關於 紅燈停綠燈行線上看 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前天晚上九點多換上運動服裝，戴著口罩，決定去堤防散步運動一下，以消減一下日益增長的小肚子。

出大門，氣溫微涼，路上幾乎沒有人，只有路燈跟幾顆若隱若現的星星。走進提防之前，大幅度的伸展手，當作是暖身。在接近提防的最後一個十字路口等紅綠燈時，轉頭看到十字路口邊的消防隊前，數片高大的鐵捲門緊閉，一台救護車停在鐵捲門前的廣場，側邊拉門開著，穿著防護衣的消防員，在忙進忙出。因為我也是「火神」粉，所以，我想應該是救護任務出完之後，現在要對整台救護車，做消毒清潔，現在這樣的時候，更是需要徹底。

跟背影距離很遠很遠的，紅燈很久，我看了很久。

運動完成，大大的堤防幾乎數不到五個人，快走加上小小的跑步，三公里多，我屬烏龜，花了將近一個小時，留了汗，口乾舌燥，氣喘吁吁之下，口罩還是乖乖的、緊緊的戴著，看到有人，自然拉開範圍內極大距離。這不過就是基本的個人責任，一定要好好的做。

走回那個路口，救護車還在，身著防護衣的消防員也還在，沒錯，一個小時了，整理與消毒的工作還在進行，時間來到了十點多。也許現在的清潔消毒工作需要比疫情嚴峻之前，更加的費時費工，更加的精細，所以，一個小時了，尚未完成。

低著頭，我慢慢走回家。剛剛還在想，一身臭汗，回家以後，要沖個澡，要喝杯white porto，配一小碗優格，選部電影看。突然我為剛剛這樣理直氣壯的念頭，感到有點害羞。

前天晚上，那個畫面在我腦中不斷不斷的重複，儘管五月的工作全部取消，六月的工作，所剩無幾，如若都取消或延期，五、六月，我的收入應該是零。可是，我還可以在家睡到很晚，還可以恣意的規劃時間，還可以悠哉的看部電影，還有機會因為相處的時間太久，跟女兒吵架，還可以在線上改學生的作業，還可以讀書，還可以大剌剌的在家看記者會，還可以......

這些可以，都是因為那些穿著防護衣的背影，才有繼續的可能。不論是在消防局、救護車、路上、醫療院所、機場或是任何地方的背影，因為有這些背影，所以我才可以。社群網站是讓人展現自己是誰的工具平台，有人抱怨、有人平靜。但是，這些背影只是背影，也很願意繼續當個背影，他們沒有太多的聲音、沒有太多的發文。但是他們是誰，我們真的可以不知道嗎？

這幾天的下午，我喜歡煮杯茶。今天的茶是用茶葉煮的，加了點蜂蜜，等一下還會丟片檸檬，非常好喝。如果有機會，請讓我為你煮杯茶，真的真的很好喝，請背影們笑納。

#健人們吃的東西都不是普通人吃的
#正常吃才能持之以恆地瘦
我跟嘴巴很賤的教練小易一起跑課已經一年，但是呢，乖乖乾淨飲食的時 間只有三個月……沒辦法，雞胸肉已經吃到我連看到都會反胃，再不然就是水煮蛋或地瓜！ 只要讓我看到這幾樣食物，我就會報復性大吃大喝欸不開玩笑，於是我擅自宣布減肥已經進入停滯期，必須改變型態！！
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講是這樣講，但你們也知道，減肥瘦身的最高原則是不變的，就是「飲 控」。可我已經撐不下去，也變不出新花樣了啦。 因為同樣的瘦身模式身體會習慣，舌頭也會吃膩，久而久之你的心和大腦就會想外遇跟一些重口味的食物碰撞摩擦產生火花你知道嗎（搖肩 膀）！！
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然後就是在這個時候，我收到營養師平台 Cofit 的邀約。

