第一次吃納豆是在日本
當時沒有特別喜歡或討厭
其實不覺得臭，只是有一點苦味
之後就再也沒有吃過納豆料理了
最近看到納豆，突然想起曾看過的研究報告
提到納豆中的 #枯草菌 對腸胃健康有幫助，
便買了幾盒納豆回家，想跟上「腸活」的潮流
(#腸活 是日本提倡腸道健康生活的說法)
沒想到家裡除了我，其他人都不太捧場
忍不住想跟跟他們教育一番
納豆這麼養生的東西怎麼不懂吃🤣
因為飲食精緻化或外食頻繁
或是活動量不足、工作久坐、沒運動的緣故
我們經常會出現便祕或腸胃不順的症狀
這時可攝取一些發酵食品如納豆、泡菜等
用其中的好菌來調整腸胃功能
特別是剛剛提到的 『枯草菌』
有近99%可以活在高溫高酸的腸胃道的特性
並輔助原生於腸道內的益生菌
在平衡腸道內菌叢特別有效果
可緩解排便不順的情況
我這次用納豆做納豆蛋包、秋葵納豆
我將這兩道養生料理食譜分享給大家：
#納豆蛋包：高蛋白高營養料理
材料：雞蛋兩顆、青蔥末10克、納豆1盒
作法：
1.納豆與盒中的芥末、醬汁拌勻成黏稠狀
2.雞蛋打勻，倒入平底鍋煎成蛋皮
3.把納豆與青蔥末拌勻後放入蛋皮中包起即可裝盤
#秋葵納豆：搭配熱騰騰的飯，營養滿分
材料：秋葵50克、納豆2盒、青蔥末少許
作法：
1.秋葵放入滾水中川燙熟後撈起
2.秋葵切成小段
3.納豆與盒中的芥末、醬汁拌勻成黏稠狀
4.納豆與秋葵、青蔥末拌勻即可食用
這一天的餐點好菌滿滿
在枯草菌的幫助之下，讓我很順暢
如果你也愛吃納豆歡迎與我分享納豆好料理
請留言給我喔
🤓溫馨提醒：
若你有便秘問題，請先檢視自己的生活習慣
例如纖維吃不夠？蔬菜水果吃太少?
水喝太少？讓糞便變得又乾又硬
沒有運動的習慣？活動量低造成腸道蠕動慢
生活太緊張？壓力大影響腸道蠕動
長期飲食與運動不良，腸道內菌叢不良
造成腸道的不健康
我們應該用健康飲食來做調整
才能常保腸道健康
糞 青 在 [心得] 日本糞青史話- 看板Warfare - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
日本糞青史話
２０世紀初日本走向法西斯主義和軍國主義的歷史，偶的體會，可以歸納成兩條路線
的鬥爭：糞青路線和非糞青路線的鬥爭。說得學術點，就是極端民族主義和國際協調主義
，說得中國化一點，就是"愛"國主義和"賣"國主義的鬥爭。日本糞青這股火憋了也不是一
天兩天了，甲午中日一戰，好不容易把臺灣和膠東半島都搶到手了，三國干涉，硬是給逼
著把膠東半島這塊嘴邊的肉又給吐了出去，日俄一戰鞏固了朝鮮滿洲，不想東北易幟，張
學良明擺著不打算做三孫子了，日本利益岌岌可危。諸如此類，讓糞青們慷慨激昂，憤然
於這世界欠俺們太多，黑社會老大老二明的暗的算計俺們，剝奪俺們發展權和生存權，以
及放火和點燈的權力。俺們如今多少有了本錢，ＴＮＮＤ幹嗎還要聽老大老二的？什麼，
俺們實力不夠，還得向老大老二陪笑臉？去你**，你個日奸！
路線鬥爭對立面當然缺它不得，就是日奸團體，日文叫做"非國民"或"國賊"，政壇也
是一撈一大把，一如吾國今天的國務院或者鐵道部。２０世紀二三十年代日本糞青的眼中
