每天辛苦運動
是不是有時忘記好好舒緩放鬆一下疲勞的肌肉
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有時候心裡想著練出精實曲線
卻覺得肌肉怎麼越來越糾結和你想的不一樣😵💫?
或常常覺得這裡痠那裡痛又好累提不起精神
這時候就要好好的每天放鬆了喔
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不要看它小小一支但動能十足
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像我肩頸真的很容易緊繃
這一支很輕巧不到500g,不同一般按摩槍,很重很大支反而手可能越拿越酸
每次都覺得小小一支,聲音又好安靜,卻可以很深層的擊散淋巴結、乳酸堆積
按完渾身暢通的感覺💕
我喜歡放在包包裡隨手帶出門,隨身運動後就拿出來幫筋膜放鬆
這樣隔天也比較不容易痠痛喔😊
健康三樂事Sunlus
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,上班打電腦, 下班滑手機都要用到的 前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開 按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍) 1️⃣ 旋前圓肌 2️⃣ 旋前方肌 3️⃣ 旋後肌 4️⃣ 肱橈肌 5️⃣ 外展拇指肌 6️⃣ 屈指屈腕肌 7️⃣ 伸指伸腕肌 Booster按摩槍官網:https://projec...
筋膜槍五十肩 在 Facebook 的精選貼文
看到好多網紅跟舞者都在說
身為運動愛好者怎麼可能沒有一台筋膜槍
原本我也是半信半疑
但是身邊的人都說真的很猛我才購入這台
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超愛按摩的Salen
在疫情期間終於不用在忍耐全身的酸痛啦😚
三段變速控制分解乳酸放鬆肌膜
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所以他每天都會使用這台筋膜槍放鬆手臂
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上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
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