道平姐今年59歲
因為子宮肌腺瘤打荷爾蒙針胖了20公斤,血壓一度高到200😰
又因為體重過重,造成膝蓋提早退化,醫生給的建議就是要減重減少關節的負荷!
因為年紀的關係所以在減重的部份很重視一定是要健康的方式
開始健康減重52天減7公斤
健康瘦下來之後 最有感覺就是完全看不出年紀,反而更年輕了!
#line帳號joanyang0209
#不怕你瘦太多只怕你不想瘦
#粉絲專頁主恩的蛻變
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video,也在其Youtube影片中提到,「教育改革就跟環境保護一樣,它是影響著我們好幾個好幾個世代,它不是一件事情改變,一件事情就結束了。它是錯綜複雜的,需要大家一起參與。」 過去20多集的節目,我們談了台灣不同時期的經濟發展、民主化的過程,這一集要和大家聊的是軟實力的培養-閱讀的力量。 我們都知道,閱讀是各種學習的基礎,它可以培養我...
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說很多營養小知識
這次我們直接帶減重學員們
到夜市直接了解「熱量」😎
太好玩了!! 太好玩了!! 太好玩了!
減重不是什麼都不吃才會瘦
我們教你怎麼什麼都可以吃怎麼瘦
連路人都跟我們一起玩😃
昨天-2公斤抽8888元突擊夜市大成功
邊玩遊戲 邊了解減重到夜市要怎麼吃
重點是也吃的飽飽的~嗝
#viva運動教室
#減2公斤抽8888元
#十字路口食尚玩家
#減重瘦身好有趣
#粉絲專頁主恩的蛻變
#line帳號joanyang0209
#不怕你瘦太多只怕你不想瘦
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花蓮聯合豐年祭
小米酒喝飽 喝滿
原住民也看飽 看滿😎
#小唐10個月瘦了34公斤
#line帳號Joanyang0209
#粉絲專頁主恩的蛻變
粉絲專頁主恩的蛻變 在 天下雜誌video Youtube 的最佳貼文
「教育改革就跟環境保護一樣,它是影響著我們好幾個好幾個世代,它不是一件事情改變,一件事情就結束了。它是錯綜複雜的,需要大家一起參與。」
過去20多集的節目,我們談了台灣不同時期的經濟發展、民主化的過程,這一集要和大家聊的是軟實力的培養-閱讀的力量。
我們都知道,閱讀是各種學習的基礎,它可以培養我們的思考力,專注力,還有對這個世間萬物的感受力。可是我們也發現,在資訊愈來愈發達的時代,閱讀的時間卻變得愈來愈少。《天下》在2002年就進行過一項「全民閱讀大調查」,當時台灣人平均每週花在閱讀的時間是7.5小時,等於民眾花在看書、看報紙、看雜誌的時間,每天平均不過一個小時,而孩子們的生活中,玩電腦與看電視所花的時間更是超過閱讀課外讀物的時間。
除了閱讀時間不足之外,閱讀的城鄉落差,也是當時特別突顯的現象。偏鄉由於經濟問題,或家庭結構的特殊狀況,孩子成長過程往往缺少大人陪伴,因此沒有機會在閱讀中體驗到自我成長。
為了幫助偏鄉學童培養閱讀興趣,天下雜誌教育基金會從2004年開始推動「希望閱讀運動」,集結很多社會的善意力量,認養偏遠地區200所小學。每年七月,由老師、專家們選擇適合學童閱讀的新書,以行動書車送到偏鄉,並且開設校長研習營,培育種子教師、訓練閱讀志工,讓偏鄉孩子們不但有最新出版的好書可以閱讀,還有用心陪伴他們成長的好老師!
