Search
播放歌曲、慢速撥放學習等功能，IOS免費APP，
由於我沒有I Phone可以測試，所以僅採用官方說明文字，
(我自己是用Audipo播放軟體)
=================
"抓歌小幫手是一個免費的APP,提供了樂手、音樂工作者、音樂教師、學生、語言學習所最需要的音樂播放器功能。
它包含了 Hybrid Player裡的強大功能：
- 速度控制
- 轉調功能
- 內建合成器
- AB反覆功能
- 視覺化節拍器
- 節拍偵測系統
使用簡單，功能強大。音質繼承了Hybrid Player中的先進核心
不管在處理前/後 都有令人驚豔的最高音質！
https://itunes.apple.com/…/zhua-ge-xiao-bang-…/id1186182979…
可預測壽命的肺活量 + 一個簡易的呼吸法
實驗的結果表明，每10年，人的肺活量下降9%～27%。肺活量下降了，也就告訴你內部機體的能力下降了。90年代初，美國波士頓大學醫學院的科學家們經過長達30年的研究得出的結論。老年人由於肺組織和肌肉、胸腔逐漸缺乏彈性，以及功能衰退等原因，「一次性呼吸量」較之青壯年人明顯減少。
科學家同時認為，「肺活量」對遠期和近期死亡率都能做出預告，它能測出一個老人還能生存16年、20年或30年。肺活量和人的壽命為何關係如此密切?這是因為肺功能的降低，會造成血液中氧飽和度的降低。
“當人衰老時，胸壁硬化，呼吸肌負擔加重，肺功能降低，每次呼吸後，肺內殘留空氣增多，這樣吸入的新鮮空氣相對減少，造成肺泡內的氧分壓下降，進入血液中的氧氣相對減少，日本學者發現，人80歲時與20歲相比，血液裡氧分壓下降了10%～15%;氧飽和度下降了50%。 人活到60歲～70歲，肺活量減少了一半後，產生細胞功能減弱等一系列的連鎖反應。細胞功能減弱，代謝過程中產生的二氧化碳等酸性物質就會滯積。體內愈「酸」，人的疲勞程度就愈加強，衰老就愈加速。到了60歲，免疫細胞功能降低，人體免疫力降低，癌症就容發生了。” *1
醫學研究也表明，影響一個人肺活量的主要因素，是一個人的呼吸肌肉的功能強不強，是否收縮、舒張有力，讓胸腔壁的擴張與縮小有充分大的空間，以保證有較大的氣體呼出量，即有較大的肺活量。
瑜珈的體位法 ，讓你延展呼吸有關的肌肉，增加擴胸空間。
更重要的是瑜珈的呼吸法， 更能夠拉長延展限制肺部擴張的阻抗，增加肺部活動空間，強健和呼吸有關的肌肉，增加肺活量。
一個簡單又安全的呼吸方式就是等長呼吸法(Sama Vritti Pranayama) 1:1
1. 打開你手機上的碼表 如果不想要眼睛盯著碼表也可以 安裝免費的App("節拍器")
2. 首先試試吸氣6秒 吐氣6秒( 記得平穩的完全的把氣吸進來， 如果6秒還沒到就無法再吸入了，表示你吸太快。 如果已經到6秒了你還可以吸更多的氣表示你吸得太慢， 平順平穩平均的。) 吐氣也是一樣
3. 如果覺得6秒實在太簡單可以增加到8秒10秒甚至更多。
4. 吸氣吐氣共循環12次
!!記得吸氣的時候完全的吸進來，吐氣的時候完全的吐出去!!
*1 長壽原來如此簡單 作者：康乃馨養生研究中呼吸法 可以控制心跳 甚至影響免疫系統嗎?
---------All Yoga 台灣完整瑜珈師資訓練------
台北週末班(2016 12月) http://www.coreyyoga.com/#!blank/m1cvz
台北週間班(2016 12月) https://www.facebook.com/events/1787123124834123/
All Yoga 200瑜珈師資說明會(免費)
https://www.facebook.com/events/153262405081040/
台中 火箭瑜珈 60小時師資班
https://www.facebook.com/events/314250938914136/
Corey 活動時間表
https://www.facebook.com/CoreyYoga/events
------------------------------
有滿多人問怎麼練習吉他的
在寫歌空擋
跟大家分享一下個人的小心得
說起來其實滿簡單的
但比較難的地方就是你要
一直玩 一直玩 一直玩
1. 規劃
a.近程規劃
規定一些自己每天固定要練的功課
ex.
