⛑戴頭盔先!「我對高大嘅男仔係情有獨鍾㗎!😻」所以打從生咗兩個仔開始,媽媽我一早就鎖定咗籃球呢項運動🏀,因為「男兒當入樽」呀嘛😝希望培養佢兩兄弟對籃球嘅興趣,從而提升佢哋第日能夠有櫻木花道或者流川楓咁上下身高既可能性📣即係六尺或以上呀😆 (男兒當入樽粉絲揮手區🙋🏻♀️)
眼見坊間好多籃球班都因為年齡嘅限制兩兄弟未能夠一齊上,而且出得去學都想搵個靠得住嘅教練,四出打探之下終於俾我搵到我既信心之選啦🤩
起躍體育訓練中心 Dunk Sports Training Centre 每星期都有固定室內練習場地同專業嘅設施,完全唔使擔心受到天氣影響,主教練Raymond Sir 有9年小學教師經驗加上14年學界籃球教學,重要主打九龍西區小學籃球代表隊🤩距離哥哥入到學校嘅籃球校隊近咗一大步💪🏻
第一堂雖然輕輕鬆鬆以遊戲方式個半鐘完成,但係課堂裏面係非常充實!先係各式各樣基本功練習,例如體能訓練、球感、步法,然後到傳球接球訓練,到最後嘅運球投籃,喺Raymond Sir用心既指導下,佢哋兩兄弟都做得似模似樣,我同爸爸都睇到哇哇聲拍晒手掌👏🏻仲忍唔住運用課堂學到嘅知識一齊射籃😂(一家四口比賽不是夢🏀)我哋最欣賞係Raymond Sir 教小朋友真係好有愛心同耐性,總係以鼓勵嘅方式去引導小朋友不斷嘗試,發揮永不放棄嘅精神💪🏻令到小朋友學得好開心🥳依家佢兩兄弟已經深深地愛上咗籃球🏀經常叫我帶佢哋出去練習😏 男兒當入樽 x2 指日可待!YEAH😆
🏀更多課程資訊:
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Master Jeng小夫,也在其Youtube影片中提到,NBA籃球史上【最花式最街頭味】的三大好球🏀Jason Williams竟然只排第三!?🏀有兩球完全無視正規籃球規則!😱 🏀小夫的花式街球/運球教學班🏀熱情招生中🏀 報名方式:請到小夫的Facebook或Instagram傳私訊洽詢報名 小夫的Facebook: https://www.fac...
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【最難的奧運項目是他!】
隨著對東京奧運的投入,不知道有沒有也激起你想要開始從事某一種運動的熱情?!😁 那有沒有那種你覺得根本是不可能的任務的運動項目?
運動醫學專家考量體力、技術和心理素質層面,在奧運競賽項目中選出這3種最困難的運動,和你想得一樣嗎?
🏊第三名:游泳
對許多人來說,游泳也許是個非常休閒且愜意的運動,但當牽涉到競速層面時,它就不是一般人所能達到的境界了!往往只是差個0.1秒,選手很可能就遭到淘汰,或與獎牌失之交臂。
專家分享,游泳最難的地方,在於它是個「感官剝奪」運動。運動員在充滿高張力的泳池內,是聽不到或看不到太多周遭的事物,必須憑著經驗在短短幾秒內產生爆發力。
跳水的技術、轉身的流暢度和衝刺的加速力,都要靠無數的練習進而達到精準掌控、零失誤,才有可能贏得比賽甚至創造紀錄。
🤸第二名:體操
這是一項必須同時做到體力、技術和精神力的運動項目,而且並存很多風險!因為體操運動員必須同時掌握上肢和下肢的平衡,同時兼顧力量、韌性和耐性。此外還需要力量和爆發力,加上極大的專注力,才能進行許多危險的特技動作,因而被多位專家同時選為最難運動之一。
🤽第一名:水球
被評選為第一困難的水球,是一項結合游泳、手球、籃球與橄欖球的水中團體球類運動。比賽目的類似足球,射入球門愈多分則得勝。水球運動員在比賽時以游泳的方式前進,僅有守門員可以雙手同時持球。
運動媒體《Bleacher Report》依據6個指標參數將它列為世上最艱難的運動,包含力量、耐力、速度、敏捷性、技術技巧和身體素質。
整場比賽至少要踩水30分鐘保持自己在水面上、游泳至少1.6公里,運動員還得同時找到攻擊機會、傳球時機,背後的一切都是經過無數練習才可能得到的結果。
專家強調,水球還有一個最難的關鍵,在於它必須同時結合有氧與無氧技術,這才能在保持耐力的同時,還能夠同時衝刺和爆發。種種的條件使水球成了必須擁有最大攝氧量(VO2 max)的運動,難度自然不在話下。
#BeautiMode #奧運 #運動 #游泳 #體操 #水球
籃球傳球方式 在 小人物上籃 Facebook 的最佳解答
123:112公鹿也以團隊籃球反擊,先發四個人得分破 20,展現禁區優勢整場壓著老鷹打。
公鹿這一場要利用的是能不能在一開場讓老鷹無法對他們沒有 Giannis的進攻策略作出反應,讓老鷹措手不及,拉開分數,然後靠著他們好的基礎團隊防守拿下這場比賽。
