【 我在上海看新冠肺炎 | 08 】疫情時期的十本推薦書單
很多朋友問我,最近在上海足不出戶,會不會感覺無聊,大家有所不知,宅本來就是我的日常,除了孩子沒開學,其他的我不覺得跟平常的日子有什麼不同。
如果大家覺得無聊,我能給出的建議是「身忙則心靜」,與其漫無目的浪費時間,或整日擔心到惶惶不安,不如把這些「多」出來的時間做一些事情,和家人看幾場電影、學一些手藝、或是跟我一樣,用閱讀來填補無聊,讓文字撫慰因疫情而疲憊的心靈。
下面,推薦10本適合疫情時期的閱讀書單。
1️⃣ 鼠疫( 法 / 加繆 )
《 鼠疫 》是作者加繆的虛構故事,但在此時讀來卻真實得叫人吃驚。
城市奧蘭突發鼠疫,大家陷入不知所措的情緒中。政客只想掩飾實情逃避責任;居民六神無主,放棄了求生的希望。但黑夜裡,總有人高舉火把照亮來時路,里厄醫生憑著一股堅強的信念,堅持逆向而行,始終相信人類終會戰勝鼠疫。
這本書告訴我們:天災人禍雖可怕,但更可怕是人尚失了與之抗爭的信念和勇氣。
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2️⃣ 道德的重量 ( 美 / 阿瑟 克萊曼 )
一本被書名擔誤的書,千萬別被沉悶的書名給欺騙,裡面都是精彩可期的人生故事。一個事業有成的律師,為何在老年時為自責的情緒所苦?一位在文革時被好友陷害的醫生,在有機會報復時,為何選擇將手中的尖刃輕輕放下?一個在貧窮國家擔任義工的年輕女性,如何在艱難的環境中堅持實現心中的人道理想?
作者經由這些人生苦難的細微觀察,告訴讀者,面對突如其來的災難和無常時,人應該超越環境帶來的限制,堅持心中的道德標準,才是人生最重要的事情。
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3️⃣ 成為自己的內在英雄 ( 蘇絢慧 )
人生,靠人人倒,靠自己最好,這種感受在疫情底下感受特別深刻。依靠自己除了看得見的物質條件之外,更重要的是穩定的內在力量。想獲得穩定的內在力量的首要條件是:清楚認識自己。
蘇絢慧老師在書中將人分為六大人格,值得注意的是,每一個人格並無優勝劣敗之分,請誠實面對自己目前的內在人格,才能幫助自己找到人生方向,在遭遇每一個人生關卡時,順利過關。
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4️⃣ 別只教孩子善良與光明 ( 雙寶娘 )
我常常跟孩子說,天災人禍之際是觀察人性最好的時候,因為天災人禍是一把照妖照,能把人性最隱藏的一面照得無所遁形。看到人性黑暗面不用害怕緊張,因為別人有的你也有;看到人性光亮面,就算做不到效法學習,也別落井下石。
風雪中的抱薪者,有時反而不得好報,因此就算再善良也要教導孩子保護自己,在付出前釐清自己和他人的界限,堅持守住底限。
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5️⃣ 基因傳 ( 悉達多 穆克吉)
原本抱著讀科普書的心情讀《基因傳》,萬萬沒想到它表面是科普書,實際是一本文學小說的書籍。作者悉達多,除了用深入淺出的文字為讀者梳理基因理論的脈絡,又用一個個真實故事講述基因技術與制度、文化、倫理、道德的沖撞,是一部有溫度的、敘事高超的科普讀物。
建議搭配作者的另一本《 癌症傳 》一起閱讀,閱讀效果會更好,思路更通透。
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6️⃣ 微慢式教養 ( 李祐萱 )
要思考就要慢下來,同理,要教養也要慢下來。尤其處在這波疫情底下,大家的情緒都跟著變快的節奏變得慌亂緊張的時候,實在非常需要慢下來的力量來安撫心靈。
令人佩服的是,作者祐萱是一名因懷孕誘發罕見疾病的媽媽,但她一路走來,始終努力克服身體的狀況,堅持給兒子溫柔教養的背影,深深觸動了我。同為母親,可以理解她有多努力,才能維持表面上,那些看似平常卻深藏著母愛的風景。
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7️⃣ 世紀的哭泣 ( 美 / 蘭迪 希爾茨 )
一本講述愛滋病從發現到擴散的科普書,和《基因傳》一樣,也是一本偽科普書。覺得書篇幅太長的朋友,也可以google一下同名紀錄片。在這本書裡,作者蘭迪用大量真實的故事,刻畫人類在疫情底下的人性之弱:自私、貪婪和懦弱,另一方面,也刻畫了人類在面臨瘟疫時的人性之光:勇氣、進取和無私。
相信大家在此時讀來會特別有共鳴。
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8️⃣ 對不起,我不是好媽媽 ( 日 / 福田智花 )
最近很多媽媽因為擔心孩子年紀小免疫力差,長期和孩子宅在家。大家也知道,長期在家照顧孩子,媽媽要維持情緒穩定是很困難的,尤其面對有理也說不清的幼兒時。
當孩子為了睡覺、吃飯、洗澡吵鬧不休的時候,媽媽情緒一上來就容易對孩子發脾氣,媽媽總是矛盾的,發完脾氣又會陷入「對不起,我不是好媽媽」這種自責的情緒中。
如果你有這樣的煩惱,建議翻閱本書,作者說當有這種煩惱的時候,正是找出真實自我的最佳機會。跟著作者設計的8道練習,一步步克服否定自我的負面情緒,達到自我信任,當媽媽建立信心,才有辦法與孩子幸福前行。
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9️⃣ 奧斯卡與玫瑰奶奶 ( 法 / 埃里克)
奧斯卡是一名患有癌症的十歲男孩,因為疾病的關係,他的脾氣和心情不是刮大風就是下大雨。直到有天,身為醫院義工的玫瑰奶奶來到他的身旁。
一天,玫瑰奶奶和奧斯卡說:「我們來玩一個名為『神奇的12天》的遊戲,把這12天裡的每一天當做十年的時間來看待。」
在奶奶的鼓勵下,奧斯卡認真地玩起遊戲,並開始每天給上帝寫信,抒發自己的心情,愛情、友情、親情以及各種人生會經歷的種種困難,奧斯卡最後與父母和解,還了無遺憾談了場夢寐以求的戀愛,完滿地離世。
本書字數很少,適合親子閱讀。
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🔟 蘭花與蒲公英 ( 美 / 波依斯)
因為疫情的關係,社會上四處充斥著歧視的言語,你可曾有過下面的疑惑,為什麼面對同樣的一句話,有的孩子根本不在意,有的孩子卻大受打擊?
本書作者波依斯根據孩子的不同特格,把他們區分為「蘭花小孩」和「蒲公英小孩」。故名思義,蘭花小孩適應力與生命力較微弱,而蒲公英小孩相對適應力與生命力較強靭。
作者根據自己的醫學專業與研究發現,先天基因與後天環境是決定孩子是否平安健康成長的重要關鍵。不管蘭花和蒲公英小孩,只要因材施教,用對方法,就能幫助所有的孩子茁壯。
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