#9月23日就像夢一樣
#迎接寶寶的這一刻總算來臨
昨天真的是經歷了一場奇幻的旅程
短短的30分鐘,我已經成為兩位孩子的爸
剖腹過程非常快速
但等待的過程,真的有夠煎熬~
尤其坐在交誼廳,看見護士人員忙進忙出
整個心揪在那~根本就很難坐得安穩。
直到醫生走過來跟我說:
「恭喜~寶寶都很健康!」
心中的大石頭才算真正放下
護理人員隨後把寶寶推出來時
我相信很多爸爸一定跟我一樣的反應
好像被點穴一樣,看到寶寶直接定格🤣
從頭看到腳,看了好久好久☺️
充滿好奇的眼神
很認真的看著他們的五官、手腳趾、每一寸肌膚....
來回穿梭在兩個嬰兒旁,好像在觀賞什麼似的
然後才突然意識到:
「ㄟ,我當爸爸啦~~~😳」
每一根小手指,真的都超可愛!
我們總算是見面啦~
整個孕期間
真的很謝謝所有的醫療團隊人員
從懷孕初期的各項檢查
醫生的貼心叮嚀、護理人員的鼓勵
若沒有極大的愛心與耐心,我真心覺得這職業真不是人幹的
謝謝你們愛我們大家~讓我們備受呵護!
尤其是孕婦心情低落時
醫生的一番話,更是讓我們加添了不少信心
你們辛苦了~
喔!對了~
過程中,也有許多護理人員把我叫成肉丸、肉粿、菜粽還是什麼的🤔
看在大家這麼辛苦的份上,我不會跟你們計較的🤣🤣🤣
總之~謝謝你們啦!
#你們猜對了嗎
#答案是兄妹配
#哥哥2820公克
#妹妹2460公克
#也祝福懷孕中的粉絲們一切順利
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│麵粉裡加一塊南瓜,不用烤不用蒸,一週吃6次都嫌少,出鍋瞬間被掃光,香!│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常...
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🔔減脂可以吃韓式料理嗎?🔔
好多人以為減脂階段只能在家自煮,雖然確實這樣做可以更快速的達到減脂的目的
但,美食也不能省對吧😝
外食聚餐吃什麼?今天就選「 #韓式料理」吧!
下班後看著韓劇中的美食不知不覺都會吞了好幾下口水;之後就會拿起手機搜尋好吃的韓料餐廳。但是減脂期間「韓料」應該要注意什麼?
隱藏地雷有哪些呢?
⚠️隱藏地雷大公開:
1. 韓式烤肉的 #五花肉
➡️ 韓式烤肉通常最喜歡油脂較多的五花肉、三層肉。菜單也會有多種不同口味,可能事先以大量韓式辣醬醃漬過。
⚠️相對低脂肉,一份三層肉或五花肉吃下肚可能就會多出10-15克的油脂啊啊啊~
2. 韓式辣炒年糕
➡️ 年糕屬於澱粉類。但是他屬於體積小而高密度的食物😱😱😱非常容易爆量!吃個十條.. 就接近一碗飯的熱量
再加上辣炒年糕都會裹上厚厚的韓式辣醬,還會再加熱量上去呢…
3. 韓式小菜吃到飽
➡️ 在韓式料理店最開心的莫過於小菜可以吃到飽。
⚠️你以為你吃的全是小菜?殊不知有很多是 #隱藏澱粉….
Ex: 拔絲地瓜、辣炒甜不辣、百香果粉粿、辣醬馬鈴薯、醬煮南瓜....等
4. (調味料)韓式辣醬
韓式料理最經典的調味也就是 #韓式辣醬 ,吃一點還好吃太多不得了~ 我常常說減脂要學會看營養標示,排名越前面的代表成份越多。
➡️ 若仔細看營養標示,成份最多的就是.... 「 #麥芽糖漿 」
因此韓式辣醬算是含糖量極高的醬料呢。
✅四大韓料輕盈首選:
1. 銅盤烤肉(555大卡)
2. 韓式豆腐鍋(550大卡)
3. 石鍋拌飯(700大卡)
4. 韓國飯捲(500大卡)
⚠️以上三項也能自己控制飯量,飯少一半熱量還能降低唷!
