關於 糖尿病碳水化合物攝取量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 糖尿病飲食之道

我該攝取多少份量的碳水. 化合物？ 您需要的碳水化合物量取決於您. 的：. • 糖尿病血糖值目標. • 熱量與營養需求. • 活動的水準. 對大多數成人糖尿病患者來說，.

#12. 自我制定計算碳水化合物份量 - 香港糖尿聯會

當中，你所進食的碳水化合物大部份都會被身體轉化成血液的葡萄糖(又稱血糖)。 對於糖尿病患者而言，每餐應該維持固定的碳水化合物攝取量，以助保持理想的 ...

#13. 預防二型糖尿病的健康飲食(Eat well to prevent T2)

1) 先吃蔬菜,利用其纖維先將胃填住,其他食物自然便會少吃些,而且蔬菜熱量和醣份. 都較低, 是營養密度高的食材. 2) 隨著吃蛋白質. 這不單可以減少碳水化合物的攝取量, ...

#14. 穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

減少碳水化合物的攝入量碳水化合物的份量與飯後血糖改善有關，但是糖尿病人飲食 ... 的第2型糖尿病人，應該學習胰島素劑量與相對應的碳水化合物攝取量，若該餐攝取較多 ...

#15. 「碳水化合物」是糖尿病的元兇嗎？ - 關鍵評論網

該研究招募84位肥胖糖尿病患者，隨機分配至生酮飲食（最極端的低碳水化合物飲食，每日碳水量低於20公克）以及低升糖指數飲食（且必須製造每日500大卡熱量 ...

#16. 碳水化合物(醣質) 計算 - 正視糖尿病

屬含熱量的代糖，可用來代替日常用的調味糖，以減低食物的糖分和熱量。 ... 一般情況，每日碳水化合物進食量應佔每日總熱量的大約一半。女性於每正餐約需40 - 60克碳水化合物 ...

#17. 糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標 - 華人健康網

了解醣類的區別，注意主食的攝取方式. 糖尿病飲食療法中，最必須要注意第27頁的食品分類「表1」中碳水化合物的攝取。雖說同是碳水化合物，但食品種類 ...

#18. 计算碳水化合物

对大多数1型糖尿病患者来说，一天的碳水化合物为150-250。如何在一天内分配碳水化合物对血糖的影响很大。 更有效地控制血糖：. 一天吃三餐，一般 ...

#19. 碳水化合物計算 - BD

碳水化合物計算是糖尿病患者的飲食計畫方法之一。您一旦知道如何在飲食中納入含醣食物， ... 您在用餐或點心時間所攝取的碳水化合物量，比碳水化合物種類來得重要。

#20. 認識糖尿病– 治療目標及飲食控制

第1 型或使用餐前胰島素的第2 型糖尿病人，應該學習胰島素劑. 量與相對應的碳水化合物攝取量，若該餐攝取較多的蛋白質與脂. 肪，應注意所造成的飯後血糖的改變並調整該 ...

#21. 糖尿病

對於糖尿病患者來說，一頓營養健康的早餐有助調節血糖水平及促進新陳代謝。 ... 碳水化合物計算法能讓你監測自己日常的碳水化合物攝取量，更有效地管理血糖 [19]。

#22. 得了糖尿病,你應該每天吃多少碳水化合物?科學的方法告訴你

轉自《國際糖尿病》監測碳水化合物的攝入量是糖尿病患者控制血糖水平的關鍵方法之一。美國疾病控制和預防中心（CDC）建議，1型或2型糖尿病患者每天應該從 ...

#23. 碳水化合物 - 衛生福利部國民健康署

24 小時飲食回憶紀錄結果顯示，60%以上學童的碳水化合物攝取量未達總熱量. 的55%；男童每日碳水 ... 第2 型糖尿病患者較高比例（30%）的蛋白質飲食後，能夠降低餐.

#24. 健康網》低碳飲食有助控制糖尿病研究：緩解率增加32

所謂低碳飲食，指的是減少每日飲食中碳水化合物的攝取量，提高蛋白質、油脂、纖維質等營養素的比例。外媒《健康熱線》（Healthline）報導指出， ...

#25. 醣質交換法 - 糖尿天使

一般糖尿病人每餐的碳水化合物建議攝取量為3-6份(30-60克)碳水化合物，而小吃的建議攝取量為1-2份(10-20克)。每個人需要的熱量和建議醣質攝取量都會因應體重，病情，藥物， ...