釘，首先當數犬養毅這老賊，犬養老賊當年是孫中山的密友，傾力支持辛亥革命，當上總
理大臣後傾向中日親善和解，壓制軍方的冒進路線，加上他是昭和天皇最倚重的老臣，誰
也奈何他不得。犬養的對華路線，基本延承伊藤博文等明治老臣，就是在列強的強取豪奪
中保證日本利益的同時，靜觀其變，釋放一定的善意，對中國的良性變革樂觀其成，以便
日後能夠攜手對抗白種西方。伊藤在中國人眼裏是個十惡不赦的魔頭，甲午戰爭的罪魁，
但就是此人，在日俄戰爭後無視日本國內將東北據為己有的聲浪，堅持將其交還中國，又
曾應張之洞之邀來華考察建言，偶讀過一些他與張之洞往來的漢文書信，倒也是其心拳拳
。伊藤犬養或者都可算亞洲主義者，內心深處還是希望有朝一日黑社會火拼時能夠拉上中
國做幫手，畢竟塊頭不小，經得住打。亞洲主義者當年為數不少，宮崎滔天和北一輝、頭
山滿，包括九一八事變的罪魁石原莞爾等等，都曾為辛亥革命出錢出力甚至為此傾家蕩產
，革命成功歡欣鼓舞不已，期待亞洲時代的來臨，不想清朝倒了台，中國是愈發的不堪，
軍閥火拼，各占山頭，毫無上進的苗頭。於是不少亞洲主義者開始轉向：中國這般靠不住
，俺們不下手，豈不又給黑老大黑老二占了去？靠，這回俺們可不能落了單！幾年前讀過
幾本舊日日本軍人的傳記，都有這種轉向的軌跡。發了狠立場轉變為糞青，非糞青自然成
為不共戴天的仇敵，這幫非糞青佔據了文職政府的要津，和黑老大老二眉來眼去，對中國
再三猶疑不肯下手，還處處掣肘軍方的愛國主義衝動，九一八事變關東軍自作自演，一口
吞下東北成立滿洲國，犬養內閣居然顧慮國際公法死不承認，這種日奸，不除何足以平民
憤！1932年少壯軍人也就是糞青中最愣頭青的那一夥，乾脆發動兵變（５１５事件），沖
進犬養官邸一槍斃了這老賊。
日本糞青的愛國主義行動並非始於５１５，前有１９２９年濱口雄幸總理暗殺，後有
１９３６年２２６事件血洗內閣，史稱"昭和的暗殺時代"，都是糞青們替天行道的壯舉，
槍槍見血，給趙薇潑一勺糞的糞青，和日本同行相比實在是忒小兒科了。如此三番五次，
議會或者外務省裏想賣國的日奸，自然個個心驚膽戰，要賣國也沒有那個膽了，政黨政治
消亡，強硬派軍人開始掌權，終於可以一展身手，實現他們的愛國主義宏圖。或許有人要
問：給趙薇潑糞那廝還行政拘留了呢，難道日本糞青殺了人竟沒事？當然不是。但當年日
本雖無ＢＢＳ來體現對趙薇人人喊打的糞青民意，報紙廣播等社會輿論一致對愛國主義青
年表達同情，對日奸切齒痛恨，謂其賣國媚敵死有餘辜。５１５後軍方召集軍事法庭審理
，結論是熱血青年其情可憫，該從輕發落。當時的日本早已陷入集體性受害幻想，認為全
世界和他們對著幹，自己處處吃悶虧，尤其美蘇，亡我之心不死，總有一天要攤牌，因此
愛國熱情壓倒一切，殺人放火只要是愛國，都成。對俺們中國今天的糞青來說，如果不論
民族立場，那實在也是個陽光燦爛的時代啊，要ＸＸＸＸ要潑糞要請願要除奸要砸使館，
隨你怎麼做都成，還個個成了民族英雄。回頭說５１５，軍方請示天皇，天皇不幹了，說
ＮＮＤ殺俺老臣，目無國法，還從輕發落？不行！軍方這才老大不情願判了幾個死刑。不
過對日奸殺一儆百的效果，卻也已經是昭彰得狠了。
