是正常的，忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!
這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外，他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501
以上是簡單的分享(炫耀)，最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊，看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包，這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!
筆電保養清潔 在 [心得] 筆電清潔- 看板Notebook - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，大給賀，胎卡賀
第一次在PTT上PO文，如有錯誤，請鞭小力點QQ
以小弟拆完筆電都會多10根螺絲的心得，在此稍微說明一下筆電清潔這問題
筆電清潔，大概每台筆電都會遇到的問題(無風扇除外)
通常買回來一兩年內都不太需要擔心這問題，除非像24小時打LOL之類的當桌機在狂操
至於何時需要清潔，除了運作溫度上升外(C殼表面溫度逐漸拉高)
小弟會直接看筆電出風孔鰭片，直接拿手電筒或手機直接往鰭片出風口照
判斷是否要清，尤其是需要全拆的狀況下
通常很乾淨的話，光照進去是一片無盡深淵的黑暗
這樣子還是別拆會好一點XD
如果有一定的灰塵量，通常都還蠻明顯的
拆開來大概也都是這樣子
如果灰塵很多，還是看到一點毛很不爽的話，就拆了吧～
如果不拆直接跟機車行借風槍吹咧?
還是別了吧，那堆積起來像空氣過濾海綿的灰塵是吹不出來的
而且風壓過大的話，風扇葉片可能會斷給你看
拆機之前請先斷電並移除電池!
拆機之前請先斷電並移除電池!
拆機之前請先斷電並移除電池!
拆機之前請先斷電並移除電池!
拆機之前請先斷電並移除電池!
太重要了所以要講五次
筆電翻到D殼，拆開擴充蓋或整片D殼可以直接請下來，看得見風扇的話
通常這種都很好處理，拆開風扇附近的螺絲，或整組散熱模組直接請下來就好了
不過還是有被陰過，整台要分解才可以拆到風扇
至於擴充蓋拆光了，D殼螺絲也都拆光但拔不下來，還是看不見風扇的話
哈哈，大概只能全拆了
如沒過保請找原廠，如過保不敢動手請找店家
至於怎麼拆，估狗大概都有不錯的解答
如果看到風扇附近無螺絲固定，八成都是用醋酸膠帶固定
也就是直接用黏的方式固定風扇和散熱鰭片
真正風扇含鰭片一起焊死的，也是有，但非常少，通常這種只能用風槍慢慢吹了= =
再來講到所需工具
通常小弟都會準備這些(香菸可無視，通常是分解完或完工後來一根用的)
散熱膏
基本上Y500算居家良藥型，在上去如AS5等也行
通常整個散熱模組只給CPU用的話
直接解開螺絲清除原有散熱膏，這時去漬油很好用，再塗上薄博的扇熱膏就可鎖回去
其實這種原廠散熱膏品質都還OK
But
近期的筆電大多是獨顯，所以就可能會發生一種情形
如果VGA Chip和CPU各別有根熱導管，遇到的機率就小很多
如果是共用的話，通常VGA Chip都是用散熱膠片
而且時間久或長時間高溫會劣化
當然，拆起來的話還是得換，但只塗散熱膏又不夠填滿那距離，一定會有縫隙
這時候還是得用散熱膠片
太便宜的就不推薦了，導熱系數太低
或是準備各種厚度的銅片塞進縫隙，再上散熱膏
最後鎖回去，回歸原狀，該插回去的線也檢查一下
上電，開機，檢查一下有沒有風吹出來，點根菸完工～
是否要自己動手省下清潔費這筆錢，還是見仁見智
畢竟拆機還是有風險，一般店家的ESD處理不見得標準了何況一般使用者
有時沒拆可開機，拆完清完後，機器就死給你看
或是拆開後發現爆殼爆鎖點等麻煩事
其實也算是個苦差事
花錢也算是買個保險，大部分店家清潔的價位算合理，畢竟工算複雜也要承擔風險
最後，小弟自己的筆電也很常清潔
有事沒事就拔開來清一下(菸～)
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