關於 精神を落ち着かせる飲み物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

BAB、ZOOMでお掃除！

BABとはBig Apple Beautifulersの略で
月に一度、ニューヨーク市を
清掃してるボランティアグループです

http://nysoujienglish.seesaa.net/article/419120921.html

そんなみんなとZOOMでお掃除！
外に出れないので各々、身の回りを、

街中から最終的に海にたどり着くゴミを
BABでは街中で回収！キレイな街は犯罪が少ない！
治安も良くなるという都市環境にまで配慮した活動

私は海の漂流物と戯れることの多く
（街中は飲食物系が多いから素材としては
使えないので破棄しております）
その中には忘れ物のような、
哀愁漂う子たちがたくさんおります
家にあるか落ちてるか、名前が書いてあるか
仮に新品だとしても経緯がわからない以上
全てゴミなので。
人生（モノですが）の最後が漂流からの
ゴミ扱いって悲しすぎる。
寿命尽きるまで使い続ける、
カタチを変えても使い続ける日本人の
モッタイナイ精神、
モノ作り、観察からの発見ワクワクを
もっと感じたいし、伝えていきたいな
と改めて実感。
.
SDGsの４つぐらいに
関係してくるなとかブツブツ

ニューヨークでは衛生面から
ポリ袋が復活しているそうです
持込エコバックお断りもあるそうです

プラ用品に包またモノに囲まれて育ち
この状況下、使い方の見直し賛成
何事もケースバイケース
ただ排除！は違うなと
今も現場を助けてくれているので。

なんて、思いながら

場所は場所で意味があって
各々の背景を持ちながら在り続けて
そこに一瞬で繋がれる文明の力が加わり

あらゆる可能性とワクワクに
しばし、日頃の心の曇りが晴れました！

どんなカタチであろうと
顔を合わせる、続けていくことの意義を
改めて実感しました！
コロナ嫌だけど再認識させられるコトも多々

そのおかげで寝る間もない
食べる間もない方々もおられます、
皆様のおかげで今日も元気です
ありがとうございます

早く落ち着いて、何も考えず
みんなが布団の中でぬくぬく眠れる日が
早く来てほしいものです

コロナに限らず、

最近若者を中心に増えている過敏性腸症候群。 私も精神的に弱いタイプなので精神的に辛くてストレスできつくなってくるとお腹をくだしてしまうことも。。。過敏性腸症候群で下痢や便秘を繰り返すと、とてもきついし、お外に行くのも心配になってしまいますよね。。。この症状を解消、改善できるなら治したいです((+_+)) そもそも過敏性腸症候群は、自分がそうであってもなかなか気が付けない病気です。 まずは、過敏性腸症候群がどんな病気なのかを説明しながら、その傾向が出ている時に改善する可能性があるツボをひとつひとつご紹介していこうと思います。 過敏性腸症候群とは？ 過敏性腸症候群は、病院などで検査しても炎症や潰瘍などのわかりやすい異変が特にないにも関わらず、下痢になったり、便秘になったり、またはその両方を繰り返したりして、腹部に不快を感じ、そしてそれが持続する症状を指します。 別名「IBS」ともいわれ、現代人には増えていると言われている、現代病のひとつです。 あなたは、慢性的な下痢や便秘を繰り返していませんか？ もしくは、家族やお友達、職場の方などの周りに、このような症状の方がいる方いませんか？？ 過敏性腸症候群はなぜ起こる？ 何故そのような症状が起きてしまうのでしょうか。気になりますよね。。。今から説明をしていきましょう。 過敏性腸症候群は明らかな原因は分かってはいませんが、大腸や小腸などの運動異常や精神的なストレス、自律神経の乱れ、生活習慣などによって症状が発症していると考えられます。 脳腸相関 といって、腸は第二の脳と言われているくらい腸の状態が脳と密接な関係を持っています( ﾟДﾟ) 消化器官の情報が神経に伝わり、腹痛、不快感とともに、躁鬱や不安などの情動変化を引き起こします。 そのくらい腸と脳は深い関係があるのです。また「セロトニン」という神経伝達物質が腸の粘膜から分泌されます！このセロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 セロトニンは約９割が腸の中で作られています(●´ω｀●) 脳で作られているのは10％以下です。だから、腸内環境が良い状態であれば、精神的に安定し、穏やかに生活ができます( ^^) _U~~ 生活習慣によって症状が悪化することもあるので、もし過敏性腸症候群になった場合はストレスを溜めないように気分転換をして、睡眠、休息の時間を作って下さい。またアルコールや高脂肪の食べ物、刺激物は控えて、消化にいい食べ物をとって下さい。