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頂級HR赫蓮娜黑繃帶修護乳霜
沒有人可以抗拒的了吧！

最高濃度普拉斯鏈30%抗老修護，
只聽到這 誰不喜歡啊！
我一定要來深刻、認真、親身體驗一次！
｛本篇是廠商合作邀約文｝

先說我以前其實有點害怕霜的產品，
（因為我幾乎沒有毛細孔，
所以很容易長閉鎖性痘痘。）
但是我身旁的姊姊們幾乎都誇張年輕！
臉上沒有任何細紋！
一問她們的保養，
一定是全套擦好擦滿，尤其是乳霜！

她們說：「過了一定的年紀，就知道乳霜的重要性！能夠抗老、抗細紋絕對是乳霜才有辦法控制住！」

所以我循序漸進的，也開始愛上乳霜！
黑繃帶修護乳霜能夠與頂級醫學美容合作，
一定有厲害的地方！

我不誇張，
用了一天隔天起床明顯感受肌膚柔嫩+彈的程度（拜託！我還沒搭配按摩誒！）

再來第二天我搭配了按摩手法，
整張臉下巴到耳朵的線條整個拉提，
雙下巴跟嘴邊肉都往上30度吧！！

第三天法令紋整個短了一半，
法令紋居然少了一截！？

才3天為什麼這麼厲害！
因為我通常拿到產品都是先試用，
不會想先去了解成分跟內容～
親自感受完，覺得驚奇才會打開品牌故事或是看一下這麼厲害裡面到底有什麼！
所以，
我立刻點開HR 赫蓮娜女士的首創傳奇品牌說明：

⚫️ 最高濃度30%普拉斯鏈 能夠-
肌膚修護最厲害的成份-激活膠原蛋白、肌膚緊、彈、嫩能加速肌膚修復！
改善肌膚老化、淡化皺紋、瑕疵、粗糙等...9大肌膚惡況！

⚫️與瑞士頂級醫學美容中心La Clinic合作：
靈感來自做完醫學美容護理後需要強力修護舒緩瑕疵與泛紅肌膚的需求。

而且黑繃帶顧名思義，有如隱形繃帶般的霧面質地！
我都用挖杓挖起豐厚綿密，（用挖杓比較不會孳生細菌🦠）
我建議先取大概五元硬幣乳霜在手心，
用雙手溫度乳化之後，
立即轉為輕盈的霧面質地！
再按壓於臉部，
肌膚吸收之後立即會轉變成清爽的感受！

我很少會拍Before&After，
因為其實我的肌膚狀況，
真的拍不太出來差異！
（因為我是個追求素顏就是零毛孔的人，所以我真的很愛保養，然後我又很討厭廠商要我故意修圖）

但是！這次「HR赫蓮娜」居然特別寫了
「請勿修圖！」
我開心到直接破例拍給大家看！
是因為真的有差啊！
光是柔嫩度跟紋路及拉提效果，
Before&After真的是都是用我的手機，
iphone 12pro外鏡頭並且搭配自然光拍出來的！

看看照片實測，
讓大家見識頂級HR赫蓮娜黑繃帶修護乳霜的厲害👍🏼

大家如果有目前無法突破的保養困境，一定要試試看HR的黑繃帶
現在就到連結購買：bit.ly/3zjK9SL

Helena Rubinstein 赫蓮娜

#HR赫蓮娜 #黑繃帶乳霜 #頂級醫學美容 #最高濃度普拉斯鏈 #傳奇乳霜之最

4招極簡拉筋 =》讓你擺脫粗壯小腿消水腫！

很多人覺得要瘦小腿、大腿，同時擁有筆直修長的雙腿遙不可及，其實有時候是因為妳完全不了解自己的腿型問題，不能對症下藥，進而導致想瘦小腿的目標困難重重.
通常我們的腿型問題，我會主要分為兩大族群，一種是水腫族群，另外一種就是肌肉族群。

