今年最夯「飯炒菜」新概念!「鮭魚」搭配「紅藜」營養雙紅!
義美飯炒菜系列全球首創,採用8種當季履歷蔬菜,至少含16種食材👉營養均衡
口味不斷推陳出新,全新口味鮭魚紅藜上市了
以鮭魚塊作為主食,義美出好米糙米飯另添加台灣紅藜,作為基底拌炒
👉口感升級👉鮮味十足
詳情請洽全國義美門市~
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#義美飯炒菜
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同時也有72部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT,三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些運動後會如何去搭配呢? 今天的影片是與「馬玉山有機豆乳」合作 總共有四款,依據有糖與無糖去做分類如...
「紅藜營養」的推薦目錄:
- 關於紅藜營養 在 義美食品 Facebook 的精選貼文
- 關於紅藜營養 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最讚貼文
- 關於紅藜營養 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Facebook 的精選貼文
- 關於紅藜營養 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於紅藜營養 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的精選貼文
- 關於紅藜營養 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
- 關於紅藜營養 在 功效:紅藜更因其驚人的機能性成分,已躋身熱門保健食品之列 ... 的評價
- 關於紅藜營養 在 紅藜葉也能吃! 營養美食新選擇| 華視新聞20190118 - YouTube 的評價
- 關於紅藜營養 在 紅藜功效營養與產地 - Mobile01 的評價
紅藜營養 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最讚貼文
【紅藜紅了】
母親節連假返鄉時,在住家附近的田野間發現奇怪的植物,奇特的外型和繽紛的色彩吸引了我的目光,才發現是鼎鼎有名的台灣紅藜!
紅藜是台灣原住民耕作百年以上的傳統作物,過去只在有機店和健康宣稱的食品店面見過,近幾年開始在台東、屏東復耕,與被推崇為「超級食物」的藜麥是親戚。
📍台灣版超級食物-紅藜
✅含高量蛋白質&人體無法自行合成的8種必需胺基酸。
✅豐富的膳食纖維,提供飽足感、降低膽固醇。
✅高含量的鐵和鈣,礦物質及微量元素較其他穀類豐富。
📝後記:
* 原來土地廟前這一大片紅藜,是父親美化環境所栽種。
* 本篇純分享,沒有在賣紅藜😂
* 最後呼籲一下,端午連假別返鄉,別把病毒帶回家鄉😊
#穀界的紅寶石 #台東紅藜
#營養師食驗室 #dietitianlab
紅藜營養 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Facebook 的精選貼文
一鍋到底!紅藜白菜牛肉粥
嘿嘿你們睡了嗎?大家都還好嗎?(精神上XD)
誰也跟我一樣還在熬自由🤪,熬自由的同時又剪了一支短影片
完全就是為了你們❤️❤️給你們煮飯的idea
不管你是1打幾!一鍋到底的真的最方便省時~
可以一次完成,也可以讓小孩吃到很多不一樣的營養
小孩停課的這一週,我們三餐都自煮~
除了我會外出買蔬食肉類之外,其他時間都待在家裡
今天跟大家分享這道美味的紅藜白菜牛肉粥,大家真的要試試!
紅藜是台東紅藜,營養價值真的很高
大白菜煮粥真的很鮮甜美味🤤
粥裡面的玉米筍、紅蘿蔔、金針菇是Rory哥哥切的,主動說要幫忙👍🏼
🧺材料:
蔥、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔
玉米筍、木耳、金針菇、牛肉
紅藜白飯
🎬步驟看影片囉!
YT🔍 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹
#好家在我在家 #防疫自煮
#副食品 #離乳食 #副食品分享 #幼兒食譜
#副食品後期 #自煮 #全職媽媽 #粥 #幼兒粥 #寶寶粥 #寶寶日常 #寶寶粥食譜 #白菜粥 #牛肉粥
#aby1分鐘料理小教室
紅藜營養 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
今天告訴大家6種運動後常見食材
選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材
並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配
分成重訓、有氧、HIIT,三種不同種類
讓大家可以更輕鬆的了解我在這些運動後會如何去搭配呢?
今天的影片是與「馬玉山有機豆乳」合作
總共有四款,依據有糖與無糖去做分類如下:
▲有糖▲
(1) 馬玉山-有機燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機紅藜麥黑豆乳
▲無糖▲
(1) 馬玉山-有機無糖燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機無加糖紅藜麥黑豆乳
這四款喝起來各有特色,豆味很濃厚,尤其黑豆的香氣突出
有糖的甜度也不會太高,大約是三分糖
影片最後也有我在運動後會怎麼使用馬玉山去做搭配喔!
00:00 開場
00:22 運動後建議攝取熱量
00:35 運動後營養素分配比例
01:07 六種運動後常見食材
01:27 蛋白質類-雞蛋
02:07 蛋白質類-雞胸肉
02:40 蛋白質類-豆漿
03:05 馬玉山有機豆乳介紹
05:46 碳水化合物類-燕麥
06:28 碳水化合物類-地瓜
07:07 碳水化合物類-馬鈴薯
08:04 運動後食材搭配
12:35 結尾
13:11 QA解答時間
*好吃程度為個人主觀感受,提供給大家參考
雖然是合作影片,內容都是真實體驗與真心感受喔!
