#創業壓力爆表的快來 #職能
#壓力調適與共處
【一起fun輕鬆~談壓力調適與共處】
現代社會生活壓力無處不在,如何用正確的觀念和方法面對處理壓力?
課程將藉由簡單、易操作的活動,帶領您感受與覺察自己壓力的狀況,並在課程中練習紓壓,提供檢測壓力的工具與紓壓方法,讓您在課程結束後,知道並能執行具體的紓壓方法👍👍👍
🤳課程大綱
🔸概念釐清
1.什麼是壓力?
2.壓力一定是不好的?
3.帶來的助力有哪些?
4.壓力如何產生?
5.壓力會造成的影響有哪些?
🔸體驗與實作
方案一:紓壓放鬆團體
方案二:紓壓小練習
🔸 壓力調適與解決方法
1. 壓力檢測工具及使用方法介紹
2. 壓力大時可以尋求哪些專業求助?
3. 如何找到適合自己的紓壓方式?體驗與實作
🕤時間 109/10/13(週二)18:30~21:30
🏫地點 全國創新創業總會
💥報名 https://bit.ly/3iS0ANq
#青創學院
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...