我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了!
全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊!
『要運動多少才能猛爆性瘦身呢?!』
真的是看體能!看狀態!不斷的挑戰自己不會錯!
以前我剛脫離乳牛媽,帶小孩還要趕稿,
每天能犧牲的就只有睡眠時間,
其實我還真幾乎梭哈了睡眠時間,
每天跳兩小時有氧操,肌肉量沒有增加上來...
而靠著節食瘦下來的身體,虛累累!還瞬胖!
後來我變了,我開始追求的不是瘦,是強壯,
就算像牛,像猩猩,恐龍一樣大隻我也願意,
但我沒辦法上健身房,所以學習居家健身~
運動時間也只有大約半小時或一小時,
就著那股想變強的意志,
一次次度過痠痛的坎,我才看到身體起了變化!
現在我沒有練出想要的虎背熊腰,
但是身體的強度增加了不少!
現在我知道運動有多好,
哪怕是自己在家強X地板亂搞沙發,
運動痠痛兩天後一次次變得更結實的感覺真是棒!
喜歡的音樂奏下去讓旋律馬殺雞自己的情緒豪舒爽,
聽(做)到激情處就算嗷嗚罵出來也沒有人說妳奇怪!
今天的”終結倖存者30分“音樂跟動作,
我操作起來很有感覺,
心情跟身體都很好的被衝擊了:
第一首歌是Moby-Flower
(這是我學生時期天天陪我熬夜趕稿的光頭魔比)
Green Sally up and green Sally down!
Lift and squat, gotta tear the ground!
up down up down 那種念經氛圍瞬間就把我吸入!
Old Miss Lucy's dead and gone!
Left me here to weep and moan!
老露西小姐掛掉了(歌詞)提醒著我要努力,
不要老殘殘還要騙人家眼淚!!
第二首Trance-Dom Lewis,
這曲風不就是我學生時期流行的銳舞電音,
(學生時期都在幹嘛了我)
傳說是一種會讓人出神解離的勸世節奏哈哈!
把最考驗意志會喘到不認奶奶的都放這一趴!
第三首是Terminator 終結者Dimitri Bruev Cianca,
我真的在這一趴有被終結到,
那個虐腹之汗流如海嘯,
原來我的腹部這麼弱!
排菜單還以為輕輕鬆鬆!
好!不擔心!I'll be back!!(聲音低八度)
這三首做完去死一會兒,喝個水,
一定要回來,因為地基還沒打!
第四首倖存者Survivor是天命真女的歌,
哈哈哈一直以為我討厭這一首歌,
結果我的巴蒂挺喜歡的耶!
那個弦樂加上很矯情的AAEE超生氣!
真的好適合主婦發洩啊!
加上我自動腦補的歌詞(請拉到20:50秒):
U thought that I'd be stressed without U.
(你以為沒有你我會嚇歪)
But I'm chillin'.(不!我超chill)
U thought I wouldn't sell without U.
(你以為沒有你我賣不出去 ((賣什麼))
Sold 9 million.(但現在我已經賣了九百萬了咧夭壽)
I'm a survivor ! (我還沒死啦)
I'm not gonna give up ! (就沒那麼容易死吼)
I'm not gonna stop ! (我停不下來捏)
I'm gonna work harder ! (我會往死裡做做做一直做)
戰地歸來總是要開朵花的,我們有請光頭先生,
Moby-的 Flower~
在歌詞裡的莎莉小姐一直被起來又擊倒的時候,
(也可能Moby先生只是在波比跳)
我鬆鬆筋拉拉老身,
拉筋的時間不一定,
我就是把痛點拉到比較不痛為止,
隔一天會更漲的,但如果沒有運動完就拉開,
那個脹痛酸會讓妳需要做一休七喔!
攝影:周琨瑾/先森
剪輯:彭佳琳/苔苔
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
音樂資訊在第一則留言處!
#今天虐全身
#拉筋
#暖身
#腹部臀腿
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了! 全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊! 『要運動多少才能猛爆性瘦身呢?!』 真的是看體能!看狀態!不斷的挑戰自己不會錯! 以前我剛脫離乳牛媽,帶小孩還要趕稿, 每天能犧牲的就只有睡眠時間, 其實我還真幾乎梭哈了睡眠時間, 每天跳兩小時有...
