前兩天一位久仰大名的中醫師,中醫界的金城武,從台中來參訪我們的治療所,聊了中醫整合骨科物理治療的評估方法、聊了雷射針灸的應用,也聊了中西醫在筋膜和經絡上的對應。
在示範中醫評估方法的時候,他問我身體有沒哪裡不舒服,身為物理治療師的我,身體怎麼會有不舒服😂
「硬要說的話,右邊脖子有點緊緊的」我說。
忽然他右手插著我的小肚腩,叫我動一動脖子,看看緊繃程度是否下降?
「真的鬆了耶」我驚呼,帶著日本人驚呼聲「欸~」加「幹!你對我做了什麼!?」
「是肝!」金城武如是說。「你最近應該是太累、熬夜,腹部筋膜跟著緊繃,所以造成對應的筋骨緊繃甚至痠痛」
「膽附近也很緊,要嘛最近吃太好,不然就是吃太油!」中醫師補刀。
我心想,他要嘛是我的頭號粉絲,連我週末才去吃新馬辣也知道,不然就是我的腹部脂肪洩漏了些什麼秘密,但厲害的中醫就是這樣,把你摸一摸,手就像X光機,把你的底子都給摸遍了!
剛好四月底,我們脊姿維運動物理治療所 / 體態平衡美學中心-Just Well Balanced Body Center的行政主管 范晴雯物理治療師要來聊聊他最專精的「內臟筋膜和骨盆對於人體活動的關係」,看到她寫的這篇文章,不虧是我們家大主管,馬上呼應前兩天才發生的事😂
這次課程內容可以學到她整合的內臟筋膜手法操作上的經驗、長期專研的骨盆律動和女性議題,最最重要的是最有趣的人體動作,在整合物理治療和身心手法上可以帶來什麼樣效果,都會用他擅長的遊戲方式和大家分享!
有興趣的,名額不多了啦!快去報名!
沒興趣的,感謝你看我廢言,記得去上一篇抽書喔!啾咪~
#justwell
筋膜刀治療台中 在 馮云 Facebook 的最佳解答
Q:昨天去治療受傷的手後再次問了醫生我的進度後,想來請教5/18重訓課是否會實際拿到啞鈴或是比較有重量的運動器材實做?
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馮云A:5/18台中重訓課有啞鈴(但受傷可以用水壺)了解重訓怎麼做 。也會有一個動作有壺鈴(也可不拿做),你受了什麼傷呢?
Q:我在冰上重摔朴街,手肘直接落在厚冰面上,國外醫生是判斷骨裂,但實際我還傷了手肘骨正整片的軟骨組織跟整條手多處筋絡...然後嚴重到變獨臂俠😅經過這幾個月治療有好一半 。
馮云A:所以有開刀嗎?
Q:沒有開刀,骨裂國外跟國內醫生和多年配合的推拿都說一個半月骨裂會自己癒合。
馮云A:幾個月了到現在還不能拿重物不太對,我之前手肘骨折開刀放鈦合金還是一樣重訓。軟組織和筋絡要趕快處理呦!
