在家滑手機追劇當沙發馬鈴薯 也要來杯健康的紅拿鐵!
營養師の強力護眼配方食譜 #紅蘿蔔優酪飲
眼睛乾、皮膚癢、想增強免疫力、讓便便順暢都可以喝😉
豐富的維他命A、水溶性膳食纖維
只要三種食材,跟我一起在家輕鬆做吧!
食材1.
✔️中型紅蘿蔔 半根:
勿削皮 洗乾淨後對切備用
食材2.
✔️蘋果 半顆:
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️無糖優酪乳 200ml:
優酪乳的量可依濃稠度口感喜好調整
一瓶200ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
(不喝乳製品的人可以改成豆漿)
紅蘿蔔的營養價值非常高
每100克就有
2.6克的膳食纖維、5.4毫克維生素C
維生素A 高達20718IU
β-胡蘿蔔素11274μg
還有葉酸 16.5ug
維生素A與β胡蘿蔔素
可以緩解眼睛疲勞和眼澀、預防夜盲症⋯
如果不愛吃紅蘿蔔不妨試著打一杯,保護自己的靈魂之窗!
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#紅拿鐵 #紅蘿蔔 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #精力湯 #護眼配方 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│高麗菜和紅蘿蔔別再混著一起炒,不煎不炸,好吃到一口接一口停不下,連湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe.│EP157 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQW...
「紅蘿蔔的營養」的推薦目錄:
- 關於紅蘿蔔的營養 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的最佳貼文
- 關於紅蘿蔔的營養 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於紅蘿蔔的營養 在 湯水養生坊 Facebook 的最佳解答
- 關於紅蘿蔔的營養 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
- 關於紅蘿蔔的營養 在 麻糬.貓奴Marshmeowllo Youtube 的最佳解答
- 關於紅蘿蔔的營養 在 紅蘿蔔中大量的β-胡蘿蔔素,有很強的抗氧化功效 - Facebook 的評價
- 關於紅蘿蔔的營養 在 對身體有哪些好處?胡蘿蔔配什麼食材吃更有營養? - YouTube 的評價
- 關於紅蘿蔔的營養 在 五道紅蘿蔔副食品,寶寶補營養不單調! - 媽媽經 的評價
紅蘿蔔的營養 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
在家滑手機追劇當沙發馬鈴薯 也要來杯健康的紅拿鐵!
營養師の強力護眼配方食譜 #紅蘿蔔優酪飲
眼睛乾、皮膚癢、想增強免疫力、讓便便順暢都可以喝😉
豐富的維他命A、水溶性膳食纖維
只要三種食材,跟我一起在家輕鬆做吧!
食材1.
✔️中型紅蘿蔔 半根:
勿削皮 洗乾淨後對切備用
食材2.
✔️蘋果 半顆:
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️無糖優酪乳 200ml:
優酪乳的量可依濃稠度口感喜好調整
一瓶200ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
(不喝乳製品的人可以改成豆漿)
紅蘿蔔的營養價值非常高
每100克就有
2.6克的膳食纖維、5.4毫克維生素C
維生素A 高達20718IU
β-胡蘿蔔素11274μg
還有葉酸 16.5ug
維生素A與β胡蘿蔔素
可以緩解眼睛疲勞和眼澀、預防夜盲症⋯
如果不愛吃紅蘿蔔不妨試著打一杯,保護自己的靈魂之窗!
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#紅拿鐵 #紅蘿蔔 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #精力湯 #護眼配方 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏
紅蘿蔔的營養 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│高麗菜和紅蘿蔔別再混著一起炒,不煎不炸,好吃到一口接一口停不下,連湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe.│EP157
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用高麗菜和紅蘿蔔來做一道素食家常菜料理,這一道素食家常菜不用煎不用炸,冬天吃非常適合,好好吃喔!孩子們一直把燙汁淋在飯上面,高麗菜這樣煮,還可以保持脆脆的口感,實在太好吃了!孩子們不愛的紅蘿蔔,用這一招,一定可以讓他們攝取到紅蘿蔔的營養。你會用高麗菜和紅蘿蔔來做甚麼料理呢?歡迎在下面留言與我分享。希望你喜歡今天的素食家常菜喔!
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
高麗菜
紅蘿蔔
鮮香菇
黑木耳
冬粉
薑
枸杞
素高湯
醬油
胡椒粉
鹽
系列廚具我的專屬優惠團購: http://bit.ly/2SuqUkZ
結帳前輸入折扣碼:LQDFE7CW
滿499元現折200元折扣碼
感謝你可以當我們的翻譯英文字幕小天使:
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=td3UQvY43IM
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
一起加入facebook社團「素食世界」👉
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來分享你平常做的素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式、馬來式,
或是各國料理的素食美食,我們一起來分享。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
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紅蘿蔔的營養 在 麻糬.貓奴Marshmeowllo Youtube 的最佳解答
《紅蘿蔔雞肉餅》
在香港最容易買得到的新鮮肉類,大概是雞肉和牛肉。
今天就將雞肉和紅蘿蔔的營養吃進肚子裡!
貓貓初嚐鮮食的時候,記得要將食物切小塊,
會更容易接受喔!
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麻糬.貓奴 Marshmeowllo
⇊ ⇊ 寵物鮮食研究所 ⇊ ⇊
https://www.facebook.com/marshmeowllo/
https://instagram.com/marshmeowllo
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寵物鮮食商店coming soon!
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紅蘿蔔的營養 在 對身體有哪些好處?胡蘿蔔配什麼食材吃更有營養? - YouTube 的推薦與評價
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紅蘿蔔 是低過敏原食材,為台灣常見蔬菜,做成副食品泥也很香甜,是4~6個月寶寶最常使用的副食品食材。紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,而β-胡蘿蔔素在體內會 ... ... <看更多>
紅蘿蔔的營養 在 紅蘿蔔中大量的β-胡蘿蔔素,有很強的抗氧化功效 - Facebook 的推薦與評價
錯,β-胡蘿蔔素屬於脂溶性的沒錯,但是不需要油炒,身體也可以吸收,這是為什麼呢?其實,只要紅蘿蔔搭配油脂一起吃,就可以吸收到營養。因此只要配菜中 ... ... <看更多>