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I made healthy menu for lunch
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先日のランチに、糖質0麺を使って
糖質0g麺のスンドゥブ風を作りましたよ〜♡
ピリ辛ですごーく美味しかった🍝💕
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糖質が0なのが、やっぱり良いよね♡
お友達にお裾分けしても喜ばれるよ⭕️
紀文さんで、毎月1回更新している
「amiのロカボなおうちごはん」❤︎
11月は、こちらの簡単レシピを
ご紹介していました😆
すっかり、投稿するのが
遅くなってしまい🙏
こちらからご覧くださいね❤️
https://lowcarb.amebaownd.com/posts/11240236
レシピは @amikuma1219 の
ハイライトからも読めます❤︎
ご馳走様でした♡
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#ロカボメニュー#イタリアンメニュー#ヘルシーレシピ#おうちカフェ#食器好き#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#ダイエットレシピ#ランチタイム#低糖質#低カロリー#ロカボメニュー#ロカボ#手作りごはん#糖質0麺#紀文#スンドゥブ風#韓国料理#韓国レシピ
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Healthy dish！check ！
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#糖質0麺 を使ったヘルシー
#鍋 を作りました♡
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お野菜は毎週届く
@coconomi_141 さんのもの☺️🍁
新鮮なのでお鍋にもぴったり♡
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お出汁の隠し味には @katsukonm
さんの #THEDASHI 🐟
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紀文さんで、毎月1回更新している
「amiのロカボなおうちごはん」❤︎
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今回はこちらのお鍋のレシピを
ご紹介しています😆
今月も見てくださいね❤️
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↓こちらから❤︎
https://lowcarb.amebaownd.com/posts/5133818
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Amikuma1219 のハイライト
からも読めます❤︎
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ダイエット中の方も
参考にしてみてね🌸
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お家で使っているものなど
#楽天roomに載せてます ♡
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#ロカボメニュー#紀文#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#糖質0g麺#鍋レシピ#ダイエットメニュー#ヘルシーレシピ#楽天市場#coconomi#ココノミ#無農薬野菜#器好き#食器好き#花のある幸せごはん#かつこんみ#オスミックアンバサダー#トマトが好きになる魔法
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Healthy dish！check ！
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#糖質0麺 を使ったヘルシー
#おもてなし メニュー作りました♡
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#ワイングラス を使うと
少しだけおしゃれに
見えるような…😂
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ドレッシングは @themadein13120
さんの #パプリカ味のものを❤️
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紀文さんで、毎月1回更新している
「amiのロカボなおうちごはん」❤︎
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今回はこちらのおもてなしレシピと
もう一品ご紹介しています😆
今月も見てくださいね❤️
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↓こちらから❤︎
https://lowcarb.amebaownd.com/posts/4899309
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@amikuma1219 のハイライト
からも読めます❤︎
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ダイエット中の方も
参考にしてみてね🌸
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お家で使っているものなど
#楽天roomに載せてます ♡
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#ロカボメニュー#紀文#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#糖質0g麺#おもてなしレシピ#ダイエットメニュー#夏メニュー#ヘルシー#ザメイドイン#themadein#themadeinアンバサダー#楽天市場
#lin_stagrammer#IGersJP#wp_deli_jp
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もはや麺ではない
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あれこれ
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今回は糖質0g麺をアレンジしたカニクリームコロッケを作りました。
レシピは紀文さんのHPに載っていたものを参考に、カニ缶を使ったりして材料を微妙に変えています！
▼糖質0g麺のスコップクリームコロッケ風のレシピ
https://www.kibun.co.jp/recipes/25016
今回は平麺しか用意できなかったのでそれを使っています。糖質0g麺ってご飯の代わりになったり、お菓子になったり、ホワイトソースになったり…めっちゃ万能～～～！
定期的に色々作ってみたいです(・へ・)
▼糖質0g麺でカスタードクリームが作れるらしい！？
https://youtu.be/BpM4T0zrg9M
▼糖質0g麺は凍らせると美味しくなる！？サラダチキンのペペロンチーノ作り
https://youtu.be/zzjDPyyomUg
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材料(3~4人前)
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・糖質0g麺 1パック
・バター 25g
・無調整豆乳 200ml
・玉ねぎ 小1個(130g)
・ホワイトマッシュルーム 4個
・バター 8g(炒める用)
・カニ缶 1缶
・塩胡椒 適量
・低糖質パン粉 15g
・オリーブオイル 大さじ1
『 ざっくり糖質量 』
上記量全部で約g15g (1人前約3.8g~5g)
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今回使った材料や道具
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・低糖質パン粉
https://amzn.to/35mZ9zx
・ツインバード パワフルミキサー
https://amzn.to/37vdTOu
・スキレット
https://amzn.to/2Ozrdsz
・アラジン トースター
https://amzn.to/2qrmaCN
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動画によく出てくる材料
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・ラカント(甘味料)
https://amzn.to/2QdlAUM
大容量のものをAmazonでまとめ買いしています。
・ラカントホワイト
https://amzn.to/2NU0oit
ラカントよりもクセがなく、お菓子などに向いています。
・おからパウダー
https://amzn.to/2FVennm
お好み焼きやお菓子系に使っています。糖質制限の強い味方！
・アーモンドプードル
https://amzn.to/2DwwzQZ
アーモンドの粉末です。香ばしさを出したりします。
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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注意点など
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・僕の動画は料理日記(Vlog)です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。(あくまでも「作ってみた」動画です。)
・2017年から糖質制限を始め、現在も糖質オフ生活を続けているため、それ系のものを作ることが多いです。
・糖質以外の栄養成分についてはさほど気にしていません。
・上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性が高いです。細かく出すのが難しいところは大雑把に計算していたりするので、気になる場合はご自身で再度お調べください。
・エリスリトールは除外した"ロカボ糖質"です。
・カロリー等は僕自身が気にしていないということもあり、計算していません。
・甘味料は砂糖換算のグラムを記載しています。
・英語は苦手です。間違っていたらごめんなさい。
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ごあいさつ
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はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
[email protected]
お仕事の依頼やその他連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界
http://noiselessworld.net/
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com]
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■動画で紹介した商品
はごろも CarbOFF 低糖質 カルボナーラ ミートソース
・https://www.hagoromofoods.co.jp/carboff/products/
紀文 糖質0g麺
・https://www.kibun.co.jp/brand/toshitsuzerogmen/about/
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吉川メソッドは糖質制限＆筋トレ指導のプライベートジムのパイオニアです。
現在ではプライベートジム事業を中心に、YouTubeでは糖質制限の啓蒙活動として、
糖質オフ商品のレビュー動画に力を入れています。
吉川メソッドでは、『マイベストを目指すジム』、『ダイエット脳から健康脳へ』をポリシーに活動しております。
ただ痩せるだけや筋肉を付けるためではなく、プログラム中に本当に役立つ知識や思考法を身につけていただき、
一生の財産を手にしていただけるように指導をしております。
ダイエット・筋トレ・糖質制限のことなど、吉川メソッドに通わなくても学べる
「ネットサポート」というコースもありますので、ぜひチェックしてみてください！
https://www.yoshikawa-method.co.jp/cn11/pg99/
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紀文 糖質0g麺 丸麺
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