伺候孩子們吃早餐是一種修行⋯_(´ཀ`」 ∠)_
這年頭爸媽真是不好當~連早餐也得經常變化!
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平常上課日,光是叫孩子們起床就很費力了,就連吃個早餐都還要點餐?!這個不吃,那個不愛!搞得媽媽的理智線常常一早就斷裂~
最近嘗試做了【紅布朗】Kefir手作優格粉,再讓孩子們自己選喜歡的水果或麥片加進去~想不到孩子們都吃得很開心!哈~就是因為可以自己DIY加入愛吃的食材而感到有趣,吃早餐時都變得很配合不再拖拖拉拉,替媽媽我省了不少事呢~💕(*ˇωˇ*人) #媽咪好嗨森
【紅布朗】堅果/果乾什錦麥片,選用來自芬蘭的大燕麥片及黑麥片,不含人工香料、人工色素、防腐劑,而且足足500g一大袋,高cp值的價格真的是非常划算!Kefir手作優格粉一盒有10入,一小包可以做出大約450g左右的優格,不需插電就能完成,超級簡單!強烈推薦爸媽們一定要買來試試看,優格加麥片真的是絕配!!!
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紅布朗堅果 在 緹兒蔬食夢 Facebook 的最佳貼文
#紅布朗堅果
紅布朗出了好多產品
先來開箱三烤三色竹鹽堅果
這款也是高鐵商務車廂上提供的小點心唷
堅果是非常好的油脂來源🌰
也是每天必須要適量補充的營養食材
平常會想要減油減糖的養生飲食
淡淡的竹鹽鹹味🎋
覺得能吃到這樣簡單原味的堅果滿不錯的
一共有杏仁、葵花籽、腰果三種品項混合
之後可以每天一包💛
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謝謝體貼熱情的葉葉寄給我❤️
之後再來開箱其它東西
紅布朗堅果 在 蔡小雀宅妖粉絲團 Facebook 的最佳解答
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼,漏剪輯了15克的燕麥粉,記得製作時候要補進去噢~也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正:黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal,其實全脂或低脂都可以!熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜~有三道是純素者也可以吃的歐!
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦~
健康不必捨棄美食^^
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚+分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們^^
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份,一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉(可換成燕麥粉)
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具&食材】
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫
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紅布朗堅果 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
祝我生日快樂!外酥內濕【巧克力布朗尼】超人氣甜點,在家動手做!
祝我生日快樂拉!
這支影片上的時候已經過了我的生日
不過還是感謝小團隊給我這個大驚喜!
「布朗尼外酥內濕要這樣做!」
⚠️⚠️⚠️💥影片後方有彩蛋-簡單哥被整爆💥⚠️⚠️⚠️
紅遍全球的超人氣甜點
變成簡單哥的生日蛋糕拉!
濃郁的巧克力在嘴巴化開💕
簡單哥少女心直接大爆發!
簡單做法只要有烤箱直接搞定!
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
巧克力 160/50克
有鹽奶油 90克
中筋麵粉 60克
可可粉 25克
糖 90克
香草精 0.5大匙
蛋 2顆
鮮奶油 3大匙
堅果 40克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①熱一鍋水並關火,隔水加熱融化巧克力及奶油
②將蛋打勻後並分次加入糖,攪拌至糖完全溶解
③打發後,加入香草精、鮮奶油拌勻
④加入融化攪拌好的巧克力醬拌勻
⑤過篩加入中筋麵粉、可可粉以8字拌勻
⑥加入堅果、巧克力拌勻,烤箱設定160度25分鐘
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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是我拍片的動力哦!🎬
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紅布朗堅果 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的精選貼文
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