越來越多人喜歡以跑步來養成自己運動的習慣，但是又擔心跑步會造成小腿肌肉肥大，所以一邊跑，ㄧ邊不斷擔心自己的小腿肌肉越來越發達，本來跑步應該是一件放鬆心情的事，結果越跑越神經質，每天不斷盯著鏡子裡的小腿看。

其實跑步是很好的消脂運動，但是很多人有錯誤的迷失，以為脂肪會變肌肉，但其實脂肪跟肌肉它們是兩個完全不同的獨立個體，不會互相轉換. 在跑步初期，肌肉在剛運動完後會呈現一個腫脹的狀態，而本來在肌肉表面的脂肪在運動初期又未有明顯消減的效果，結果就造成很多人的錯覺，會有一種怎麼自己的雙腳愈跑愈粗的錯覺。

我們人體的肌纖維分為兩大類，分為紅肌跟白肌，紅肌又稱為慢縮肌，主要是以氧氣作為能量來源，紅肌的特性為具有抗疲勞性，負責低強度的訓練，因此，所有的有氧運動都是由紅肌所主導.

白肌又稱為快縮肌，其能量來源是肝醣與ATP（三磷酸腺苷）而非氧氣，當肝醣分解後將能量傳遞給肌肉時，也一併伴隨乳酸產生，使得我們的肌肉感到痠痛與疲勞。這類型的肌肉特性為瞬間的爆發力強，量大，但容易疲乏. 我們看到跑短跑的田徑選手或是舉重選手，可以在短時間內將力量釋放出來的原因，就在於白肌纖維的數量較高。

我們人體紅肌與白肌的比例是由基因所決定，也因此每個人比較擅長耐力還是爆發力的運動，是出生那一刻就已經決定，也可以套句俗話說的，就是運動天份，因為是基因，所以較難靠著後天的訓練改變比例. 不過雖然無法改變我們紅白肌的比例，但我們可以藉由後天的運動與鍛鍊方式來加強肌肉的強度，紅肌的肌肉線條比較纖細，白肌因為負責爆炸性多一點的運動，線條一般會比較肥大.慢跑屬於帶氧運動，主要是訓練到我們的紅肌，所以其實慢跑，是不太會讓小腿肌肉肥大，快跑短跑才會，大家可以看看馬拉松選手，其實小腿大多都是瘦長，短跑快跑的選手，才有結實的小腿肌肉，所以大家想要瘦雙腿與小腿，請放心慢跑。

另外一種腿型問題，是水腫的問題，因為久坐不動，三七步站姿，身體的代謝狀況不好，或是運動完不拉筋等，都會是形成雙腿水腫，小腿粗壯的原因。

建議大家每次運動完後都要確實正確的伸展拉筋，紓緩繃緊肌肉以減少受傷機會之外，也讓腿部線條更修長纖細，修得更美，女性通常都會有水腫體質，建議睡前可以抬腿15分鐘，讓血液回流。

釐清了大家對於腿型的問題的迷失，接下來就是要協助大家解決腿型問題.
今天要教大家4個極簡到不行的伸展拉筋運動，可以有效的促進血液循環，改善水腫問題，也可以非常有感的拉長我們的小腿肌肉線條，每天早晚伸展一次，一個禮拜立馬改善水腫粗壯的小腿，大家馬上試試看。

📝在做這四組伸展練習時，大家記得務必盡量用力勾腳尖，才會更深層有感的伸展到小腿的肌群，記得換邊練習。

單腳膕旁肌小腿後側伸展 60 sec

腳尖勾小腿肌群伸展 60 sec

肘撐小腿肌群伸展 60 sec

前彎腳尖勾小腿肌群伸展 60 sec

#擺脫粗壯小腿消水腫 #下半身經常水腫疲勞必練 #超實用 #請分享

👠三十歲之前，肌膚屬於混合肌膚。但三十歲過後，油脂分泌變少、上妝前的保濕不夠、總是容易導致浮粉。

再加上龍哥後來因為育兒跟工作兩頭燒😢，經常熬夜、膚況變差，讓唇皰疹反覆發作了好幾次。龍哥為了拯救自己皰疹留疤的黑嘴唇，狂打皮秒跟雷射。雖然帶走了嘴唇上的暗沈，但也讓原本乾燥的全臉皮膚更加缺水💦、甚至常常在脫皮🌚。