既然扯出了天皇那就多扯些罷。天皇說一句到底頂不頂得一萬句？這實在是個很難回
答的問題。偶翻書的結論，天皇不像希特勒或史達林，權力主要還是象徵性的，不過偶爾
發一狠話，確實管用，日本投降最終靠的也是"聖斷"。但說日本戰爭的主要責任該由這廝
來負，還是有些問題，畢竟他並不參與決策，雖然理論上是三軍的最高統帥。說他是糞青
大頭目，偶是不贊成的，他頭腦要清醒些，比如黃仁宇說抗戰前夕蔣百里去日本當大使，
天皇對他說：俺國軍人太囂張了，給貴國添不少麻煩。言下對軍人很有些看法但也無力回
天。關東軍暗殺張作霖事件，天皇要求徹查軍方卻一手遮天，天皇大怒，讓當時的總理田
中丟了官，即使丟官，調查卻仍然不了了之，可見天皇能做的也實在有限。糞青大潮流底
下，權高如天皇，也只有隨波逐流，民族主義愛國主義的力量，真是小看不得。
日奸不敢吱聲，天下成了糞青的天下，卻又生出新的問題來。當年的老糞青年齡經歷
長了，漸漸清醒，心想這樣糞下去，大約連這島子一起都要做了陪葬，頗有向日奸轉化的
跡象。起意要力挽狂瀾，這才發現一切都已經晚了！石原莞爾就是一個例子，他當年鼓吹
滿蒙是日本生命線，密謀柳條湖炸鐵路一手製造九一八事變，是滿洲國的開山祖師。但盧
溝橋槍響，石原極力反對戰爭擴大，力主和平解決，在他看來，日本國力無法吃下整個中
國，加上日蘇總有一戰，南進只能是自滅。可是石原的同事和後輩，一幫小糞青，哪里聽
得進這個。某同事對石原說：你風光了一把，揚名立萬，如今該輪到我們了。言下之意你
糞得，俺們就糞不得？到後來大本營乾脆把這個不識時務的當年糞青今日准日奸踢出軍隊
讓他告老回家。所以日本戰敗，石原竟當不了戰犯，在家念法華經呢。要不怎麼說民族主
義是一把雙刃劍，潮流一起，天皇老子也罷，當年的弄潮兒也罷，誰也駕馭它不得，只有
眼睜睜看著它一路沖上懸崖絕壁。
到了日美談判決裂，內閣討論是否對美開戰，滿朝文武沒一個敢說對打敗老美有把握
，可最終還是做出對美開戰的決議，不開戰就得妥協，誰敢妥協？妥協自然就是日奸，糞
青們都提著刀子等著呢。整個日本正沉浸在皇軍無敵的意淫高潮之中，不戰而降，...不
殺你個日奸殺誰！潮流滾滾，順我也亡，逆我也亡，東條英機等一干日後的戰犯，想來也
有難言的苦衷。反正一隻腳已經陷到泥潭裏拔不出來了，另一隻腳乾脆也踏下去，盡情撲
騰一翻，運氣好沒准就翻身了。事情鬧鬧大再說，這就是一幫戰犯在偷襲珍珠港之前的心
理。
事情鬧鬧大再說，老蔣１９３７年也抱著同樣的念頭。盧溝橋事件後老蔣主動挑起８
１３上海戰火，就是這個意思。老蔣說了：日本人想玩蠶食，俺偏叫你鯨吞，看你吞不吞
得下去！所以日本人總覺得冤枉，說全面戰爭是老蔣挑的，俺們本沒想在華東開戰線。這
就是戰略見識的長短所在，老蔣還是狡猾狡猾底。華東尤其上海是列強利益所在，俺一個
人鬥不過你，那就鬧大了把大家都拖進來罷。老蔣咬定三五年內必有世界大戰，撐到那時
，定有轉機，事實證明他所言不虛。回頭看看日本人，寄希望德國把蘇聯和整個歐洲搞定
，美國單槍匹馬無心戀棧，同意坐下來就地分贓。不成想珍珠港才轟完斯大林格勒就見出
