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Q: 純素者可食柯蘿依Chloe 在Facebook 的評價

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Q: 純素者可食 在Facebook 的評價

想要紅潤動人就是那麼簡單，每天一瓶紅棗銀耳露 https://bit.ly/2SLvFKs 喝起來～防疫期間不能隨時出門，還好有紅棗銀耳露，滿足我隨時隨地想喝甜湯的慾望，好喝又可以幫助氣色紅潤，而且每瓶僅128大卡，不怕熱量超標喬越生醫紅棗銀耳露成分單純，僅有銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖及水，沒有其他添加物了，就跟媽媽現煮的一樣天然美味還沒喝之前我是有些遲疑的，想說裝在玻璃瓶內，又是常溫保存，很怕喝起來會有怪味道或是口感不佳之類，結果，一喝就愛上耶！豐富的膠質，入口柔潤滑嫩，除了有銀耳之外，還吃得到蓮子跟紅棗，加上冰糖提味，甜潤不膩，不說還以為是現煮的呢～真材實料，身體少負擔，還能感受到食材的真實風味，我們家的小朋友也很喜歡喝喔！銀耳對於排便順暢有一定的效果；紅棗含維他命C，可以養顏美容；蓮子、枸杞含維生素，能夠幫助調節生理機能～溫和的成分及性質，大人小孩都可安心食用！常溫保存、攜帶方便，走到哪都可以喝甜湯及養顏美容的概念，一次一瓶剛剛好，不用怕喝不完，想喝熱的或冰的也都可以，加熱後就是一碗暖心甜湯了！口感風味真的很讚，想要養顏美容或是單純喜歡喝紅棗銀耳露的，都很推薦喔！哪裡買：官網及全聯現在官網免運，下單再加贈益生菌這邊送上專屬連結給大家：https://bit.ly/2SLvFKsKOL專屬優惠(150元折扣碼*2組)：520BMH、520BMR（有2組可使用喔!）#喬越生醫 #紅棗銀耳露 #早晚一瓶 #棗回紅潤好氣色 #輕食新選擇 #養顏美容 #無防腐劑無重金屬 #純素者可食 #喝的到真材實料 喬越生醫（相片拍攝日期：5/8）

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純素者可食在鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最讚貼文

By 鏞鏞甫甫親子部落格

2021-06-28 21:00:56 有 856 人按讚

養身養顏這樣喝就對了!❤️【喬越生醫．紅棗銀耳露】絲滑順口．溫潤清爽
👍氣色紅潤的美麗秘訣 👍直火慢燉的好味道 https://bit.ly/3vOwwZu
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最近起床照鏡子，都會被自己的好氣色給驚訝到，白裡透紅的，看了真是滿意極了，其實說穿了就是多休息多保養，自然就會更漂亮囉!
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這陣子因為疫情的關係每天宅在家裡，也讓我重新檢視自己的生活作息和飲食習慣，為了要更健康，每天睡飽飽、喝足水是絕對必要的!
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而在飲食的部分除了保持均衡之外，我也多加入可以幫助調節生理機能的食補，像是最近我每天持續飲用的【喬越生醫．紅棗銀耳露】，就讓我深深感覺到幫助很大!
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以往皇宮貴族都會喝紅棗銀耳來保養不是沒有原因的，因為對於美容養顏、容光煥發真的很有感啊! 銀耳性質溫和，幫助維持消化道機能；紅棗含維他命C，維持漂亮好氣色；蓮子、枸杞也有豐富維生素，幫助調節生理機能，這些都是讓自己天天都美麗的關鍵喔!
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不過食材的選擇也是一大學問，比較了一下我覺得【喬越生醫．紅棗銀耳露】的成分很單純，只選用頂級的銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖和水，沒有其他添加物，真材實料，連紅棗都是完整一大顆啊! 更棒的是每瓶僅僅只有128大卡，點心時間很適合享用，是下午茶的新選擇!
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超級喜歡這種無比滑順的口感、多一分則太甜少一分則太淡的完美比例，甜甜又不膩的好滋味，絕妙風味吃起來實在好療癒! 搭配薄而如花瓣的銀耳，平滑而柔軟，每一口都能品嚐到柔滑與鮮美，晶瑩剔透喝起來好清新，紅棗、蓮子、枸杞也都入口即化，絲滑順口，過喉嚨的那一剎那又能感受到溫潤舒服的口感，咕溜咕溜的，一飲而盡真的好享受!
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最近比較熱，我喜歡放在冰箱冰鎮著享用，而生理期的時候我會把紅棗銀耳露稍微加熱來喝，溫溫暖暖的好享受，好喝到我每次都忍不住想要一次喝兩瓶啊!
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女人啊~要多愛自己一點，像是紅棗銀耳溫潤舒緩，各種體質都可以安心飲用，不用怕太燥熱或太虛涼，可以說是一種非常棒的溫和食補唷! 在這種大環境不健康的情況下，多攝取營養價值高的食材，增加保護力與健康維持真的很重要，當然~每天照鏡子的陽光好氣色，更讓我對紅棗銀耳愛不釋手啊!
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❤️開幕期間除了免運外，官網買再加贈益生菌，我都會趁著活動期間購入，真的划算很多，記得要輸入150元折扣碼【520BMB、520BML】有2組可使用喔！
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喬越生醫
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鏞鏞甫甫親子部落格