簽收我的心歌詞 在 李開復 Kai-Fu Lee Facebook 的最讚貼文
由創新工場發起的DeeCamp深度學習夏令營,本週300名同學剛剛結業,沒有實戰經驗的大學生,經過五週密集培訓做出的無人車可以跑遍北大校園、劉看山對話聊天幽默感十足、圖片審美標準好高、AI嘻哈作曲更是一絕。連續兩年都有台灣的同學參加,明年夏天歡迎報名!
【全文來自創新工場公眾號,動態demo看這裡 https://mp.weixin.qq.com/s/tWJSQlB3f7sLtZhzhXVoMA】
填詞作曲鬥圖搞藝術,AI統統都可以!
創新工場
在2018年的夏季,來自世界各地的300位學霸為了同一個AI夢齊聚北大校園,在短短五週內,做出了會驚掉你下巴的AI成品。以下是28組DeeCamp學生作品精華錦集:
1、請簽收這只專業陪聊小話嘮
據說,在中國有超過5800萬人過著“孤獨、空虛、寂寞、無聊、冷清...”的獨居生活。
誰不想要一個能“隨叫隨到,聽你說話”的小話嘮呢?
賣得了萌,耍得了寶。時而是貼心大暖男,時而變身逗比段子手。不僅能回复文字消息,鬥圖也不在話下。
單身怕什麼,這有一隻蠢萌可愛的劉看山已經坐好,時刻準備接受“調戲”。
2、文能寫詞,武能歌唱,AI有嘻哈
去年的中國有嘻哈到今年的中國新說唱,嘻哈熱遲遲沒有消褪。
誰說創作是人類的專屬才能? AI的freestyle水平可絲毫不遜色於人類哦。
在AI有嘻哈小組的AWLyrics中,只要在平台上輸入歌曲的起始句,2分鐘內就能創作出一首嘻哈歌曲的歌詞,還進行語音合成,讓AI唱嘻哈~
據說可以比吳亦凡寫的歌詞更“真實的押韻“。
3、當AI遇見古詩詞
古詩詞是文化自信的重要載體,如果有個工具將詩詞中的意象和情感相結合,將大大降低理解詩歌的門檻。
在對詩歌的意象、情感理解進行分析後,AI能對圖片進行情感著色並進行水墨風格遷移,最終生成畫出人工智能心中的唐風宋韻。
4、誰的小眼睛,偷偷跟著你?
如今市場競爭日益激烈,線下門店若是無法更好的提供消費者想要的商品和服務,將面臨被淘汰的殘酷命運。如何才能深入的了解消費者呢?
人流動線追踪小組有妙招!
他們通過使用三路攝像頭進行基於熱力圖的人流檢測和追踪。通過攝像頭標定將數據可視化,展示年齡分佈、性別分佈等視頻數據的統計結果。
就連你的微表情都會成為支持商家決策的數據之一哦。
5、驚呆! AI審美=“世界標準”?
自古以來,關於人類審美的奧秘都未曾出現過可量化的科學解釋。
不同時代、不同種族對美學都有著不同的定義。雖然一千個讀者就有一千個哈姆雷特,但哈姆雷特不會變成李爾王。
如果AI能夠公正地評判某個攝影作品的基本審美高度,就能為觀眾提供一個客觀的第三方價值參考。
在這個微信小程序中,只要上傳一張照片,就會獲得該圖的評分和評語。
其實世界上缺少的不是發現美的眼睛,而是會審美的AI~
6、自動駕駛:消滅馬路殺手,解放你的雙手
老司機都有三大困惑:駕車出行不能喝酒,隨意停車就被貼條,一不小心還會遇見馬路殺手。隨著AI技術運用到駕駛領域,這些問題都將被解決。
人們對安全、高效、舒適的駕駛體驗的不斷追求,使得自動駕駛成為人工智能新的突破口。今後人們出行不用自己開車,雙手得到了解放;同時自動駕駛的車不會違章亂停,再也沒有了被貼條的風險;而且當自動駕駛得到普及後,我們再也不會遇見馬路殺手,出行安全得到了保障。
DeeCamp第10組建造出了一輛與真實無人駕駛汽車擁有相同技術架構的“縮微版”小車,探索了無人駕駛在未來物流、交通等領域的巨大應用潛力。如果看到這些年輕天才做出的東西,司機和交警一定會表示很有壓力。
7、AI機械臂:整理好幫手,搬運不用愁
網購時代,怎麼能少得了AI機械臂呢?