一開始我還想說阿不就是紀錄飲食，這個我自己下載免費 app 也做過。結果恩丟喔，介紹看下去覺得越來越屌，不僅有營養師一對一指導服務，還有兩種檢測，尤其是看起來就很厲害的「FLC 賀爾蒙體質評測」可以準確找到肥胖的原因（可以把變胖的原因甩鍋給體質而不是我吃太多！！！）。 這實在太讓我心動了，就答應先去找營養師聊聊（但想著如果了無新意的內容就不要浪費時間），不去還好一去就栽下去執行了八周。
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開始前要先填兩份生活作息飲食習慣和情緒反應的問卷。

因為影響脂肪堆積的原因不只吃進去和拉出來的東西，還包含賀爾蒙、身體裡一堆有的沒的激素，這些可能會影響情緒睡眠等等，然後間接阻礙到減體脂的過程，這就是要做「FLC 賀爾蒙體質評測」的意義。
再來測量 INBODY，把你從頭到腳的水分肌肉脂肪骨骼組成一絲不掛的印 在紙上，是一台教人「知恥」的機器ＱｗＱ
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綜合以上，營養師會根據科學的數據加上從問卷及對談中了解的生活型態，告訴我具體的飲食該怎麼吃、哪些生活習慣需要改變，也談到我的月 經不規律影響賀爾蒙的問題。

而我就是有一點慢性壓力的狀況，輕微的甲狀腺功能失衡，導致代謝較差蛋白質生成受阻。靠總之就是代謝容易掉、容易囤積脂肪辣（真的是標準 呼吸也會胖）！
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我覺得 Cofit 最好的是，#營養師不是對每個人都用同一套方式，不是跟你 說要少吃多動。
因為就有些人不愛動啊！可是不愛動的人有不愛動的飲食方式，可以調整 其他習慣啊！總之達成共識後，就是以 APP為主開始了我這八周彷彿「多了一位老媽子」的生活。
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對沒錯，每天的飲食不管一餐兩餐三餐還是五餐，從小點到大吃都必須如 實上傳到 Cofit app 上，吃了什麼吃多少，包含你的飲水量、排便狀況。 這就算了，營養師的耐心根本深不見底你知道嗎！！
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每餐你吃了什麼都會標註熱量、給你紅黃綠燈（綠燈就是過關，紅燈是不 OK 你懂），會問你這餐怎麼多吃為什麼少吃你怎麼了心情不好嗎？怎麼不回我？要記得多喝水喔！天氣很好要不要去外面買吃的？不要訂外送可以多走走路！今天有點失控明天要加油喔。
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奇怪了耶，我知道外面請一對一的營養師還只是用簡陋的線上表單外，價格真的不便宜，但 Cofit 的價格實惠卻可以每天這麼殷勤叮囑貼心問候溫柔守護，營養師該不會愛我吧？！？！？但我想太多，是因為營養師的愛跟海一樣深，對每個人都一樣，不是只對我這樣。
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然後因為我有健身嘛，基本上被灌輸的觀念已經是蛋白質＞其他一切營養素，所以營養師也配合我調整了餐盤比例。 例如我今天有安排高強度運動、營養師就會建議我多吃肉類和澱粉，這幾天覺得懶懶不想動的話，就拉高我纖維（就是蔬菜）的比例。

然後也幫我分析平時有在服用的營養保健品，重新調整我該吃的分量，真 的是從生活小地方開始改！ 連偶有大餐前後的飲食調整也很細心，不用擔心減肥只能自閉型飲控。
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最重要的是，因為我其實有便秘問題，就算蔬菜有吃夠、水喝超過 3500cc 都不見改善，在營養師的建議下，挖靠結果不到三天，便便真的有變頻繁，而且就算我偶爾還是會失控大吃，但體重也真的下降了！
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我是覺得啦，這八周真的說長不短，如果不習慣寫日記的人一定會跟我一樣痛苦，因為你不寫日記的話會有人每天溫柔叮嚀你，好像你不紀錄他會受委屈一樣（說真的如果營養師對我發脾氣的話反而比較不會有罪惡感ＸＤ） ，但就是因為有人盯，所以飲食才可以真的做到改變，而且八周剛好養成習慣後，才不會變成只瘦一時又復胖～

畢竟人一輩子都在吃，營養師也完全不藏私，實在吸收很多知識，學起來後就是自己的了，只能說 Cofit 的營養師論專業跟佛心收費 就值得真心分享推薦給你們～！
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海王星雙魚座19度。這是療癒的時代還是身心靈污染的時代？還是每個人都想當權威的時代？