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十年國中、國小、幼稚園英文老師經驗九年在家育兒、與孩子每日共讀故事經驗擁有一個可愛的老公、兩個帥氣的兒子目前為全職家庭主婦在鏞鏞甫甫親子部落格中分享有關英文教育、兒童學習、親子教養的點點滴滴也會分享屬於媽咪們的愛漂亮美妝、生活閒聊、好物推薦

我是陳瑜、Tiffany，也是鏞甫媽咪 ^_^

純素者可食在柯蘿依Chloe Facebook 的最佳貼文

By 柯蘿依Chloe

2021-06-28 21:00:24 有 92 人按讚

解嘴饞的養顏美容點心【喬越生醫 #紅棗銀耳露】https://bit.ly/3wLCDOm
孕期中總是很想吃東西的我，選擇紅棗銀耳露剛剛好！
不僅每瓶只有128大卡，當作我的下午茶、餐間的點心不會有罪惡感
可以溫熱喝也可以冰鎮過飲用，加熱後就是一碗暖心甜湯
不過這夏天我喜歡冰過後吃口感也很棒，好喝又能幫助氣色紅潤☺️

很喜歡這樣好吃、成分又單純的點心
只有銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、水，沒有其他添加物👍
即開即飲讓我們可以滿足嘴饞時刻，又方便補充營養
最棒就是吃了不會讓我有罪惡感，紅棗銀耳露就是養顏美容的聖品呀～

✔#銀耳
營養好處多多，可促進腸道蠕動、增加飽足感
✔#紅棗
含維他命C，養顏美容
✔#蓮子 ✔#枸杞
內含維生素，幫助調節生理機能
紅棗銀耳露不僅適合孕媽咪，產後、年長者、外食族或者愛美小資族都很適合當作日常飲食補充喔！

喬越生醫的紅棗銀耳露喝起來滑溜很順口，微甜不膩，真的可以喝到真材實料，解嘴饞又讓我有飽足感，有一朵朵咕溜的銀耳吃起來口感真的很不錯，還有熬煮到很綿密的紅棗、蓮子和枸杞，整瓶喝起來非常清爽，直接打開瓶蓋就可以喝，超方便！想喝就喝，不需要自己熬煮一大鍋

分享給大家好喝的紅棗銀耳露，日常滋補、補充營養的好選擇
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純素者可食在 Facebook 的最佳解答

2021-06-28 16:01:09 有 62 人按讚

想要紅潤動人就是那麼簡單，每天一瓶紅棗銀耳露 https://bit.ly/2SLvFKs 喝起來～

防疫期間不能隨時出門，還好有紅棗銀耳露，滿足我隨時隨地想喝甜湯的慾望，好喝又可以幫助氣色紅潤，而且每瓶僅128大卡，不怕熱量超標

喬越生醫紅棗銀耳露成分單純，僅有銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖及水，沒有其他添加物了，就跟媽媽現煮的一樣天然美味
還沒喝之前我是有些遲疑的，想說裝在玻璃瓶內，又是常溫保存，很怕喝起來會有怪味道或是口感不佳之類，結果，一喝就愛上耶！