#26. 糖尿病飲食二部曲 - 國泰綜合醫院

碳水化合物（醣類）較多，所以食用時，需要特別注. 意份量的控制，尤其全穀雜糧類食物種類繁多，且容. 易攝取，一不小心就容易吃的太多，因此糖尿病人必.

#27. 第2 型糖尿病肥胖和體重過重病人的飲食治療低醣vs. 低脂

美國糖. 尿病學會照護指引在2019 年也重新給予較正面. 的評價，主張低醣飲食監控碳水化合物攝取量. 有助降低飯後血糖，有機會短期(1 年) 改善血. 糖和血脂控制30。 低醣 ...

#28. 減肥別碰碳水化合物？營養師：可能引發4大健康隱憂

4.增加糖尿病的風險：碳水化合物長期攝取不足，胰島素的分泌量和敏感度都會下降，對葡萄糖的降解功能減弱，而降解不了的糖分滯留在血液中，就會導致血糖升 ...

#29. 減肥忌吃碳水化合物？營養師：吃對方法反而提高效果

碳水化合物攝取量每天多少才剛好？ ... 根據衛福部國民健康署公布的107年新版「每日飲食指南」，建議每人每日攝取的碳水化合物（醣類）應占總攝取熱量的50至 ...

#30. 飲食與健康：低碳水化合物飲食是否適合所有人？ - BBC

推崇者稱它有助減肥、降血糖，甚至可以逆轉二型糖尿病。 ... 昂溫醫生表示，你在遵循低碳飲食計劃時可攝取的碳水化合物量取決於不同的飲食計劃， ...

#31. 碳水化合物攝取過多(Excessive carbohydrate intake ) - 營養診斷

碳水化合物攝取量高於既定參考標準或個人生理需求的建議量，但所攝取的總熱量攝取 ... 生理的原因需調整碳水化合物攝取量（如：糖尿病、乳糖酶缺乏、蔗糖酶-異麥芽糖酶 ...

#32. 糖尿病碳水化合物攝取量 - 美食貼文懶人包

GL=103/100*15=15.5. 糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ...。 什么是升糖指数?。 碳水化合物的摄取量会影响血糖升高的迅速。 这可归因于升糖負荷(GL)的差异。 与GI相反， ...

#33. 糖尿病共同照戶網

含2份，所以喝完整罐優酪乳含榶量共為24.4公克。 2. 1份奶類含12g碳水化合物（醣類），故須代換2份奶類。 ＊營養師小叮嚀：市售優酪乳含糖量都較高，病友在選擇時，宜選 ...

#34. 糖尿病患也可以享受美味甜食

糖尿病病人真的不能跟一般大眾一樣品嚐美味甜食 ... 醣類攝取量，血糖即可以維持在較穩定數值內變動，至於醣類種類似乎已不再 ... 一般營養標示中之碳水化合物即為.

#35. 糖尿病大解密: 降低胰島素、減少糖分攝取, 才是治癒第2型 ...

所以要逆轉第2型糖尿病最好的辦法就是吃低碳水化合物+ 高脂肪食物+ 間歇性斷食◎ ... 然後糖分的攝取量自1977年到2000年穩定地攀升，肥胖率也隨之上升。10年後，第2型 ...

#36. 控制碳水化合物攝取量 - AXA 安盛

碳水化合物會令血糖水平上升，如何改變飲食習慣來控制碳水化合物的攝取量？ 糖尿病患者在進食含有醣質（碳水化合物）的食物後，血糖的水平會上升，所以需注意每餐的醣 ...

#37. 糖尿病患應控制碳水化合物攝取量減重飲食大對決 下

糖尿病患應控制碳水化合物攝取量減重飲食大對決─下: 【華人健康網圖文／蓉藥師】有另一個大型的飲食研究也值得一提，那就是哈佛大學和潘寧頓 ...

#38. 糖尿病飲食降低碳水化合物優先10大控醣好食材報你知

▸營養功效：鎂、單元不飽和脂肪酸，可降低糖尿病患的空腹血糖、三酸甘油酯、血壓及體重，並提升高密度脂蛋白膽固醇。 ▸建議量：每天30公克。 ▸料理：早餐／水果優格。

#39. 糖尿病飲食

脂肪及醣類的攝取量，達到控制代謝異常及維持合理體重的 ... 糖尿病患者若不注意控制飲食，結果會如何？ ... 其他含醣(碳水化合物)食物的攝取量(如：米飯)，以維.

