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春節連假都沒在運動的粉絲請舉手✊(舉)
小編早就料到了,開工收心操幫你準備好啦❗
趕緊來跟簡文仁醫師一起來動動跳跳甩甩油💪
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簡文仁醫師 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的精選貼文
【對抗痠痛,這4大原則你會了嗎?】
😯:走了一整天腳好痠喔!趕快回家靠牆抬腳
😨:NO!別再這樣做了~~~
你也還在用錯誤姿勢放鬆雙腳嗎?
⚠正確抬腳有要點
❌直接舉起腳靠牆,足跟不穩會滑掉,反而要出力控制,無法真正放鬆
⭕把枕頭、棉被疊高,讓腳擱在上面休息,才最有效
舒緩痠痛部位 🤩 還有這四大技巧
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📣與其從外治標,不如從內治本‼
#痠痛 #消除痠痛 #抬腳 #放鬆
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Apr 24, 2017 - Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. ... <看更多>
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治療師就治療師,麻煩一下!! 正名一下簡文仁物理治療師不是簡文仁醫師 投稿日期: 2018年9月24日22:42 CST. ... <看更多>