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❤️用柔軟不甜膩的法式吐司開啟美好一天
蛋奶的香味，再淋上焦糖及糖粉
不管是當成早餐或飯後甜點
都讓飢腸轆轆的胃或的滿足
還有淋上和風醬汁拌炒的日式炒麵
鹹香滋味搭配滿滿配料
還有半熟蛋緩緩流出蛋液的模樣
份量超夠，還幫你補充需要的營養
現點現做的美味
建議先打電話預訂比較不會等太久喔～
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《 米庫早午食堂 》
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🏠新竹市東區民主路48巷18號
☎️(03)-5322355
⏰8:00-15:00
💰經典法式吐司$160
💰日式和風炒麵$120
💰舒肥嫩雞胸肉早午餐$280
💰米庫雞塊$70
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Instagram / @fly_travel1011 授權
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📲😝我們的IG：https://goo.gl/CjnBc7
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#米庫早午食堂
#茱莉的小小世界
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✔️泡菜牛五花蛋餅 單點 $95 /套餐 $175元
✔️日式炒麵 $90元 ✔️香料雞腿沙拉 $150元
✔️香煎雞腿起司蛋厚切吐司 $80元
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「米庫早午食堂」位在新竹高工旁的巷弄內
是一間日式風格的早午餐店，餐點部分都是現點現做❤️
主要有吐司、脆皮蛋餅、日式炒麵、沙拉及早午餐等
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🔸泡菜牛五花蛋餅 (套餐)
套餐的部分附薯條、沙拉、紅茶/美式或飲料升級折抵30元
泡菜牛蛋餅很有韓式風格、裡面還有起司吃起來很好吃😋
🔸日式炒麵🍝
炒麵上面放上一顆半熟蛋超誘人的
搭配豬五花、高麗菜、紅蘿蔔、柴魚片、還挺豐盛的👍
🔸香料雞腿沙拉🥗
沙拉裡面有雞腿肉、水煮蛋、起司片及蔬果，蔬果種類還蠻多的
沙拉吃起來也非常清爽，雞腿肉吃起來也很軟嫩😘
🔸香煎雞腿起司蛋厚切吐司
這個厚切吐司非常扎實，不僅吐司非常厚，雞腿肉也很大塊
還包有毆母蛋、番茄、生菜、起司，算是非常真材實料😍
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📌內用低消一杯飲品或一份餐點，餐具水為自取，不收服務費
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☎️：03-5322355
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🈺️：08:00-16:00
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📍：新竹市民主路48巷18號
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現在的時間
超適合吃早午餐🥣
所以二話不說直接✔️推薦給你們
一放假就會睡😪的很晚
常常吃飯時間早已過了早餐時段
所以早午餐對我來說再適合不過啦！
今天來到📍米庫早午食堂
米庫
沒想到在新竹市民主路的巷弄裡
有這麼一家精緻又平價的早午餐食堂
整體裝潢非常的文青又溫馨🧡
用餐🍴環境乾淨也讓人很舒服放鬆😌
接下來直接切入主題
⬇️我們這次點的餐點是⬇️
➕🥪花醬厚切肉排起司蛋
吐司🍞烤得酥脆又保有棉柔感
香濃的🥜花生醬抹勻鋪上🥒小黃瓜絲
配搭多汁嫩口的肉排、歐姆蛋塊
最後再放上一層🧀起司片～
口感豐富 層次鮮明的三明治
還有隨餐附上的清爽沙拉
佐盤的還有超好吃又多汁的雞塊！
➕泡菜🐂牛五花蛋餅
泡菜給的完全不手軟 爆多
餅皮煎的焦脆 蛋面則是帶點韌性
配搭的是牛五花👍🏻
一份就能夠滿足早餐的需求～
➕早午餐系列-德式香腸套餐（僅限內用）
佐盤的是香氣噴發的炒歐姆蛋
外脆內綿的馬鈴薯條 厚切紮實
麵包好的酥脆配搭旁邊的抹醬超對味❤️
主角德式脆腸真的非常大推
表層不多不少剛剛好的煎油
加上原本就有刀花劃段(加分)
香氣四溢 口感彈牙 嚼勁十足 😋
➕塔香辣炒麵🍝
九層塔及多種蔬菜拌炒
使用細油麵去做搭配
口味上的辣度個人覺得適中
早午餐可以首選這道～
重點份量很大 可以吃得飽飽的👌🏻
➕🥤飲品
附餐紅茶 微甜～很好解膩 紅茶香氣十足
咖啡（冰美式）很濃郁的咖啡 喝了整個有精神起來👏🏻
☑️如飲料升級還可折抵$30唷！
非常推薦他們家的🥚蛋餅及🍝炒麵
份量都非常多且用料實在
搭配套餐有飲料🥤更划算
吃得出來用料非常實✔️
且很在意客人整個🍴用餐體驗的店家
我個人非常推「米庫早午餐食堂」
🔜且出餐速度非常快不會等太久
環境衛生跟服務都給人非常好👍🏻的印象還
會是列入我美食口袋名單之一的優質店家
【店家資訊】
粉絲團：米庫
IG:miku_toast
店址：新竹市民主路48巷18號
電話：035322355
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蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？
☑本期完整PDF文字檔：
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VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃
我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！
募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！
=====連鎖品牌=====
■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號
★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列
=====蔬食新品=====
■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)
■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39
■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入
■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh
■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。
=====連鎖飲料=====
■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。
■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)
■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/
=====即將結業=====
■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx
=====蔬食新書=====
★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm
★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08
★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV
=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd
#蔬食報報 #十一月消息 #素食
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🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
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素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
#奧地利 #捷克 #德國 #歐洲旅遊
第二次踏上歐洲國家領土：奧地利+捷克的十天旅行，
去了奧地利最美景點哈爾施塔特、捷克布拉格、庫倫洛夫、卡羅維瓦利、德國國王湖、維也納國家圖書館...