#40. 飲食與健康：低碳水化合物飲食是否適合所有人？ - Yahoo

推崇者稱它有助減肥、降血糖，甚至可以逆轉二型糖尿病。 ... 昂溫醫生表示，你在遵循低碳飲食計劃時可攝取的碳水化合物量取決於不同的飲食計劃， ...

#41. 糖尿病的飲食控制-----林京美營養師.docx - 台灣海洋性貧血協會

可食用簡單碳水化合物(如：葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖)，但需小於總熱量的10%為原則。 每日纖維質建議攝取量為20～35公克；可多選用富含可溶性纖維質的食物（註2）。

#42. 碳水化合物攝取量 - Lnkr

對於糖尿病患者而言，每餐應該維持固定的碳水化合物攝取量，以助保持理想的血糖水平及達致. 碳水化合物攝取量低於100克時，身體會開始燃燒蛋白質和脂肪，產生酮體。

#43. 碳水化合物的『量』與『質』-糖尿病飲食控制 - 微笑藥師網

從理論上來看，較少的碳水化合物攝取，身體所需的胰島素量就較少，血糖的變化性就較少，整統血糖的可預測性較高。目前愈來愈多研究證實低碳食化合物 ...

#44. 「糖尿病碳水化合物含量」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

除了. 注意碳水化合物(包括糖)的攝取量外，還 ... ,王先生糖尿病多年，血糖控制不佳且不穩定，每日同時段的血糖值，時高時低，醫師... 若能學會正確估算所吃食物的碳水 ...

#45. 2019 ADA中文-成人糖尿病/糖尿病前期營養治療 - 台灣營養師 ...

2. 為糖尿病患者提供諮詢服務時，實現血糖目標的關鍵策略應包括評估目前的飲食攝取量，然後針對自我監測碳水化合物的攝取量提供個人化指導，以優化進食 ...

#46. 得了糖尿病，你应该每天吃多少碳水化合物？科学的方法告诉你

我建议一般体重的人，每天三餐的碳水化合物分量保持在45克左右比较合适，不要低于30克，否则身体很难获取所需的所有营养。但也不要高于60克，否则血糖容易 ...

#47. 認識醣類計算 - 杏輝醫藥集團

若無法定量攝取含醣類食物時，則須學習適時調整藥物和運動量，以期達到血糖目標值。 ... 多善用食物包裝的營養標示要確定份量，可以查看標示上的醣類( 碳水化合物) ...

#48. 吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險 - 早安健康

素食者應留意碳水化合物攝取量，並避免蛋白質攝取不足. 那麼，該如何改善呢？營養師林俐岑建議吃素的民眾應「以全榖雜糧食物取代精製米飯和麵粉 ...

#49. 計算每餐碳水化合物的攝取量 - 日子正甜

所以有減重或改善體態目標的運動者，最好同時搭配低糖飲食，降低碳水化合物的攝取，進而減少身體中儲存的肝醣，才能讓運動消耗更多的脂肪。同樣地糖尿病患 ...

#50. 如果你患有糖尿病，应该吃多少碳水化合物？

例如，在一项针对肥胖型糖尿病患者的研究中，将碳水化合物限制在每天21克，持续2周可导致卡路里摄入量自发减少，血糖水平降低以及胰岛素敏感性提高75。 在 ...

#51. 糖尿病病人減重飲食之實務篇

熱量攝取，維持健康飲食型態和生活型態，. 以促進減重。 ... 沒有一種理想的碳水化合物、蛋白質和脂肪 ... 糖尿病腎病變病人，每日蛋白質攝取量建議. 0.8g/kg/day.

#52. 營養過剩才是 - 亞東醫院

現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」，這是因為碳水化合物便宜、 ... 的醣量攝取，若「都換算成白飯」，則最多能攝取「相當於3.5碗白飯」的醣（碳水 ...

#53. 碳水化合物攝取與死亡率的關聯 - 糖尿病筆記

主要預後包括了從第一次訪視後的各種原因造成的死亡。 研究結果. 研究者將研究對象依據碳水化合物的攝取量分成五個群組，從最少到最多的組別， ...

#54. 糖尿病患福音研究認證6個月就能紓緩症狀的飲食法

為確定減少碳水化合物攝取量，對紓緩第2型糖尿病的效果與安全性，德州農工大學營養學系領導的研究團隊，針對逾1.4萬筆文獻進行回顧並分析其中1000多名 ...

