關於 糖尿病經絡按摩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#養生草本頭療
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都市人生活緊張，身體積勞成疾而不自知！尤其係女士，好容易有頭痛,頭暈嘅小毛病，日積月累變大病就弊喇！定時去做message放鬆下都好，我耐唔時有偏頭痛問題，試下做頭療按摩先.......

💜Sujata Spa經絡頭療專門店💜

店鋪喺尖沙嘴金巴利街
就係加連威老道後面，好容易搵到

Sujata Spa環境整潔舒適
店鋪散發陣陣香薰香氣
房間燈光柔和
令人有閒適及放鬆嘅感覺

💆‍♀️今次我體驗 養生草本頭療

香療疏經舒壓頭,肩,頸,背部按摩，利用疏通經絡的手法，配合芳香療法，上當歸、艾、 薑一系列中藥，好適合都市人的養生保健療法。

🔸️先疏通背部及肩頸經絡
針對穴位做經絡疏通
肩井穴、 大椎穴、風府穴、 風池穴

🔸️接著以微電流電按摩儀器，為肩背再作深度按摩，當按到比較繃緊嘅肌肉時會感到輕微酸痛感

🔸️之後以草本精油及木梳疏通頭部經絡 - 中間督脈、 膀胱經、 膽經、 三焦經。在耳伴柔和音樂，完全放鬆狀態下，已經舒服得昏昏欲睡.....

🔸️最後一個按摩步驟主要針對頭穴💆‍♀️～
神庭穴、太陽穴、 印堂穴、 百會穴
以指壓方式疏通經絡。指壓按摩完全沒痛感，按摩師動作好輕柔，這時我已經睡著了.....😴

按摩師給我戴上這個暖暖的草本帽
用以溫灸理療
頭部感到好放鬆
睡上20分鐘就完成整個頭療
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1個小時的療程完成後
有個休憩嘅地方飲下花茶，食下水果
療程後整個背部,頸部,頭部都完全放鬆
經絡疏通，接連幾晚都睡得好香甜
有效改善偏頭痛、頭暈 、頭漲失眠
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真心推介這個療程給經絡氣血差，肩頸勞損、低頭族，來讓自己每日都元氣滿滿！！💜💜

備註 **不適合人群
經期、懷孕期、糖尿病 、癲癇患者， 心臟病、 腦部手術後、腦部有創傷性、對熱不敏感者 。
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🌟Sujata Spa經絡頭療專門店
🌟尖沙嘴金巴利街 5號 MW Tower ll, 11樓
wa.me/85298695808
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https://www.facebook.com/sujataspa.hk/
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【變種病毒 😨好厲害，疫苗是最有效的方法？】

😶每日都有不同人問我打唔打疫苗？

先不評論疫苗成效及安全。
作為中醫，💁🏻‍♂️我相信自身的免疫力（正氣）才是最有效的抗毒方法.

💡增強免疫力的方法： 如適時服用行氣祛濕茶排濕毒，調整身體平衡，用香包增强呼吸道保護力，預防感染等等。無論病毒點様變，我們身體免疫力都有辦法打敗它。

建議方法如下：

🔼呼吸道抗病入侵
Action: 每日聞香包最少2次

病菌病毒🦠大多數經鼻的黏膜傳染，聞香包屬於中醫的「香珮療法」，原理當小病未變大病時，吸入中藥藥效，就可辟穢及鞏固上呼吸道抗病力。

香包👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG

如有較嚴重症狀，請立即求醫。

🔼全身免疫力level up
Action: 每星期飮最少2次防疫茶療

疫情和加上濕熱氣候，病邪多結合濕邪、熱邪，尤其針對體弱或有慢性病患人士。定期服用茶療，有助祛濕氣，調整身體平衡，而早餐則以袪濕粥主食，調整脾胃，避免濕熱積聚，提升自己的免疫力。

成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ
袪濕粥 👉🏻👉🏻https://bit.ly/3ddzbTP

🔼暖身按摩免疫力翻倍
Action: 每日浸浴/腳1次及臨睡前按摩

成人以溫水38-40度浸浴或浸腳10-15分鐘，可加速血液循環，浸到出微汗即可，但要注意自己皮膚狀況，另外心臓病、糖尿病、腳氣病患者慎用。
嬰幼兒以36-38度溫水沖洗和按摩腳仔約2-3分鐘，已經能達到刺激經絡的作用。

臨睡前配合穴位按摩，更能有助保持全身經絡順暢，趕走病氣。以下穴位，輕揉5分鐘。

兒童穴位：捏脊、湧泉
成人穴位：太陽、風池、內關、關元、足三里、湧泉

當然然，一些阻擋病毒的方法不可少：如戴口罩，勤洗手，少接觸眼鼻口，用消毒方法洗手抹餐具，留家免接觸太多人群，注意社交距離等等。

抗疫持久一定要保持心情穩定，加上正常作息，飲食注意。調理身體，提升免疫力，需要持之以恆，並不是吃一粒藥就可以有明顯改變。

我們一定可以勝過病毒🦠，大家加油💪🏻

#變種病毒 #免疫力

【泡腳】

「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」

中醫保健理論關於一年四季沐足有記載：「春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。」可見腳部的鍛鍊和保養對整體養身是極為重要的。

