我們家有位飯桶😅
又是名不折不扣的水桶😂
從小時候開始
水壺就不離身
對於喝飲料這件事
曾經一次家庭聚餐
因好奇喝了幾口蘋果西打
回家就拉肚子拉到不行後🤪
他就喪失對飲料的好奇心
#生活中就與水脫離不了關係
雖然不知道常喝含糖飲料和身高曲線是否有關係?
但依照這樣隨便養
(只喝水的養法)
現在這位男孩
長到國小六年級身高逼近168cm
穠纖合度恰到好處看來
#多喝水絕對比喝糖飲料好😁
這次團購的鑽石水瓶
#號稱地表最安全的輕量水壺
#滿1800免運
#夏天多喝水多健康
#水壺用久就要換
#德國設計鑽石水瓶🇩🇪
#100%台灣製造🇹🇼
#耐高溫130度
#抗UV紫外線產生毒素
#二合一濾杯擠果器
#可泡茶擠檸檬汁
#耐強酸鹼
#不卡味不留色
尤其現在孩子們
都在家線上教學
常會忽略掉,到底有沒有喝水
水量補充得夠不夠
還好妞家小人
都習慣自己用自己水壺
在家使用也不容易打翻流出
也更能精準掌握水量!
夏天到了
不管是在辦公室
出門、或者在家
都一定要備妥一個水壺
除了多喝水多健康之外
還可以記錄今天喝了多少水
一天該喝多少水呢?
最簡單的計算方式
就是用👉體重公斤x30毫升
像是女生50公斤 一天要喝1500cc
男生70公斤 則是要喝2100cc
如果怕忘記喝了多少水😝
最方便的計算方式
當然就是用水壺的容量來計算惹
那要怎麼挑選水壺呢?
首先第一步
當然要先挑順眼喜歡的😍
📌LUDAVI 鑽石水瓶
✔德國設計🇩🇪
✔100%台灣製造🇹🇼
瓶如其名
外表就像顆鑽石閃閃動人💍
切面設計、折射的晶透感
不管哪個角度 都超級美
再來就是內在了
✔瓶身採用德國植物萃取Bio材質
來自於天然有機的植物
非Tritan或一般塑膠
提煉的過程中不易產生有害雜質
瓶身相對不會有任何的異味
✔耐熱溫度高達130度
並且✔耐強酸鹼
✔高度抗UV紫外線產生毒素
最棒的是兼具多功能
搭配專利二合一
✔濾杯&擠果器
👆朝上使用則是變成擠果器
可以擠檸檬水
加點蜂蜜就變成 蜂蜜檸檬水
👇朝下使用可以當濾杯
方便泡咖啡、泡茶
因為瓶身耐酸的關係
所以用久也不怕腐蝕的問題
#耐酸耐熱
#不易沾色沾味
✔瓶口附蓋彈合設計
單手就可以方便操作
不會有直接接觸外界染塵的狀況
✔附有安全扣環
以防不小心誤按彈開
隱藏式提把設計
手提或吊掛都可以
款式選擇如下
🔻鑽石水瓶-經典彩鑽款
#小:350ml(紫∕桃紅∕藍)
團購價 TWD 698元(原價980)
#中:500ml(紫∕桃紅∕藍∕綠)
團購價 TWD 878元(原價1180)
#大:700ml(紫∕桃紅∕藍∕綠∕黑)
團購價 TWD 998元(原價1380)
🔻鑽石水瓶-運動水鑽款
#運動:1000ml(只有黑)
團購價 TWD 1188元(原價1580)
✅特殊提把設計
方便吊掛在背包繩帶上
另外可加購
🔻#瓶蓋:專利設計運動水鑽款瓶蓋(黑色)
團購價 TWD 258元
🎉滿1800免運
未滿運費均收$80(國外不寄送)
🎉滿額好禮贈
🛒結帳滿2400
送市價約200元膠套組三組
(出口塞x3、膠圈x3、氣孔塞x3)
#可累贈
🛒結帳滿4999
再送消毒錠一盒(限量8組)(可累贈)
✅100%美國製造
✅清潔完全無死角,適合任何水杯、水壺、瓶口太窄不易清潔的容器
✅可去除任何污漬(陳年茶垢)及異味
✅經美國NPA認證,產品不含氯、安全環保
(NPA=天然產品認證協會=成份內有99%以上為天然素材)
✅使用便利-只需要靜置浸泡溫熱水15~30鐘,倒出來,沖洗乾淨即可。
