#你得我得行動組bySkye
組員人數快衝7萬
見到大家嘅好成績非常感動
亦要感謝大家比咗我好大嘅動力繼續學習
多得大家嘅體諒同包容
一開團嘅資料不盡齊全
仍有大家嘅信任作出嘗試
我都要鞭策自己不斷進步
多聽多問多爬文做功課問專家
最近呢大半年我體驗到
以 #你得我得行動組 嘅減醣參考
再配合間竭性斷食
效果更理想之餘
可以放心進食嘅食物種類更豐富
令到本身 #開心食輕鬆減飽住瘦 嘅理念升華
可以食得更開心更滿足心態更輕鬆
當然隨個人喜好或意願
完全唔跟減醣或低碳飲食
試行168都可以有成績㗎
大家有興趣又有時間不妨搵一個星期試吓😊💪
呢兩張 #間竭性斷食 嘅入門參考圖只係前菜
黎緊我會喺群組內分享更多💜🙌🙌
即時加入群組齊齊健康減磅:
https://www.facebook.com/groups/694982740621727/?ref=share
#168即保持16小時空腹8小時飲食
#仲有好多其他嘅配搭
#例如18小時空腹6小時進食
#或20小時空腹4小時進食
#甚至有23小時空腹1小時進食
#更有一周5天進食2天斷食
#等等等等我會盡快整理好資料再同大家分享
#糖尿病患者或身體有其他長期病患或慢性疾病人士不宜擅自嘗試 #請先咨詢醫生嘅意見
Search