豐富的膠質，入口柔潤滑嫩，除了有銀耳之外，還吃得到蓮子跟紅棗，加上冰糖提味，甜潤不膩，不說還以為是現煮的呢～

真材實料，身體少負擔，還能感受到食材的真實風味，我們家的小朋友也很喜歡喝喔！
銀耳對於排便順暢有一定的效果；紅棗含維他命C，可以養顏美容；蓮子、枸杞含維生素，能夠幫助調節生理機能～溫和的成分及性質，大人小孩都可安心食用！

常溫保存、攜帶方便，走到哪都可以喝甜湯及養顏美容的概念，一次一瓶剛剛好，不用怕喝不完，想喝熱的或冰的也都可以，加熱後就是一碗暖心甜湯了！

口感風味真的很讚，想要養顏美容或是單純喜歡喝紅棗銀耳露的，都很推薦喔！

哪裡買：官網及全聯
現在官網免運，下單再加贈益生菌
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喬越生醫
（相片拍攝日期：5/8）

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純素者可食在とったび Youtube 的最佳解答

By とったび

2021-09-20 18:30:02 有 142,507 人看過有 3,628 人喜歡

【あーちゃん日記】

今日は検証！宅トレだけでマジで細くなれるの？な回でした〜🎉
実はこの企画ずっとやってみたかった！！👀
ダイエットというより本当に筋トレしてた感じだから身を削ぐというよりは引き締める！が目的で全くない腹筋とか２日目笑えるくらい痛くて大変だけど頑張った〜！！！
このコロナ自粛期間で宅トレ系は何個かやってたことあるんだけど三日坊主すぎて毎回途中で投げ出して続けられなかったからちゃんとやったら本当に痩せることができるのかって結果は知りたかった😳笑(ちゃんと痩せれるってわかればやる気も少し出る)
ああいう動画のコメント欄はだいたいサボらずやりたいから通知ください！1日目◎から続かず結局どうなったんや、とか続いてても自分メモになってて効果があったかとかは◎だけでわからないのも多いから、同士にこの動画が参考になればいいな！笑
結果から言うと、
おい二の腕ぇぇ！！！！って気持ちではあるけど他は大体成功！！！良かった！！頑張ったぞ私！！💪
ちなみに今回は本当に宅トレのみで食事制限もしてないしなんならこの期間にラーメンも唐揚げ食べ放題もしたし飲酒もして普段より酷い生活してた🙄笑
あと純粋に宅トレ効果だけを知りたかったから前に買ったリフトアップ系の美顔器も一回も使ってない！
やってみて思ったことは、
結果を照らし合わせてもわかる通り、やる筋トレ選ばないと逆に発達して太くなってしまう🙄
実は途中でもしかして太くなってる？って薄々気づいてたから想定内ではあったのだけど、まさかしっかり1センチも太くなってるとは思わなんだ笑
どの結果にしてもこんちゃんも当たり前だけど人の体を測ることに慣れてないから、間違った計測の可能性もあるけどあれ？これもしかしてちょっと自分の思ってる体型と違くなりそう？と思ったら動画変えちゃってもいいかもしれない🤔
勝手なことを言うのはよくないとは思いつつ、
少なくともYouTubeをしてる人間は素人も多い。
登録者や閲覧数が増えれば発信する責任感もあって勉強もするし、そもそもそれだけ伸びる技術があるわけだからそこらの人よりは勿論詳しいけれど、
なにか発信してるからって資格保持者でもなければ専門家でもないからあくまで詳しいってだけの人も絶対いると思う。
私は旅系YouTuberだけど県庁所在地全部わからないこと同じかな！(これは論外)
だから見る動画は選ぶの大事だなって思う🙄
一生懸命やって成果が出なくても責任とってくれるわけじゃないし、
逆に私たち視聴者側もその知識をもらうために毎度お金渡してるわけでもないしね🤔
ただそれが功を成す成さない置いといて無料で知識を貰ってるって認識も大事だと思う。
あとは1週間で効果すごい出る！って書いてあっても初心者は良くてちょっと出るくらいに思った方がいいかも🙄
勿論普段全く動かさない筋肉を少しでも動かせば効果はあるけど、サムネみたいにごっそり肉を落とすのは難しいのかなと思った😂
理由としては、そもそもうまく筋トレできてない可能性があるから🤔
結局配信者さんはこの筋肉を動かせばいいからこの筋トレをやるって本質を分かった上でやってるけど、見る側の初心者は動画を見様見真似でやってるから違うところの筋肉に効いてるor全く効いてない可能性もあると思う🙄
私は3.4日経って、ようやくあ！この筋トレこうやればちゃんと効くんだ！ってわかってくるものも多くあった😂(私が運動音痴なだけかもしれん、、)
一番落ちたお腹なんだけどあれはびっくりした！本当にしんどいやつだったからめちゃ嬉しかったなぁ😂
しかももっとちゃんとお腹に力入れたらあそこから2センチ近く細くすることもできた！
これはマジですごい成果で嬉しい🙏🙏
ただもうやる気になれないくらいすげーきつかった🤣🤣
この2週間汗かくからTシャツが足りなさすぎて着てはファブリーズかけてまた運動時着て、、みたいな感じでほんとに大変だったけどちゃんとやって良かった💪
詳細を伝えるために汚い肌の露出も多くて不快に思った人がいたら本当に申し訳ないのだけど、誰かのモチベに繋がりますように、、！🙏
最後にインスタ等で励ましてくださった方、本当にありがとうございます！！とてもモチベに繋がりました💪

