關於 糊精纖維 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

全部运动套装还有帮助身体血液循环的紧身裤子。
今天收都到齐了。下定决心的事情一定要做到。生完女儿都没有去过健身房。都是在家，自己做运动。买多几套运动套装！加倍努力，把自己变得越来越好了💪现在再不做想做的事情。等着等着就老了。❤️女人要爱自己。时时刻刻把状态维持得最好。不管你35 岁45岁。每天做运动！保持敷面膜。还有保健品不可以缺少除了胶原蛋白之外，这些以下的保健食品都好重要。让自己成为那个最美的妳😉

买了一些代餐吃早餐
图片2是代餐帮助平衡糖分吸收，帮助健康的代谢活动。高蛋白质，高纤。有饱足感，
另外一个是Fiberwise膳食纖維粉:

7種膳食纖維: 洋車前子、燕麥、蘋果、米糠、菊糖、麥芽糊精纖維、和果寡糖

6種草本植物營養素：蘆薈葉、牛蒡根、薑根、薄荷葉、甘草根、葡萄籽

綠茶，維A，維C & E抗氧化成分及益生菌
幫助身體清除多餘脂肪、膽固醇、毒素及各種代謝廢物－從而減少身體對這些有害物質的吸收。
预防脂肪吸收。

1. 便祕、清腸道、排宿便：早晨喝一點溫水後，再喝一勺高纖，半小時後再吃早飯。

2. 想減肥控制食慾：飯前半小時飲用；想抑制脂肪吸收，餐後2小時飲用
我是饭后兩小时候吃😊

还有就是台湾爆红的瘦身产品还在寄的路上邮差几时才送到我家呢？我买了早餐的代餐M2 奶昔。还有M2饭前饭后红色青色胶囊，里面有韩国的人瘦身搜索排行第一。藤黄果，还有B C A A氨基酸。还有晚上的夜间酵素，帮助新陈代谢。买了这一个有蜂王乳的美颜！等我收到了再拍照片给大家分享。

纯粹分享，🥰❤️

諗起上個月特別多野做
經常一日走幾個地方
做左成日野都唔知有冇飲到幾杯水
同埋時間太趕成日忍住唔去廁所
之後我仲忍左成個星期既痕癢
都係忍唔住要問下啲朋友點解決
原來我好多朋友都有呢類問題
佢地就介紹我食#Regal Green私密淨
始終女性嘅私密經常係悶熱同潮濕環境之中
食左一段時間之後真係有明顯改善再冇痕癢

主要成分
蔓越莓萃取粉(PACRAN.美國.專利)，洛神花萼萃取粉(ELLIROSE.法國.專利)，乳酸菌複方，西印度櫻桃萃取，難消化糊精，纖維素(抗結劑)，二氧化矽(抗結劑)，
蔓越莓萃取粉(CYSTICRAN.美國.專利)，磷酸鈣(穩定劑)

功效
👉90%改善私密灼痛、痕癢不適
👉99.9%殺惡菌、除異味
👉89%減少私密問題*　強化防衛

📝5項國際專利成份　加強私密健康
⬇️減少私密問題復發　擺脫抗生素

銷售點
產品資料 ： https://herbs.hk/product/regal-green-femininecare/
網購 ：https://www.zinomall.com/product-detail.php?product_id=569

#RegalGreen私密淨＃解決私密感染問題＃＃私密保養＃100％純天然＃5國專利成分＃屈臣氏有售＃成分天然有效

「保護私密好方法•Regal Green 私密淨」

平時大家除咗注重肌膚保養
有無諗過私密都可以保養呢？
香港天氣比較悶熱同潮濕
有時著緊身牛仔褲👖
返到屋企換褲之後就感覺到
私密嘅痕癢仲有種灼痛感覺🤦🏼‍♀️
仲有有時發現分泌物異味問題
原來其中原因食得多甜野都有關架！
平時返工比較忙無乜時間飲水
水分又補充得唔夠多嘅情況下
就會造成血液濃稠、免疫力下降
造成私密處PH值不平衡
咁就容易引發私密處感染
最近收到Regal Green 私密淨
可以幫我保養私密好方法💪🏻