⚠️石鍋拌飯可以跟店家說醬料少一半,可以減少隔天水腫的可能
今天分享了許多聚餐時我最愛的韓式餐廳,這樣一來減脂聚餐也不怕啦~
你們還有什麼推推的韓式餐廳嗎?歡迎在底下留言跟我分享☺️
#營養師 #韓式料理 #四米大石鍋拌飯專賣 #涓豆腐 #石鍋拌飯 #海鮮豆腐鍋 #雪嶽山 #銅盤烤肉 #咪咪紫菜捲 #韓式飯捲 #熱量控制 #外食 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃
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龍老闆前幾天滿四個月了!!!
時光飛逝阿~
趁工作空擋衝去百貨公司幫他治裝 買了這一套我快笑死
好老成🤣🤣🤣🤣
已經穿到9個月的衣服 胸前的扣子還是扣不起來哈哈哈
我一開始看到公婆先拍照還想說 怎麼給他立領
原來是扣起來我兒會窒息🤣🤣🤣好可愛啦~
_
這次收涎因為疫情沒有找很多朋友來 真正見過龍哥的朋友 也是十根手指頭數得出來😅
但大家還是很關心他 謝謝大家啦~
老闆脾氣很好很配合 沒有什麼睡還笑笑陪我們幫他收口水
還偷舔了幾口饅頭(被他賺到😂
這次選的饅頭是 @dessert_ocean1129 的純鮮奶饅頭
超級無敵好吃欸!從裡到外都很讚!超可愛😍
恐龍造型一拿出來粉粿就把持不住小手 一直要搶😅
最後自己也吃了超多!我要去問老闆有沒有一般的饅頭可以買 太好吃了!所有大人都有吃一點 都說好吃👍🏻
(是鮮奶饅頭安全色素唷 推薦給需要的爸爸媽媽們 造型的部分可以跟他們討論唷)
_
謝謝寶寶選擇了我們 來到這個家當我們的孩子
希望我的寶貝鵝紙
健康平安長大
和姊姊一樣當一個愛笑無憂無慮的孩子(現在已經是😚)
懷孕時還想
怎麼辦我已經有姊姊還有辦法分愛給弟弟嗎
生出來就知道了 完全不是問題😂
一樣滿分的愛和關心 但少了老大的緊張感 有照顧的比較輕鬆啦😂 (第一胎照書養第二胎照豬養?)
不過龍哥真的很討人喜歡好愛笑
天天被他融化一百次耶
接下來要開始吃副食品了
媽媽我會努力的🙌🏻你也要努力吃唷🤣🤣
#收涎快樂
粉粿健康嗎 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│麵粉裡加一塊南瓜,不用烤不用蒸,一週吃6次都嫌少,出鍋瞬間被掃光,香!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要做什麼素食家常菜料理呢~我用南瓜做一道糕點,就是南瓜餅,在馬來西亞叫做金瓜粿,很多人會覺得做糕點很麻煩很困難的,其實呢~ 這道料理零廚藝的都一定可以成功,步驟也很簡單,大家看完了一定也會做。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,200克南瓜、100克豆漿、1 tbsp再來米粉(粘米粉)、200克糯米粉、半茶匙玫瑰鹽、1 tbsp食用油、椰糖、1/4茶匙鹽。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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粉粿健康嗎 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
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1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
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【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
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素食家常菜料理│南瓜自從知道可以這樣煮,我家南瓜不夠吃了,今天把配方做法分享出來!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用南瓜和青江菜做一道家常菜料理
就是南瓜菜粿,南瓜菜粿不管在馬來西亞還是台灣都吃得到,記得以前小時候,我媽很常做南瓜菜粿給我們吃,她很喜歡做糕點,像是喜板、饅頭、龜粿、太陽餅等等
我的IG不定時會分享她做的糕點,記得追蹤IG。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,青江菜、、鹽巴、南瓜、香菇、西洋芹、紅蘿蔔、大豆素肉末、豆包、薑黃粉、油、醬油、五香粉、白胡椒粉、二砂糖、澄粉、糯米粉。
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
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