全校只有六個班級的學校如何因為閱讀而蛻變,當年參與希望閱讀的孩子們如今有什麼樣的成長?這集節目,我們邀請天下雜誌教育基金會凌爾祥秘書長,來與大家分享近二十年來,閱讀文化在偏鄉落地生根的故事。
主持人:涂豐恩
與談者:天下雜誌教育基金會秘書長 凌爾祥
#偏鄉教育 #教育 #閱讀 #希望閱讀運動 #天下雜誌教育基金會
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粉絲專頁主恩的蛻變 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「最長的一日:諾曼第登陸的英勇故事」介紹
訪問主編:區肇威 查理
內容簡介:
重現「二戰經典三部曲」的磅礡氣勢
非虛構寫作大師不能錯過的經典傳世之作
「D日」不是軍事史,而是人的故事
是一個普通士兵面對殘酷戰火
蛻變成勇士的故事
這是從此被人記得的「最長的一日」
同時也是決定世界命運的一日
納粹德國的鐵蹄已經踏遍整個歐洲長達三年之久,「大西洋長城」從荷蘭起至西班牙邊界全長2700公里,把納粹的統治和自由的歐洲與西方相隔開來。艾森豪帶領12國盟軍的16萬名士兵、1萬架飛機、5千艘海軍艦艇,已經在英倫三島蓄勢待發了很久。該是時候反攻回去了。1944年的6月,這支巨大的武力——自由世界的青年,以及自由世界的資源——橫渡波濤洶湧的英吉利海峽,去登陸法國諾曼第,準備好突破希特勒用拒馬、地雷、碉堡、火砲陣地精心打造的堅固防線。
諾曼第登陸是人類史上最大規模的兩棲作戰,也是二戰重大轉捩點的關鍵時刻。《最長的一日》故事精彩、情節扣人心弦。從前線單兵的刻骨回憶:傘兵的驚險夜降、部隊的冒死登岸;到將領的領導統御:艾森豪的緊張到從容、隆美爾的輕鬆到緊繃,完整刻劃一場戰役不同面向的場面與環節。宛如小說情節的紀事文學,敘述個人在面對恐懼、無助的情境,如何克服、堅持,最後換得勝利與榮譽的故事。
諾曼第登陸開啟了盟軍反攻歐洲大陸的重要一役,「大君主作戰」讓諾曼第這個日後成為歷史知名的海岸留下了勇者的足跡。海灘上、空降場、天空中,到處都有驚險的故事上演。這些不為征服任何土地,不為任何野心而戰的年輕自由戰士,今日有者長眠於俯視灘頭的墓地,有者帶著感恩的心慢慢凋零。本書留下了他們不朽的歷史,75年過去了,當年的人事物依然存活於文字之間。
作者考李留斯雷恩經過兩年時間,在《讀者文摘》的協助之下,發動有史以來最大規模的廣告宣傳,徵集1150人的書面考證,親自訪問超過172人,並且翻查供詞、訪問、信件、日記、作戰日誌以及團級作戰史,方才撰寫出至今依然令人不可忽略的戰史經典之作,並且改變了新聞寫作的既定模式。即便後世許多作家撰寫更多的相關作品,但考李留斯雷恩所奠定的戰爭歷史非虛構寫作的典範,使得本書至今依然是諾曼第登陸最經典、無人能超越的暢銷著作。
作者簡介: 考李留斯雷恩(Cornelius Ryan)
著名戰地記者、編輯和作家。1920年6月5日生於愛爾蘭都柏林市。20歲那年來到倫敦擔任文員,但他的志向是成為一名文字工作者,因此於1941年加入路透社,進而在1943年成為《每日電訊報》的戰地記者,負責採訪第8航空軍及第9航空軍的新聞。
他曾隨轟炸機隊深入德國上空參與過14次轟炸任務。D日當天,他先是從天空見證了盟軍對歐洲大陸的反攻,落地之後,再轉搭快速的巡邏艇橫跨波濤洶湧的英吉利海峽,前往還在激戰的諾曼第灘頭進行最直接的現場採訪。這一天他剛滿24歲加1天。隨後他跟隨盟軍尖兵——巴頓將軍的第三軍團橫掃法國、跨過萊茵河、挺進德國,直至納粹投降為止。歐洲戰事結束後,他又奔赴太平洋戰場前線採訪,並且開設《每日電訊報》在日本戰後的第一個辦事處。1946年轉戰耶路撒冷,擔任報社的中東區採訪主任。
1947年移居美國,從此以北美為家。雷恩輾轉於《時代》、《新聞週刊》、《柯利爾》等媒體。「二戰經典三部曲」的出版使他享譽全球。《最長的一日》深獲肯定,也換來雷恩在著名文學雜誌《讀者文摘》的固定任職。
雷恩一生得獎無數,深獲各界肯定。然而他最希望獲得的普立茲獎卻始終與他無緣。