奧地利捷克系列文章：https://imccp.com/category/foreign/europe/austria-cesko/
【行程表分享】
Day1：台北-維也納
□ 搭中華航空23:45航班，飛行13小時
□ 在飛機上過夜，抵達維也納時間為早上06:05
Day2：維也納-哈修塔特湖區-薩爾茲堡 Salzburg
□ 早上車程3.5小時前往哈斯達特小鎮(湖區)
□ 中午在湖區吃鱒魚餐
□ 傍晚車程1小時前往薩爾茲堡
□ 吃：午餐/湖區香煎鱒魚餐、晚餐/中華料理七菜一湯
□ 住：TREND EUROPA(4★)
Day3：薩爾茲堡Salzburg-國王湖-克魯洛夫(世界文化遺產)
□ 早上在薩爾茲堡逛完莫札特故居、米拉貝爾花園
□ 車程40分鐘前往國王湖
□ 下午車程3小時前往克魯洛夫
□ 吃：午餐/舊城風味餐炸豬排、晚餐/地窖餐廳烤鴨腿
□ 住：DVORAK CESKY KRUMLOV(4★)
Day4：克魯洛夫-卡羅維瓦里-布拉格
□ 早上逛克魯洛夫的歌德式邊界城堡、巴洛克式城塔、市政廳、市政廣場
□ 車程3小時前往卡羅維瓦里：用喝的溫泉
□ 車程1.5小時前往布拉格
□ 吃：午餐/香烤豬腳風味餐、晚餐/中華料理七菜一湯
□ 住：INTERNATIONAL(4★)
Day5：布拉格【伏爾他瓦河遊船+船上午宴+OUTLET】
□ 早上去看火藥塔、天文鐘
□ 中午伏爾他瓦河遊船+船上午宴
□ 下午逛菠丹妮Botanicus+Outlet購物(Fashion Arena)
□ 吃：午餐/船上Buffet、晚餐/發放 10 歐元餐費自理
□ 住：INTERNATIONAL(4★)
Day6：布拉格深度巡禮 Prague 古堡皇宮區
□ 早上逛高堡、布拉格古堡皇宮區、黃金小徑、查理士大橋老城廣場
□ 下午在布拉格老城逛街購物（自由時間）
□ 吃：午餐/捷克牛肉料理、晚餐/中華料理七菜一湯
□ 住：INTERNATIONAL(4★)
Day7：布拉格-庫特納霍拉-特爾趣 TELC-維也納
□ 早上車程約1小時到聖芭芭拉教堂拍照
□ 下午車程約1個半小時到三面湖泊環繞的特爾趣
□ 傍晚車程約2.5小時回到維也納
□ 吃：午餐/小鎮烤雞風味餐、晚餐/中華料理七菜一湯
□ 住：MERCURE WIEN WESTBAHNHOF(4★)
Day8：維也納深度巡禮【熊布朗宮、奧地利國家圖書館、自由活動】
□ 早上逛熊布朗宮、貝爾維第宮、奧地利國家圖書館、百水公寓、霍夫堡
□ 下午在市區逛街購物自由活動
□ 吃：午餐/奧式豬肋排、晚餐/發放 10 歐元餐費自理
□ 住：MERCURE WIEN WESTBAHNHOF(4★)
Day9：維也納-台北
□ 早上吃完飯店早餐後就出發去機場了
□ 在飛機上吃了午餐晚餐和早餐，中間還一直發小點心，忙著吃的一趟飛行
Day10：台北
□ 搭中華航空早上11:00航班，飛行時間11小時
□ 早上05:45抵達台灣
─ -關於我─ -
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營養概算
熱量 551大卡
蛋白質 64公克
脂肪 3公克
碳水 67公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
白米 1杯 約150公克
蝦子 6隻
蛤蠣 10個
透抽 1隻 約200公克
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花費 約300元
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製作時間 15分鐘（不含生米泡8小時
店家資訊 米庫早午 食堂 地址: 新竹市東區民主路48巷18號 交通: UBIKE 北新竹火車站(新竹高工)/火車北新竹站5分鐘☎️電話: 03-532-2355⏰時間: ... ... <看更多>
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