🎀而家我每日起來就會食2粒Regal Green 私密淨，要keep住服用兩星期，可以幫我私密殺菌除異味，仲改善私密痕癢添！保護私密唔好受到感染，私密淨成份天然，不含西藥，加強私密健康，加強私密健康嘅好幫手💪🏻😄

🎀主要成分
蔓越莓萃取粉(PACRAN.美國.專利)，洛神花萼萃取粉(ELLIROSE.法國.專利)，乳酸菌複方，西印度櫻桃萃取，難消化糊精，纖維素(抗結劑)，二氧化矽(抗結劑)，
蔓越莓萃取粉(CYSTICRAN.美國.專利)，磷酸鈣(穩定劑)

🎀功效
✨90%改善私密灼痛、痕癢不適▲
✨99.9%殺惡菌、除異味
✨89%減少私密問題*　強化防衛力
✨5項國際專利成份　加強私密健康
✨減少私密問題復發　擺脫抗生素

🎀銷售點
✨產品資料 ： https://herbs.hk/product/regal-green-femininecare/
✨網購 ：https://www.zinomall.com/product-detail.php?product_id=569

💖以上產品由品牌提供
草姬 HERBS
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低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕

用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎
口感QQ的，很奇特
重點是吃完完全沒有負擔

蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋

減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖，吃起來單調些，所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣，也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾，雖然熱量因此提高一滴滴，但是好吃=度翻倍呢!!

蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的，不是蒟蒻果凍粉，就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買

#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣，因為富含膳食纖維，腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量，才不會造成脹氣，反而消化不良喔

#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)

材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙

作法:
往右滑看操作影片

1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用，是小秘訣喔😉)

3.將蛋白加進白醋，快速打發到粗發泡，加入一半的赤藻糖，待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立

4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻，再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤)，放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐，冷卻即可食用

頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙

所有材料攪拌均勻，搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分，酸奶冰冰涼涼更好吃

#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點

環境輕鬆親切的咖啡室Classified於今夏推出全新菜單，除了提升經典佳餚的滋味外，亦加入了嶄新的國際元素。新菜單包括深受家庭歡迎的升級版人氣菜式、新增的健康素食選擇，以及在所有分店早餐和全日菜單上供應的東南亞美食。



早餐是一天中最重要的一餐，因此Classified亦認真對待，從開門營業到上午11時30分為賓客供應多款健康豐盛的早餐菜式。Classified從茶餐廳常見的港式早餐中汲取靈感，為湯通粉注入新意，推出「芝士通心粉」（港幣88元）。幼滑芝士醬包裹著彈牙通粉，配搭香脆煙肉條，再放上流心太陽蛋，滋味無窮。



「香脆炸雞」（港幣108元）份量十足，是為新一天補充能量的完美之選。雞肉蘸上秘製的酪乳麵糊後炸至金黃色，肉質嫩滑多汁，然後再配搭自家製白燒汁及香煎太陽蛋，分外惹味。



夏日炎炎，Classified亦備有一系列輕盈清爽的健康早餐之選，讓賓客以輕鬆心情迎接新的一天。「奇亞籽布丁」（港幣55元）以奇亞籽、牛奶和時令鮮果製作而成； 「豆腐菠菜班尼迪克蛋」（港幣 115 元）採用全素版本的荷蘭醬，能滿足素食主義者的所有要求；而混入了多種水果的「希臘乳酪配西柚及香橙」（港幣 65 元）富含膳食纖維，是一款簡單快捷而又美味可口的早餐。



至於午餐及其他時間，Classified亦重新設計了全日菜單，為賓客帶來驚喜。餐廳今季繼續向亞洲美食致敬，新菜式包括「泰式燒牛肉沙律」（港幣 108 元），嫩滑的生牛肉片為味蕾帶來不一樣的滋味。這道沙律拌入了芝麻菜、青瓜和車厘茄，然後淋上辣椒檸檬汁，再加入薄荷、芫荽和炸蔥，令人一試難忘。



Classified重新演繹的 「越式生牛肉金邊粉」（港幣98元）靈感同樣取材自東南亞美食。這道佳餚的獨特之處在於味道濃郁的湯底。湯底用牛冧肉、牛骨和丁香、八角等香料經過72小時熬煮而成，蘊含所有食材的濃縮精華，鮮味大大提升。



