比起那些外人的批評、打壓、不順遂,「內在的自我質疑」才是最具殺傷力的。
人的本質是會不斷精進、不斷想超越過往的,但不論是職涯規劃、家庭相處、人際互動,往往在勇敢的實際作為之前,我們心裡會萌生否定、質疑的聲音,
他人的言論反而不可怕,不需要去承接就是了;但連自己都不信任自己,才是最困惑最迷惘的處境。
上述可歸咎於以下原因…
1.深陷「不幸當事者」的立場
2.信念動搖
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前者可從過往經驗來談,有可能是我們難以忘卻受挫的事件,像是曾在人群面前出糗表現不好、曾經說錯話冒犯他人、曾經以為自己辦得到卻事與願違…等等,
以此來認定自己就是「無可改變」的做不好、辦不到、註定失敗;
緊接著後者提及的「信念」,也變得蕩然飄渺,不僅不再相信自己的潛力和能力;也對未來、甚至整體生活不抱期待,
從此再無法尋得人生方向。
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這時候,其實一個關鍵就能加速釐清思維👉客觀檢視處境。
以粿來說,在人際方面,若我對他人感到厭倦生氣、對人際場合有任何不合應,我便不會再單以自己去思考,會轉換成「在場他人」的視角和立場去回放省視同樣的事件流程;
在職場方面,會跳脫個人小螺絲的立場去思考,若我是主管、是哪個同事、是來談合作項目的人,我應該又會有什麼不一樣的想法和顧慮?
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跳脫主觀、從更全面完整的視角看待場合,才能再回到個人理出合適作為,同也讓情緒有效和緩,
更重要的是,那些腦袋裡質疑自己的聲音,和無謂的不確定性與恐懼擔憂害怕,在上述過程中都會消失。
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被歐普拉譽為「新世代意見領袖」的Marie Forleo在新書《凡事皆有出路》提及「客觀檢視處境」。
她不僅同時勝任創業家、作家、慈善家、節目主持人…等多重事業身份,
看盡冷暖後,更堅定當個樂觀主義者。
推薦她所撰寫的新書 《#凡事皆有出路》 給大家,從她奔波於生涯發展的熱情中,看見她是如何應對內在恐懼、堅持信念、不害怕被拒絕批評…等,最後平穩走在美好道路上。
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。愛情需要磨合,但別自找苦吃
和誰一起生養孩子是人生中的關鍵決定。和誰結婚是有意義的,和誰一起生養孩子則有深刻的意義。
不過,我還是認為想擁有美好人生,不見得一定要結婚。
和仁慈、有能力而且你樂於與之共處的人一起養育孩子,會為你帶來一連串充滿收穫與驚奇的歡樂時光;和你不喜歡或能力不足的人一起養育孩子,帶來在焦慮與失望中的慌忙歲月。
與某個和你彼此相愛的人一起打造人生,幾乎保證你的人生將收穫滿滿,並穿插著純粹的喜悅時光;和一個不穩定或輕視你的人共度人生,代表你永遠沒辦法好好喘口氣,放鬆享受你擁有的福氣。
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如何挑一個好對象?