#55. 健康飲食控血糖 - HKSH

糖尿病患者宜將碳水化合物的攝取量平均分佈. 在早、午、晚三餐及適量小食中，以控制血糖值，避免. 出現血糖過低及低血糖休克等與急性糖尿病相關之. 病症。這對需要注射 ...

#56. 想控醣，一餐竟然只能吃三顆水餃？營養師 - 鉅亨

林宛均說，有位不到60 歲的個案，來就診時已經有糖尿病，雖然有努力的配合 ... 低醣飲食計畫中，通常會把碳水化合物的每日攝取量降到20% 以下，也就是 ...

#57. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

許多糖尿病患者常會刻意避開澱粉，以為只要不吃或少吃主食（米飯、麵食、麵包… ... 多數的營養標示會將糖含量歸類在碳水化合物中，少數包裝會額外標示「糖」的含量， ...

#58. 糖尿病人士飲食謬誤、禁忌全拆解穀物類、蔬果類哪些不宜進食？

雖然碳水化合物經過消化後會變成糖份，影響血糖水平，但糖尿病患者也不應 ... 因此只要配合均衡飲食，並清楚計算每天的攝取量，勤做運動，血糖自然 ...

#59. 來自日本的研究證明低碳水化合物飲食對亞洲人也有效

研究人員從日本東京Kitasato Institute醫院納入了200位第2型糖尿病患者，指示他/她們限制碳水化合物攝取量到每餐20-40克，每日70-130克，每天至少服用10克碳水化合物作為 ...

#60. 糖尿病每日糖攝取量碳水化合物(二)醣類含量與攝取原則 - Aozqkc

糖尿病每日糖攝取量碳水化合物(二)醣類含量與攝取原則. 四，對於糖尿病患者來說非常重要 1 天前 · Photo Credit: Now健康吃精緻糖的食物，且只吃很少的量。

#61. 糖尿病是不是不能攝取碳水化合物? - 藥品

糖尿病患者碳水化合物的攝取量希望占總熱量的百分之55-65 不可不吃碳水化合物因為人的熱量來源最主要由醣類、蛋白質、脂質獲取如果完全不吃碳水化合物(醣類) ，那你的 ...

#62. 預防糖尿病的13種方法

更重要的是，以對血糖影響較小的食物來取代這類食物，也許能降低罹患風險。一項詳細分析37個研究的報告發現，碳水化合物攝取量最高者罹患糖尿病的機率，比最低攝取量者 ...

#63. 扭轉「糖尿病前期」這樣吃！醫師授5大降血糖最佳飲食方式

分散碳水化合物攝取時間. 晚餐除了份量較少，最好也限制白飯、義大利麵等精緻碳水化合物的攝取量。建議吃「全食物 ...

#64. 【控糖3餐食譜】糖尿病如何控血糖？每餐該攝取多少碳水 ...

糖尿病建議攝取醣量： ... 正餐：建議糖友以30～60公克的碳水化合物為主，並搭配至少一碟以上的蔬菜及蛋白質食物來增加飽足感。 ... 點心：為了避免飢餓或是嘴 ...

#65. 低碳飲食是否適合所有人？ - 天下雜誌

推崇者稱它有助減肥、降血糖，甚至可以逆轉二型糖尿病。 ... 昂溫醫生表示，你在遵循低碳飲食計劃時可攝取的碳水化合物量取決於不同的飲食計劃， ...

#66. 戒白飯減肥？拆解碳水化合物的迷思 - OT&P

有證據表明，減少碳水化合物可以幫助改善2 型糖尿病病情及減少對藥物的依賴 ... 若碳水化合物攝取量不足，可能會出現便秘、頭痛、噁心和疲勞等徵狀。

#67. 減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

Schaub說，如果你符合以下條件，則可以將碳水化合物攝取量訂低一點：患有糖尿病或其他代謝緩慢的人，你必須保持血糖穩定並維持較低的胰島素水平努力 ...

#68. 糖尿病與營養 - 馬偕紀念醫院

量。對於大部份糖尿病患者（或非患者）而言，一份健康的飲食中，醣類約佔總熱量 ... 在一餐當中您可以由基本六大類食物中，攝取適量的碳水化合物、蛋白質以及脂肪。最.

#69. 全球資訊網-糖尿病共同照護網-衛教園地

如果病友吃了15克的任何糖，就要換掉一份水果或1/4碗飯，等於跟原本要攝取的碳水化合物量來交換，以免血糖上升。要注意的是，含糖飲料常用的「高果糖 ...