✅適用LUDAVI各式水瓶
✅一盒12錠
#鑽石水瓶閃閃動人
#德國設計🇩🇪
#100%台灣製造🇹🇼
#耐高溫高達130度
#耐強酸鹼
#高度抗UV紫外線產生毒素
#二合一濾杯擠果器
#可擠檸檬水泡茶泡咖啡
#經典款運動款選擇
#另可加購運動瓶蓋喔😏
▶️MATURE美萃-Classic410系列夏日氣泡水機
團購日期:#本日團購最後一天
購買連結:https://reurl.cc/VEXRK6
▶️德國設計LUDAVI鑽石水瓶
團購日期:即日起~6/9(三)
購買連結:https://p4.groupbuyforms.tw/ce9ip
▶️壽滿趣-藍帶主廚五星-就是威港式點心�團購時間:即日起~6/10(四)
購買連結:https://groupbuy.somuch.tw/6ggcr
▶️TOSHIBA本厚釜電子鍋、日式小烤箱
團購日期:即日起~6/15(二)
購買連結:https://gbf.tw/n4jpc
▶️堡貝王解憂雜貨店
本日開團好物如下
1.【TOSHIBA 東芝】日式小烤箱(獨立團)
2.【TOSHIBA 東芝】本厚釜多功能微電腦10人份電子鍋(獨立團)
3.【MUZI】木子迷祢車輪餅-冰裝系列12入(獨立團)
4.【廣生堂】D03NANA燕窩枇杷飲隨身包30入
5.【廣生堂】頂級燕窩枇杷飲350ml
6.【西班牙MILAN】超Q彈防斷性學習量尺組合包
7.【西班牙MILAN】360度零死角修正帶5mm*6m—樹懶系列【6/9收單】
8.【下村工業】搗泥器(日本製)
9.【Lustroware】日本岩崎按壓式耐熱冷(熱)水壺
10.【法國Janod】磁鐵遊戲書
11.【紐西蘭Bostock】頂級冷壓初榨橄欖油250ml
12【紐西蘭Bostock】頂級冷壓初榨酪梨油250ml
13.【KOKUBO小久保】三角壽司模
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品! ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http://tidd.ly/b38864a3 【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE -----------...
紐西蘭酪梨怎麼挑 在 Facebook 的最讚貼文
今天掃墓日
到了祖先的福地
妞爸分配三隻工作
一個掃裡面
一個在中間層掃出去
一個在最外面
聚集所有塵土回歸大自然
有二隻都算認真掃
某妞一直被提醒掃這掃那
不要偷懶
幾次後
某妞:「你叫我做,你做了什麼?」
妞爸:😒😒😒你說這什麼話(整個火就來了)馬上叫去旁邊低聲訓話!
訓話完後
再把這妞派去做(本來爸爸在做的事)
用手+大樹葉
把整堆土回歸大自然
(本來掃地手不會髒,硬生生換成手會弄髒的工作)
#掃完墓回到車上
妞爸:妞,你剛剛的態度真的很不ok,質疑我沒做事,你要我細算你和我做的事誰多嗎?😒😒😒你搞不清楚,可以這樣跟你爸說話嗎?東西都我搬我拿、家事你說你做了什麼?你和我做的事,你敢說你做的比我多嗎?你怎麼那麼愛計較?計較別人做的比你少,你先自己想想你貢獻的多少?只會指責別人不想想自己,怎麼能這樣呢!?你說這樣傷人的話,就像一把刀割人的肉,會有傷痕,再怎麼對不起傷害已經造成,即使疤痕復原都還是有疤,你講任何話之前都要想清楚再講!知道嗎?
