柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
☹︎純潔巨人(普通酸痛)
☹︎ 女巨人(局部僵硬)
☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
喜歡這則貼文嗎?歡迎給柴胡一個留言或讚喔
#中醫 #柴胡 #施昀廷醫師 #肩膀 #五十肩 #針灸 #治療 #肩頸痛 #按摩 #僵硬 #醫生
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,上班打電腦, 下班滑手機都要用到的 前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開 按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍) 1️⃣ 旋前圓肌 2️⃣ 旋前方肌 3️⃣ 旋後肌 4️⃣ 肱橈肌 5️⃣ 外展拇指肌 6️⃣ 屈指屈腕肌 7️⃣ 伸指伸腕肌 Booster按摩槍官網:https://projec...
「筋 膜 槍ptt」的推薦目錄:
- 關於筋 膜 槍ptt 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳貼文
- 關於筋 膜 槍ptt 在 Facebook 的最佳解答
- 關於筋 膜 槍ptt 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎? - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [情報] Booster筋膜槍不用一千 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [討論] 筋膜按摩槍有需要嗎? - womentalk 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 歌林筋膜槍評價ptt的推薦 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [挑選] 想送爸爸筋膜槍- e-shopping - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 【肩頸按摩器推薦2021】PTT熱門6款肩頸按摩器 - 蘋果仁 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 筋膜槍推薦ptt - 科技貼文懶人包 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 Re: [閒聊] 最近很夯的網紅按摩槍和大陸按摩槍 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [討論] 筋膜按摩槍有需要嗎? | PTT學習區| 媽媽最愛你-2022年5月 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 orangeidea筋膜槍ptt :: 全台第三方支付網 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問卦] 求推薦的筋膜槍 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 「swag按摩槍ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 筋膜槍推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 筋膜槍推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [心得] 筋膜槍真的不能亂用- 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問題] 筋膜槍只能打肌肉嗎? - Road_Running - PTT網頁版 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [生活] 全國FUJI按摩槍(筋膜槍)、按摩棒 - PTT Web 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎? | swg筋膜槍2.0 ptt 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [挑選] 筋膜槍選擇- 看板e-shopping - PTT網頁版 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問題] 最近想買按摩槍該怎麼選? | 筋膜槍ptt 2020 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [討論] 有人買過迪卡儂上賣的筋膜球嗎 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 「筋膜槍ptt」+1 [問卦] 486賣的筋膜按摩槍是正貨嗎 - 藥師家 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 booster按摩槍ptt 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 lisscode筋膜槍ptt - 法律貼文懶人包 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 筋膜槍瘦腿ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 筋膜槍瘦腿ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問卦] 按摩槍到底值不值得買的八卦 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [情報] PC購物Hypervolt 按摩槍12999... - Ptt Lifeismoney 省錢板 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [情報] PC購物Hypervolt 按摩槍12999... - Ptt Lifeismoney 省錢板 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 買槍ptt [問卦] 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 按摩槍用途在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 按摩槍用途在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 筋膜槍ptt 2020 - 軟體兄弟 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 鴻嘉源筋膜槍ptt的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 鴻嘉源筋膜槍ptt的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 足膜推薦ptt 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎? | PTT 問答 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 震動槍有用嗎?用錯竟然會害你受傷!?【三個字每週開】 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [挑選] 想送爸爸筋膜槍- e-shopping - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [問卦] 是不是萬元以下的筋膜按摩槍都是垃圾? | Gossiping 看板 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 按摩槍推薦ptt 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [灑花] 終於買了輝葉筋膜槍(* ̄  ̄)/‧ *"`'*- - 看板WomenTalk 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [出售/健身/高雄]【OSUMA】 筋膜震動按摩槍 - PTT Uncovered 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 [贈送] 雙北故障筋膜按摩槍- PTT看板give - 干饭人 的評價
- 關於筋 膜 槍ptt 在 解決你肌肉酸痛的神器:Keep筋膜槍體驗評測 - PTT新聞 的評價
筋 膜 槍ptt 在 Facebook 的最佳解答
Q:大家知道目前最夯的放鬆神器是什麼嗎?