1970年被診斷出患了癌症,但他依然正面應對,正如同他在戰場上採訪一樣,並且把生命剩餘時間都用在完成他的最後著作《奪橋遺恨》。
雷恩於1974年11月25日辭世,享年54歲。
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粉絲專頁主恩的蛻變 在 保生路2號 Youtube 的精選貼文
#你的故事你的歌 #水星記 #郭頂
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郭頂 - 水星記 原曲 MV:https://www.youtube.com/watch?v=ENKFTmJxBaY
節目企劃:葉廷宇 主持人:許緯業 演唱人: 許緯業
影音後製:許緯業 影像後製:許緯業 封面設計:葉廷宇
你的故事你的歌
暑假時我被家母逼進語文營,心想來玩玩就行了,可是在營隊裡那幾天,我遇見了一個女孩,身上有著一種陽光的氣質笑起來很好看,由於那時候比較害羞,所以沒能跟她說上話,有一天,我發現我對這個女孩有種特別的感覺,就是不自覺得會想對她好,日子一天天過,我發覺我好像喜歡上她了,然後我告白了,女孩說:傻眼,然後就沒有了下文。
過了幾個月,我發現女孩開始常常去找另一個男1問問題,男1的數學非常好,日子一天天過,他們的感情越來越好,從旁人的角度看,他們兩個只差一步就要在一起了,我在旁看的非常嫉妒也很失落,為了填補這個失落感,我開始瘋狂唸書,希望能轉移我對女孩的喜歡,就這樣過了一年,某天我注意到女孩,似乎整天悶悶不樂,傳訊息問她怎麼了,也不說,後來我從朋友那兒聽說;女孩跟男1分了,開始我簡直心喜若狂,但隨著時間過去,好像也沒什麼值得我高興的,因為,女孩兒再也不笑了,我嚐試著逗她開心,卻沒什麼效果。
更另我驚呀的是;我的另一個朋友(男2)居然也喜歡她,而且女孩兒似乎對我的朋友有興趣,我開始思考我跟男2有什麼差異,他長的高,家裏有錢,皮膚白,逗她開心方式明明跟我差不多,好像除了課業,他幾乎什麼都比我優秀,且男2時不時就跟我說女孩比較喜歡哪一種類型的,一開始是好意,但後來,每次只要看到我和女孩說話,他的臉就臭的跟什麼一樣。過了幾個月,女孩開始和男2交往
知道他們開始交往,我的世界處於崩塌狀態,同時我也開始反思,我究竟哪裡不好,身高嗎?我每天做能長高的運動,開始健身,兩年了,我比以前高了一些,終於超過了女孩身高,身型也比以前精壯好看的多,心態也轉變了,以前只要看到他們在親熱,心就會暗暗咒罵,但現在,我看到他們在放閃就會在心裏大喊(欸!要幸福欸!要長長久久欸!喜酒記得請我去吃嘿!那個男2敢讓她哭、我「絕對會揍你哦」!
身邊的朋友們都覺得我傻,也許將來我會感到遺憾我沒能守護她,但我不想在未來的某一天感到後悔自己為什麼沒有努力,是,我很傻,我真的很傻,我花了三年的時間,去追一個不太可能會喜歡我的女孩,但,也因為她,我開始改變自己,她對我而言,十分重要,
雖然女孩最近和男2分了,她很傷心,她說她現在想以學業為重,我想和她說:我還是會等妳,等到妳哪天願意了,也不遲。
最後;點一首《水星記》由它來表達吧!願全天下的男孩女孩都能找到愛你/妳的另一個人
kaijun 你的故事很棒,透過文字我感受到你初次認識女孩時的那種悸動,也感受到你沒能跟她再一起的難受。你喜歡過她,為她拿出過勇 氣、你蛻變,在人生的路上因為她的存在你變成了更好的自己。對我來說,這樣就夠了,或許在未來有個人遇見了你,她因為你發生的事而感同身受,而你也因為遇見了她,發現原來生命中發生的每件事情都有它的意義,那一切將變得燦爛而美好,我小時候也曾經暗戀過一個女生7年,現在回想起來,恩...是件青澀而美好的事,我也希望你以學業為重,在人生的每個階段用力的過每分每秒,願你成為女孩心中,重要的存在。
我有歌 你有故事嗎? 歡迎保生路的聽眾朋友們 踴躍投稿
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