某妞:(奧嘟嘟)知道了
妞爸:你們幾個都一樣,講話之前先想清楚再講,去質疑別人、去講別人的不是、講一些不尊重人的話,都會傷到人的心!我和你媽媽吵架的時候,你媽都不說話嘴巴緊緊閉上,她不講話我也就不講了,最後還是乖乖跟她道歉,請求原諒😂😂😂!媽媽這招才厲害,你們學著點
#在家把面子做給我😆
#出去就把面子做給他😄
#因為我懂他如果我說一些情緒話激怒他(一定有完沒完😅😅)
#本日妞家教育課
#言語傷人比刀割還可怕
#三思而後說
#請好好反省才是
◾️美國iRobot Braava jet m6 /jet240 拖地機團購中
◾️團購日期:即日起~3/17(三)為止
◾️購買連結:
https://store.fbbuy.com.tw/kingbabytw/shop
◾️社團頁面:https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/permalink/2803733223276080/
#原廠保固2年
#獨家噴灑技術
#乾擦濕拖模式
#m6自動回充續掃
#電池更持久
#兩種機型
#可依居家空間預算做選擇
《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【美國iRobot】iRobot Braava jet m6 /jet240拖地機器人(獨立團)
2.【紐西蘭BEGGI】麥蘆卡蜂蜜天然精油止癢飛碟
3.【絲麥兒】軟式牙間刷-24支附隨身盒
4.【超柔軟】六層紗布小毛巾25*45cm-不挑款
5.【超柔軟】六層紗布大毛巾35*70cm-不挑款
6.【澳洲 White Glo】活性碳潔牙粉30g
7.【BEAR小熊】多功能按摩暖宮帶/暖腰帶
8.【德國LYRA】黃桿鉛筆造型擦-3入
9.【德國LYRA】GROOVE三角洞洞色鉛筆(細)
10.【Only Good】天然洗沐浴乳系列
《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【100%棉】超親膚六層紗布巾30x30cm-不挑款
2.【斯巴達SPARTAN】美國原裝RJ8環保配方強力抑黴除黴專家946ml
3.【日本PRISMATE】美型加熱壺
4.【UdiLife】香皂袋2入
5.【韓國Lemonkid】遮陽帽
6.【紐西蘭Bostock】頂級冷壓初榨酪梨油250ml
7.【紐西蘭Bostock】頂級冷壓初榨橄欖油250ml
8.【日本CANYON】無添加化學調味料-兒童咖哩
9.【日本製】超美型餐盤禮盒組
10.【安永鮮物】生鮮單品(獨立團)
11.【安永鮮物】即期品出清(獨立團)
12.【吳宅初惑】純花生醬
13.【吳宅初惑】無糖黑白芝麻醬
14.【AminiMimi相信我】酒粕氨基酸潔顏土
15.【法國Janod】磁鐵遊戲書
16.【英國客製化】訂製屬於自己的畫報(獨立團)
17.【Photofast】 PhotoCube Pro 備份方塊(iOS/Android通用版)-不含記憶卡
18.【韓國Arno】質感編織繩背帶防摔透明手機殼
19.【PERFECT理想】極緻316不鏽鋼筷23cm五雙-台灣製造
20.【芬格】分隔玻璃保鮮盒
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/
紐西蘭酪梨怎麼挑 在 Facebook 的最讚貼文
#餐桌上閒聊
妞媽:我跟你們講一件很恐怖的事喔!
三隻:怎麼了?怎麼了?