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とったび

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純素者可食在やまでら Youtube 的精選貼文

By やまでら

2021-09-16 05:30:05 有 1,220 人看過有 62 人喜歡

喫茶【ビクター】さん
☆基本情報☆
住　所：大阪府大阪市北区天神橋4丁目8-29
定休日：９:００～２３:００
営業時間：無休
喫煙可
食べログはこちら
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27045592/

【SUZURIにてやまでらグッズ販売もしております】
https://suzuri.jp/yamadera128

やまでらブログはこちら
http://yamadera.blog.jp/
【飲食店関係者の方々へ】
※撮影させて頂ける飲食店がございましたら直接メールにてご連絡ください。
　尚、飲食代金などに付きましては、通常通りやまでらが負担致しますので、ご安心下さい
メールアドレス：yamadera128@gmail.com

ＢＧＭ・効果音等の素材

魔王魂さん　https://maoudamashii.jokersounds.com/

甘茶の音楽工房さん（英語表記＝Music Atelier Amacha）http://amachamusic.chagasi.com/

効果音ラボさん　https://soundeffect-lab.info/

フリーBGM DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/

関西圏内のお店の動画などよろしければさせて頂きますので、どんどん撮影OKのお店の情報をよろしくお願い致します。
（注意事項）・UPした動画や音声の無断転載・二次利用などはお断りします。
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皆さんこんにちは(^^♪食べ物ブロガーをしております「やまでら」と言います。普段は居酒屋、立ち飲み等の情報をブログにアップしております。 SUZURUにてやまでらグッズ販売もしております https://suzuri.jp/yamadera128 http://yamadera.blog.jp/ やまでらのぶらりグルメ＆ぶらり日記 youTubeでも趣味の動画とか色々公開していこうと思いますので、よろしくお願い申し上げます。【飲食店の方々へ】 ※撮影させて頂ける飲食店がございましたら直接メールにてご連絡ください。　尚、飲食代金などに付きましては、通常通りやまでらが負担致しますので、ご安心下さいメールアドレス：[email protected] 【UUUMネットワーク所属】フードアナリスト協会会員やまでらのぶらりグルメ＆ぶらり日記 http://yamadera.blog.jp/ ツイキャスもよろしくお願いいたします。 https://twitcasting.tv/yamadera128/ 【やまでらへのご要望などございましたらこちらのメールによろしくです】　[email protected] ＢＧＭ・効果音等の素材魔王魂さん　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 甘茶の音楽工房さん（英語表記＝Music Atelier Amacha）http://amachamusic.chagasi.com/ 効果音ラボさん　https://soundeffect-lab.info/ フリーBGM DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ 関西圏内のお店の動画などよろしければさせて頂きますので、どんどん撮影OKのお店の情報をよろしくお願い致します。（注意事項）・UPした動画や音声の無断転載・二次利用などはお断りします。　　　　　　・誹謗中傷や他人に不快感を与えるコメントは通知なしにコメント削除させて頂きます。