人的雙腳距離心臟最遠，腳趾更是血管分支的末梢部位，血液循環容易差，再加上腳的脂肪層薄造成保溫差，所以腳的皮膚溫度低容易受寒。腳部如果受涼，會引起人體許多的不適，像是上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，包括鼻、咽、氣管等部位，造成抵抗力降低，在體內的致病菌就會在抵抗力低時大量繁殖。除了引發呼吸道疾病外，腳部受涼還可引起腹瀉、腰痛等疾病，因此，足部的保暖顯得格外重要。

如果長時間受涼，腳上的神經末梢受涼後，會讓正常運轉的血管組織收縮，時間久了會導致血管舒張的功能失調，易誘發動脈痙攣、關節炎和風濕疾病、呼吸道疾病，對於女性來説還易導致婦科疾病。

這時候腳的保暖就十分重要了。

人體腳部光是腳踝以下就有33個穴位，若以雙腳66個穴位計算，則占全身穴位的10%。雙腳是人體穴位最密集的部位之一，尤其雙腳穴位與各臟腑有相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，因此泡腳時通過經絡傳導，也能有助臟腑的保健與治療效果。

熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快、刺激足部穴位及反射區、改善腳部皮膚和組織營養，降低肌張力。局部血液循環得到改善後，可減少下肢酸痛的發生，以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果，緩和或消除一天的疲勞。

經常泡腳，有助於刺激腳部的腎經湧泉穴，與踝關節以下的各穴位，發揮滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。、

泡腳也能祛濕進而增加循環、助眠、改善手腳冰冷，還有幫助減肥的效果。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時人體腳上有六條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點都在腳上，因此熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

如何泡腳才是正確的？

水溫：宜在40～42℃

熱水中加料：一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。市面上也有一些藥包，都可以考慮。

水量：以蓋到過小腿的2/3為最佳，也只有直達膝部的高水位泡腳，才能充分促進人體血液循環，才可使泡腳效果更加充分。

經常泡腳最好用較深、底部面積較大的桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40～45℃左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持水溫不下降。

按摩：泡腳時建議適度敲擊小腿內側刺激肝脾腎經，或是按摩小腿的穴位，例如位於足心的湧泉穴，或是足三里、三陰交等部位，都有助加強經絡、氣血循環，達到更好的護腎效果。在按摩腳的同時，同時也促進手部的血液循環，一石二鳥。

何時泡腳：建議在晚上臨睡前泡腳效果最好；泡腳後不要馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳時間：建議每次浸泡15～25分鐘左右，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

注意事項：

泡腳時有出汗是正常的，這時候千萬不要吹風扇或者開空調，因為泡腳時全身的毛孔都處於打開的狀態，如果這時候吹空調或者電風扇，不僅不能養生，還容易著涼。

飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

此外，以下5類人泡腳時也需格外謹慎。

1. 患有心腦血管疾病者：當血管突然遭受強烈的冷暖刺激，容易發生破。因此對於有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水溫不宜過熱，時間也不宜過長，否則將導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈目眩等症狀。

2. 糖尿病足患者：糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

3. 靜脈曲張患者：靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔， 導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

4. 足癬等皮膚病患者：很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

5. 如果小孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

泡腳益處多，但任何事都是要注意，不適合的人千萬要小心。泡完後記得迅速擦乾及穿襪子，以免著涼，如果著涼就與泡腳的原意背道而馳了。

本集完整內容：https://youtu.be/lDLCwy0Gin4

別讓血糖掏空你的健康財
不少人都自我感覺良好覺得身體很健康，
多數40歲以上民眾自述無三高病史，
但在接受成人健康檢查後，卻發現居然有！！
而現在全台大約有40萬人不知道自己患有糖尿病或高血壓，
到底糖尿病有多可怕？

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不是醫生會算命，掉髮部位竟可以反映身體的健康狀態？前額掉髮可能是貧血、荷爾蒙失調、營養不良？耳上掉髮竟是甲狀腺問題，睡眠不足，甚至是糖尿病！醫師這招「螃蟹手法梳頭」，像極了一隻阿拉斯加大螃蟹！據說可以防止掉髮！更加碼用咖啡因按摩頭皮，活化血循與促進代謝！播出日期：2019/04/28

★節目來賓★
新光醫院皮膚科醫師 徐常捷
植髮醫師 林俊志
營養師 黃淑惠
中醫師 彭溫雅
經絡養生專家 吳清忠
健康主廚 陳之穎

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坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清，
但透過 #曬衣夾 刺激穴位，就可改善「萬病之源」#糖尿病 ，並促進全身血流，舒緩視力低下、疼痛等症狀。

日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到，手部像是全身器官的縮圖，
共會通過6條經絡，而隨著經絡運行著氣血的通路，更是聚集了許多穴道，對應著全身上下的器官。
除了經絡外，1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。

因此只要刺激與器官相應的穴道，便能立即對大腦傳遞訊號，讓大腦下達修復該部位的指令，
以獲得瞬效性的舒緩，改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。

松岡佳余子提到，只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位，夾著約莫30秒到1分鐘，
拿下曬衣夾的瞬間，便能一口氣促進血液循環，改善穴位相應部位的滯留血流，
緩解肌肉僵硬與疼痛感，並能將氧氣與營養傳送到細胞，順暢排出體內老廢物與疲勞物質，
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。

【曬衣夾按摩穴位】
※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！

1.先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。

2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。

3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，
維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。

4.若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。

無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，
不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，
如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。

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