從2012年海王星進入雙魚座到目前為止，我們記得了什麼事情？印象最深刻、最有感的是什麼？
認識了海王星嗎？還記得海邊幼童的遺體？跨海難民潮？到現在已經進入第九年。九年發生的許多事情我們可能選擇了遺忘。
因為每一件大事都刺激著我們的情感，而且無能為力，沒有感覺、感受，遠離痛苦，漸漸變得麻痺。直到木星引動再次激起「風潮、狂熱」，再次刺激封塵已久的感受。
在初期的海王星，我們因為無法愛而無能為力，但是還是會有惻隱的情感。到現在，因為愛是無力的，恨是空氣。也許討論如何去愛之前需要先認識「恨」。

在很多年前曾經參加一位「大師」的工作坊。在這個工作坊裡感受的是滿滿負面能量。其中一位學員，花了非常長的時間在敘述自己的近親冥王星事件，講師並未阻止也未曾用任何方式給予心靈上的安撫。後來大師說了自己的個案經驗，大陸的一位女會員被父親侵犯多年後身心靈受到創傷參加了療癒工作坊，希望在此得到安撫也好、平靜也好甚至療癒。
講師給了一句話，「應該要跟父親先尋求原諒之後與父親和解，才會得到平靜。」
當時的我滿頭問號，我想是沒有慧根無法參透其中的「奧妙」。接著現場的會員仍舊帶著恨意繼續的詛咒她的侵犯對象。這一切都令我相當不舒適。我用我的方法阻止她繼續自我揭露。
上面的故事分好多層面的解讀，無法一一分析。

首先，「和解」，並不是像過馬路，紅燈停綠燈行般的30秒的橫跨就能完成。

「和解」 並不是我跟父親下跪，跟當事人說聲對不起就叫和解。我是「受害者」如何、又為什麼要對加害者做這樣的和解？和解像是翻山越嶺，如果不是來自於自己的體悟、釋放、是無法做到原諒的。
從體悟、理解、釋放、包容、可能才能到達原諒。原諒不代表和解，僅僅是從原諒到和解都需要時間。

是的，很多人會用前世今生來解釋關係中的業力。其實不用到前世今生，在個人的有生之年就能挖掘出怎樣的「因果」關係。今生的因果不理解，如何理解前世因？如果凡事都要用前世的角度理解，也不過是進入一個換湯不換藥的舊議題、舊生命循環。很多人對因果的詮釋，很宿命、鄉愿。
尤其是強調因果關係，往往用輕巧的題目、輕巧的方式解決當事人沈重的議題。
我經常在一些類似強調關係和解的場合聽到或看到要求當事人對衝突關係的另一方說「對不起」的狀況。我寧可相信是引導師的技術經驗不足吧。因為以為凡事認錯、說對不起就有用的話，人間關係也太容易處理了！
當然，這也跟當事人的自覺、智慧有關。世上沒有任何快速的方式能解決長久的心理議題。

只有當事人不願意正視面對問題核心，抱著駝鳥心態依舊習慣以受害者的角色想得到救贖或是同情。因為受害者是不會得到責難與逞罰。
如果不想改變自己的立場身份，療癒、救贖、身心靈的平靜是不會發生的。
問題是，「慣性受害者」往往很能與這樣的角色相處。同情與愛，現在的人分得清楚嗎？你給的是（得到的是）同情還是愛？

回到工作坊的那位女性參與者。前提是，我參加的學術工作坊，不是團體療癒坊。
是的，她的揭露引起我的反感。這像是有一個人無預警的忽然在我面前衣服扒光讓我看她的赤身露體，外加難看的傷痕。還不停的剝開結痂讓每個傷口流血、流膿。當我將感受文字化之後我想沒有人喜歡。但是，揭露應該是透過個人淨化後才能分享的。抱怨、詛咒不會有任何的正面能量回饋。
最終，沒有人給她任何一句話！

