泰國 Phutawan火山石香氛包100g 8/27收單
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使用天然草本成分製成的香氛包❤️
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香味很持久💕聞久也不會覺得膩
🇹🇭火山石配合100%純精油,天然無害,無副作用,其自然香氣可持續至少兩個月
🇹🇭鞋櫃/浴廁/衣櫥/車內/鞋櫃都可以放
⭕️香味:
✔️Light Jasmine---淡香茉莉
✔️Occasion Rose---玫瑰/雪松/木質香
✔️Pomegranate Almond---石榴杏仁香
✔️Wild----佛手柑香
✔️Breath----迷迭香/薰衣草/木質香
✔️White Camellia----茶樹/蘭花/木質香
✔️Cedar Blossom----小蒼蘭/雪松/木質香
✔️Dream Scent----牡丹花/百合/蜜桃
✔️Dreamy Violet----果香/小蒼蘭/雪松
✔️Blooming Sakura----梨香/花香/雪松
✔️Lemongrass Lover----檸檬草/蘋果/蜜桃
✔️Verbena----檸檬/檸檬馬鞭草/萊姆
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純精油 分辨 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的最佳解答
今天要介紹大樹林出版社出版的「#親子情緒芳療」,大家都知道我喜愛芳香療法,一有芳療新書出來,我就忍不住馬上收藏,正準備要下單,編輯好像心有靈犀地說要寄這本書給我。
各位熱愛芳療的朋友們,這本書絕對值得你閱讀!我就書中比較有共鳴的部分介紹如下,並標註頁數給大家參考。
P17 #寫日記常有神奇的療癒效果。我之前的貼文「#象與騎象人」,書中同樣建議寫日記的方法,一段時間後,從書寫中發現意義的人,將有大幅的創傷後成長。
P18 #引用禪學思考,提醒我們要持續保持正念。如果你有訂閱Netflix,最近也有 #冥想正念指南 可以觀看學習。
P20芳療師彼得荷姆斯在1990年代初期就研發出 #芳香穴療(Aroma Acupoint Therpay),整合純精油和穴位來加強療效;書中提到的 #敲穴情緒紓解療法 也是非常有趣的芳香輔助療法。我出過兩本關於中醫芳療的書籍:中醫芳療百科、中醫芳療診察室,也有提到芳療在經絡穴位的應用,診所每年兩次的 #三伏貼及三九貼 也依此運用而有更深的體會。
P22我喜愛作者對於「#普魯斯特現象」(Proust phenomenon)的解釋,是為了紀念法國作家普魯斯特的小說「追憶似水年華」,提到特有的氣味會喚起回憶和身體感受,我認為這個感官經驗不限於嗅覺,也可能是味覺等其他感官。我的先生常常會覺得我是個怪咖,每次泡牛奶一定要加很多匙奶粉,對,就是那種加水喝了會拉肚子的濃度,然後奶粉不能全部溶解才算完美,因為小時候我爸都是這樣泡牛奶給我們當早餐,曾經被我們(哥哥和我)嫌棄的沖泡牛奶,竟成了離家獨立後令人懷念的溫暖味道。
P22的感受表與P214的情緒表可以互相作對照。大家在閱讀本書的時候可以先把這些不同的情緒分辨清楚。
P23這段話我也很喜歡:「#東方和西方醫學不必然互斥,反而應該為了更良善的目標互相融合和合作。」
P33 #感官測試,體驗精油的香氣對感官的影響,這與普魯斯特現象相關,或是建立新的普魯斯特現象自我體驗,因為你認為舒服的精油在別人身上可能反而造成反感。
P37 #複方精油的協同作用,類似於中藥方劑的概念,經過混合交互作用後產生不同的效果。雖然書中提到盡量不要混合太多支精油,但是如果在乎療效且經驗豐富者,可以混合五支以上單方精油,前提是你知道你用這些精油及混合後的目的是什麼,當然這需要多加練習,用在人體上也需要更了解人體的運作。#不要為了療效放棄調香,#也不要為了調香放棄療效。
P38我非常同意書中提到的一段:「#保持一顆清靜的心,#這樣你調配的精油才會充滿正能量。」身為一位醫師及芳療師,在開立處方及調配處方的時候,不論是我自己,或是經手調製的人,都希望他能有一顆清淨之心,相信我,這影響療效甚鉅。
P43本書的稀釋比例表以及配方非常安全,但可能過於保守,建議可以參考我的書「中醫芳療診察室」P278「決定濃度的步驟」。
P103「疊擦」不同單方精油,作者認為不會有害,但不一定比複方精油更好。
P116根據 #實證輔助另類療法期刊,薰衣草(應該是真正薰衣草)、甜馬鬱蘭、依蘭、橙花,可以藉由降低壓力荷爾蒙而降血壓。這些精油屬於酯類、花類、或是類似肌肉鬆弛劑。
P140用 #荷荷芭油浸泡香草莢 來調油非常值得學習,說老實話,香草精油真的不好聞,但是浸泡過香草莢的荷荷芭油就非常接近人工香精白麝香的氣味,是的,白麝香是大眾喜愛的人工香精,常出現在保養品中有著類似嬰兒的香氣(但我還是比較喜歡吸嬰😉),這個不使用人工香精又有能量的天然方法一定要試試。
