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筋 膜球 ptt 在 眼球中央電視台 Youtube 的最讚貼文

眼球中央電視台 By 眼球中央電視台

2021-04-06 23:00:17 有 551,796 人看過 有 13,408 人喜歡
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04/06來源：

Eleven Sports
https://www.facebook.com/watch/?ref=external&v=287289952769156

TVBS
https://www.youtube.com/watch?v=RFNjtmG_6pA

東森新聞
https://www.youtube.com/watch?v=KMpeI0cs_L0

蘋果日報
https://tw.appledaily.com/local/20210406/MOJMPUQ6PVBHHKEJDKPB7VUYRA/

中天新聞
https://youtu.be/TOXcqwZPOPU
https://www.youtube.com/watch?v=mGjCjBhCK1Y
https://www.youtube.com/watch?v=BStptQpkZ9o
https://www.youtube.com/watch?v=E3oHdeGoV8o
https://www.youtube.com/watch?v=PC9S_WvkG_0
https://youtu.be/rD7g2SUi4Uc

葉問打權
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Dcard
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https://vivid.dcard.tw/Public/32526a3c-475f-41b5-b835-65012811fa27/source

BBC中文
https://www.facebook.com/bbcnewstrad/posts/4451064158243553

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眼球中央電視台

About author
本台為中華民國國家電視台，為政府喉舌。 全面深化島內思想改革、全面落實只說政府好話、全面檢討反政府言論、全面奉承領導人馬、全面樂觀看待國家危難。 「笑看荒謬新聞，思辨社會真相。」 ● 生活處處是央視 https://eyectv.soci.vip ● 加入YouTube頻道會員 https://eyectv.pse.is/JAN9M 【製作團隊】 主播 / 視網膜 眼肉芽 氣象主播 / 沒有營養的生活智慧王 製作人 / 動眼神經 丹鳳眼 企劃編劇 / 丹鳳眼 黃斑部 影視編導組 /感光細胞 瞳鈴眼 睫毛 淚腺
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筋 膜球 ptt 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文

物理治療師RYAN By 物理治療師RYAN

2021-03-10 23:17:41 有 535 人看過 有 21 人喜歡
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上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開

按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍)
1️⃣ 旋前圓肌
2️⃣ 旋前方肌
3️⃣ 旋後肌
4️⃣ 肱橈肌
5️⃣ 外展拇指肌
6️⃣ 屈指屈腕肌
7️⃣ 伸指伸腕肌

Booster按摩槍官網：https://projectmars.shop​
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『陳冠閔物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@painless”
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物理治療師RYAN

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筋 膜球 ptt 在 可樂農莊ColaFarm Youtube 的最讚貼文

可樂農莊ColaFarm By 可樂農莊ColaFarm

2017-01-27 12:40:21 有 27,723 人看過 有 137 人喜歡
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開店的師傅也是一位桌遊玩家，原本是職能治療系的，
退伍後身體開始出現異狀，他為了治好自己的病，
辭掉工作去花時間找答案，接觸了不少在各種領域的專家，
有能量的、面雕的、 顱薦術的、 肌筋膜的、 經絡的，
他們有些是醫師, 物理治療師, 民俗整復的老師，
最後他把這些所學融會貫通總算治好自己的病，
所以就開業啦。
PTT原文：https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1465885116.A.114.html

►訂閱可樂吧！https://goo.gl/M2v1ZH
►小高的挑戰播放清單~https://goo.gl/b9z5re
=========================================
店家名稱：聖堂-傳統整復推拿
店家地址：桃園市中壢區中北路二段495-1號(中原大潤發對面)
店家電話：0979-267-992
店家FB：https://www.facebook.com/mrestfsc
=========================================
►Prev上一部[小高的挑戰]不用手怎麼穿褲子：
https://youtu.be/09bhTcFblA0