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紅藜營養 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的精選貼文
#無添加味精系列 #無添加系列 #家樂牌純雞粉#無添加味精 #無添加激素飼養靚雞 #無激素
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
夏日彩虹
材料:
家樂牌純鮮雞粉
秋葵8條
菠蘿12小片
甘筍1條
紫洋蔥1個
車厘茄8粒
蜆肉100克
處理:
1. 秋葵,1碗清水,加入粗鹽1湯匙,浸3分鐘,以去除表面污漬。
2. 車厘茄,清水沖洗乾淨,清水浸一浸。
3. 蜆肉,清水解凍。
4. 甘筍,去皮,打直1開6,切大約1吋1粒,放碗內。
5. 紫洋蔥,1開2,切兩端,去皮2層,每邊1開6,放碗內。
6. 蜆肉,已解凍,倒去水分,加入粗鹽,去除雪味及加入少許鹹味。
7. 秋葵已浸好,清水沖洗乾淨,用廚紙索乾。
8. 車厘茄已浸好,清水沖洗乾淨,用廚紙索乾。
9. 菠蘿,每片菠蘿,1開6。
10. 秋葵,切去頂部。
11. 車厘茄,1開2。
12. 蜆肉已醃好,清水沖洗乾淨,用廚紙索乾。
烹調:
1. 大火在鑊中燒熱油半湯匙。
2. 大火爆香甘筍。
3. 加入洋蔥炒香。
4. 加入蜆肉。
5. 加入秋葵,炒勻。
6. 加入車厘茄及菠蘿粒。
7. 加入家樂牌雞粉1茶匙,炒勻。
8. 完成,上碟,可享用。
Rainbow of Sunmer
Ingredients:
Knorr no MSG added chicken powder
Okra 8 Nos.
Pineapples 12 cubes
Carrot 1 No.
Purple onion 1 No.
Cherry tomatoes 8 Nos.
Clams 100g
Preparation:
1. Okra, put cooking salt 1 tbsp in a bowl of tap water. Soak for 3 minutes to remove dirts on its surface.
2. Cherry tomatoes, get it rinsed. Soak in tap water.
3. Clams, defrost with tap water.
4. The carrot, divide it into 6 shares vertically. Cut 1" per each cube. Put in a bowl.
5. Purple onion, divide it into 2 shares. Cut both ends. Get it peeled for 2 layers. Divide each shares into 6 cubes. Put in a bowl.
6. Clams, have been defrosted, pour away water. Season with cooking salt to remove unpleasant smells and add some salty tastes to it.
7. Okra, has been soaked well, rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
8. Cherry tomatoes have been soaked well, rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
9. Pineapple, each slice is to be divided into 6 shares.
10. Okra, cut its anchors.
11. Cherry tomatoes, each one is to be divided into 2 shares.
12. Clams, have been seasoned well. Rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
Steps:
1. Heat up oil 0.5 tbsp at high flame in wok.
2. Fry the carrot well at high flame.
3. Put onion. Fry well.
4. Add clams.
5. Put okra. Fry well.
6. Add cherry tomatoes and pineapple cubes.
7. Put Knorr no MSG added chicken powder 1 tsp, fry well.
8. Complete. Put on plate. Serve.
夏日彩虹
Rainbow of Summer
1.秋葵露筍蘑菇
https://youtu.be/9KrU_a6buEA
2.金菇紫菜肉碎湯
https://youtu.be/yjU9dVGll-c
3.芝麻菠菜蝦
https://youtu.be/TGWcSLYukXo
4.藜麥蓮藕蒸豬肉
https://youtu.be/_hdqehXAu8k
5.芹香蘿蔔牛肉湯
https://youtu.be/AiUF44e0Tc8
6.沙葛合桃炒肉丁
https://youtu.be/WQpfxANtS5k
7.紫菜豆腐帶子羹
https://youtu.be/StI7yzcP9aI
8.白菜蝦乾粉絲煲
https://youtu.be/f4EWjyz_amk
9舞茸海蝦豆腐鍋https://youtu.be/cZ9F_i9qWQw
10.雞湯浸西洋菜瑤柱
https://youtu.be/RBDyTO7iKOo
11.扇貝雞湯會白菜https://youtu.be/ARdTqkP3KCE
12.夏日彩虹https://youtu.be/V1rs_uh4kmM
Superfoods?Eat a Rainbow of Colors?
對身體極有益的超級食品?吃盡彩虹顏色?
Superfoods?Eat a Rainbow of Colors?
Loaded with Unique Range of Powerful Vitamins, Minerals, Antioxidants & Essential Nutrients?
對身體極有益的超級食品?吃盡彩虹顏色?
充满一系列獨特的強力維他命,礦物質,抗氧化劑及基本營養?
Eat the Rainbow?
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/V1rs_uh4kmM/hqdefault.jpg)
紅藜營養 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容:https://youtu.be/e8oneu7I6cs
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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