了解才能幫助.
上年開始我無故濕疹發作，眼睛四週甚至出血，在中心工作中也可以流眼淚。在油麗中心嚇死主任。我不能睡覺一段日子，起來就哭。看了中西醫很久，好了又再復發。到現在眼睛好了點，到頸兩旁紅、腫、痛和脫皮。
也有睡不著的日子。我皮情況不嚴重也如此，所以好明白上次殺父母的女孩子。也明白Elle 為什麼走在洞中。人遇到難關，要學的太多也非常掙扎。從小到大我選擇勇敢站出來，卻也有疲弱的時候。
希望大家多多關注和了解情緒問題，也請互相扶持和尊重。：）
29/10 香港大學通識教育 盧凱彤：唔係藥令我堅強，係選擇令我堅強
盧凱彤說，病發早期的徵兆，始於情緒大起大跌，暴飲暴食。
她舉起面前的水瓶，說自己忍不住吃東西，會吃下瓶內儲水一樣多的腰果、曲奇（圖一）。
每次她吃了太多東西，便會情緒低落，憎恨自己。接下來兩天都不吃東西，怒跑十公里後，終於忍不住肚餓，又再狂吃東西，扣喉不得，失望而哭。如是又再禁食兩天，又再失控暴食，自鄙自責，往復循環，長達兩年。
朋友俱以為她少吃，但底蘊其實是她已吃過太多，不敢在人前顯露，如是體重和情緒一樣起伏。事後回思，其實是病發的潛伏期，但當時以為只是怕肥。
情緒高漲時，她會處於亢奮狀態，瘋狂地追FB動態，網上購物，唱歌跳舞，曾試過一天買四萬蚊衫，而且因興奮地按掣，重買兩套衣服。接著隨即頹喪，身體如浸在蜜糖之中，躺在地板上，動也不動，由兩個鐘到兩日不等，於是失聯兩日，不見影蹤。情緒就像坐過山車，高峰低谷的差距難以想像，卻身不由已，情難自控。
而且情緒難以計量，還有更令她討厭的混合狀況。又失落又亢奮，似在夢遊。曾多次渾渾噩噩地半夜離家，漫無目的地亂逛，試過凌晨三點去到長沙灣熟食街市，甚至赤柱，到清晨落寞地還家。
有回演唱結束，她滿心以為，既而放假，自必開懷放鬆，心滿意足。但到頭來依然沒精打采，了無生氣，不知所從。她驚覺出事，決定找心理醫生。
心理醫生判斷她患抑鬱，追索她的過去，尋找她不安的源頭；著她邊聽莫扎特，邊用左手畫畫。療程挖出她黑暗、極端的情緒，開始有失眠、狂躁傾向。情況愈趨嚴重，本是工作狂的她愈發意志消沉；而且開始打牆踢牆。
他向明哥（黃耀明）透露情況，明哥建議她看精神科。初時她很抗拒，覺得癲了才要看精神病，而且家人有精神病史，更令她諱疾忌醫。
明哥開解她：不過攞安眠藥瞓覺，多睇一個醫生冇壞。盧終於肯看醫生，但打定主意，一定不會吃藥。
患病期間她做了很多功課，看了好多躁鬱症的書。到後來她出現幻覺，便清楚自己並非見鬼。
事過境遷，她說時曾忍俊不禁。但強調親歷其境，是可怕的事。
當時她正喃喃自語，有男人在她面前出現，走到她身後。她本不以為意，但赫然回頭，卻空無一人。她肯定沒人存在，不禁潸然淚下。「好驚，有埋依飯添」，自知病重，已去到幻覺的地步。
甚至試過滿屋都是「人」，環境擠迫；也嘗與幻覺中人「共處」，對話。不過後者比安詳，她一直清楚對方是幻覺，攀談完畢，對方便會消失。
她順道向攝影師致歉，她必須定時定候告退，不能逾時。不是因為大牌，而是精神無法承受。病重時她甚至受不了聲浪，要戴耳塞。既沒法去演唱會，街上的車聲也能嚇得她躲進後巷，為此流淚。
她終於決定不看心理醫生，正式接受精神治療，如實交代病況，吃醫生開的藥。兩星期後便根絕幻視，至於幻聽則容俟一段時日，終亦克服。
她發覺自己好乖，只要自己坦白，願意接受治療，病就有藥醫。
她說不少病友，經歷病情反覆，不堪纏擾，放棄服藥。她強調此病不是一時就可斷尾，各人對藥物的反應都有不同。她一樣經過反覆嘗試，不斷向醫生報告，哪些藥令她手震頭痛，哪些藥過當有副作用。九個月後，她才找到適合自己的藥和份量，有些病人甚或需一兩年。
服藥已一年半，她每天仍要吃六種藥。吃藥好灰好辛苦，她在中段也想過放棄，不時嚷著要減藥。但她畢竟和醫生合作，終使病情安定下來。「唔係食緊藥等於你未好番；只要你一日 stable，都代表你康復緊。」
好多精神病患的難關，就是抗拒食藥。她說：「我選擇食藥，因為我選擇要成為堅強的人。唔係藥令我堅強，係選擇令我堅強。」
