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料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
パパッと家事楽!ワンプレごはん
【チキン南蛮&グリル野菜】レシピのご紹介です。
おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
TableGrillでワンプレートメニューが一気に完成。ソースも一緒に作れて忙しい毎日を助けてくれる家事楽レシピです。
※調理にオプション品Lid&Stopperを使います。
◆使用製品
TableGrillシリーズ
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
鶏胸肉 300g
塩こしょう 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
カボチャ(7mmスライス) 80g
マッシュルーム ( 1/2カット) 4個
オクラ 4本
赤パプリカ(縦にカット) 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
タルタルソース 適量
レモン(4等分にカット) 1/2個
●甘酢だれ
a)しょうゆ 大さじ4
a)みりん 大さじ4
a)砂糖 大さじ2
a)酢 大さじ2
*鶏肉の下処理
脂身をそぎ取り、包丁で数カ所刺し繊維を切る。
*タルタルソースを自家製する場合、ゆで卵と玉ねぎみじん切り、パセリ、マヨネーズを適量混ぜ合わせる・
◆作り方
.
1.小鍋で甘酢だれの材料aを全て混ぜ合わせTableGrillに置く。(途中時々混ぜる)
2.鶏胸肉を3cm大にカットし、塩こしょうをふる。
3.2に小麦粉をうすく振りはたく。
4.ダイヤルをMidにセットし、温まってからオリーブオイル(分量外)を敷く。3の鶏肉に溶き卵を絡ませ2分焼く。
5.同時に、空いたスペースにかぼちゃ、マッシュルーム、オクラ、パプリカをのせ塩こしょうをし両面焼く。
6.4を裏返して蓋をし4分焼く。
7.6の蓋を開け、さらに裏返しオリーブオイル大さじ1を鶏肉全体にかけて2分、焼く。
8.焼き上がった鶏肉を皿に盛り1の甘酢だれ、タルタルソースをかけ、レモン、5のグリルした野菜、パセリを盛り完成。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/""
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同時也有287部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅kattyanneru/かっちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ◎初のレシピ本!書店・ネットショッピングで発売中!!◎ ▼「人気店の味をおうちで!週末が楽しくなる再現ごはん」▼ https://amzn.to/2vAQttb 【9月の目標】 どんな時でも前向きに。 b...
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夏バテ対策!暑い夏の日でも作りやすい🏝
ボリュームたっぷりおかずをご紹介✨
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簡単 タルタルソース 在 GOHAN Facebook 的最讚貼文
『酢豚南蛮』のご紹介です!
酢豚の素で味付け簡単♪
タルタルソースと酢豚の組み合わせが最高✨
これだけでごはん3杯はいけるな!😎
ごちそうさまでした!
■ 材料(1~3人分)
豚バラ肉ブロック:400g
酢豚の素:1パック
タルタルソース:好きなだけ
青ネギ:お好みで
片栗粉:適量
サラダ油:適量
(A)
醤油:大さじ1
酒:大さじ1
生姜すりおろし:大さじ1
■ 手順
1. 豚バラ肉ブロックを厚めに切ったらポリ袋に移し、(A)を加えて軽く揉み込み、片栗粉を加えて全体にまぶす。
2. フライパンにサラダ油を引き、1を揚げ焼きにする。
3. 別のフライパンに揚がった肉と酢豚のソースを入れて火にかけ、絡める。
4. 皿に盛り付け、タルタルソースを好きなだけかけ、青ネギを散らしたら完成!
■ 調理時間
25分
簡単 タルタルソース 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最佳貼文
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【9月の目標】
どんな時でも前向きに。 byかっちゃん
▼今回使用した材料(2人前)▼
・豆腐 150g(1/2丁)
・水 200ml
・えのき 1房
・しめじ 1/2房
・サラダ油 小さじ2
・すりにんにく 小さじ1
・塩こしょう 少々
・顆粒コンソメ 小さじ1
・味噌 小さじ1
◎おすすめの動画◎
▼【10分で作れる痩せスープ】ヘルシーなのにこの美味しさ!とろとろきのこかきたまスープの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/hna2cgI5qhQ
▼【最強にウマい超痩せ飯】マヨネーズ不使用!豆腐タルタルソースの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/sohLIxt5_uY
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簡単 タルタルソース 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的精選貼文
材料を入れてぶんぶんするだけで、あっという間に完成!
火も使わず、洗い物も少ないので手軽に作れちゃいます。
もう市販のタルタルは買わない!
簡単レシピを是非お試しください
★タルタルソース
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
(材料)2人分
玉ねぎ 1/4個
たまご 1個
水 50㏄
マヨネーズ 大さじ4
砂糖 小さじ1
レモン汁 小さじ1
乾燥パセリ 適量
塩コショウ 適量
0:00 タイトル
0:34 下準備
2:18 タルタルソース
3:37 完成
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[ おすすめ関連動画 ]
・揚げないチキン南蛮
https://youtu.be/aMlFuWt2Tz4
・鶏肉のから揚げ
https://youtu.be/NvswSRFEYeQ
・鶏むね肉のから揚げ
https://youtu.be/enj8pLgjN1o
・鶏肉のヨーグルトソースかけ
https://youtu.be/O1CYIhN0DSQ
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簡単 タルタルソース 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的精選貼文
今日の動画は久しぶりのチキン南蛮!です🙆🏻🙆🏻
タルタルソースを山盛りぶっかけて、ガッツリ!こってりいただきます!
0:00 START
0:51 つくるます!
4:25 たべます
14:27 おわるます
タルタル材料👇
ぶんぶんチョッパーあるととても簡単に作れます🙆🏻
https://amzn.to/2WQa45E
★タルタルソース
タマネギ(みじん切り) 100g
キュウリ(みじん切り) 1/2本
卵(みじん切り) 2個
マヨネーズ 150g
ケチャップ 20g
砂糖 10g
こしょう 適量
パセリ(みじん切り) 適量
レモン汁 適量
★がりタルタル
ネギ(みじん切り) 1本
キュウリ(みじん切り) 1/2本
卵(みじん切り) 2個
マヨネーズ 150g
がり(みじん切り) 100g
あおねぎ(みじん切り) 適量
★青のりタルタル
ネギ(みじん切り) 1本
キュウリ(みじん切り) 1/2本
卵(みじん切り) 2個
マヨネーズ 150g
青のり 適量
レモン汁 適量
スーパー編集マン:しらたま
企画・撮影・出演・編集:ロシアン佐藤
愛用してるフライパン👇
https://www.kurut.onl/m/pl6W
THANK YOU! All Staff & Subscribers!
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