#70. 李婉萍營養師- 【快速了解『低醣．生酮飲食 ... - Facebook

快速了解『低醣．生酮飲食』】 『低醣飲食』的碳水化合物攝取量需控制在50~100公克。 『生酮飲食』需控制在50公克以下。 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由 ...

#71. 妊娠糖尿病該怎麼吃｜完整飲食建議及注意事項

飲食重點在「少量多餐」，限制三餐的碳水化合物的攝取量，以避免進食後血糖過高，另外透過點心時間，分餐攝取醣類食物。要注意進食時間 ...

#72. 【減醣飲食】這樣吃最有效！ 減醣原則、減醣菜單公開

不過營養師要提醒，糖尿病患者會使用糖尿病藥物和施打胰島素，且每個人 ... 許多人少吃碳水化合物，但連蔬菜都省了，這樣一來纖維攝取量隨之減少，很 ...

#73. 糖尿病醣類篇- 台視樂活

【輕鬆攝取醣類食物】糖尿病患每餐可攝取多少的總醣類食物，會因為患者的身高、體重、 ... 澱粉：澱粉屬於可消化的多醣類，一般所謂的澱粉或碳水化合物皆為此類。

#74. 生酮飲食真的這麼神？醫師：這類人千萬別試 - 每日健康

部分糖尿病族群不宜採用生酮飲食. 謝安慈主任分析，當碳水化合物攝取量減少，血糖自然會下降，而胰島素分泌也減少，人自然會瘦。但對於大腦、身體來說，運用葡萄糖是最 ...

#75. 第1型糖尿病青少年運動員的營養照顧

一位十三歲第一型糖尿病男性運動選手因處於生長發育階段，須增加營養以應付生 ... 參考攝取量( dietary reference intakes, ... 更多的碳水化合物（2）。

#76. 糖一日攝取量

糖尿病一天糖的攝取量- 當你有糖尿病時，每天食用相當於12.5茶匙之多的糖分是不是合適的？ ... 每含15公克碳水化合物的食物則稱為「1份醣類食物.

#77. 糖尿病人每天吃多少碳水化合物合适-新闻频道 - 手机搜狐

因为糖尿病人需要控制饮食，若是饮食不当容易引发血糖上升，而碳水化合物是其中关键的一环，像是糖类、谷类、水果类、干豆类都囊括其中。那么糖尿病人.

#78. 【健康營養補給站】醣類食物的份量代換

糖尿病的飲食原則之一「定時定量」，其中「定量」尤其是指含醣類食物， ... 台大營養室, 醣類代換, 含醣量, 糖尿病飲食, 碳水化合物, 全穀雜糧類含醣量, 水果類含醣量, ...

#79. 第2 型糖尿病的健康生活

此方案計劃表可協助貴分會舉辦可讓第2 型糖尿病患者受益的健康活動，以推廣健康飲食、» ... 糖尿病患者對於每餐的碳水化合物攝取量必須非常謹慎，以安全地適.

#80. 醣類知多少 - 雲端醫院

食物所提供的營養素主要包含碳水化合物、蛋白質、與脂質。 ... 國民飲食指標」，已增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。

#81. 對抗妊娠糖尿病大作戰!

這些都是讓血糖飆高的兇手….切記要避免喔。 早餐的碳水化合物(Carbohydrate)建議攝取量為30公克，每餐中間可以食用的點心則為15 ...

#82. 給第一型糖尿病的運動建議

第一型糖尿病(TD1) 的患者，發病年齡大多處於活動量較高的兒童、青少年 ... 美國運動醫學會在2012 年根據不同的運動前血糖值給予碳水化合物攝取的 ...

#83. 低碳水化合物飲食 - 维基百科

低碳水化合物飲食（Low-carbohydrate diets或簡化為Low-carb diets），又作低醣飲食，是限制碳水化合物（醣類）摄入量的飲食方案，通常用于治療肥胖或糖尿病。 ... 此飲食會限制精緻碳水化合物的攝取（例如糖、面包、麵食），改為食用蛋白質和 ...

#84. 不吃澱粉就能打敗糖尿病？醫師傳授這招最有效

1、醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50-60％，醣類在台灣可近性最高是米飯，無論是白米飯或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。

#85. 醫師：引起糖尿病的主要因素不是吃糖

吳濤說，罹患糖尿病的人，主要應注意醣類（包括精製糖等碳水化合物）和 ... 蛋白質的建議攝取量和普通人一樣；脂肪的攝入也可以和平常一樣，但要注意 ...