Q:
🔺軟組織和筋絡要趕快處理呦→對阿!因為有被國外醫生拖到醫療所以更嚴重,回來後普通骨科物理治療毫無改善,我一個月後就改打骨震波幾次才有改善。
🔺中間有去幾次我長年看的推拿,更加速幫助。結果你沒癒合嗎?→骨科醫生說先不用照骨了,主要先打骨震波在軟骨組織跟旁邊筋絡的部份做治療
那些是我主要很痛的點
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這是前幾天和一位5/18要見面的同學前的對話,因為覺得.很.重.要,所以拿出來跟大家分享一下。
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馮云幾年前因為騎登山車左手關節頭斷裂(是骨折,而且是最麻煩的關節骨折),才明白大部分的傳統骨科醫生只會顧及骨頭痊癒部分,軟組織和肌肉經膜等都不在傳統西醫骨科的範圍,所以很多骨折病人骨頭痊癒後,軟組織因為缺乏運動就硬化了,造成守再也伸不直(陳水扁就是一例),馮云當年治療很積極,找的是自費的運動骨科,專門幫運動選手開刀的醫生,再加上一週2-3賜給呂師父做可以稱之為酷刑的復健(將肌纖維用尖銳器具一次一次拉扯撕裂開來)再加上中醫的針灸,以上雖然幾乎都沒有健保給付,昂貴了些,但也撿回了一隻可以伸直彎曲自如的左手。
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#軟組織復健的過程非常非常的疼痛,可以說是這輩子直到目前最痛的經驗,是會痛到無法自主飆淚的胃抽筋的那種可怕的人間酷刑,而且這段過程我一樣每週兩次重訓拿重物沒停過(這是運動骨科醫生的處方),放入鈦合金我是請一般骨科開的刀,超大一刀,肌纖維和軟組織全被破壞,後來才去給運動骨科復健,隔一年後拿出鈦合金,我記得拿出鈦合金的隔天我就去市場買菜左手拿菜回來了。。。。。
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❤️結論:若你不是骨頭受傷,是肌肉筋膜這些軟組織因為太久沒動硬化了,這個一定要積極,不然會纖維化。
不是只有受傷才有這種硬化問題呦,伸展做不足,老化或是身體弱,甚至硬吞情緒都會發生纖維硬化的問題。
#最有名的就是50肩
拿重物或是伸展拉筋,如果骨裂痊癒了,復健或拿重物痛是正常的,因為怕痛不敢動,會越拖越可怕越難處理,除了趕快動起來!也要積極按摩刮痧,我當時還用針灸處理,和中醫朋友買了一大包短針,每天扎著活化組織。
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Q:我以為不行拿重物怕發炎,我上週才開始拿得起馬克杯就口喝水,之前只能拿起。(我心裡喊著天啊...這一定要公告天下一下)
馮云:重訓就是破壞,發炎是痊癒和變強的過程。不要因為痛讓肌肉不動,以後就真的動不了了⋯一定要動起來才會恢復有力,老人都不動不是嗎?最後就是萎縮不能動了。
#呼叫
5/18台中一次就學會的重訓課(其中也包含兩次正念瞑)目前還有幾個名額還可以報名
https://livinghoho.net/重訓台中
#再次感恩在過程中幫助我復原的所有好人
筋膜刀治療台中 在 Dr.詹姆士醫療團隊 Facebook 的最佳解答
Dr.詹姆士為台灣增生療法學會的一份子, 在此宣傳一個花東民眾的好康消息喔! 若有任何相關問題, 也可以直接詢問我 ~
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花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會 預計於今年9月19,20 (六、日) 舉辦義診活動,
為花東地區民眾,提供免費疼痛治療 !
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增生療法對於慢性筋骨疼痛的治療的效果甚佳,如果有親友有長期筋骨痠痛問題,歡迎幫忙轉達這個消息! 或許有機會幫助他們解決困擾多年的疼痛問題。
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敬請各位朋友幫忙轉貼分享! 不勝感激
地點 : 花蓮慈濟醫院復健部治療室
時間 :104年9月19日(六) 9:00~12:00. 13:00~ 17:30
104年9月20日(日) 8:30~12:30.
【增生療法】 是局部注射【高濃度葡萄糖水】【非類固醇】到受傷、退化關節,促進韌帶、骨骼【生長恢復】的治療方式,幫助修復、治療疼痛,提升生活品質。對於長期慢性疼痛患者,常常有很大的幫助!
增生療法特別適合長期慢性疼痛,或治療手術後仍疼痛,經過藥物及復健治療無效的患者,相較於傳統類固醇注射,更少副作用,效果更佳,目前已為國內各大醫院及肌肉骨骼專科醫師、疼痛專科醫師,廣泛使用,【減少長期使用止痛消炎藥物】之副作用!
