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筋膜律動 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最讚貼文
0521 小滿 小滿是夏季的第二個節氣，也意味著炎熱的夏日要來了。
小滿跟芒種事一年中陽氣最旺盛的時刻
這時候最重要的就是要去除體內的濕氣。
在立夏的時候，我們知道要保養我們的胃經，
脾臟和胃經互為表裡，
胃經負責食物的吸收和轉換食物的營養
而脾經則是將分解吸收後的營養從腹部下方傳送到氣血的中心“心臟”，
再傳送到身體四肢跟五臟六腑。
測一測，你的脾胃是否健康（多選）
@肥胖，水腫和脂肪堆積的肥胖。
@喜歡吃肥膩，過甜的食物。
@呼吸道容易過敏，經常感冒。
@下半身經常水腫，水腫是脾經無法正常代謝的表現。
@四肢冰涼，因為脾經虛弱無法將氣血送到四肢。
@經常感覺疲憊不堪，剛吃完早飯後就覺得很疲勞。
@大便不成形，黏膩，食物沒有完全消化。
@經常有濕疹、特應性皮炎、汗皰疹等問題發生
若你有三項以上的症狀
真的要好好在這段時間
幫身體排排濕、養好你的脾經囉！
脾經重要的穴位
＃三陰交 ＃#陽陵泉
小滿的芳香療法
透過植物的能量來溫暖臟腑跟四肢，
提升我們脾經的功能，幫助我們去濕去痰，
舒緩呼吸道過敏跟月經問題。
＃西伯利雅冷杉＃廣藿香＃肉桂＃紅桔
想知道這段時間該做什麼樣筋膜律動嗎？
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筋膜律動 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最佳解答
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每一個動作的練習中
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＠沒接觸過瑜伽的新人
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