#86. 逆轉糖尿病最佳飲食幫血糖踩煞車 - 人間福報

建議吃「全食物」碳水化合物、並分配在三餐攝取，能減少胰島素持續分泌 ... 餐盤一半以上，「對有糖尿病風險的人來說，大大提高蔬菜攝取量非常重要。

#87. 會胖、有糖尿病?必須先了解的醣類攝取知識! - 酷活CoolLife

醣量是碳水化合物中的主要產能物質，也是人體主要的供能物質。醣量進入人體分解為葡萄糖後， 其一部分轉化為肝醣，剩餘的能量將會轉化為脂肪運送到 ...

#88. 糖尿病患者不吃飯，真的可以降血糖嗎？｜ENPRESS英霈斯

糖尿病患者不可完全不攝取碳水化合物，只是需要控制含醣食物的攝取量，採取減醣飲食、選擇低升糖指數的食物，例如以五穀雜糧、糙米麥片取代精緻的白 ...

#89. 美國馬鈴薯與糖尿病

根據美國糖尿病協會（ADA）的研究，糖尿病患者的飲食中可包含類澱粉蔬菜，例如美國馬鈴薯。從所有規定的餐食和點心中所攝取的碳水化合物總量才是重點。 1.

#90. 520烘焙-低醣飲食機制

ADA主席靠低醣飲食逆轉16年的糖尿病_想了解_透明3 ... 建議2型糖尿病患者要減重 5%，在安全評估下，最佳可減15%或更多。 ... 低醣飲食機制_降低碳水化合物攝取量gb.

#91. 糖尿病怎麼吃

糖尿病友可以根據國民每日飲食指南的圖表判斷自己每餐食物的攝取種類，並諮詢營養師適合 ... 但請記住，無糖的食物仍然含有大量的碳水化合物及熱量。

#92. 糖尿病飲食的謬誤 - 慈濟傳播人文志業基金會

碳水化合物經過消化，分解成葡萄糖，使血糖上升，對餐後血糖水平有著重要影響，患者僅需控制碳水化合物的攝取量，不是都不吃飯。 有的病患選擇不吃主食，飲食以肉類為 ...

#93. 糖尿病營養品5大挑選原則看懂營養標示安心吃 - 食力

另外，糖尿病友要做好血糖控制，除了精緻糖以外，還要管控一整天的碳水化合物（醣類）攝取量，亦能選擇標榜低GI、低GL的營養配方，糖友要記得要從包裝 ...

#94. 你已經吃出糖尿病不可不知的「糖醣」飲食陷阱 - 健康e聊網

其中「碳水化合物」即「醣類」，「糖」則是指「單醣」與「雙醣」的總和，而「膳食 ... 對於糖尿病患等需要限制糖攝取量的人來說，新施行的包裝食品營養標示，更能方便 ...

#95. 糖尿病飲食禁忌油鹽糖和精緻澱粉少碰為妙 - 新浪新聞

建議一天攝取兩份水果就好，一份的量大約為一小顆的水果，如小顆蘋果或柳丁，每份大約含有15 克碳水化合物，如果是果汁的話則約為1/3~1/2 杯，果乾則 ...

#96. 歡度春節假期小心這些食物讓血糖升高！ - 台灣好新聞

勾芡、年糕、蘿蔔糕、發糕等要控制攝取量 ... 等甜食，也都屬於澱粉類食物，高血糖、糖尿病患者若吃這些食物，正餐碳水化合物攝取量也要跟著減少。

#97. 【過分戒口】糖尿病人不宜完全戒糖戒澱粉！減慢新陳代謝兼令 ...

... 糖尿病患者每日也需吸收約100克碳水化合物，若長期「戒糖」飲食，新陳代謝會減慢，血糖指數及體重亦容易反彈；建議患者計算每日糖分攝取量，建立 ...

#98. 【低GI迷思】低GI飲食(低碳水化合物) 的關鍵字，與迷思攻防戰

在這裡特別補述一下「生酮飲食」的概念，其實它本是用來治療癲癇患者的飲食法，並非糖尿病。高脂肪低醣類的生酮飲食每日攝取的醣類低於50克(低GI飲食攝取量於50~150克 ...

#99. 糖尿病人也能盡情吃水果？營養博士分享方法

對我們來講，答案當然是肯定的，關鍵在於「該吃多少」以及「如何搭配好脂肪和蛋白質一起吃」。 水果中的碳水化合物. 糖尿病患者需管控碳水化合物的攝取量 ...