冬令進補「麻油雞篇」
麻油雞裡的料不外乎就是會有:
1.米血
2.麻油
3.米酒
4.雞肉
其中的分類有:
澱粉類:米血
蛋白質:雞肉
油脂:米酒、麻油
想要健康一點補身體,你可以
1.把米血用芋頭、玉米、栗子...來代換。
2.麻油雞避免不了的麻油、米酒,你可以選擇不要喝湯~
3.雞肉你可以把雞皮去掉。
4.吃麻油雞時,你可以搭配大量的蔬菜。
把握這四點,你就可以冬天補身暖呼呼又不會攝取過多油脂唷!
#健康減脂不用靠運動
#健康減脂不吃藥不打針不挨餓
#減脂
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Jay Jay
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米血蛋白質 在 Re: [討論] 攝取血糕來補充蛋白質.. - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟也提供一個豬血的小八卦
這是我當兵時某個同梯弟兄告訴我的
※ 引述《zzzfisher (Daimond)》之銘言:
: Dear All:
: "豬血中含有極高的蛋白質,為豬肉蛋白含量的四倍,
: 雞肉蛋白含量的五倍,有關資料載稱:
: 每五百克豬血蛋白的營養價值相當於二千五百克瘦肉,而且容易消化吸收。"
: 依照這樣的營養價值, 的確滿適合做為蛋白質補充的來源,
: 提供給各位參考..
那弟兄個子不高 160而已 學歷國中畢業 他當兵前的職業是殺豬
豬怎麼殺? 據他的說法
每隻豬都後腿綁住後倒吊起來 由機器一隻隻送進輸送帶
他們那些殺豬師父 就站在輸送帶旁 將一隻隻的豬用刀快速的從膀胱開始畫到胸口
這樣 豬的所有內臟就會掉出來 落到底下的輸送帶上
輸送帶的下方 就是大型的水槽 用來匯集豬血的
當然 豬不可能那麼聽話乖乖讓你殺 牠一定會掙扎 然後在你下刀時噴屎
很多情況 豬即使被開膛剖腹也一樣是活著的 噴的力量一定是使出全部吃奶的力氣
還有豬是倒吊著的 所以噴屎就像仙女散花那樣落下
所有的"產品"都會沾到屎
沒關係 把那些"產品"洗乾淨就好了...但是豬血要怎麼洗?
說到這 那弟兄就告訴我 他自己就是不吃豬血 其它豬的產品他都吃
好的 要符合本版的原則 要有壯點
那位弟兄的前臂大概是一般人的1.5倍大
比他自己的二頭和三頭那段還粗 就像大力水手那樣
會導致這樣的結果就是因為每天都要跟掙扎的豬比力氣
另外 他殺豬時的薪水是50k
可見得殺豬真是個可以健身又可以賺錢的行業阿~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.249.206
你說的沒錯 ^__^
他也有提到在殺豬時就是必須忍受被噴的滿身是屎 但是他說習慣了就好了
他國中畢業就開始從事屠宰業 直到入伍應該也超過三年
還有那間屠宰場在宜蘭 至於這位弟兄現在本身在軍中當志願役 哪個單位就不方便講了
小弟聽他講自己的職業時感覺他不是在唬爛
小弟退伍兩三年了 且那時候軍中不能帶照相手機
那時候還有另一個同梯弟兄也是這樣 不過他當兵前是在開大卡車
在新訓時他應該是隊上三百多人中最壯的
這兩位開大卡車的和殺豬的 是我唯一看過前臂比二三頭還大的人 XD
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米血蛋白質 在 [討論] 豬血(不是豬血糕) CP值超高? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
今天去吃了一碗豬血湯,
好奇查了一下豬血的蛋白質含量,
維基百科寫,100公克的蛋白質含量居然高達19公克,
而豬血的價格,PCHOME商城查到,純豬血,一台斤(600克)才50元,
請問各位怎麼看?
以下維基百科寫的..
血豆腐的營養十分豐富,素有「液態肉」美稱。例如,每100克豬血含蛋白質19克,高於
牛肉、瘦豬肉和雞蛋的含量,它不僅含蛋白質量多質優,而且極容易消化吸收。其所含的
鋅、銅等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用。老年人常食豬血,能延緩機體衰
老,使人耳聰目明。豬血中還含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度膽固醇的有害作用,有
助於防治動脈硬化,是老年人及高血壓、冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品。
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