P155一系列的消化問題精油配方,#須注意熱性精油的使用,熱性精油雖然可以幫助消化、增進食慾,但是使用過度可能耗傷陰血,胃陰虛則可能沒辦法吃太多,你會想說這樣吃不多更好,但你錯了,胃陰虛久了也會影響其他臟腑的陰液,例如肝腎陰虛,影響筋骨及賀爾蒙反而得不償失。
P160 #注意力不集中可以使用岩蘭草嗎?岩蘭草的使用要特別小心,不是所有精神方面的問題都可以用岩蘭草,前提必須是 #肝陽上亢或是氣血積在頭面部的狀況。岩蘭草可以降氣,使用過度導致清陽下降,反而影響頭面五官的功能,可以參考我的書「中醫芳療診察室」P223介紹的「岩蘭草」。為什麼要特別提到岩蘭草呢?因為最近我的門診來了一位因為 #憂鬱症而併發的失智症患者,第一次來的時候我覺得他的寒氣非常重,重到讓我起雞皮疙瘩,脈象虛弱無力但是發炎又非常明顯,除了給予中藥以外,家屬也給我看他按摩的用油處方,我驚訝地看見處方中有岩蘭草,#提醒他要把岩蘭草拿掉,改成一些柑橘類的會比較好。(大家如果真想用芳療來改善體質,卻又不知道用什麼油,建議來我的門診諮詢)
P166、P171、P190都是很棒的配方!可以 #養陰平肝、#理氣活血,應用於情緒芳療是非常好的基礎配方,我的書「中醫芳療診察室」也有一些類似的配方。
P170 #幫助睡眠的精油不是只有酯類,如果你還有氣虛,就應該加上補氣的精油(一般我會先加 #花梨木),而本書加上了 #芳樟,有異曲同工之妙。特別提到這一點是因為,曾經有人諮詢我他的個案用油,他的個案使用後非常疲倦反而睡不著,我看了處方說,全都是酯類太過放鬆了!經過調整後加了一些補氣及柑橘類精油,失眠的情況獲得改善!所以 #個案的體質及證型,#永遠是一位專業芳療師調油前最重要的資訊!
純精油 分辨 在 星羽的幸福小宇宙 Facebook 的最讚貼文
探索自己的 #精油摸香,運用植物的覺察能量,找出你外在、內在及潛意識的線索,再由精油或花精給予溫暖的陪伴❤️
有些人把摸香當選精油的唯一依據,星羽倒不覺得,植物只能幫助你找到傷口所在,至於要不要療癒?
你可以自己選擇😉
選擇治療後,用什麼方式?怎麼感覺?
除了星羽溫柔而專業的建議外,自己的喜好才是最重要的😊
這或許也是大自然教你愛自己的第一課,人類的生物本能會知道自己喜歡的味道,要學的是誠實接受自己,選擇被香香小天使環繞🧚🏻♀️🧚♂️
然後,或許你也會開始分辨,一開始想像中可怕的味道,聞了幾天發現竟然越來越愛,又更了解了自己一點!😍😍😍
上周末交出了第一隻 #訂製純精油香水,#獨一無二,在星羽這熟成了半個月,希望在剩下的半個月,你能體會他每天的變化,最終融合出最和諧的完美香氣。
相信我,會有種吾家有女初長成的感動☺️
希望這溫暖又冷靜的香氣,能幫助你也達到完美的平衡,充滿活力的面對每一天!😘
#星羽的芳療小宇宙 #星羽的調香小宇宙 #芳療 #精油
純精油 分辨 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
11月初在IG認識了蘿拉,約了面試卻沒有馬上開始,因為擔心和預算,後來到我開始GUT90這中間,覺得自己花了很多錢但還是很無助才主動私訊蘿拉說我想要開始,那時候我只單純希望可以讓我趕快離開這個深淵
加入GUT90天
加入初衷只是希望自己有快樂魔法,希望自己快樂甚至在工作上成為TOP SALES
蛻變的勝利有:
1. 認識自己知道自己是高敏感人,所以習慣隱忍、不敢表達、怕麻煩別人,但我現在懂得求救,甚至對於我未知的領域都趕去詢問那些跤跤者
2. 隱藏自己的想要、如果害怕表達真正的自我,很在意別人的眼光,連一開始的肯定句都不敢讓大家知道,但現在我知道怎麼讓別人看到自己的光芒
3. 工作上從面對自己,蘿拉問我「你喜歡現在自己的工作嗎?」
去探討自己是因為什麼做現在的工作?是為了錢?為了自我成就?還是為了社會大眾的眼光所以不感追求自己想要的?
釐清自己更確定自己要成為精油療癒師,要成為有價值的人
4. 覺察傾聽自己的身體和食物,自己就是自己的主人
只做喜歡有功能的運動+跳Zumba跑步,身體反而更緊實
5. 愛上身體每個部位,不再批評自己,感謝我身體每個部位!
6. 療癒好自己之後,發揮自己的影響力用教練的角度去幫助身邊的人
7. 徬徨的時候不再求助別人,因為我有解決問題的能力了!
懂得做最符合自己的決定!
8. 高敏人面對旁人的聲音,懂得去分辨誰是真正在意你快樂的人,把其他的聲音縮到最小
IG: @liaofairy
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode
March 30, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/d35e2740
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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