懷孕後偶爾也想喝飲料🤰
但該喝哪些飲料才不影響寶寶呢?
https://bit.ly/2OZvbPl
⭕高纖榖粉
純黑芝麻粉|即食純紅藜麥粉
➡高膳纖,可促進腸道蠕動
⭕牛奶沖調飲
黑芝麻紫米奶|高鈣燕麥奶
➡高鈣高纖,補充孕期所需營養
紅藜麥多穀奶
➡高纖,使排便順暢
⭕無麩質穀奶(純榖粉,不含奶粉)
無麩質黑芝麻穀奶|無麩質燕麥穀奶
➡乳糖不耐、麩質敏感首選
⭕國寶茶:
南非國寶茶|南非綠國寶茶|紅棗國寶茶
➡不含咖啡因,孕婦也能喝的茶飲
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說完能喝的,當然也有不能喝的囉!
❌花果茶
黑森林野莓茶|蘋果覆盆莓茶|洋甘菊花果茶
含有玫瑰、檸檬草,孕婦不宜喝
❗紅茶|綠茶|抹茶|可可
含有咖啡因,須酌量攝取
衛福部一般建議孕婦一天最多不能攝取超過200毫克的咖啡因
純紅藜麥粉 在 米森愛有機 Facebook 的最佳解答
「紅藜麥與紅藜麥粉有什麼不一樣?」
常遇到一些媽咪們詢問
今天就來幫大家解答💁
紅藜麥是生穀物,需要煮熟才能食用;即食純紅藜麥粉已經處理過,直接吃沒有問題。兩者營養成分上沒有差異,只要寶寶滿4個月,都可以吃。
兩者怎麼選?主要看寶寶吃飯的情況。如果已經會吃顆粒食物、咀嚼力不錯,可以選一顆一顆的紅藜麥;如果還在吃泥,適合選擇紅藜麥粉。
★有機紅藜麥★
可以煮成紅藜麥白米粥,白米:紅藜麥=15-20克:1克,依照寶寶的喜好拿捏軟爛程度,如果寶寶才剛開始吃副食品,可以將米粥打成米湯或米糊,才不會噎到~
★有機即食純紅藜麥粉★
可以加進母奶/配方奶一起喝,但不建議使用奶瓶,因為榖粉容易堵住奶嘴口。也可以直接拌進副食品中,搭配米粥、菜泥、麥片、水果泥等寶寶喜歡的食物。
每日建議食用量:1歲以下5g,1~3歲10g、4~8歲15g、8歲以上20g,依年齡增長可慢慢增加喔!
👶寶寶吃的這邊挑
https://bit.ly/3etiruM
純紅藜麥粉 在 米森愛有機 Facebook 的最佳解答
【初一吃紅~~~藜麥,新年開紅盤!】
㊗恭賀新喜,恭喜發財!
終於告別鼠年,迎來嶄新的🐮年。
新的一年,從初一開始,
而活力的一天,就從早餐開始!
🥣紅藜麥燕麥粥+🍓草莓吐司+🥃紅藜麥飲
=高膳食纖維,飽足感up up
#紅藜麥,又稱穀物界的紅寶石
研磨成細粉後,直接沖泡就能吃
小朋友🆗 準媽咪🆗 資深帥哥美女🆗
紅藜麥屬全素,初一呷菜也免煩惱喔~
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📣即時純紅藜麥粉、草莓厚果醬
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