妞媽:我今天騎腳踏車,經過那個類似宗教聚會場所的那棟,有一台車開上人行道,門還打開著,導致我的腳踏車過不去,我就頭探過去詢問....「不好意思,請問可以借過一下嗎?」
妞爸:結果勒?
妞媽:他沒有理會,所以我又問了第二次,也試著要推一下門讓他可以關起來,反倒他用腳撐著門,整個火冒三丈.....噗哩啪啦開始罵一大堆髒話🤬
妞爸:太恐怖了!你有趕快離開嗎?
妞媽:那邊的騎樓和人行道有柵欄圍著,我馬上扛起腳踏車,趕緊逃離現場😂😂😂
妞爸:真的還好沒事!(喘口氣)所以這件事告訴我們,隨時隨地要觀察周圍的人,遇到不對勁的人,就要馬上離開,絕對不要正面回應,尤其是你們三隻,沒事路上都在玩沒注意周圍的狀況,你們慢慢會長大會要獨立去補習或是上課,都要很小心知道嗎?
三隻:知道了
#一輩子沒聽過這麽多髒話😅
#一天一次全被我聽完了😂
#本以為遇到此事件晚上會做惡夢
#沒想到跟孩子老公說完我也釋懷了(還好逃得快😂)
#晚上睡得超好
#還睡到鬧鐘響了還怕不太起來😆
#此時覺得神經大條滿好的
#不重要的事根本不用放心上😁
(團購最後一天)
#日本Bruno萬用多功能調理鍋白色
◾️購買連結::https://pse.is/3cvcjm
(有需要請把握最後機會)
《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【台灣鳳梨最好吃】陽光菓菓鳳梨乾
2.【北海道LEGUMES DE YOTE】小麥鬆餅粉
3.【日本青森】100%完熟蘋果鮮榨汁
4.【日本九鬼】芳醇胡麻油105g
5.【紐西蘭Raw Nature】天然草本體香膏
6.【紐西蘭Raw Nature】Bug Stick天然草本精油驅蟲膏
7.【法國pebbly】天然竹筷夾-大
8.【日本製】矽膠調理筷匙組-30cm
9.【耐樂斯NEREZ】304不鏽鋼調理盤
10.【淨毒五郎】消臭洗衣精
11.【100%棉】超親膚六層紗布巾30x30cm-不挑款
12.【斯巴達SPARTAN】美國原裝RJ8環保配方強力抑黴除黴專家946ml
13.【日本PRISMATE】美型加熱壺
14.【UdiLife】香皂袋2入
15.【韓國Lemonkid】遮陽帽
16.【紐西蘭Bostock】頂級冷壓初榨酪梨油250ml
17.【紐西蘭Bostock】頂級冷壓初榨橄欖油250ml
18.【日本CANYON】無添加化學調味料-兒童咖哩
19.【日本製】超美型餐盤禮盒組
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/
紐西蘭酪梨怎麼挑 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦!
歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品!