便秘型の方は食物繊維を多く含む食材を摂取することが効果的です。 では、過敏性腸症候群になった時、腸はどうなっているのか次に説明していきましょう。先ほど少しご説明した、症状別に腸の中で起こっていることが異なります。 １、下痢型 普段より動きが過剰になり、大腸の蠕動運動が活発になっているため、うまく消化、吸収が出来ず、大腸で便の水分を吸収出来なくなり、軟便や下痢をきたしてしまいます。 ２、便秘型 過敏性腸症候群の便秘は一般的な便秘とは違い、腸の動きすぎているので、腸が過剰運動で狭く細くなって便が通りにくくなります。 大腸に停滞する時間が長いので水分が吸収されてコロコロした固い便になってしまいます。 ３、混合型 １の下痢型と２の便秘型を交互に繰り返してしまうタイプです。 ４、分類不能型 ３つの中のどれにも当てはまらないものを指します。 この症状を改善するには、食事や睡眠もとても大事ですが、一番はストレスを抱えないことが大切です。でもストレスをなくすって今の世の中なかなか難しい。。。。 そんな時はツボ押しをして体の内面サポートをしてみてはどうでしょうか？？？ 過敏性腸症候群を改善するツボ ツボ押しは「自律神経を整える」、「内臓の動きを改善する」、「ストレス解消」などのうれしい効果があります！！ たくさんあるツボの中で何個かご紹介していきたいと思います(*‘∀‘)　 また、お灸を使ってあげるとリラックス効果にもなるし、効果が高まります！！お灸オススメです！！ おすすめのツボ１：「百会(ひゃくえ)」 １つめは「百会(ひゃくえ)」です。 このツボは左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点にあるツボでちょうど頭のてっぺんにあります。 百会という名前には「百(多様)」の経絡が「会(出会う)」という意味があり、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。全身のあらゆる症状をやわらげる効果があります。 おすすめのツボ２：「神門(しんもん)」 ２つめは「神門(しんもん)」です。 手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボです。精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが「神門」。 不安感が強い時に刺激するといいでしょう。 おすすめのツボ３：「天枢(てんすう)」 ３つめは「天枢(てんすう)」です。 お腹にあり、おへそから、指３本分外側の場所で両側にあるツボです。仰向けに寝て両手の中指をそろえて、優しく指圧をしてあげて下さい。 おすすめのツボ４：「足三里(あしさんり)」 ４っつめは「足三里(あしさんり)」です。 膝のお皿にできる外側のくぼみから指４本分下がったところのツボです。すこしへこんでいて、押したら痛い場所です。親指で指圧してあげてください。 おすすめのツボ５：「合谷(ごうこく)」 ５つめは「合谷(ごうこく)」です。 手の甲の親指と人差し指の間の骨が交わるところにあるツボ。合谷のツボは万能のツボ。様々な作用があり、ここを押すことで気持ちを落ち着かせる効果があります。 おすすめのツボ６：「大巨(だいこ)」 ６っつめは「大巨(だいこ)」です。 おへその下にあり、胃腸の働きを正常の動きにするツボ。おへそから指３本分下がったところの左右にあって、指を３本分下がったところを見つけて、そこからさらに指２本分の左右のところにあるツボです。こちらも天枢のツボと同様優しく同じように押してあげてください。 おすすめのツボ７：「梁丘(りょうきゅう)」 ７つめは「梁丘(りょうきゅう)」です。 膝の上の約2.5ｃｍ、太もものやや外側にあるツボです。探し方は、膝のお皿の上の外側角からふとももに向かって指３本上のところにあります。親指を重ねて、しっかり押しましょう。このツボで腸管の動きを正常に戻します。 まとめ ここで７つのツボを紹介しましたが、できれば１か月ぐらいこれらのツボを意識しておしてみてください！！！！ 病院に通って薬を飲んでみてもなかなか改善されない場合は、心理的なものが大きいと思うので、ストレスを抱えてしまうのがいちばんよくありません。 食事で腸内環境を改善し、ストレスを軽減させることを意識してみましょう！ツボ押しでバランスを整えることを手助けしてあげましょう。 仕事も家事も大事ですが、頑張りすぎです！！十分にがんばっているのでリラックスの時間を少しでも作って自分を労わってあげて下さいね(/ω＼) 自律神経も整えて少しでも症状が改善されますように。
https://www.chounaikankyou.club/article/ibspoint.html

