利用中醫的治療與幾個簡單的穴道按摩，提升脾胃功能，一起來為身體除濕吧！
精神不濟穴道 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，皮膚乾燥、精神不濟、睡眠或食慾不佳......都可能是更年期的症狀。美國執業中醫師杜丞蕓說，將這帖足浴方放入熱水泡泡腳，可以透過腳上的腎經穴位達到強化腎氣的效果。 雜誌線上購：https://goo.gl/ZMgGTe 健康2.0雜誌官方網站：http://weekly.tvbs.com.tw/p...
精神不濟穴道 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳貼文
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
三級警戒防疫再延長2周，宅居活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍!
拍打方法：
用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環!。
1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經
時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有消除蝴蝶袖的效果！
拍打方向：
手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)
2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經
腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關
拍打方向：
主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)
3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經
「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能
a.敲打腿外側~膽經
每天早上起來的時候，振奮陽氣
b.敲打腿前側~胃經
調和胃氣，抗衰老
c敲打腿後側~膀胱經
位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛
拍打方向：
足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下
4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道
藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。
拍打方向：
以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)
經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
💟https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
💟更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
精神不濟穴道 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
半夜腳抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋按這穴道速效緩解！
你曾在大半夜腳部、小腿突然抽筋，造成劇烈疼痛，久散不去的經驗😰？想一覺到天亮，不再是難事！睡眠專家一次告訴你👉「半夜抽筋」的預防對策與舒緩方法～
📌資料來源：睡眠專門醫生坪田聰
-
❤圖解健康大小事，早安健康IG粉絲招募中 https://bit.ly/2RODbkq
精神不濟穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
皮膚乾燥、精神不濟、睡眠或食慾不佳......都可能是更年期的症狀。美國執業中醫師杜丞蕓說，將這帖足浴方放入熱水泡泡腳，可以透過腳上的腎經穴位達到強化腎氣的效果。
雜誌線上購：https://goo.gl/ZMgGTe
健康2.0雜誌官方網站：http://weekly.tvbs.com.tw/pages/health20
健康2.0 FACEBOOK粉絲專頁：https://goo.gl/d5oM2s
精神不濟穴道 在 『消除疲勞穴位』 趕緊來試試！ - 中醫知識CooL - Facebook 的推薦與評價
MOD320頻道 每週六中午12點➤http://www.ntdtv. com.tw/live #中藥 #中醫保健 #健康生活 #慢性疲勞 #過勞 #精神不濟 #睡眠不足 #四肢無力 #艾灸 #穴位按摩 #陳俊如. ... <看更多>
精神不濟穴道 在 想睡覺怎麼辦？ 2招穴道按壓幫你提振精神！提神養生茶這樣泡 ... 的推薦與評價
提神穴道二：風池穴風池穴位在我們脖子的後方，想睡覺又必須要打起精神的時候，可以找到脖子後方最大的肌肉，再從肌肉的兩側往上壓到髮際線的地方， ... ... <看更多>