你要怎麼找到這樣的人?年輕人必須克服找對象很難的情緒。讓我解釋一下。演化的關鍵在於嘗試越級打怪,將你的 DNA 和擁有更佳 DNA 的人相混合,這就是所謂的物競天擇。
你向別人示愛後遭到拒絕,就是個挺準確的指標,顯示你目標太高了。
在平衡計分卡上,你最終比較可能找到在性格、成就、外表與家世方面和你屬於同一量級的人。
拒絕是個立即而可靠的訊息,說明你的感情目標擁有比你更好的 DNA,而且對方知道這一點。
問題在於你開始把「拒絕」和對方「擁有較佳 DNA」連結在一起,我不是在建議大家不要越級打怪,這是能夠成功的一種關鍵特質,或別約那個髮型很好看的高個子出來。但有一件簡單的事可使渴望愛情的人獲益:
喜歡某個喜歡你的人。對方覺得你很棒,是這個人的特色而非缺陷。
我發覺大部分年輕人在遭遇其他人的拒絕後,即獲得拒絕被詮釋為優秀DNA的訊號,才終於和某人在一起。
是的,請嘗試越級打怪,但不要掉入陷阱,誤以為別人沒那麼喜歡你,就代表他比較好。還有,如果有人覺得你超棒,也不代表他低於你的等級或沒那麼好。
我的狗「柔伊」總是挑選最愛牠的人。牠永遠像歐普拉(Oprah)那樣受歡迎。我們都該和柔伊一樣,找一個把你放在第一位、優先於任何人、事、物的人。
(以上摘文)
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。等你的消息最折磨人
以前你總是習慣熬夜,然後我也故意很晚都不睡,盯著時間十二點後,我就會冒出來和你說話,裝作是和你一樣睡不著,那樣子就可以和你聊天了,可是你都不知道我都快要睏死了。
我會和你分享我喜歡聽的歌,碰巧你也喜歡,其實是我知道了你的喜好讓自己去喜歡的,然後才有了不經意的碰巧。
無數次的碰巧背後,都是我對你的喜歡。
我們每次聊的話題,都是我精心想過的,能讓你感興趣的話題。
你不找我聊天的時候,我會點了又點我們的聊天對話框,把聊天記錄翻來覆去地看了一遍又一遍。
後來你離開我了,我熬夜的習慣卻怎麼都改不掉。你給我發一個「嗯」,我還是會繼續和你說話,可是我發一個「嗯」,你就沒有然後 了。
我總是為你的不回覆找各種理由,你沒玩手機,還是手機沒網路了?怎麼一直沒給我回覆。
我總是在你遲遲不回我訊息後,提著心睡不安穩。手機要是有一點動靜,我就迫不及待地去解鎖查看。
在無數次解鎖時欣喜的目光和查看完止不住地失望後,我總算明白了,原來等你回覆訊息簡直是一種煎熬。
其實我滿難過的,我對你這麼好,你卻總這樣不冷不熱的,可我毫無辦法,誰叫一開始主動的人是我。
偶爾我也會想,當我終於消失在追逐你的長途裡,某個夜裡你的手機微微一震,你會不會恍然地以為,還是我給你的溫柔最好。
一個人只有在很愛很愛你的時候才會患得患失,才會因為你的一句話想太多而變得疑神疑鬼,才會為了你讓自己失眠,才會對你胡鬧、生氣得像個耍賴的小孩,才會對你和別人不一樣。
所以你領領情吧,你怎麼不想想,如果不是因為愛你,我那麼折騰自己是為了什麼。
我知道,在乎我的人從來不願意讓我等太久;我給你發出的每一則訊息,向你傳遞的每一份真誠和善意,對你來說其實都沒有任何意義。
你還是會頻繁地出現在我眼前,我每天無數次點開你的社群動態查看你的近況。
你會發動態貼文,可你就是遲遲不回我訊息,即使有時你出乎意料地回覆我了,也吝嗇地只說一句敷衍的話,只是為了把我打發走。
我難過、煎熬,在深夜輾轉反側,可你卻依然無動於衷。我突然間就覺得,就算我和你走過多少路,為你做過多少瘋狂的事,給過你多少的感動,以後再想起來時,你還是會滿不在乎,而還沒說話眼眶就濕潤的人,是我,不是你。
(以上摘文)
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關於愛情,粿是這麼想的…一生或許能浪浪蕩蕩狂愛幾回;也或許輕輕悠悠享受如風般的平淡戀曲。
人的際遇有幾百種模樣,愛情也同樣是如此,但回到源頭,不過就是一男一女之事,有時妳猜他的意;有時必須她賭你一回,何其複雜、何其辛苦。
有沒有一本愛情聖經,預先道盡了愛情的每一則短篇,叫人不再怕愛、不再放棄追愛,也能在裡頭看見自己的傻與天真?
答案是有的。
👉《世界欠我一個你》
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粿推薦給大家❣
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然而,當你真正地發自內心,主動為「愛」去做什麼時,絕不會想到是「為了什麼」而做。 -《查拉圖斯特如是說》 #粿然讀好書#這不是我寫的哦#好書推薦#我也在學習的 ... ... <看更多>