🐻🐶的健康
一直是我最最在乎的一件事
而影響健康的因素
有一大部分來自於飲食
因此養熊丁的這幾年
我花了很多時間上網查資料
並且鑽研了無數的鮮食書籍
每天更是勤勞的煮3-4餐鮮食
只希望他們可以健康快樂
但我知道有非常多爹娘
可能忙於工作與生活
沒有這麼多時間餐餐煮給寶貝吃的
這時候在選飼料上
就必須更謹慎了🤔🤔🤔
——
市面上的飼料百百種
不知道大家在幫寶貝選擇時
最在意的是什麼呢?
1️⃣成份
2⃣️品牌
3⃣️價格
4⃣️外包裝
5⃣️合成認證
6⃣️AAFCO保證
7⃣️WDJ推薦
8⃣️口味與適口性
9⃣️其他________
嘿!小孩子才做選擇
我覺得每一點都很重要🤪
——
熊丁雖然吃鮮食已經四年了
但我們家從來不會缺飼料
因為⋯⋯⋯⋯⋯
胖!丁!喜!歡!吃!飼!料!
所以有時候看到不認識的品牌
還是會忍不住去研究一下其成份
看看適不適合給丁丁吃~
而最近這一年
最讓我無法抗拒的
就是「袋鼠肉製品」🦘
瘋狂掃了市場上各種袋鼠相關產品
為何會如此喜歡呢?
因為各種肉我都能自己煮給熊丁吃
唯獨袋鼠肉,台灣沒辦法進口啊🥺
而且袋鼠有「澳洲第一紅肉」之稱
營養豐富、蛋白質含量高
重點是,脂肪含量非常低
很適合需要減肥的孩子啊!!!
——
上個月,為了袋鼠肉
讓熊丁嘗試了一款新飼料
是美國傳承三代的「新萃PV天然寵糧」
他們家的飼料是以新鮮鮮肉為主要成份
從2007年開始WDJ連年推薦
是DFA美國評測網站最佳寵糧
並且無回收紀錄,品質保證👍
獨家使用了 美國奧特奇專利保健元素
幫助營養完整有效吸收並產生功效
兼顧寶貝腸道健康、毛髮光澤、腦部發展
也可以減輕體味呢!!!
新萃飼料有多種口味
✨全穀-火雞肉(成犬)
✨全穀-雞肉(高齡犬)
✨無穀-野豬+火雞(腸道保健配方)
✨無穀-鮭魚+鯡魚(皮膚養護配方)
✨無穀-袋鼠肉+超級食物(單一肉種)
✨無穀-鮭魚+超級食物(單一肉種)
在這麼多口味當中
我最推薦的當然就是袋鼠肉啦!
因為最特別啊😜
❶第一主要成份為袋鼠鮮肉
❷單一動物性蛋白質(極致低敏)
❸奧特奇專利微量礦物質,促進皮膚毛髮健康
❹超級食物(藍莓、蔓越莓、薑黃)增強免疫力
其次推薦野豬+火雞
這款連不愛吃飼料的小熊
都很愛吃喔😂😂😂
新萃飼料都不大包
所以如果怕寶貝挑食
可以先選1磅試試看~~~
🛒直接到 毛好多 Iscopet選購吧👇
https://bit.ly/2Mg49lI
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🀄️麻雀造型限定手調飲品🀄️
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新年流流,作為香港人就最鐘意打返幾個圈先走,發個新年財💰 依間茶飲店就襯新年期間係K11開左Pop up store,將飲品加入港人至愛打麻雀依個習慣,創造出三連糊造型,包括 大三元,大四喜同十三么😍 牌都未打就食糊,爽至爆!味道配搭方面有心思之飲仲秉持原有嘅健康概念~ 店內同樣有三大打卡位,之前係沙田見到大大嘅月球燈依到都揾到🌕
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大三元($48) 即係抹茶紅豆奶蓋!三種顏色分別代表 紅中🀄️,白板,發財。面層仲用抹茶粉灑上個”發”,認真好意頭同顏色夠哂吸精🌟 上層係皇牌芝士奶蓋,質地濃稠亦帶芝士嘅鹹香。中間係抹茶鮮奶,抹茶味幾出,配埋底下嘅紅豆蓉好夾,味道亦唔會過甜
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十三么($48) 即薑黃腰果奶蓋。唔講唔知薑黃奶功效好多,由其係女士嘅恩物,有抗炎,止痛,減肥等作用~ 但味道並唔係話非常大眾化,比較單調。依杯就加入左腰果碎同芝士奶蓋🧀 味道更豐富之餘仲充滿果仁香,更有咬口。
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同場仲有大四喜(四款口味奶酪飲品)同一系列麻雀周邊可以加購🤑 而平時嘅茶飲同新添加嘅暖意窩心小品系列都有供應
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1011SIPTEA K-11快閃店
尖沙咀河內道18號 B2/F
@ K11 ARTUS
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今天開始又是連續幾天的術科聯招大考,所幸這週氣候比較起往年不會那麼濕冷。在此衷心祝福各位考生順利圓滿 旗開得勝!