►Next下一部[小高的挑戰] 到桃園桌遊店 跳月薪嬌妻：
https://youtu.be/-7Jk-__10LQ
=========================================
拍攝：中壢可樂農莊桌上遊戲
FB：https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
=========================================
嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
　　
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
　　
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
　　
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕，
所以我已經很久沒打電動了…...
　　
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

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可樂農莊ColaFarm

About author
Line ID:0963472193 嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。 　　 從小懵懵懂懂沒有目標， 就聽家裡的話乖乖唸書升學， 直到大三修了環境相關的通識課程， 才知道什麼是批判性思考， 才知道地球上關於環保的種種真相， 從此我才立定志向， 無論以後做什麼， 一定要對環境有所貢獻。 　　 我退伍後的第一份正職， 就是去台灣環境資訊協會， 雖然要每天從中壢搭火車去萬華， 雖然工作辛苦，但大家理念相同， 連吃飯大家都是自己拿著碗盤 去附近店家裝回來吃XD 　　 我喜歡這樣環保的不插電生活， 所以一直到2016年生日， 才有了我的第一支智慧型手機， 但我從小就喜歡打電動， 是在大學時Krenz學長帶我去玩桌上遊戲， 才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了， 而且還是人與人之間直接的互動， 不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕， 所以我已經很久沒打電動了…... 　　 因此，我想讓更多人 也感受桌遊給我的驚喜。
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社群媒體上有些相關的討論：

筋 膜球 ptt 在 [心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者chonyaYP (隱墨者)
看板FITNESS
標題[心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要
時間Wed May 19 16:47:10 2021

以前因為運動量很大，每週要花很多天重訓打球
肌肉的痠痛好像很少停止過
嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛
這幾年接觸筋膜放鬆，從書開始一直到現場或是線上課程
感覺又發現了一個新世界

分享一本書
筋膜放鬆修復全書


再來分享兩個上過的課程，

不痛痛Lv.1自我筋膜放鬆課

上課過程
一開始會先介紹筋膜的原理，
接著帶大家找筋膜本人再用筋膜球放鬆全身。
講師講解得很詳細，
細節的部分處理得還不錯，
對有基礎的人很有深度，沒基礎的人也容易上手。

課後心得和實際操作
在這邊3小時內學到的知識和技巧比我以前花3年學的還要多。
我用他們教的觀念放鬆，
不管身上哪塊肉突然緊緊的都可以馬上處理。
可惜是現場課程，最近應該都取消了

課程實用性：★★★★★
講師專業度：★★★★★
操作容易度：★★★★★
上課方便度：★★
價錢：★★★☆


WG線上直播筋膜放鬆課程

上課過程
課程開頭是學科的部分，
課程中教練們用滾筒為主筋膜球為輔，
帶大家放鬆闊背肌、肩頸、三角肌、下肢肌群等等部位。
課程非常豐富，
每個部位都會先解說位置跟評估方式再帶放鬆或伸展，
示範教練放鬆完活動度評估幾乎都有增加。

