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世界衛生組織在2019年「愛眼日」發佈的全球首份《世界視力報告》中表示，目前全球有超過22億人視力受損或失明。其中超過10億是因為近視，青光眼等未得到必要的治療。
報告顯示引發常見眼部疾病的主要因素包括：
* 近視：長時間呆在室內以及大量從事「近距離工作」。
* 糖尿病視網膜病變。通過妥善控制血糖，能夠保護視力免受糖尿病影響。
* 發現過晚：由於眼部保護意識薄弱，導致情況惡化。
防患勝於治療～
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29歲男子新婚入院，查出腎衰竭，妻子大罵：不要臉 https://hknews.pro/article/1474837#1187
【永遠的依靠】
十二年前，一位女社工前輩告訴我，她媽媽離世當年，她曾意志消沉了一段時間；持續半年每天乘車到媽媽骨灰龕旁邊流淚、傾訴，吃晚餐；旁人如何勸她也不聽，大家都以為她快瘋了！
她曾想過跳軌自殺，令丈夫十分擔心；曾試過三次差點把計劃付諸實行！但每次都因丈夫突然來電，令她及時臨崖勒馬！
她告訴我這段自身經歷，只因看見我和肥媽的依附很深；她很擔心我日後會步她後塵，甚至跌得更傷！那刻我亦坦承自己不時會有此想法，倘若肥媽離開我，我希望隨她一起離開；但我沒想過跳軌，而是到日本跳洞爺湖！
一個人的思想行為是會隨著時間和經歷而改變！伴著肥媽奮勇抗戰十四年四個月零廿二天，肥媽終在去年光榮退役，而我則沒跑去跳洞爺湖，反而不停鞭策自己要做得更好！唯有這樣，我才能彌補自己犯過的錯，不再得罪天父，不辜負肥媽給我的愛！
我常覺得，天氣默默連繫著我的心情，鮮花反映著肥媽的回應！每當天氣不好時，湊巧我的心通常黯然落淚；當肥媽感到欣慰時，她會透過盛放的鮮花鼓勵我！
我常覺得，一個人要完成人生旅程確實不容易！尤其當身體機能日漸轉差，身邊又沒人關愛和照顧自己的話，感覺就更加無助和淒涼，很想早點離開這個世界！
今天，一位因糖尿病影響切除了三隻腳趾的獨居伯伯上來向我求助；我即時給了他數張飯票，再替他申請上門送飯服務！
今天，我上門探望一雙年逾86、沒有子女的夫婦；行動不便的太太前天跌倒在地爬不起來，我替她檢查傷勢和給予支援！
今天，我家訪後回中心途中，看見一個疑似左邊身中風的老伯伯，在雨中單手撐著四腳叉步行；我上前遞給他一張紙巾！
過去這星期，我共致電了逾150户獨居或兩老長者，為他們送上關懷慰問，安排關懷大使上門家訪，並即時介入和支援有需要的個案！
我常覺得，自己不會變老，因為我永遠都是肥媽的寶貝女兒阿肥！
我常希望，自己不會變老，因為我不知道到時怎樣獨自生活下去？
可惜，一個人的命運向來不是其個人能夠控制！
而我只能承諾肥媽，盡力做好其女兒的本份，不讓她再為我擔心！
今天起來，天空下著微雨，但花開得很燦爛！
有了這個永遠的依靠，我一定會勇敢撐下去！
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
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07:49減醣飲食對減重的效益
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黒川温泉街からは少し離れた山間にある旅館山河
広くてきれいで落ち着いた雰囲気のお宿です。
黒川温泉 旅館 山河
住所：〒869-2402
熊本県阿蘇郡南小国町大字満願寺6961-1
TEL：0967-44-0906
URL：https://www.sanga-ryokan.com/
◆泉質
2号泉使用
貸切露天風呂、貸切檜風呂、混浴露天風呂、女性用露天風呂
1号泉と2号泉の混合泉
上記以外のお風呂
1号泉(掘削自噴)：単純硫黄泉
適応症：高血圧、動脈硬化、慢性皮膚炎、慢性婦人病、切り傷、糖尿病
2号泉(源泉汲み上げ)：ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩泉
適応症：動脈硬化、慢性皮膚病、切り傷、やけど
1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕
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AnyMind Creator Growth事業部
温泉モデルしずかちゃん 宛
TEL:03-6384-5547
※危険物や生モノ、現金の受け取りはお断りしています。
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◆簡単な自己紹介◆
混浴温泉モデルのしずかちゃんです。
全国の混浴巡りをしていて250湯の混浴温泉に入りました！
全国の混浴温泉を巡ってSNSで情報発信中！
カップルさん、ご夫婦さん
せっかくの温泉旅行で別々に入浴していませんか？
別料金を払ってわざわざ狭い貸切り風呂で時間に縛られながら窮屈に入浴していませんか？
私がお勧めする混浴温泉は
そんなカップルさんやご夫婦さんが仲良くのんびり時間を気にせずくつろげる温泉ばかり！
恥ずかしかったり
恥ずかしくなかったり
裸で入れたり
裸では入れなくなっていたり
ひろーいお風呂を貸し切りのように使えたり
アメニティはついてるの？
覗かれたりしない？
温泉の効果は？
そんな全国の混浴事情を
自分で体験しながら発信しています。
女性が気になる
美人の湯
クレンジング効果の高い温泉
シミ予防ができちゃう温泉
保温効果高めな温泉
源泉掛け流しが良い理由は？
彼女と混浴に行きたい男子や彼氏を外で待たせたくない温泉大好き女子必見
※混浴は決して露出する場所ではありません
その場で入浴するすべての人が気持ち良く入れるように
マナーを守って楽しくくつろぎましょう！
自分に合った温泉を探してます
絶対に良い温泉もない。
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その時どきの自分に合っている温泉が
一番良い温泉
♨温泉観光実践士
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📺ボディミュージアム【NHK】
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📺有吉生反省会【日テレ】
📺新説！所JAPAN【関西テレビ】
📺その他の人に会ってみた【TBS】
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📖週刊大衆
📖アサヒ芸能
📖週刊実話
📖東スポ
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◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。
日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。
疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。
そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。
私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。
混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。
裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。
新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。
ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。
今回は朝イチでコーヒーを飲んではいけない理由をお話しました。
目覚めの一杯で飲むコーヒーは美味しいですが、飲み方を間違うと健康に影響が出る可能性があります。
【関連動画】
▼コーヒーの医学的な健康効果を一挙に紹介
https://youtu.be/teUyz6mWET4
▼最悪な1日の始まり 朝食で食べてはいけないもの５選
https://youtu.be/FxHuJkTkrsI
0:00 はじめに
0:42 なぜ朝イチのコーヒーが良くないのか
2:03 朝イチのコーヒーについての研究報告
4:26 正しいコーヒーの飲み方
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Voicy
https://voicy.jp/channel/2024
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
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※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/
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