跟著節拍器爬格子五分鐘(增強指力)
跟著節拍器彈某個音階的三連音五分鐘
跟著節拍氣彈分解和弦五分鐘....等等
視自己的需要 去分配即可
如果你不知道要做什麼
就去找一首你覺得吉他彈的內容很喜歡的歌
然後把那首歌的吉他彈奏方式 當成練習的目標
近程的規劃 大多是在練肉體
所以每個練習 都要短小精幹
不要過長 肌肉有充血就好
b.遠程規劃
規定自己在一段時間內學會的東西
ex.學會某個調藍調音階
或是抓完某首歌的吉他solo
看看他在不同的和弦的時候
彈了哪些音 讓你覺得很好聽..等等之類的
看個人喜歡什麼樣的吉他風格去規劃
遠程規劃 大多是在練觀念跟靈性
所以時間要拉長
2.練習用吉他抓和弦
這是非常值得投資時間的練習
一般的基本練習 久了會生疏
但抓和弦的聽力練習
學成之後
就會陰魂不散的跟著你一輩子了
(我覺得啦)
常常練習用吉他
或任何自己正在學的樂器抓歌的和弦
可以促進聽到和弦的生理與心理 的反射速度
久而久之 會進步到
不用吉他 用耳朵聽就知道是什麼和弦了
至於該怎麼進步 就是常常做這件事
你知道老虎怎麼叫嗎？ 一定知道
你知道貓狗的聲音是怎樣嗎？ 當然
那你知道兔子怎麼叫嗎？
我是不知道啦 因為我沒聽過
但不同的和弦 其實就像不同的動物叫聲
聽多了你就認得出來啦
這還有一個好處就是
可以幫助你在寫歌的時候
想到更多可用的和弦變化
和弦變化跟音樂風格有一點點關係
但他們都不是一首歌最重要的東西
一首歌最重要的靈魂是旋律跟歌詞
拿吃的東西來比喻的話
旋律跟歌詞 就是食材
食材越好 越不需要加工
但和弦跟音樂風格 就像調味料與煮法一樣
有輔助的效果
同樣是料理雞肉
你想要照燒 青醬 麻油 當歸 香菇 火烤 油炸
乾煎 煙薰
阿不好意思我現在有點餓
所以把我腦袋裡想吃的都寫進來了
網路上有很多的app
有些要付費 有些是免費
都可以幫你把歌的速度變很慢
讓你清清楚楚的聽到每一個音
你只要搜尋 music slow down
就會有了
但我最喜歡的是下面連結的這個
https://itunes.apple.com/…/app/amazing-slow-do…/id308998718…
他要付費 但品質相對的比較好
3.每天大概練到一個小時就差不多了
除非你那天超閒的 那就儘量練吧
但當身體不舒服 腦袋不清楚的時候
別鬧了 乖乖的去休息！！！
如果某一天很忙 又不想要中斷練習的話
那就爬個五分鐘的格子就好了
不要小看這五分鐘喔
每一天練五分鐘
好過一個星期只練一天但練了兩小時
這跟練習跑步一樣
每天跑個3公里
絕對強過你只在星期天跑個21公里
4.永遠持續創作
不管是任何樂手 都要不停的創作
寫歌也好 演奏曲也好
常常創作 可以讓自己更能了解
創作者想要的是什麼
久而久之
當你在幫別人伴奏的時候
你會比較容易猜到創作者創作的意圖
還有他希望想要的伴奏
搞不好還可以順便賣歌
或是出自己的個人專輯
超爽der~~
5.小驗收
每次練習完之後 可以任意放一自己喜歡的首歌
把剛剛練習的東西 試著用進去
或是上youtube
youtube上有很多伴奏音樂
可以讓你跟著solo
你只要輸入 一些簡單的關鍵字
像是調式 和弦 音樂風格之類的
比如說你想要試著用歡樂年華的和弦
彈奏你剛剛練習的招式
你就在youtube輸入
C Am F G backingtrack
結果就會有下面這個聯結的東西出現
https://www.youtube.com/watch?v=BQK8VPgsJTU
如果你學了E大調的藍調音階
你就輸入 E major Blues backtrack
會出現超多讓你練吉他用的卡拉OK
https://www.youtube.com/results…
6.多多聽音樂
只要你敢放 我就敢聽
打開心胸 去聽聽各種不一樣的音樂
吉他手的練習 不一定是要只聽吉他喔
有一個叫做David Williams 的吉他手
https://www.youtube.com/watch?v=JQBaOH7Zeug
他從鼓手的演奏方式裡找到了一套
他刷和弦的方式
雖然你可能不知道他是誰
但他這世界上
少數能幫Michael Jackson 彈吉他的其中一人喔
6.上網要節制
youtube上有很多教學頻道可以學
當你找到一個你要學的東西時
就不要再點其他連結了
你永遠看不完的
針對剛剛那個喜歡的東西練到好再說
一次只吃一口 慢慢咀嚼 才能好好吸收
狼吞虎嚥了一堆新招
結果通常就是烙賽然後沒剩下什麼
一次學一招 是人生最幸福的事情
如果大學聯考一次只考一科
大家一定會爽到爆
可惜在學業上我們不能這樣
但在學樂器 或是培養興趣的方面
我們自已可以決定這樣做
要珍惜這個自由啊！！！！！！！！
7.愛吉他 更要愛人
愛吉他很棒
但如果因為吉他而捨棄了身邊愛你的人
不會有人想要找你彈吉他的啦
除非你是空前絕後的天才
但這種天才100年還不一定有一個
就算造型再凶悍 樂風再殘暴的瘋狂搖滾吉他手
人生中的第一把吉他 大多數的情況
要不就是跟爹娘跪求來的
要不就是朋友送的
要不就是家裡倉庫撿到的
以上就是我人生學吉他的全部觀念
大絕已放盡
沒招了～ 掰掰！！！
姚小民
健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ - 康健雜誌2017年3月16日· 退而求其次，現在有手機可以幫忙，在手機的APP商店中去下載免費 ... ... <看更多>
健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ - 康健雜誌2017年3月16日· 退而求其次，現在有手機可以幫忙，在手機的APP商店中去下載免費 ... ... <看更多>
節拍器app免費 在 節拍器-跑步用，請推薦 - Mobile01 的推薦與評價
節拍器 -跑步用，請推薦- 首次在徐國峰教練講解中看到節拍器， ... 馬拉松世界這個免費手機app裏面就有節拍器想設定多快就多快她的功能強大跑步者很多 ... ... <看更多>