Giannis 跟 Trae Young都因傷無法上場。公鹿 Portis代替 Giannis先發,老鷹 Lou Williams代替 Trae Young。
一開賽公鹿一改 B. Lopez的 drop coverage,改守 all switch,而老鷹的反制則是一直想透過 pick'n'roll 打 B. Lopez換防之後的小打大 mismatch,但是 B. Lopez展現他的的活動力,一對一,補防,都讓老鷹在禁區的出手失手,甚至外線想單打 B. Lopez出手也都失敗。
而公鹿的進攻在半場是 Middleton跟 Holiday抓著 Huerter、Bogdanovic跟 Williams打,加上防守籃板下來之後 B. Portis跟 B. Lopez積極地跑快攻,在第一節剩 6分鐘時打出 22-7的領先。暫停之後老鷹板凳上場但是進攻還是被公鹿積極的防守腳步跟強烈的肢體碰撞影響找不到好的出手方式,而另一邊 Reddish跟 Khris Dunn上場老鷹試著 trap Holiday限制 Holiday的切入,但是還是讓 Holiday切入禁區三次找到 B. Lopez灌籃得分。第一節末段公鹿回防速度鬆懈,老鷹靠著快攻跟 Gallinari的單打連拿 10分。第一節結束 36:22公鹿領先。
老鷹第一節把握不住製造出來的三分線的空擋,2/9,而公鹿外線在第一節後段也熄火三分 2/10,但是公鹿在籃筐附近出手 11/12。B. Lopez跟 J. Holiday各 12/11分。
兩邊都非常積極搶進攻籃板,但是也造成只要對方搶防守籃板下來,自己的回防人數可能會不夠。公鹿多次的透過這樣的快攻方式找到多打少,或者老鷹防守站位還沒站好的進攻機會。老鷹的攻勢則還是有一搭沒一搭,第二節主要靠著Gallinari的單打跟 Lou Williams跟 Capela的擋拆配合拿分數。第二節後段老鷹在 Lou Williams幾次單打跟 Bogdanovic的外線進球之後,減少了公鹿的籃板後快攻,將落後追到 10分以內。上半場結束 65:56公鹿領先 9分。
Nate McMillan在第二節暫停時不斷的提醒老鷹球員,「keep the ball moving」,「we need more movements, not just pound and drive」上半場因為公鹿防守的積極性跟肢體碰撞,的確上半場老鷹的傳導不像上一場即時跟快速,幸好第二節 Bogdanovic、Huerter跟 Collins的手感加溫,Bogdanovic 13分三分 3/5,Collins 8分,Reddish跟 Gallinari也從板凳各貢獻 9/7分。 公鹿上半場先發四個人得分破雙位數,Holiday 15分 8助攻,Jrue Holiday雖然不是運球技巧花俏或者爆發力強的進攻球員,但是上半場充分利用他強壯的體格跟變速切入禁區,多次跟 Lopez在禁區配合得分,JB. Lopez 16分,Portis 14分,Middleton 13分但是三分 1/4。公鹿防守端的積極跟高肢體強度的防守,再加上有意識到進攻禁區在籃下取分(投17/18),反應在他們的命中率 55%遠勝老鷹的 41%,但是高肢體強度跟 all switch必須小守大的結果也造成老鷹在罰球線上多拿了 10分。
第三節老鷹雖然提高防守的強度,一開始幾次撥掉公鹿的運球跟傳球,但是自己進攻沒有辦法製造簡單的投籃機會。公鹿則是抓著 Huerter單打,而只要老鷹有幫忙防守,就會讓 B. Lopez在中距離或藍下有簡單的出手機會。尤其是 Jrue Holiday的切入或者是 Middleton由左側三分線外或者低位發動的進攻讓老鷹得要多一個防守者幫忙。第三節剩 5分鐘 82:69公鹿領先。老鷹暫停回來之後靠著 Lou Williams跟 Gallinary單打得分咬著分數,Huerter攻守轉換的一顆三分球將比數又追到 11分,公鹿暫停。暫停回來,公鹿 Portis中距離不進,老鷹的 Gallinari在低位要球要單打 Holiday吸引 Portis的協防造成 Okonwgu無人防守拋頭得分,公鹿 Jrue Holiday的切入讓老鷹防守內縮,外傳 B. Forbes中距離不進但是 B. Lopez在一群老鷹球員之中還是搶下進攻籃板補進,下一個回合 Portis在籃下又造成老鷹犯規。公鹿發邊線 Middleton中距離輕鬆命中。第三節結束 91:78公鹿領先。公鹿繼續在籃筐附近掌握優勢 22/25 三分之一以上的出手在籃筐附近 88%的命中率。
