關於 節日時不計卡路里 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 停止計算卡路里！專家用科學證據教你這樣減肥更有效 - 元氣網

許多人都已經記住，跑步或走路一公里，或上一堂瑜珈課，可以燃燒多少卡路里。如果你踏上跑步機，輸入體重，跑步機就會在健身過程，隨時提供已經燃燒的 ...

#2. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

簡單來說，熱量赤字意思是你攝入的卡路里<一天消耗量(每日總熱量需求TDEE)，即少於維持當天體重所需的卡路里，這就是熱量赤字。 只要消耗量-進食量，所創造出的熱量赤字 ...

#3. 計算卡路里讓你瘦嗎？TDEE比控制熱量攝取更重要！ - Heho健康

「攝取了多少營養，而非卡路里數字」， 長期以來，肥胖被認定就是吃太多，卡路里攝取過量導致，然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。

#4. 單純計算卡路里不僅過時而且危險？ - 天下雜誌

由於食物中所含的能量是以卡路里（簡稱為卡，calorie）來計算的，許多人都以為如果我們計算和減少所攝入的卡路里，就能達到減肥的目的。

#5. 活出健康新方向- 1. 卡路里與能量 - Change4Health

所有生物都需要能量來維持生命。人類，和其他動物一樣，攝取由食物和飲料中釋出的能量（以卡路里或焦耳為單位；1000卡路里= 1千 ...

#6. 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里

「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過X 瓣是重點. 19 Sep 2021; |; by Maureen. #中秋節; #柚子; #減肥菜單. 中秋節到了，你是否也忙著準備烤肉，手邊柚子、月餅源源不 ...

#7. 想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率怎麼算

如果你想減肥，你知道一天應該吃多少卡路里嗎？ 關於每個人每天所需要的熱量，各界說法略有 ... 食物熱量計算方式：碳水化合物+蛋白質+脂肪＝總卡路里.