此外，賓客亦可在全日菜單中找到「香脆炸雞漢堡」（港幣 128 元），即使錯過了早餐也可品嚐到餐廳備受喜愛的炸雞。兩個烤麵包之間夾著香脆炸雞，配搭生菜、醃菜、番茄、墨西哥辣椒和塔塔醬，再伴以金黃炸薯條，絕對不容錯過。



「啤酒漿炸魚薯條」（港幣138元）是Classified最受歡迎的菜餚之一，今次隨著新菜單推出也有所改變。菜式沿用傳統食譜，以嫩滑多汁的澳洲盲鰽入饌，並引入了一種更薄更鬆脆的新麵糊，更加美味。



意大利麵食方面，新登場的 「意大利蜆肉扁意粉」（港幣148元）是更清爽輕盈的選擇，很適合夏日品嚐。這道菜式使用本地採購的新鮮蜆肉，加入白葡萄酒、芫荽、番茜、辣椒和橄欖油烹調，以簡單的食材配搭突出蜆肉的鹹鮮細嫩。



另外，Classified素以優質手工芝士而著稱，其「芝士拼盤」可謂必食之選，可自選三種或五種或七種口味，定價分別為港幣180/270/360元。賓客既可根據個人喜好挑選，亦可按自己喜歡的香氣、風味和質感交給專家代為配搭。



至於甜品方面，傳統「提拉米蘇」（港幣68元）必定不會令人失望。這款精緻甜點以手指餅、咖啡、意大利軟芝士和朱古力製成，最適合配搭一杯採用餐廳標誌性Urban Coffee Roaster咖啡豆製作的烘焙咖啡品嚐。



賓客亦可點選包括馬卡龍、布朗尼蛋糕、一球雲呢拿雪糕以及一杯特濃咖啡的「咖啡小點」（港幣78元），為餐饗體驗畫上甜美句號。每款甜點份量精緻小巧，讓賓客可以一次過盡嚐多重滋味。

｜減肥｜日本消費廳認可標誌茶飲非減肥茶 患糖尿病唔怕飲 每日上限1,000毫升 營養師提醒有7類人士不宜飲用
大家買樽裝茶的時候，有否發現部份茶飲樽身會印有日本消費者事務局認可的標誌？據了解該標誌是代表這些保健食品或飲品是通過國家檢查，安全有效，甚至有部份產品聲稱該標誌可以減慢糖份吸收，抑制體內脂肪，究竟通過國家檢查的飲品又是否真的有用？

註冊營養師周詠苑指這些茶並不是「減肥茶」，不會幫我們燃燒脂肪，「如果進食時喝酒精類飲品或其他含糖的飲料就會攝取隔外的卡路里，但綠茶為零卡路里飲料，可以避免我們攝取太多熱量，但就不代表可以直接幫我們減少脂肪攝取或減走身上的脂肪。」雖然不能消脂，但不是所有有這些標誌的產品都沒用，有些茶聲稱能夠減慢血糖上升速度，營養師指如果成份中有兒茶素、低聚糖或麥芽糊精的確有相對效用。「兒茶素是抗氧化的營養素，可以預防膽固醇沉積在血管當中，所以某程度上可以幫助降膽固醇，但要緊記並不是會直接提升好的膽固醇；低聚糖則可以為腸道的細菌提供養份，增加腸道益菌的數量；而麥芽糊精更是經過美國食物及藥物管理局核准，作為可以加入食物當中的一種水溶性纖維，作用是減慢飲食當中攝取到的糖份的上升速度，但要留意不是能減少糖份吸收。麥芽糊精亦可減慢脂肪上升，同時作為益生元，加快腸道蠕動，促進腸道健康。」含有以上成份的茶飲因為能減慢血糖上升速度，所以適合糖尿病人飲用，預防血糖急劇上升，但營養師亦提醒不要過份依賴這類茶飲，仍然要控制自己每一餐所吃的建議份量。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201203/Q7NR46HKAZF25F6D4PHSTS76XA/

影片:
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