【發炎不好嗎?運動傷害、疼痛的罪魁禍首?】
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「發炎,聽起來就不是好事?」
「運動傷害,可能是身體不再發炎。」
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不管是關節炎、肌腱炎,聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事,「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實,發炎沒有我們想像中的不好,人體中有許多反應包括:產生疼痛、發燒、發炎,其實都是一種保護機制,促進身體修復、避免傷害等,甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。
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🔸 發炎是什麼?為何被污名化?
發炎(inflammation),是在人體損傷後,進行自我修復的第一步。就像一間餐廳發生火災,首先要能撲滅火勢、救難人員進場,協助後送傷患到醫院。待一切穩定後,拆除廢材並重新裝修。
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發炎時,血管的通透性會增加,使得更多血液、養分、免疫細胞能進到患處,同時告訴大腦說「這個地方有受傷,我們需要修復跟協助它」。
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發炎會被污名化,常跟「其伴隨的不適、副作用」有關,急性發炎時多有「疼痛、腫脹、僵硬、溫度上升」等現象,讓身體感到不舒服、或者說是一個自己不熟悉的狀態,因此大多人會想盡快擺脫這個情況。
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🔸 發炎就跟打疫苗一樣?
打疫苗跟發炎的共同處,在於「啟動身體的免疫系統」,免疫系統像是抵抗病毒、保護身體的角色。打疫苗如同「將長得很像新冠病毒的物質,打進身體裡,讓身體能先做好準備」,這也是會發燒、噁心、全身痠痛等副作用的原因,因為免疫系統啟動,透過核心溫度上升等方式來對抗病毒。
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🔸 「慢性運動傷害」,身體不再發炎?
有許多運動傷害,不像是剛拉傷或扭傷,可能休息幾天自然就好了,而是不再有「紅、腫、熱」等反應,只有反覆性的疼痛、不適,似乎做什麼復健或治療都不會好。
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肩膀痛、肌腱炎、足底筋膜炎等,都可能演變成「慢性」傷害。就像是身體已經受夠每次都要「發炎」,讓受傷的地方修復,索性就不再理它。這類的疾病,必須透過「可以重啟發炎反應」的治療,並且配合運動治療或訓練,才能比較好的效果。例如增生療法、震波、離心訓練等,都是刻意讓受傷的地方「有微損傷、發炎」,來重新啟動修復。
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🔸 發炎是個「提醒」
發炎跟疼痛都扮演「提醒」的角色,告訴你身體出了些狀況,不會讓你血流不止、心臟停止跳動、肌肉斷裂等,結果自己都不知道。所以發炎可能代表你要為身體做些改變,可能是飲食、運動、動作方式、生活習慣、情緒、壓力等。當這些因素沒有改變,發炎或疼痛可能會反覆發生,到最後身體也會放棄抵抗,不再幫助自己。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,上集的工作細胞解析中曾提到:若表皮出現傷口,則皮膚上的細菌可能大舉入侵,身體便會派出免疫細胞迎戰。但是若免疫細胞不幸戰敗,細菌便可能開始感染傷口附近的淺層組織,形成『蜂窩性組織炎』,更甚者會惡化成『壞死性筋膜炎』而有生命危險,究竟這是怎麼一回事呢? #擦傷 #蜂窩性組織炎 #壞死性筋膜炎 #紅腫熱...
筋膜炎發燒 在 邱品齊醫師幸福美肌大公開 Facebook 的精選貼文
88歲阿嬤在處理魚類時,左手不小心被魚鰭刺傷,傷口不到一公分,卻開始局部紅腫熱痛,且在幾個小時後演變成壞死性筋膜炎,經送醫後迅速確診為「創傷弧菌」感染,經清創、完整抗生素治療後順利出院。
處理海鮮食材被刺傷 這些症狀恐是創傷弧菌感染
秋節將至,與家人團聚時,可能會以烤肉方式來度過中秋節。雖然目前許多縣市中秋節不開放非家人間聯歡烤肉,但若與同住家人烤肉時,彰化基督教醫學中心急診暨重症醫學部主任林晏任醫師提醒,海鮮方面需要特別注意並清洗乾淨,大部分海鮮都可能會有「創傷弧菌」,若處理海鮮食材不慎被刺傷,也可能會引發「創傷弧菌」感染,其症狀若出現發燒、畏寒、患部紅腫熱痛等症狀時,必須儘快就醫。
https://www.healthnews.com.tw/news/article/51354
筋膜炎發燒 在 信傳媒 Facebook 的最讚貼文
處理海鮮真的要注意,話說有人排除了所有地方政府們的規定,可以分享下除了自宅的頂樓(獨棟)或陽台,還有哪裡可以烤嗎?🙈🙈🙈
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北市3大商圈爆退租潮》驟減人流比桃園人口還要多 退租潮湧現 西門町租金直接砍半
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/29892
筋膜炎發燒 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
上集的工作細胞解析中曾提到:若表皮出現傷口,則皮膚上的細菌可能大舉入侵,身體便會派出免疫細胞迎戰。但是若免疫細胞不幸戰敗,細菌便可能開始感染傷口附近的淺層組織,形成『蜂窩性組織炎』,更甚者會惡化成『壞死性筋膜炎』而有生命危險,究竟這是怎麼一回事呢?
#擦傷
#蜂窩性組織炎
#壞死性筋膜炎
#紅腫熱痛
*封面照片來源:
https://www.lybrate.com/topic/causes-symptoms-and-treatment-of-cellulitis/5a6b544c7a2b50840c04414afac32ab8
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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