想知道一日超商減脂餐要如何搭配的話， 一定要把今天的影片看完。
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一日菜單：
早餐：紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治＋茶葉蛋一顆
午餐：三角飯糰＋being fit 雞胸肉＋每朝健康綠茶
點心：地瓜大約20元的大小
晚餐：握便當-黑胡椒烤雞排＋茶葉蛋一顆
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擔心外食吃得不健康，但是健康的又很貴，今天就讓營養師來幫你們搭配超商一日健康組合，三餐預算大約在250左右喔
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早餐部分：紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治＋茶葉蛋一顆=
375大卡，雞腿肉和雞蛋適合補充一天最容易欠缺蛋白質的早餐
午餐部分：三角飯糰＋being fit 雞胸肉＋每朝健康綠茶=
熱量310大卡
先選擇一個主食，再搭配低脂肉類，那麼通常健康食物的組合會比較乾，因為脂肪偏少，所以我們再搭配每朝健康綠茶，每朝健康綠茶富含天然兒茶素和纖維，能戰勝體脂肪，減輕負擔
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點心部分：搭配一個最小的地瓜大約20元的大小，熱量140大卡
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晚餐部分：握便當-黑胡椒烤雞排＋茶葉蛋一顆=450大卡
茶葉蛋是超商中cp值很高的食物，所以一天可以吃兩顆沒有問題，並且記得晚餐的主食搭配最多不要超過400大卡喔
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