中秋剩餘食材出好菜
爆炒小卷
蔥 蒜 油蔥酥
一點點的醬油 糖跟鹽
食材新鮮
大火快炒就很好吃囉
#炒小卷 #中秋烤肉
#煮夫日常 #cookingathome #foodphotography
#家常菜 #自家製 #簡易食譜
#簡單料理 #料理記録 #家庭料理
#晚餐 #食譜分享 #家常便飯 #爸爸料理 #homemade #homekitchen #beef #dinner #homecooking #foodphotography #taiwanfoodie #hkfoodblogger #foodstagram #소고기 #daddycooking #美食日記
#懶人料理 #ビーフ
阿君的玩食天堂
About author
悄悄的體態走了,正如脂肪悄悄的來;我揮一揮蝴蝶袖,嘴咬著一片雞排。
一個平凡上班族的吃喝玩樂,
盡在《阿君的玩食天堂》
阿君的信箱:[email protected]
悄悄的體態走了,正如脂肪悄悄的來; 我揮一揮蝴蝶袖,嘴咬著一片雞排。 一個平凡上班族的吃喝玩樂 BLOG:https://arjun.tw/ 廠商合作邀約請寄:[email protected]
悄悄的體態走了,正如脂肪悄悄的來; 我揮一揮蝴蝶袖,嘴咬著一片雞排。 一個平凡上班族的吃喝玩樂 BLOG:https://arjun.tw/ 廠商合作邀約請寄:[email protected]
簡易小卷料理 在 [心得] 小套房料理小卷蔥蛋- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌圖文版:https://lisajourney.com/blog/post/cuttlefish-cook
===================
(以下文字複製於網誌)
上次在網路上看到菜單研究所的分享,做了小卷蔥蛋這個減肥料理,
看著看著覺得好像很好吃又很方便(也不是為了減肥),立刻記下來。
我覺得這道小卷蔥蛋很適合忙碌的上班族,下了班想要來個簡易料理,
不用花太多時間與精力就可以完成。
一起來看看需要準備什麼吧!
準備份量為2人份。
食材:
小卷 x 1
雞蛋 x 2
蔥花適量
調味:
鹽巴少許
烹大師少許
器具:
平底鍋+黑晶爐
電鍋
首先來處理小卷。
把頭拔出來,手指頭需要先伸進去小卷的身體拉著頭輕輕轉才好拔。
墨囊拿掉(墨囊及內臟都可食,看個人習慣),身體內軟骨抽掉,
我喜歡幫小卷剝皮,因為我覺得剝皮之後的小卷口感比較好。
如果是整隻川燙的小卷,我通常會連著墨囊一起吃。
處理完之後,清洗乾淨,接著就可以來處理蔥蛋的部分了。
打入兩顆蛋,加入少許烹大師及鹽巴提味。
倒入剛切好的蔥花,攪拌均勻。
平底鍋熱鍋,把蛋液倒入拌炒。
把蔥蛋炒成半熟狀態。
有凝固就可以起鍋,不用太熟沒關係,因為之後會放入電鍋裡面蒸。
接著把半熟的蔥蛋放進去小卷身體裡面。
大概8~9分滿即可,不要塞太滿會爆開。
這邊應該要用牙籤封住洞口,不過我家沒有牙籤,所以要爆就爆吧!
反正都是可以吃的東西。
接著放上盤子就可以放進去電鍋蒸了。
外鍋大概放大概半杯水,按下開關就可以去做別的事情。
等待開關跳起,小卷蔥蛋也完成了。
沒有用牙籤固定,蛋果然爆出來,不過這不影響,畢竟都是要入肚的東西。
把小卷身體切成一段一段之後就可以上桌囉!
因為內部蔥蛋已經有調味,蒸完的小卷我就沒有額外沾醬或著調味了。
--
https://lisajourney.com
職業觀光客 Lisa
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.218.176
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1539151637.A.DE5.html
... <看更多>