「病摧毀了我好多，但我搵方法控制到。回思自己失控的日子，點都好，而家一定好過以前。」
例如去年為「一點粉紅」義演，唱歌後她立即在後台痛哭；但在今年情緒已經平復。
「過去別說做歌手，普通人都冇能力做到。曾想過退出這行，甚至不能在社會自處。病情曾令我不停手震、抽筋、眨眼、失去社交能力。而家係大躍進。」
她說抑鬱最乞人憎之處，是病情蒙蔽病患的心。無論朋友如何規勸，她清楚是好建議，但身在抑鬱之中，無法聽得入耳，覺得世界沒有光，沒有明天。
她說身處抑鬱的人，都不會自愛，但依然愛人。為了愛她的人，是患者願意留下來的最後力量。他們的勸慰十九沒用，最重要是他們的存在和倍伴。「講嘢聽唔入耳，冇乜用，但我知道佢地係度。」捱過難關，星火就能聚成日光。
她說社會對精神病的認識依然封閉，常以此開玩笑，卻少認真看待。她希望新的意識能夠普及，精神病和情緒病，同傷風感冒都是自然現象，可以醫得好。患者不應擔憂、逞強、或自覺小事而抗拒就診。
她說公開病情後，不止歌迷，很多不認識她，不聽她唱歌的人，也寫信給她，透露自己有相似病歷，卻因害怕歧視，不敢看病；或不敢說出病情，得不到適當治療。
盧強調看病不等於就要吃藥。先走出第一步，才能夠確定病況，才能夠對症下藥。
2013年本是她事業成功之年，開演唱會，得到提名，她卻在這時候崩塌。她慶幸自己敢於面對，肯看醫生，否則她可能已經不在這裡。
＊＊＊
講座中段，前商台節目絕情谷 DJ 谷祖琳亦加入討論。她的弟弟因思覺失調離世。
初見弟弟患病，她也不知所措過，病急亂求醫，求神問卜。但很快便明瞭沒用，應該專注於治療。
她說患者身在病中，篤信自己所見的幻覺，深以為苦。不要和患者爭拗，妄圖指正對方，不過惹怒患者，適得其反；也不宜空勸患者「多喝水，多散心，多做運動」，正視病因，幻覺不會因此消失。最重要是陪伴患者身旁，讓患者知道自己並不孤單。
谷祖琳說經過切膚之痛，令她一家人反思人生，不必追求太多，就算事業成功，頂多換到大幾百尺的房。人生的煩惱就是因為太多選擇，不如簡化人生。工餘時候，她和朋友轉投精力，成立思覺基金，協助同路人。
至於盧凱彤，她說病前自己很好勝，追求完美，現在不用了。
但她笑說，儘管鬱躁症給了她難忘的經驗，使她的人生截然不同，但她絕不想套用陳腔濫調，說受過的苦有什麼意義。當記者問她願否再經歷一次－－「梗係唔得啦！啋！就算我可以再捱一次，身邊人都不可以，太痛苦了。」
「但我希望分享經驗，能令其他人少受一次苦，或者令一個人早點求醫，那就值得。」
＊＊＊
問答環節，有女士分享經歷，患者是她一生最在乎的人，已經離去。問當年如有機會，應該說什麼話才能挽回。說到後來，她哽咽失聲。
盧勸對方不要自責，作為過來人，她清楚抑鬱之際，患者自我封閉。沒有人能夠像電影橋段，說一句話能夠拯救對方，唯有一點一滴，涓滴成流，才見亮光。
關鍵就在最艱難一刻，想起自己所愛的人，就靠這一剎那，存乎一念之間。端賴家人朋友，平素全心支持，長伴左右。讓患者動妄念之際，仍能感受到愛。
女士的分享，激發兩位患者，都願意道出過往。另一位女士，正是病發尋死之際，想起座談的病友，求助而得救；另一位男士，雖因病遭家人鄙夷，卻得妻子不離不棄。病發自了之際，他想起全家福而回頭，" not today "。
最後盧感激最要好的朋友。初時她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉。患病時她自知開到荼蘼，動極便會披靡。所以她 high 的時候，會先去錄音室找人「墊底」，到失落之際便有人相陪。「讓患者知道，有需要時可以找你，讓他知道還有選擇。」
＊＊＊
圖八，九：盧病患期間，百無聊賴時創作了無數作品，包括中英文的詩和畫。回顧自己作品，不時難為情地哈哈大笑。
她說自己從未學過畫畫，但患病時聽不了歌，聽從醫生勸喻，以畫畫排遣失眠，渲洩暴力和自殘傾向。當時下筆毫不猶豫，現在已不可復。
思覺基金：http://www.episo.org/