分曉，也算得天絕人路，不過一干給糞青攪得神志不清的頭腦，要他們做出合乎邏輯的判
斷，也難。
偶們中學教科書裏背下來的歷史，都說日本對偶們的侵略是長期計畫處心積慮，偶閒
時翻書，看來看去看不出這個道理來，倒是日本決策層的愚笨顢頇鼠目寸光，印象深得很
。在這個糞青大潮流裏，保持理智不是件容易事，更不要說把理智反映在決策裏了。還有
就是，日本這個法西斯屬於一個另類，找不到一個獨裁者如希特勒或史達林,東條板垣一
干戰犯，充其量只是戰爭機器上的螺絲釘，包括天皇老子也是。這機器的發動機，不是某
個個人，而是整個日本民族，燃料就是糞青狂熱。螺絲釘當然操縱不了機器，這機器並沒
有一個獨裁狂人來操縱，馬達轟鳴漫無目的地一路蹦達，不撞個粉身碎骨是停不下來的。
糞青的原則是：糞不糞，看行動。軍紀國法，在糞不糞的大是大非前，都是廢紙。軍系糞
青和文系日奸的路線鬥爭前面講了一點，其實即使糞青，也有大糞中糞小糞之分，本來綱
紀約束，大家嘴上噴糞意淫一下也就罷了，倘若一哄而上以行動各表糞心，那還了得。九
一八事變關東軍就地鬧事，朝鮮駐軍的糞青司令擅自揮軍入滿攜手作戰，本來這都是干犯
軍紀砍頭的大罪，東京大本營一聲不敢吭，打碎牙齒和血吞，政府還要在國聯給糞青擦屁
股。為什麼？國內早把關東軍朝鮮軍捧成民族英雄了，還有哪個敢頂著日奸的帽子跟他們
抬杠？九一八事變某主使的軍官聽說外務省正在調查真相，跑到日本駐瀋陽領館裏，日本
刀往桌上?啷一扔：哪個打小報告？有種的你個日奸TM給我出來！那時節糞青們爽啊，只
是不想想自己底下還有中小糞青，下克上的風氣一開，總有一天石頭要砸到自己腳上。８
１３事變後日軍佔領上海，東京還未作出是否繼續戰事的決定，松井石根便擅自揮軍南京
，很糞很爽了一把。糧草接濟不上，一路燒殺搶掠，進了南京更是無法無天，松井一看這
可了不得，皇軍的臉面保不住了，召集手下中小糞軍官訓話，軍官們嘻哈一片，當著松井
的面說這有什麼了不得的？回頭照樣殺人。松井無力約束，據說當眾落淚，捶胸哀嚎：皇
軍一世英名，毀於一旦啊。據松井副官回憶，松井座車在累累屍體上碾過，他一路垂淚。
回日本後，此魔頭在家鄉建興亞觀音像一座，碑文上明說是獻給日中的無辜死難者。戰後
松井被定為Ａ級戰犯絞死，作為南京屠殺的最高責任者，死有餘辜，只是到頭來自己也給
別人糞了一把，想來總是很窩囊的吧。
糞到這步田地，當然算得糞之極至。偶想今天很多中國人，大約很遺憾日本人當年沒
有把糞青進行到底，一億玉碎，從地球上消失，而是吃了兩個原子蛋便下跪求饒。其實當
時也是千鈞一髮，稍有閃失，日本民族是很有自絕於地球的可能的，這個就不去講它了。
戰後日本埋頭賺錢，但糞青ＤＮＡ不能不說還是殘存在體內。最近日本右派媒體一致炮轟
外務省副官田中，說他和北朝鮮妥協，是該遭天誅的國賊，便有糞青去田中家放炸彈。東
京都知事、大糞石原慎太郎立刻說：田中做壞事，放炸彈是當然的嘛！讀過歷史的一聽這
話，大約脊背上都要冷上一冷。殷鑒不遠，多想一想總是好底。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.218.15
... <看更多>