皆さん、遅くなってしまいましたが、私や家族は皆無事です。
落ち着いて投稿する時間がないまま、時が過ぎてしまいました。

私は今まだ、熊本にいます。
実家のある地域も甚大な被害を受けてしまい、ほとんどの住民の方々が家に帰れていない状況です。

今の現状は、食料などの物資は徐々に手に入るようになりライフラインも復旧し始めたので生活は出来るものの、家の中を整理しなければ住める状態でもないですし余震もまだまだ続いているので家に戻る目処が立たずほとんどの人が避難所か車内泊で寝泊まりしています。

今一番懸念されているのは、車内泊などが長くなってきた時に起こるエコノミークラス症候群です。

そこで具体的にどんなことをすれば防げるのか、エコノミークラス症候群にならないための予防法を、トレーナーさんにわかりやすく教えてもらいました。

もし、周りにご年配の方がいらっしゃる方は、画像にあるようなツボをゆっくりと押してあげたりさすってあげたりして身体の循環を良くしてあげてください。

現地では徐々に物は増えていますが、まだお水や日用品は充分に足りていない状況です。

水分不足は特にエコノミー症候群を発症しやすくなるので、できるだけ水分を摂取して頂きたいですし（小まめに、一口ずつ飲む方が効果的です。）、そのためにも飲料水の支援をお願い出来たらと思います。

熊本の皆さん、まだまだ余震が続いていますし精神的にも肉体的にもとてもきつい状況だとは思いますが…

みんなで力を合わせて、乗り越えましょう！！

また落ち着いたら、更新しますね。

157.5cmです


私は何年もダイエットをしていて
やっと自分が成功したと言えるところまで来るのに
短期間ではなく、長期間かけてなんとか持ってきました

すぐに結果が出るような短期間ダイエットをして
リバウンドをしてを繰り返し、何度何年も何回も挫けたけど
長期間かけてゆっくりゆっくり気持ちを落ち着けて
できるだけ自分の精神の負担にならないように過ごしました

サムネイルの写真が一番体重が少なかった写真じゃないのは
その時に写真を撮っていなかったので
最近の自分で、「なんか良いのか？」ってちょっと思っている笑

でも最大のピークと最小のピークは本当です！

今もダイエットしてルーティンとか食事とか気を付けています
でも停滞したりちょっと増加したり、減ったり行ったり来たり
でも一年ダイエットをして減るのに時間がかかる事、
実際そんなにきついダイエットをしていないのに
そりゃそうだと思っているので
減らない日々が続いていますが、
またするする落ちるって自分を信じて地道に食べたい物食べたり
しながら頑張っています

４７kgに見えないとか言われる日々でも
いつかそう見える日になれば良いなと思っています
脂肪つきやすいとか、骨太とか体格骨格とか
生まれながらのものちょっと憎いなって思う😂😂

私のダイエット方法は私流なので
同じようにしたら「絶対」痩せるとかではないと思うし、
合う合わないがあると思うし、長期でやる物なので
参考程度にしてね☺️

ダイエッターの皆さんも、これから夏にむけてダイエットする人も
一緒に頑張りましょう😌

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〒107-6228
東京都港区赤坂９丁目７番１号
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まみむめもちお宛

学校行きたくない人へ
私もずっと学校が辛くて行ってない時期が長かったです！焦らずゆっくり自分のペースで無理せず過ごして欲しいです😌私の動画で少しでも励みになったら嬉しいです！また今後も学校関連のお話し動画出しますね✨
♡◌୨୧◌⑅⃝◌◌୨୧◌⑅⃝◌◌୨୧◌⑅⃝◌◌୨୧
この動画で誤解して欲しくないのは
学校を行かなくていいと言っている訳ではなくて、
行こうとしても行けない子に向けてお話ししています。行こうと思って行けるならいいのですが、
私の場合行こうとしても行けませんでした。
体が拒絶反応を起こしてるかのような...
吐き気が止まらなくなったり不安でその場にいる事が出来なかったり...
学校に行かなくていいと言ってるわけではなく、
死にたいほど精神的に追い込まれて
大変だったら無理に行かなくてもいいと言う意味で
発言しております。
学校だけが全てはありません。
学校生活が嫌で死んでしまう子もいます。
でもその学生生活の○年間休み、精神を落ち着かせれば今後の人生また楽しみが見つかるかもしれません。
辛すぎて毎日泣いていた経験があるからこそ言えます。動画で話せないこともありますが
私の学校生活はかなり辛く今でも病院に通いお薬も飲んでいます。酷くなる前に休むことが出来れば
救える命もあると思います。
そして周りがSOSに気づいてあげられない事がとても悲しい事です。
どうか1人でも多くの子が
楽しい学校生活を送れますように。

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２０２０年４月１７日で１７歳
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色々見て下さると嬉しいです！！

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＃不登校　＃学校行きたくない　＃学校行けない

【まとめのまとめ】
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これまで公園で一緒に遊ぶ
仲だった近所のママ友が、

うちの夫の車を見た途端に
発狂したのが最近の修羅場。

30代で落ち着いていて
すごく常識的で良いママって
感じだったのに、

般若のお面のような顔で

「あんたらはこれから先
　落ちぶれるはずだ!
　それを笑って見ていてやるからな」

とか意味不明なことを叫ばれて、

他のママさんに促されて子供
抱えてダッシュで逃げた。

怖かったよ…



そんなにすごい車なの?