-------------------------------
影片中運動服飾
✨ 運動飛行員夾克 http://tidd.ly/b38864a3
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
-------------------------------
更多#增肌減脂 影片
✨從增肌到減脂|七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨無油鹹酥雞 https://youtu.be/FwvrPTDVzCc
✨碳水循環法有用嗎?https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨最有效的飲食控制 https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨飛機上增肌減脂?https://youtu.be/aHIYedCWfAI
-------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好 我是ashlee
歡迎來到我的頻道
我剛才去好市多買菜
想說不如我就來拍好事多第七集的影片
雖然說呢我之前有講過說好事多
它適合健身人適合增肌減脂的食材
都被我拍的差不多了
不過我發現他有一些新產品
然後也順便跟大家報告一下我現在的狀態
我現在在減脂期
然後我減了大概三十幾天的時間
所以在跟你們分享
我減脂期會買什麼以前
請先幫我按一下訂閱
然後按讚加分享給你的朋友
那我們現在就正式開始
第1個我要介紹他們的新產品
黃金泡菜
我第1次看到超大盒的
你們知道嗎
像泡菜它裡面是用大白菜
通常我們在煮菜的時候都會經過高溫的烹調
所以難免會有一些營養流失的狀況
那像這種泡菜他是用醃製的
所以它不但可以保留到他原本食材的營養以外呢
它在天然發酵的過程
也會產生一些對人體有益的益生菌
所以我自己是很喜歡泡菜
然後紅泡菜跟黃金泡菜
我好像更喜歡黃金泡菜
而且我剛才發現它這一款在好事多賣的這一款
它的熱量比我之前在某大超市買還要低蠻多的
大概是低一半喔
然後它的脂肪比例也比較低
不過我剛才試吃了一下
味道就還行
畢竟你們知道嘛
它的脂肪比較少
所以它吃起來就不會有那種濃郁
然後很creamy的感覺
就比較平淡一點
再來介紹的是這個
鹽烤的有機南瓜子
說到南瓜子
我之前其實自己有試著用煮過的南瓜
然後裡面不要的南瓜子拿到烤箱裡面烤
然後也烤成功了
不過最後我放棄的原因是因為
我自己放進去烤的那種種子
然後我把它殼剝掉
然後就剩下小小一顆
然後我在做清潔
備這個料跟烤
然後跟烤完撥的時候
我覺得實在是太花時間了
所以我今天一看到他有這個
直接幫你弄好了南瓜子
我就立即把他購買了
南瓜子它是所有堅果類裡面
含有礦物質鋅最高的一種堅果
那鋅可以幹嘛呢
像有些運動員有一些尤其是健美運動員
他們會額外補充鋅這個礦物質
鋅它可以提高你的睡眠品質
然後幫助你訓練後的修復
甚至可以讓你用你攝入的卡路里
去當做你的能量來源
通常會缺鋅的人大概就是素食者
然後跟運動員
還有很會流汗的人
因為你很會流汗
你在流汗的過程中就把這些礦物質給排掉了
所以我今天買了這個
然後我剛才試吃覺得算不錯
如果我做沙拉或是做一些點心的話
我就會加入他
然後直接吃的話
我可能會加上一點代糖
你們也知道我是螞蟻人
再來我要介紹的是這個杏仁粉
我也是第1次買
先跟你們講一下我現在的狀態
我覺得我現在在減脂期剛上軌道的時候
為什麼說剛上軌道像我現在的狀態
就最近我已經不需要去很用力的
用我的意志力去控制我想要吃的欲望
我每日攝取熱量大概都落在目標之內
就是目標之下
但是我的腦中還是會
很高頻率地閃過不同的食物
但我已經不是那種我需要很痛苦的去抉擇
我到底該吃還是不要吃
我到底該去開冰箱嘛
還是就睡覺的那種痛苦之中
我現在不是
我現在閃過各種腦中的食物
是在想說有沒有什麼熱量低
然後爽度又還OK
然後可以讓我做成低熱量的那種偽邪惡料理
