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さて、今日のお話はダイエット初心者に向けた内容です。
皆さんは痩せるために何から始めますか？
カロリーを抑える事？
筋トレ？
ジョギング？
糖質制限？
はい、上記の４つを思い浮かべた人はアウト！
これは失敗する人のパターンです。
ダイエットするならまずは
「ダイエットの３識」
①知識（脂肪燃焼のメカニズム）
②認識（痩せるスピード）
③意識（目的地の設定）
これからしなくてはいけません。
とっても簡単だけど痩せるために大事なお話。
10分以内にまとめたのでぜひご覧ください。
＃糖質制限 ＃脂肪燃焼 ＃低糖質ダイエット
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参考動画
【大公開】500万再生された綺麗に痩せる方法の新バージョンがこちら！！！【ダイエット】
https://youtu.be/TO9PZTKUjbM
【短期集中ダイエット】１週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法！【即効お腹痩せ】
https://youtu.be/pU_mWZyfMqM
一ヶ月で15kg痩せた時の食事！【短期間ダイエット中の食事】 〜「短期間ダイエット①」でやったこと〜
https://youtu.be/XmQCupckhPs
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