まあ車全部同じに見えるから
車種言われてもわからんけど



乙…意味がわからないから怖いね

791の旦那さんに個人的な
恨みがあったのか

乗ってる車のグレードに
勝手に嫉妬したのか

どちらの理由にしろ感情的で恐ろし医



車種か車の値段くらい書いてな



です

私は車詳しくなくてよく
わからないのですが、

外車の高い車です、確かに。

旦那が独身の頃からコツコツ
貯めていて、

どうしても欲しいと頑張って
いたので結婚後も裕福ではないけど、

夫婦で貯蓄を頑張ってやっと
納車された矢先に、

たまたま買い物帰りに公園に
私達を迎えに来てみたら発狂
ママ友に砂利をボディに
投げつけられたので

当然旦那は怒り心頭で家まで
殴り込まんとするのを
抑えるのでいっぱいいっぱい。

まずは傷の見積もりをと
言ってなんとか冷静になって
もらったけど、

長年の夢だっだから中々怒り
収まらず。

他のママ友さんの目撃も
あってなんとかうまく
収まりましたが、

要するに私は般若
ママにとって見下し
対象だったという話でした…



見下し対象にされてたのを
あなたも気づいてたのでは?

わざと公園に良い車で迎えに
来させて溜飲を下げようと
したとしか見えない

でなきゃ、そんなキの字の
人が普通に街中歩いてるかな、

怖いww

金持ちの人で、こういう人を
試すというか、

カマかける人沢山いるから

それと違っていたらすまんこ



車が家庭に一台しかなかったら、

嫌でもその車で行くしかなかろうに



キレたママ友って見た途端
カイエンってわかるほど車に
詳しいのか



その車種が家族でも轢かれた
のと同型同色なら記憶を
呼び戻されて般若顔もわかるが

ただセレブ車種に嫉妬
するだけでそこまで発狂する
のはなあ…



1000万前後の
ベンツくらいのもので、

その車種はぼやかしていいですか。

すみません

普段の般若ママは本当に
普通というか、

細かいことによく気がつく、

気遣い屋さんだと思っ
てたくらいです。

それから恐喝?
の内容の手紙が直接投函さ
れていたりして、

納車から一月も経たずに板金
修理という状況で般若ママの
旦那さんが真っ青になって

とても誠実な対応をしてくれたので、

こちらが引越しをして
なんとか収まりましたが

何より怖いのはその手紙の内容に、

他人が知り得ない情報が
書いてあって、

「私の守護霊があなた達を見ている。

　だからわかるのよ」

と。

普段の姿とのギャップとかも
含めて色々とゾッとした。



あと多分、修理費請求の時に
色々揉めてわかったことは、

般若ママさん実は
浪費家だったということ。

その旦那さんが

「困窮していて子供のご飯も
　買えなくなる。

　なんとか半額でお許し願いたい」

と言ってて、

結局修理費用半額請求、

引越しと残りの費用は自分達で払い、

二度と会わない旨の証書に
サインしてもらって収めましたが

その間ずーっと

「私なんかよりうんと貧乏に
　なれば私の気持ちがわかるわよ。

　あんな車持ったくらいじゃ、

　幸せになれないわよ?
　早く手放しちゃいなさいね。

　贅沢は心の糧にならないの。

　ね?わかるでしょ?
　なんなら私が旦那さんと結婚
　しましょうか?」

と穏やかに諭すように言っていました

でも言ってることはアレだし
会う度にコロコロと顔や
言動が変わって、

怖かった。

もしかして、と思うのは

そのママさんすごく美人で、

スタイルもキレイな人。

対して私は幼児体型の
ちんちくりんおブス。

「ブサイクのくせして!」
というのもある?
さすがに穿ち過ぎかな



私が結婚しましょうか?ってww

高級車欲しすぎだろうそいつw

引っ越しして一安心だな。

乙。



もう精神異常のレベルだよ

その人の子供の成育が心配だね