人工智能指導機械臂能夠自動識別桌面物品並自動將物品分門別類地整理起來。不管是在物流理貨還是在教育領域,都有著巨大的落地空間。
8、AI除蟲:害蟲全死光,糧食堆成山
如果要給AI打上標籤,那一定是高大上、高科技、高精尖。
然而無論多麼高端的技術終究是要落地為人民服務的,不僅要“陽春白雪”,也要“下里巴人”。
民以食為天,DeeCamp的同學就在AI落地農業場景上做了一些嘗試,利用人工智能幫助農業工作者自動通過手機拍照識別農作物的病蟲害情況。這項技術將有效解決我國農業蟲害領域“問題多,專家少”的問題。
9、干擾環境認糊圖,強過百度騰訊OCR
文字識別往往面臨拍攝環境不可控和地址字段識別的挑戰,比如拍照拍糊了、閃光燈干擾、中英文數字混合、多行緊湊文字等情況都會影響識別結果。
但利用AI可以快速自動識別不同光照、不同角度、不同字體、不同背景下的地址文字。對於不可控場景的理解非常全面和準確。
職場人再也不用擔心被干擾的環境會影響辦公效率啦!
5週時間,300名學霸醞釀了28個精彩的AI成品,以上只是小小的冰山一角。
簽收我的心歌詞 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了!
全身性的關照加上暖身與收操!許願的!來用汗水簽收啊!
『要運動多少才能猛爆性瘦身呢?!』
真的是看體能!看狀態!不斷的挑戰自己不會錯!
以前我剛脫離乳牛媽,帶小孩還要趕稿,
每天能犧牲的就只有睡眠時間,
其實我還真幾乎梭哈了睡眠時間,
每天跳兩小時有氧操,肌肉量沒有增加上來...
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老露西小姐掛掉了(歌詞)提醒著我要努力,
不要老殘殘還要騙人家眼淚!!
第二首Trance-Dom Lewis,
這曲風不就是我學生時期流行的銳舞電音,
(學生時期都在幹嘛了我)
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第三首是Terminator 終結者Dimitri Bruev Cianca,
我真的在這一趴有被終結到,
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好!不擔心!I'll be back!!(聲音低八度)
這三首做完去死一會兒,喝個水,
一定要回來,因為地基還沒打!
第四首倖存者Survivor是天命真女的歌,
哈哈哈一直以為我討厭這一首歌,
結果我的巴蒂挺喜歡的耶!
那個弦樂加上很矯情的AAEE超生氣!
真的好適合主婦發洩啊!
加上我自動腦補的歌詞(11:57秒):
U thought that I'd be stressed without U.
(你以為沒有你我會嚇歪)
But I'm chillin'.(不!我超chill)
U thought I wouldn't sell without U.
(你以為沒有你我賣不出去 ((賣什麼))
Sold 9 million.(但現在我已經賣了九百萬了咧夭壽)
I'm a survivor ! (我還沒死啦)
I'm not gonna give up ! (就沒那麼容易死吼)
I'm not gonna stop ! (我停不下來捏)
I'm gonna work harder ! (我會往死裡做做做一直做)
戰地歸來總是要開朵花的,我們有請光頭先生,
Moby-的 Flower~
在歌詞裡的莎莉小姐一直被起來又擊倒的時候,
(也可能Moby先生只是在波比跳)
我鬆鬆筋拉拉老身,
拉筋的時間不一定,
我就是把痛點拉到比較不痛為止,
隔一天會更漲的,但如果沒有運動完就拉開,
那個脹痛酸會讓妳需要做一休七喔!
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#地方媽媽的tabata
#一起TABATA
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#居家運動
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#間歇運動
#速效運動
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攝影-火野攝影 周琨瑾 /剪輯-彭佳琳
配樂-
運動音樂
。Bring Sally Up Workout (feat. Hiit BPM & Bring Sally Up)
https://www.youtube.com/watch?v=8F11MERR8Zc&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2&t=0s
。Terminator (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=Uuu0hJSWEnI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2
。Trance Hiit (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=SN5u7xwkJkI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=4
。Survivor (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=0kvEW688XG4&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=3
。碎念音樂
[ Credit ] -Composer : Chiro-Sound : JMJ
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