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疫情後的第一次錄影，全程都要戴著口罩😷前一天還要自行快篩才可以，這一切也是始料未及，真希望可以快快恢復正常的生活！！
謝謝常常邀請我的健康2.0❤️❤️❤️ 每次來錄影都很開心很輕鬆🥳真的很喜歡這個節目呢❤️
這次聊的內容是「貧血以及腸胃疾病」等主題～
分享了一個養血補氣茶（內含粉光蔘、紅棗、桂圓、白朮），還有三個腸胃保健的穴道（內庭穴、太衝穴、天樞穴），有興趣的記得看節目唷～🥺🥺
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播出時間：9/11（六）14:00
播出頻道：TVBS
播出節目：健康2.0
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2021農曆三月/壬辰月（4月12日~5月11日）是金牛年第一個財庫月，會遇到節氣「立夏」，也就春天逐漸轉入夏天了！
以下是各生肖的農曆三月運勢月報 #請訂閱 #請分享
00:00 鼠－※幸運色：藍色 ※貴人生肖：龍
01:59 牛 ※幸運色：黃色 ※貴人生肖：雞
03:35 虎 ※幸運色：紫色 ※貴人生肖：豬
04:44 兔－※幸運色：淺藍色 ※貴人生肖：豬
06:31 龍 ※幸運色：粉紅色 ※貴人生肖：雞
08:04 蛇 ※幸運色：綠色 ※貴人生肖：雞
09:40 馬 ※幸運色：紅色 ※貴人生肖：狗
11:19 羊 ※幸運色：粉紅色 ※貴人生肖：兔
13:14 猴 ※幸運色：咖啡色 ※貴人生肖：鼠
14:18 雞 ※幸運色：黃色 ※貴人生肖：蛇
15:35 狗 ※幸運色：深紅色 ※貴人生肖：馬
16:28 豬 ※幸運色：銀色 ※貴人生肖：虎
立夏前後冷暖空氣頻繁交替，免疫能力差的朋友容易發燒感冒，得腸胃疾病。飲食上避免油膩容易上火的食物，盡量清淡多補充水分。可多喝檸檬多酚，來增強抵抗力，避免疾病入侵。
養生重點在養心：
心屬火對應紅色，所以可以喝紅豆湯、吃紅棗、紅麴、蘋果等。或是可以每天喝「養生十方五行帖」，補充五行微量元素，裡頭就有紅棗，還有人參、百合、粉光蔘、薄荷、夏枯草等養生食材，絕對是養生好選擇！
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PS. 燥熱體質宜減量飲用。
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春夏秋冬，不是冬天才能吃補喔~
現代人都知道吃補養身，才能預防低溫突然到訪的措手不及
已經立冬的11月還在穿短袖，好不容易這幾天有一點涼意了，廚娘和廚夫應該著手在做補湯了吧
運用雙月藥燉包，我從容做了幾道輕食藥膳
拋棄過往煮一大鍋改用小份量的個人鍋變變飲食樂趣
真妮4自告奮勇幫雙月食品社設計以輕食、養生、零負擔的快速藥膳料理
適合外宿單身族，也能應付正餐宵夜喊餓的五臟廟
不知道這些暖心又暖胃的藥膳美食，你喜歡了哪幾道呢?
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本集完整內請看：https://youtu.be/MY4WfjYQAWY天氣愈來愈冷，又到了冬令進補的時節。為了提升食補 ... ... <看更多>
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