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連續一週都能跑廁所真的太開心了🥳
比起之前吃過的酵素
黃金纖生是我目前吃過最有效的排便產品😳
不得不說這段時間變太胖
三餐不正常、水喝的少、吃宵夜又少運動
所以上廁所常常都卡卡不順暢或是2、3天才上一次😖
結果大腹便便如我
代謝變差後臉上和身上也開始長痘痘
朋友都說我皮膚明顯變差
金價母湯啊🥺
聽到真的覺得應該要改善自己的狀態
黃金纖生是由發酵滿45天的檸檬、葡萄柚、梅子、黑棗等最能排便的蔬果發酵萃取而成
膠囊設計衛生又方便攜帶
三餐飯前吃一顆
只要一有感覺想去廁所都會特別興奮
幾天下來感受就很明顯喔
希望我可以一直擁有平坦的小腹😆
📌目前官網有”限時，買黃金纖生送紅豆水”活動，買一盒、送一包，買越多、送越多
#排便第一順 #順便之王 #代謝看的見 #黃金纖生 #EJIA
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
#大家有空可以自煮防疫💪🏻
#防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔！別一直打開冰箱喝冰飲喔!!
複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人，是健康的隱憂，一旦與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了，這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…
(一).發汗是排濕氣最好的方法之一
a.利用有氧運動，訓練心肺功能，促進脂肪燃燒，較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動，運動的熱效應促進排汗，也可以幫助消除水腫。
b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴，藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除，記得結束後多喝水補充流失的水分
c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理；熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑性味辛溫，發散風寒，發汗去濕，溫中止嘔，溫肺止咳 ，簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃。此外，透過發汗來排除濕氣，消除浮腫，同時能消耗熱量，據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，幫助瘦身！
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖，生薑可以幫助發汗、去除濕氣，生薑皮利水消腫作用更強！
平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲，可以溫暖身體提升新陳代謝，炒菜時也可多放點薑，因為老薑比較辛辣溫熱，燥熱體質的人（容易嘴破、便祕、痔瘡的人）可以改用溫和的嫩薑代替。
(二).利小便也是一個消水腫的好方法
積極作法可多攝取利水消腫的飲食：薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等
a.利小便排濕法寶：薏仁水
薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：「久服輕身益氣」，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘，養顏美容的功效！
如果想吃薏仁料理，建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖，因為薏仁屬於澱粉類，溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。
〔薏仁水煮法〕：
洗淨泡軟（用熱水泡較快軟，大約泡一小時，若用冷水則大約須泡6小時）後，放入水中煮沸，再以小火煮20分鐘，可加少量冰糖，增添口感。
★想加強消暑清心火，養顏美容：加蓮子（去心）同煮
★如果比較沒胃口，容易拉肚子：加茯苓、山藥同煮
薏仁水當飲料喝
想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁，因為薏仁是澱粉，吃太多容易發胖，建議妳可以只喝薏仁煮出來的水，但一天不要超過500cc，因為裡面還是有澱粉溶在水裡，不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶：玉米鬚茶
玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風，許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫，其實玉米鬚也是一種中藥材，味甘性平，有利水消腫，利濕退黃，調解血壓的功效，臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證，但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗，因為玉米鬚較容易殘留農藥。
c.利小便排濕法寶：紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!
提醒各位美人，想要消水腫的話最好自己煮紅豆水，因為市售的紅豆湯甜度偏高，以超商販售的為例，紅豆湯一碗300cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。
〔紅豆水煮法〕：
手抓一把紅豆，用水清洗過後，放入600至800cc剛燒開的熱水中，關火，蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，因此煮紅豆水時，盡量不要將紅豆皮煮破。
張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候，人不但會容易疲勞，排濕的功能也會下降，經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡，效果更加顯著，因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主
黃耆性味甘溫，能補氣升陽，益衛固表，利水消腫
(三).記得避免重口味食物
努力遵守「少醬、低鹽分飲食」，以免水分滯留在體內，出現身體或臉部浮腫的現象！不只做菜時須減少使用鹽分、味精，也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚。
💟體內濕氣重，好發濕疹怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174
💟體內濕氣重，白帶偏多怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/22506051
#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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紅豆水 痘 痘 在 [心得] 綠豆水是我的神仙水- 看板BeautySalon 的推薦與評價
B大寫信問的好問題
給大家參考一下
※ 引述《b****** (霹趴PiPa)》之銘言：
: k大您好，看到如此天然的消水腫方式實在驚為天人！
: 不過想請問同一批綠豆可以重複泡嗎？例如一天泡個三回之類的？（在發芽之前XD）
可以重複泡啊~請盡量物盡其用
還有豆類 還是要洗乾淨喔 避免農藥殘留
如果可以的話請考慮有機綠豆(不知道有沒有)
我口腔內膜破的時候 整天都喝綠豆水
好了之後這樣喝 感覺還是太涼了 才改成一天一杯
怕浪費的話可以 兩個人分 或是綠豆減少量
還有如果有中暑前兆喝也很棒
__________________________________________________________
剛開始是會喝綠豆水
是因為口腔黏膜破了好大一個洞(心情一整個很不好)
訂了品天然的黃金修護膏 跟我說要一個禮拜後才到囧
完全是死馬當活馬醫 想起傳統古方~~綠豆水
隨便拿了家裡冰箱的綠豆洗一洗就泡來喝
想不到 隔天就不痛 再過了一兩天就好了(撒小花)
人也比較不容易燥熱
____________以下跟美保才有有關_____________
不知道大家有沒有跟我一樣 坐著一整天
到了下午 整隻小腿不只水腫 還會痠痛
臉也會水腫 下巴一整個圓滾滾 看起來又疲態又老氣
最最最驚人的發現一
我喝綠豆水的第二天(第一天是晚上開始喝)下午發現
我的腿不酸耶(不過還是一樣有比早上腫) 臉一樣是尖下巴 精神也好多
大概一個星期眼袋也變小 不明原因黑眼圈(我都11點前睡覺)也有後退的傾向
這完全是可以放鞭炮的開心程度啊
因為咖啡消水腫對我是完全沒效 想不到一碗不到5摳的綠豆水竟然有效~~~
最最最驚人的發現二
自從發現 驚人的消水腫功效 我一天一定要喝至少500cc的綠豆水
生理期來之前 一定會有幾顆又腫又紅的痘子 先來探勘T-T
沒錯!!這幾天 我一顆腫痘都沒長
you know~ 化妝不用遮痘痘的心情是多好啊XDDD
我泡綠豆水步驟
1馬克杯一個
2洗過綠豆放馬克杯底(量大概比平餔一層馬克杯底略少)
3略燙口的溫水 約50~60到滿
4放涼就可以喝
如果隔天發芽 還可以孵綠豆芽吃 一點都不浪費喔^^
不過有鼻子過敏體質的人 請減量 慎用
生理期前後最好也不要喝
手腳冰冷的也最好不要喝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.237.60.180
綠豆芽很營養 滾水燙過 再扮喜歡的醬料 都超好吃的^^
※ 編輯: knacker 來自: 36.237.61.4 (08/15 11:04)
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