課後心得
有個小缺點是鏡頭又比較遠，
有些位置不是哪麼容易理解。
雖然線上直播沒辦法即時解答問題，
但課程結束之後的QA時間很棒！

現在因為疫情的關係無法出門，
在家有顆球跟滾筒就可以學習如何放鬆，
很推薦跟我一樣容易累積痠痛的人上線上課程。

課程實用性：★★★★★
講師專業度：★★★
操作容易度：★★
上課方便度：★★★★★
價錢：★★★★★

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.176.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621414032.A.7A6.html
推 mk200600: 筋膜球真的挺好用躺牆上爽爽的，我家剛好也有一整組工 05/19 16:57
推 mk200600: 具 少打一個字 ：p 05/19 17:00
推 ohgosh: 手邊也有滾筒看過很多教學，但可能真的運動量太大效果感 05/19 17:05
→ ohgosh: 受普通 感謝分享 05/19 17:05
→ ohgosh: 最近可能是十年來運動量最少的時候了 OTZ 大家宅起來，防 05/19 17:06
→ ohgosh: 疫加油！ 05/19 17:06
推 Carrarese: 筋膜球真的好用 05/19 19:14
推 FarkU: 史考特神說筋膜是無法放鬆的 05/19 21:35
→ FarkU: https://youtu.be/w0_uSDl4274 05/19 21:36
推 cuba391156: 記得有人說過筋膜無法放鬆 05/19 23:15
→ cuba391156: 對是樓上那個 05/19 23:15
推 neverend83: 找個人按摩效果應該也不錯 05/20 14:03
推 giddens123: 即使他說沒辦法放鬆，但的確有得到效果啊，他不能說 05/20 17:59
→ giddens123: 服應該需要這些放鬆效果的人 05/20 17:59
→ cosy: 肌肉放鬆跟筋膜放鬆 分得出來嗎 05/20 18:55
→ sunstrider: 放鬆之後真的很舒服 我是用按摩槍 缺點是背打不到 05/20 19:28
→ sunstrider: 拿按摩槍全身打一打 才發現身上很多地方因為姿勢不良 05/20 19:29
→ sunstrider: 緊繃 搭配物理治療師的影片 調整日常的姿勢 05/20 19:29
→ chonyaYP: 史考特應該是說筋膜無法被「蠻力」放鬆啦 05/20 19:41
推 FarkU: 自行判斷腦補囉 XD 05/20 19:52
回n大
我就是那個被找的人QQ
平常跟一群朋友一起練，
大家練得很兇，常被凹幫他們按摩
以前用舊方法按，
按完他們自己緊得要死所以才去找課上
筋膜放鬆有趣的是省力效果又持久

回c大
肌肉跟筋膜是分得出來的

去市場買過肉嗎~
肉上面都有厚薄不等的膜
那就是筋膜
活人的話，我也是花了不少時間才分得出肌肉跟筋膜手感上的不同

回F大
史考特表示：會長成什麼樣的巨巨或水水
我們就靜觀其變吧！


推 FarkU: 上面一句 05/21 02:48
→ chonyaYP: 筋膜放鬆也只是為了緩解痠痛、紓壓跟保養身體 05/21 16:47
→ chonyaYP: 我平常會用一些比較輕鬆的方法放鬆自己跟身邊的人 05/21 16:49
※ 編輯: chonyaYP (223.137.200.123 臺灣), 05/21/2021 16:52:44
→ chonyaYP: 在我和一些有在使用滾筒、筋膜球、筋膜槍的人身上是這樣 05/21 16:59
→ chonyaYP: 有沒有說服史考特或是改變他的行醫作法其實不太影響 05/21 17:00
推 pig307: 求推薦線上課程 05/21 17:09
推 FarkU: 你的態度是正確的，的確是不需要勉強自己去說服別人那些你 05/22 00:11
→ FarkU: 覺得應該是對的東西。訓練、營養、修復，有太多的各家學派 05/22 00:11
→ FarkU: ，可能大家都是對的，只是站的高度與角度不同而已。 05/22 00:11
推 tingbaby0920: 伸展真的很重要！！ 05/22 01:40
推 Zoeesuu: 我有按摩球跟滾筒，分別按不同地方，不然每天坐辦公室都 05/23 15:16
→ Zoeesuu: 全身不舒服QQ 05/23 15:17
推 botnet: 有幫助+1 05/24 13:18
推 QQwun: 不痛痛有線上課程啊 板橋板可以找到https://reurl.cc/pm72x 05/24 19:48
推 QQwun: 板橋文章從這裡去 #1WdyBa_d (BigBanciao) 06/02 06:21
推 tobey0824: 想詢問世界的放鬆影片要去哪邊看？ 因為找不到了 06/03 00:40
→ skytomorrow: 新手放鬆筋膜 https://youtu.be/_cwpKZvyz70 01/18 21:54






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