第四節公鹿一開賽進攻以 Middleton為主,5-out讓 Middleton在弧頂有進攻空間,而只要老鷹一協防,B. Lopez馬上能找到適當的禁區接應位置接應得分。老鷹這場除了給 Lou Williams跟 Gallinari單打之外一直沒有穩定的得分方式,一直想找 mismatch但是反而讓進攻變得呆板而且公鹿的 undersize球員積極的站前防守跟撥球也讓單打成功比率不高,而防守端今天老鷹的第一線防守常常第一步守不住 Middleton或者 Holiday的切入,或者被擋拆的時候被找到短傳給禁區或給角落三分的機會,加上公鹿積極的在籃板後推快速度找籃下大打小的機會,讓老鷹一直沒辦法止住失血,第四節剩 6分鐘 109:94公鹿領先。第四節後半段公鹿 Middleton跟 Holiday在領先的情況下能夠穩定不失誤的打每一個球權,要是老鷹一對一防守就切入找機會,trap或 double也能立刻找到空擋的公鹿球員,領先一路維持 10分以上到比賽結束。
B. Lopez這一場攻守兩端完全統治禁區,被小打大也積極的移動腳步,整場 33分 7板 2抄截 2火鍋,Middleton 26分 13板 8助攻 2抄截,Jrue Holiday 25分 6板 13助攻,Portis 22分 8籃板,Tucker 11籃板。當你的先發能夠打出這樣的成績,公鹿板凳只得 12分也能贏球,這場公鹿加強他們的 on-ball defense,不讓老鷹可以輕易的切傳找到空擋,積極的站前跟伸手干擾也製造了老鷹 14次失誤。然後公鹿完全掌握了禁區的優勢,由防守籃板發動的快攻,跟在對方禁區的得分,讓這場公鹿沒有陷入之前得分乾旱期的問題。
而老鷹自己陷入了一直想要單打取分的困境,雖然 Lou Williams、Bogdanovic跟 Gallinari整場都能單打得分,但是三個人這場都沒有辦法替隊友製造進攻機會。而當老鷹想透過 Reddish跟 Dunn加強後場防守的時候又會陷入場上沒有 play maker進攻只能依靠體能球跟機遇戰的狀況。Bogdanovic 28分三分球 7/16,Gallinari 跟 Collins各 19分,Lou Williams 17分。然後防守端完全沒辦法限制公鹿在籃下搶進攻籃板跟得分,籃下公鹿 23/27,老鷹自己只有 9/16。就算老鷹這場的三分比較準也贏不了比賽。
這個系列賽公鹿是由自己的防守帶動進攻,但是老鷹則是由自己的進攻帶動對方的節奏,下一場回到亞特蘭大,老鷹有沒有辦法克服公鹿在禁區的優勢,然後在進攻端打出前一場快速靈活的傳導?
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籃球傳球方式 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳解答
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籃球傳球方式 在 Re: [問題]傳球的方式- 看板STREET_BALL - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 basketball 看板]
作者: LPuppy (2010 !!) 看板: basketball
標題: Re: [問題]傳球的方式
時間: Mon Apr 5 16:20:04 2010
: 很羨慕那種輕輕用手腕一帶~
: 咻一下的就到隊友手上了~"~
小弟打過一陣子球
傳球尚可,所以來說明看看
若有高手認為有問題 歡迎指正
關於旋轉
球的旋轉,是一定要講究的!!
所有傳球的宗旨,是要讓隊友接到球 可以繼續全隊的攻擊
讓隊友更順暢的前進 無需多餘的動作接球
一般沒有經過地板的傳球 不建議旋轉
因為旋轉會讓隊友不容易接球
地板傳球
不管是近距離遠距離 都要讓隊友能夠接到求繼續前進/攻擊籃框
一般會說逆旋 或是帶下旋
主要都是要讓球落地而彈起之後,到隊友手上時球不會旋轉
好接而且能夠馬上做下一個動作!!
傳球的旋轉很巧妙的
厲害的後衛可以用手腕的巧勁讓球落地 甚至在空中就可以有些變化
往左走或是往右走的地板傳球讓隊友在不同的角度都可以接到球
多練習,多思考
各種方法都有原因低
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※ 編輯: LPuppy 來自: 61.231.97.230 (04/05 16:20)
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