所以我今天看到他我就把它買下來了
因為在很多糕點裡面啊可以用杏仁粉去取代麵粉
那至於我之後會做出什麼樣的偽邪惡料理
我會在拍影片跟你們分享
或是如果你有用杏仁粉
成功地做出這種偽邪惡料理 偽邪惡蛋糕的經驗
歡迎你在下面留言 讓我知道
再來是酪梨 酪梨其實之前有介紹過
酪梨他現在已經算是我家裡一定會有的食材
因為我每天都會吃飯半顆
我想要特別跟大家講一下
像我在好市多買這種樣子的酪梨
它是智利我沒記錯應該是智利
這是紐西蘭的
紐西蘭產的酪梨
那台灣有一種酪梨是比較大顆
然後是光滑面
然後是綠色的
那種我就很不喜歡
像我媽他在打 每天早上都會打精力湯
它就會加入那種
他有時候就會跟我說
欸我幫你買了酪梨帶去吃
我就真的很不想
但又不想要拒絕他的好意
因為那種酪梨他適合打成果汁或者入菜
但是你要直接這樣吃
他就不會有那種軟軟然後很濃鬱很奶油的感覺
所以我自己還是喜歡這一種
再來是海參
其實這個要怎麼處理我也不太知道
我會買這個是因為我表姐她剛生完小孩
然後他的月子婆婆跟他說好市多的海參可以買
所以我今天幫他帶
再來呢我買了豬肉片
因為牛排還有什麼雞腿啊雞胸這些我都吃得很膩
然後我今天看到它
我就把他帶回來
我還特地選了一個脂肪比較少的梅花豬肉片
然後他是冷凍的超級大一盒
我打算等一下把它分裝起來
像這種東西我覺得其實蠻好料理蠻好發揮的
我可以把它做成中式的
比如說沙茶炒豬肉
然後比如說泰式的打拋豬肉片
或者是日式的壽喜燒
甚至是用水燙一燙
然後加一點調味
我覺得都會很好吃 很方便
然後我還買了好市多的堅果
無調味的堅果
這一款我其實就是可以很大瓶可以吃很久
我一直都會買
不過呢我這一次發現他好像進化了
他好像改版了
這次我買到它裡面竟然有多夏威夷果仁跟巴西粒
之前是沒有的 很酷欸
而且我剛才試吃還蠻好吃的
然後呢我剛才在好市多買了iPhone11
雖然說我很多產品都是用蘋果的
像是我的電腦 我的iPad
我的耳機 我的手機我都是用蘋果的
不過我覺得我不是屬於那種很忠誠的果粉
就不是那種他們一上新產品
我就一定要換一定要去追
完全不是
我也不是那種一定要用最新最好的東西的人
那我這次為什麼會換
其實他已經出了好幾個月了
那我到現在才換
是因為我前幾天玩了我朋友的手機
我發現這個iPhone11它的照相 自拍
跟他因為有三個鏡頭
廣角還是什麼的
然後包含它的錄影
整個都是有感提升
那其實拍照跟攝影對我來說就是一個我的設備
我工作必須的設備就是一個我的生財工具
所以我覺得這個是值得投資的
所以我就買下去了
然後我在好市多買呢
他比官網便宜2100塊
如果你用指定的卡刷
他們還會有多利金回饋
然後多利金我記得是1%
所以這樣算下來
如果你在好事多買iPhone
我是買iPhone11pro 256G
我這樣買下來
比我在官網買便宜 大概是台幣2500
蠻划算的吧
最後我在好市多買了一個鍋子
其實這個鍋子有沒有什麼特別厲害之處我也不太清楚了
反正這個鍋子他就跟我之前的鍋子
是完全一模一樣
我買了一個一模一樣的鍋子回來
原因是因為我那個鍋子不知道是用了太久
還是我沒有好好的照顧他
像我平常洗他的時候
有時候就會用菜瓜布的綠色那一面去刷他
導致他現在就已經不是不粘鍋了
我發現最近我只要煎一顆蛋
大概有一半的蛋都還是黏在鍋子上
就讓我覺得OK我可以換了
那我今天去好市多
他其實有非常多種類的鍋子
但我就懶得挑
想說 反正之前這個也不難用
而且又蠻便宜的所以就把買回家了 對
那今天買的東西好像差不多都介紹完了
那如果你還想要看更多好市多的影片
然後你也沒看過前面1~6集的話
歡迎點上面
然後我知道好市多的東西
真的就是被我拍的差不多了
我們可以吃的啦
不是那種什麼東西都來
什麼東西都來的話
應該還可以拍個3.50集
那我之後可能會想說來拍個全聯
或是家樂福還有什麼
歡迎在下面提供點子給我 好不好
那謝謝你看到現在
我們下次見我要去吃飯了
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mr4LZWyqAe8/hqdefault.jpg)