我想她希望引起同理心與同情。她所陳述的事情已經是數十年前的事，相信她也已經參加過無數類似的課程，還是沈浸在受害者的世界。在過去也許因此得到安撫、安慰。這次講師有點鼓勵她繼續揭露，在 她揭露完畢後，講師並未「幫她把衣服穿回去」！這是我覺得最糟糕的部分。如果講師不能做到療癒、淨化，就不該讓個人的情緒污染影響現場。講師要做的是保護現場每一個人的能量場不受影響才是。講師沒有做到，這是缺乏專業的。
我並沒有期待講師會處理這樣的情況，因為這是學術工坊，講師不該鼓勵開啟這樣的情況發生，做自己不擅長或自以為擅長的揭露。
如果讓個案做了赤裸的揭露，請溫暖幫她把衣服穿回去，而不是讓她持續赤裸示人。當事人可能不清楚自己正在做的事以及後果是什麼。這是在多年後的現在，我在帶心理占星讀書會中相當小心翼翼處理的部分。（這也讓我想到現在有一些認為自己有占星預測技術者或是以現代心理占星的頭銜，看著個案的星盤用「鐵口直斷」的方式說盤。。。。。占星師是來幫個案解決分析問題，並不是來製造更多的議題。）

一個人能在不熟悉的地方隨時的「自我揭露」，她的恨已經像空氣一樣，不斷的討伐過去的鬼魅。可是鬼魅並不是它要來纏著你，而是你緊緊抓著不放。因為透過鬼魅的陰魂不散，想要得到的是愛與關注，這樣的受害者已經不能稱做受害者我也可以說她已經是被冥府綁架成功的Persephone。

是的，在今天回想起來，這位女性需要的是原生父母的關懷與關愛。她真正恨的不是加害者，而是父母的否認、視而不見、掩蓋。這的確是受傷的身心靈。這位參與者，最終應該和解的對象是自己。我說的還是最後的結果，和解的過程需要花費相當的時間。

很多心靈雞湯文都會說一些看似很有道理，事實上很難做到的事！「放了自己、原諒自己、要愛自己、與別人過不去就是跟自己過不去。」以上的境界都需要「翻山越嶺」才能做到的而且還要根據每一個人的自覺、智慧情況。

對於我來說，不再相信媒體塑造的「大師」。儘管我不喜歡與會者突然的議題，大師沒有著手的處理，我無法認同。之後不再參加此大師的任何課程。

在長時間的心理方面學習，有關心理議題真的需要「訓練與專業」。即使是團體療癒，引導者都需要相當小心。一個人未淨化的能量會像空汙一樣的污染了他人的能量場。
在療癒場裏不該有「土星」的存在。講師、引導者、是水星的角色，不是權威者或是主導者。
如果需要依附權威者，這也是個人的重要議題。跟關愛有關。

如果這是一個療癒工作坊，我不會參加。不是每個人都準備好揭露自己或是承受他人揭露的議題。

我們的網路或線上媒體，最常看到的就是名人的自我揭露或是互揭瘡疤，呈現在大眾面前，這背後的動機是什麼呢？這樣的自我揭露不管視聽大眾的意願網路媒體不斷的放送。受到影響者，失去的是對隱私的自主權被消融瓦解。自我價值，想要得到愛的方式變得扭曲。
這些網紅名人將自己的「靈魂垃圾」往外丟的時候，受聽者，同時就如同地球的大海被塑化污染一樣。當我們內、外不分的時候失去的是「自我防禦」的界線。

這次的新冠病毒出現，突破的是防線。愈不願意建立防線者，受害愈大。如果土星不能成為防禦，就會演變成雙魚座海王星的同路者，不要忘了摩羯座的下半身是魚尾，當土星無法承擔責任時，會選擇逃避、不面對，不一樣的是，會有自認可以信服的理由與藉口可以服眾。

海王星一直都在六分摩羯座、金牛座、對分處女座。海王星展現了它滴水穿石的滲透、消融力量。唯有堅強的土星訓練才能抵擋海王星的消融。

水元素 需要透過土元素淨化。
如果水元素被污染，土元素也會被污染，直到取得最後滲透後的淨水。
家裡如果有用淨水器，最後濾心是被丟棄的。