🎁 文末有抽獎活動 🎁
最近我開始加強我的重訓之旅，除了加強臀部訓練之外，我的營養攝取也慢慢增加。近期開始越來越多女生對臀部訓練越來越重視，如果想要有翹臀，單純訓練是不夠的，一定要攝取充足的營養，除了我們熟知的好的蛋白質來源，碳水化合物的攝取也是很重要的！很多人很害怕攝取碳水，覺得吃碳水不好，但是如果在你訓練後，沒有好的碳水，還有蛋白質幫助你修復肌肉，就無法讓它有好的成長！這個時候我會推薦 #統一陽光豆漿 ，豆漿裡有優質蛋白質，對於我們訓練後的組織修復，還有肌肉生長很有幫助，帶一點糖度的低糖豆漿也有一些碳水，可以幫助運動中補充能量，達到良好的運動效果，而且統一陽光豆漿很方便可以購買的到，運動後來一瓶，非常方便！
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除此之外，高纖系列富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動、提升我們的飽足感，黑豆漿口味很好喝，有微量營養素，如鎂、鐵、鋅等等，可以幫助調節生理機能。不管什麼口味都是很不錯的選擇！
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我會建議，除了豆漿，想要營養攝取更完整，你還可以搭配雞胸肉，可以幫你提升更多的蛋白質攝取量和飽足感。
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最近 #統一陽光 發起了 #統一陽光輕盈計畫邀約 ，我想藉這個機會，邀請大家一起在家裡跟著我的限時動態分享的居家訓練課表，和我一起健康動、健康吃。提醒大家，如果完成了今天的訓練，別忘了在Checklist上打✔️，使用統一陽光輕盈挑戰IG濾鏡，分享並且標記我，還有到統一陽光FB活動貼文下方留言就有機會可以抽「居家輕盈回歸計畫體驗組」。那麼你準備好了嗎？和我一起接受挑戰吧！
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另外我也幫粉絲爭取到抽獎活動：在本篇貼文按讚及追蹤我的IG帳號，並且標記一位朋友和留言「運動後就喝統一陽光豆漿」，我將抽出5個幸運得主可以獲得這次的居家輕盈回歸計畫體驗組（內含多組統一陽光豆漿、博客雞胸肉兌換券）喔！
🗓 留言抽獎時間：2021年7月27日至7月30日截止（將於7/30晚上9:00抽出5位得獎者，並公佈於限時動態）
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