東台灣民眾,目前增生療法的資訊較為不足,吃藥或復健無效,之後往往只能尋求開刀,還不知道開刀前可以先嘗試增生療法,若增生療法沒有效果,再考慮開刀! 因此花蓮慈濟醫院復健部,特別與台灣增生療法醫學會,舉辦增生療法義診活動。希望對花東地區民眾有所幫助。
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義診對象:
1. 長期筋骨痠痛或疼痛及退化性關節炎,經醫師診斷為肌肉骨骼問題,三個月以上的復健及藥物治療無效者
如
頸椎退化、頸神經痛、容易落枕、頭痛
肩膀疼痛,肩旋轉肌部分破裂,五十肩疼痛
腰椎退化,下背痛 ,椎間盤突出,坐骨神經痛
膝關退化性關節炎、十字韌帶部分斷裂
網球肘 、高爾夫球肘
踝關節扭傷
足底筋膜炎
等等 慢性疼痛問題
2.手術後仍疼痛,藥物及復健治療效果不佳者
3.無過度衰弱、感染、發炎性情況(如痛風)的情形
4.願意接受增生療法注射治療(不過度害怕打針的人)
此義診活動為長期計畫,接受此次增生療法治療的患者,學會會協助安排於花東醫療院所,繼續回診治療。
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預約方式 (義診採用約診方式,避免患者久候)
1. 請洽醫學會義診護理師:陳護理師,請撥手機:0989069645
2. 花東地區民眾可於門診時間,詢問花蓮慈濟醫院復健部醫師、鳳林榮院復健科王建智醫師,花蓮國軍醫院復健科呂紹琦醫師,花蓮榮家詹益承醫師 ,部立台東醫院復健科許群昇醫師,醫師將為您轉介
3. 也可以寫電子郵件給增生療法醫學會e-mail: taprm2014@gmail.com
4. 增生療法醫學會在FB(facebook,臉書)亦有粉絲專頁,請搜尋 【台灣增生療法醫學會~治好你的慢性疼痛!手術外的另一選擇~】,歡迎您利用臉書粉絲專頁,發訊息給學會粉絲專頁管理員,我們亦會與您進一步連絡。
5. 如果您有認識增生療法醫學會會員醫師,也可以洽詢該醫師,協助安排轉介。
接到患者轉介資料,我們將會詢問患者的狀況,如果適合治療,則幫忙安排就診時間。
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增生療法介紹及治療須知
增生療法治療,治療筋骨疼痛,找出受傷的韌帶和軟骨,利用注射高濃度葡萄糖水的方式,促進人體自行修復,治好疼痛,需要多次治療,80%以上的患者能有效改善,即使非常多年、復健、吃藥無效,仍然可以有一定的效果。
長久疼痛通常有很多的關節韌帶受損,增生療法注射只有在打針的地方局部有效,所以需要多處注射,讓關節生長,因此本次義診對象,注射的地方會比較多。
專業的增生療法醫師,利用很細的針準確注射,有效減低注射治療的疼痛,加上治療後有效改善,通常大部分患者可以接受
Q: 增生注射治療有沒有什麼副作用?
A: 增生注射治療會使注射處,局部輕微發炎,促進生長、代謝掉原先造成疼痛及強度不佳的組織,因此注射後的兩、三天甚至至一、兩週會有輕微或中度酸痛感,也有部分人比較疼痛,可服用普拿疼類藥物來緩解;等發炎反應帶來足夠修復細胞來修補組織後,不舒服感會降低,原先的疼痛改善。其他可能副作用為少見不可預期之藥物過敏和注射處感染。
Q: 增生注射治療需要多久注射一次?需幾次注射療程?
A: 不是一次就好,要多次治療。筋骨問題是長年累積造成,需要四到六個月的時間讓身體修復、強化!一般人配合身體修復週期,三到六週打一次,成人需四至六次注射,想快速恢復的人,可一到兩週打一次, 提早注射也沒副作用,但會比較疼痛,可使生長的速度再提升,對於強烈的疼痛患者,或者非常需要快速恢復的運動員,可以縮短注射間隔至一週一次,視狀況恢復4~6週注射。完全恢復後,可以半年再追蹤。
Q: 增生注射治療使用的藥物成份為何?
A: 增生注射治療的治療藥劑主要成份為高濃度葡萄糖水(不是類固醇)和維他命B12,雖然還有其他有增生效果的藥劑可選擇,但高濃度糖水和B12副作用最少。
Q: 增生注射治療後可以活動嗎?需要吃甚麼?
A: 治療後只要不是特別疼痛的動作都可以,如果比較痛的人,要保持關節輕度活動,多吃蛋白質,如豆腐、堅果、魚肉、肉,多吃維他命,如新鮮蔬果,可補充亞麻仁籽油、魚油。
祝大家身體健康 平安喜樂
台灣增生療法醫學會
網址: taprm.org
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報章報導
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140509000745-260113
復健治療-整合式增生療法 治筋骨痛免開刀
2014年05月09日 04:09
馮惠宜/台中報導