A:就是按摩槍,也有人說筋膜槍(我自已回答)
但有些價格落在1-2萬,實在是讓人有點卻步
#難道按摩槍愈貴愈好🤔
#富士電通按摩槍
輕巧造型、重量只有365g
操作簡單、只有一個按鈕
震動頻率有4種,還有6種不同按摩頭
📢重點是❗️❗️❗️重點是❗️❗️❗️重點是❗️❗️❗️
#一台不到3000元 #真的很便宜耶❗️
這台我親身使用過了
使用完有一種深層肌肉被放鬆的感覺
😌hen蘇湖😌
🍀這裡買👉https://bit.ly/3ei15kh
📍 Fujitek 富士電通
📍官網 http://www.fujitek.com.tw/index.php
📍粉絲團 Fujitek 富士電通
筋 膜 槍ptt 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文
上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開
按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍)
1️⃣ 旋前圓肌
2️⃣ 旋前方肌
3️⃣ 旋後肌
4️⃣ 肱橈肌
5️⃣ 外展拇指肌
6️⃣ 屈指屈腕肌
7️⃣ 伸指伸腕肌
Booster按摩槍官網:https://projectmars.shop
---------------------
『陳冠閔物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@painless”
---------------------
筋膜槍,筋膜槍推薦,筋膜槍教學,筋膜槍使用方法,筋膜槍 肩膀,筋膜槍 手指,筋膜槍 推薦,筋膜槍 手臂,筋膜槍 教學,booster 筋膜槍,筋膜槍用法,筋膜槍 ptt 推薦,筋膜槍 2021,筋膜槍 2021 推薦,筋膜槍ptt,筋膜槍減肥,筋膜槍瘦腿,筋膜槍效果,筋膜槍 ptt,筋膜槍 用法,筋膜槍 瘦腿,筋膜槍 效果,筋膜槍 頭,筋膜槍 穴道,筋膜槍 網球肘,筋膜槍 booster,筋膜槍 部位,booster e 筋膜槍,筋膜槍 減肥,筋膜槍 原理,筋膜槍 五十肩,筋膜槍 比較,筋膜槍 評價,筋膜槍 背部,筋膜槍 位置,筋膜槍 痛,筋膜槍 意外,booster筋膜槍,筋膜槍 老人,筋膜槍 品牌,筋膜槍 推薦 ptt,筋膜槍 使用,booster t 筋膜槍,筋膜槍 運動筆記,筋膜槍 運動員,筋膜槍 運動前,筋膜槍 有用嗎,筋膜槍 美國,筋膜槍 有效嗎,筋膜槍 受傷,筋膜槍 自己用,筋膜槍 試用
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uEexs8mQqgY/hqdefault.jpg)
筋 膜 槍ptt 在 [情報] Booster筋膜槍不用一千 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
淘寶預售終於開放海外信用卡預售+信用卡優惠+雙十一也算是開外掛買個筋膜槍也不錯Booster在台灣也算小有名氣只是挑的這款台灣剛好沒有但跟其他款式相 ... ... <看更多>
筋 膜 槍ptt 在 [討論] 筋膜按摩槍有需要嗎? - womentalk 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.23.237 (臺灣) ※ 文章網址: ... 11 F →Terahara: 而且筋膜刀可以用在關節但筋膜槍不行 08/01 11:32. ... <看更多>
筋 膜 槍ptt 在 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題~~這不是廣告文~~
自從開始健身後,很容易肌肉酸痛
都是等酸痛自己好,通常要3-5天
又看到臉書一直跳出筋膜按摩槍的廣告
想說真的有效嗎?
用了是可以減少酸痛的天數?還是只是按摩覺得舒服呢?
價差蠻大的,從700-3980都有
想請問有在健身的大家會買來用嗎?
有買的人覺得用起來感覺如何呢?
怕買到不好用的東西浪費錢內~~謝謝大家看完此文
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.193.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600481218.A.B8F.html
... <看更多>
相關內容