【術科考試的錦囊妙計:如何讓自己在凍寒天氣中仍能正常發揮其演奏(物理篇)】♩.♪
范姜毅 / 文
每年的二月首先會是所有高三生升大學音樂系的術科聯招,而緊接在後的又將是連續三天的臺北藝術大學術科獨招。每次考試期間都恰巧猶有魔咒般的遇上寒流,溫度驟降再加上綿綿不斷的雨水,濕冷的氣候讓所有的考生們叫苦連天。『冰男凍女』們手冷只能尋求暖暖包的慰藉,雙手插在羽絨衣口袋裡取暖,可是樂器冰到降溫影響到音準穩定度,也只好一併塞進大衣內側,避免上台考試時的樂器狀態不穩定。這時所有家長看了雖心急卻又對氣候無可奈何....
其實要先知道我們人是恆溫動物,環境溫度改變時,體溫仍必須維持在一定的範圍內;故人體會透過循環、自主神經、內分泌系統及新陳代謝等方式,調節體溫以禦寒,避免低溫對身體組織器官帶來的危害。
手腳冰冷是指末梢血管血液循環不良,引起手腳溫度下降而感到發冷的一種情況。當血糖及血壓太低,或處於情緒緊張時,血液循環也會不佳,就容易手腳冰冷了!
在此分享幾個物理上避免手指寒冷僵到動不了的小撇步,希望大家能找到各自的錦囊妙計,面對酷寒,面對考驗,邁向成功的音樂人生!
♪ 首先要瞭解手腳冰冷的主因有以下可能性:
*心臟無法正常運作使血液供應到身體末梢部位。
*體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞,或生病發燒、感冒等症狀都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。
*體型太瘦小的女生:體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
*血糖太低或低血壓時:食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉!
*壓力過大時:因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,這時反而該專注在心裡的音樂想像之中,壓力的專注力被轉移,相對的就有可能慢慢恢復溫暖。
*衣物不夠保暖:如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。
*長時間待在氣溫冷的室外或是空調室房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
♪ 全方位解除冬天手腳冰冷
要全方位解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩…
.攻略1:勤運動.勤甩手
冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔!上下樓梯、做做伸展操等,每天至少運動10~20分鐘,有助於強化自身體溫調節的能力。
只要有稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。久坐之後,最好站起來走一走、踏踏步,時而不時地動動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環。
.攻略2:多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
.攻略3:多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷。 (菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。只是身為音樂家不建議演出前喝咖啡,因為在某些人身上會產生手微顫抖的副作用。 另外維他命B群可幫助合成菸鹼酸維生素 B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。)
.攻略4:多吃堅果.胡蘿蔔
可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖…,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!
.攻略5:培養吃辛辣食物的習慣…等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用。多吃辣椒大蒜、青蔥、胡椒、薑片、蒜頭、芥末、咖哩等辛香料可幫助血液循環,提升新陳代謝率。其中以咖哩中的薑黃素(Curcumin)效果最佳,研究發現,早在三千年前,古印 度醫療者就使用薑黃來增進人體防禦功能,且做為提高新陳代謝,改善血流順暢之用。而薑黃以品種又分為秋薑黃、春薑黃及紅薑黃,其中以紅薑黃含有的薑黃素含 量為所有品種之冠!是秋薑黃的7倍!春薑黃的74倍!其高抗氧化力,可快速促進新陳代謝為首選!
.攻略6:常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等,冬天吃不僅讓身子可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等,不論是泡茶、熬煮、入菜,只要沒有體質過敏性反應都可食用就對啦!飲食習慣上,要特別提醒容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品及冷飲(寒性食物如:香蕉、奇異果、梨子、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、竹筍、白蘿蔔等。),即使是炎炎夏日,也要淺嚐即止喔!另外,可多喝些蔘茶、桂圓茶或薑湯等,幫助暖和身體。
.抗手腳冰冷食補常見且方便攜帶的例如有:
*人參枸杞湯
*人參核桃飲
*紅棗龍眼飲
*薑茶
.攻略7:不要餓過頭
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
.攻略8:服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸…等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果沒把握,也可請中醫師開立藥方。
.攻略9:最一般般但也是實用的招式:『注意保暖』
別因為演奏愛美而穿輕薄的裙子或露肩衣(天!看了就覺得好冷 @@),或穿太多怕顯臃腫被旁人笑,而少穿禦寒衣物。各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、發熱衣都應該斟酌穿著,最好是選擇穿脫方便又保暖的大衣或是能遮蓋到腿部的羽絨衣,以利於進入考場前脫衣時掌握時間。
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這陣子不知為何食慾超級好
然後我又是不忌口的人,就默默給他胖了三公斤
那天量體重真的差點沒嚇傻...
最近抱著亡羊補牢的心態瘋狂搜尋減肥資訊
就看到部落客說吃紅薑黃有變瘦,感覺很厲害的樣子
但是在版上爬了文只看到一篇文章
也只提到說是對排便有效果
所以想來問一下版友們,紅薑黃對減肥有沒有效呢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.4.224
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