如此乾燥肌的情況下🥀，要上妝龍哥就更要注意妝前保濕。但不是每款精華液都可以跟粉底搭得很好，常常上到一半、就有屑屑被搓出來！不要說遮瑕了，連髒污都變得超立體💥！
#妝都上一半了_怎麼辦要不要卸掉
#已經沒時間了_還這樣搞職業婦女逆

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👉龍哥是在好物推坑社團認識💕「AGE20’s光感璀璨爆水粉餅」的！🌟它主打粉餅裡還有超高的71%精華液，可以免妝前保養、直接上妝！30秒快速完妝！💖

龍哥一開始以為粉餅上的拉花是好看而已，後來才發現他們家的「經典三色拿鐵拉花」是用來改善肌膚亮度、泛紅、泛黃，完美修飾膚色的不均勻！
🛎玫瑰粉：暗沉黑眼圈遮瑕，打造閃耀光澤！
🛎薄荷綠：泛紅肌膚遮瑕，打造立體感！
🛎自然膚：與原膚色更貼合、不讓妝感太突兀！


而且這款全新添加「撫紋緊緻」肌膚的超級配方精華液，含植物🌿萃取精華71%！其中包括「奇蹟復活草」可以加強補水鎖水；「番紅花」用於亮白肌膚！
「海茴香」用來豐富膠原蛋白、修補肌膚彈力；「七葉樹」主要遮蓋細紋、維持肌膚明亮；「義大利蠟菊」主攻保濕亮白、淡化斑點！🎊
#陪伴過了三十歲的肌膚對抗肌膚老化
#在上妝的同時_同步安撫肌膚_不再只是給予負擔

現在夏天即將來臨🌞，這顆還有「防曬係數SPF50+/PA++++」，可以陪伴你在騎摩托車上班的途中，不要被太陽曬傷、老化🌷！

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🔸【誠實豆沙包】🔸龍哥最喜歡的應該就是他們家的快速上妝，而且乾燥肌上妝很快、不費時！又可以讓粉餅中的精華液把肌膚安撫得很好、不用再另外擔心家中的精華液跟粉餅的八字合不合，這點真的很貼心📯！

🕵‍♀龍哥是乾燥肌，在冷氣房跟辦公室裡使用、覺得持妝效果很不錯。不過口罩是大魔王😷，我還是會再輕壓蜜粉，避免我話太多、噴太多口水XD遮瑕度略低、偏自然遮瑕，因為他們家主打妝感輕薄，✨所以跟遮瑕度比較好的歐美品牌厚重感不同。

這款粉餅不像氣墊粉餅，氣墊每次我壓超久、都不知道還有沒有。但這款可以直接目視到粉餅體、不會看不到內部狀況。
#簡直就是擁有氣墊粉餅的好上妝_滋潤度夠的優點
#卻沒有氣墊粉餅的容易乾掉的缺點！！

🎯最近很多小妞問龍哥、為什麼我的肌膚看起來亮亮的。除了打亮之外，龍哥還很喜歡這顆有「獨家研發神經醯胺」包覆粉體，讓粉體服貼肌膚！360度均勻星光粉體，讓肌膚飽滿水亮，可以打造韓妞光澤肌妝感🥰！
#很多韓妞化完妝看起來都很水潤就是這個秘密
#龍哥以前還以為她們是臉油_結果乾燥肌的我真的好想亮起來啊

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‼這次小編推出母親節特別價格！
「AGE20’s光感璀璨爆水粉餅+ LUNA超持久長效遮瑕膏」只要1580元！！

🏖這顆在韓國熱銷7萬顆，回購率超高！📈
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