純素者可食在ごはん日記 Gohan's Food Diary Youtube 的最佳貼文

By ごはん日記 Gohan's Food Diary

2021-09-12 20:15:27 有 4,830 人看過有 152 人喜歡

東京在住、女ひとり、日常の外食を記録しているVLOGです。
今回は、視聴者さまスペシャル！
視聴者さまがお勧めしてくださった、讃岐うどんを食べに行きました。

そして短い動画の投稿もリクエストいただいていたので、いつもより短くし、そしてそして、視聴者さまが調べてくださった、全国お取り寄せ可能スイーツのレビューもしております。

いつも動画を観てくださり、そして、温かいメッセージや、美味しい情報、リクエストなど、本当にありがとうございます。

美味しい物は、見ても、食べても、話しても楽しい♡
これからも皆さまと楽しく繋がれたら、本当に、心から嬉しいです。

ごはん😋
ーーーーーーーーーー
不定期更新なので、チャンネル登録していただけたら嬉しいです!!
https://www.youtube.com/channel/UCI89ykLgIWaetRHXiiQpWqQ?sub_confirmation=1

ごはん日記 - 2021年9月
#48（アジフライ、杏仁豆腐、たこ焼き）
https://youtu.be/xkUgtncmHlM
#49（ニトロブリュー、ブリトー、フルーツタルト）
https://youtu.be/20Ev-AUh2sU
#50（中華丼、ルーロー飯、コーヒー、ベーグル）
https://youtu.be/pbOxbV6_dy8

2021年8月
#36（メキシカン、サラダ）
https://youtu.be/zzCqMnKLGn8
#37（盛岡冷麺、オレグラッセ）
https://youtu.be/SqE2OdRXg8o
#38（メンチカツ、もんじゃ）
https://youtu.be/1KpRTcmbdA0
#39（純喫茶、イタリアン）
https://youtu.be/q2_gGKcZrlA
#40（柚子明太ぶっかけうどん）
https://youtu.be/LdXyZq6Zf2I
#41（シャクシュカ、かき氷、カキフライ定食）
https://youtu.be/_iw8dTavGCU
#42（サラダ、オニオングラタンスープ、チーズケーキ）
https://youtu.be/2GJmM2prluo
#43（貝出汁ラーメン）
https://youtu.be/eMSDc8dtTtg
#44（渋谷の静かな純喫茶と、駅近フルーツパーラー）
https://youtu.be/FGlicsOft1g
#45（とんかつ、桃パフェ）
https://youtu.be/tyVZj927tSM
#46（カフェ、ビストロ、ブンモジャ）
https://youtu.be/qq30uVBanww
#47（アメリカンな朝食、北極ラーメン）
ーーーーーーーーーー
オススメのレストラン

ボンベイ＠恵比寿（カレー）
https://youtu.be/f7SSeZJ2w2A
舞香＠恵比寿（街中華）
https://youtu.be/rZZx_Ezc6Bw
おにやんま＠中目黒（うどん）
https://youtu.be/Zv7o5ZX0XhQ
バインセオサイゴン屋台（恵比寿）エシレ（渋谷）
https://youtu.be/FGWBOgg_6Qk
いまり＠恵比寿（お好み焼き）
https://youtu.be/JPViRz7bZvI
ねじけもん＠恵比寿（野菜巻串）
https://youtu.be/jGyQcydkSeY
綾川＠恵比寿（ラーメン）
https://youtu.be/y2BojCjhCMo
ホンスチュクミ＠新大久保（チュクミ）
https://youtu.be/FjXhj9nGla4
カンテラ＠原宿（ピザ）
https://youtu.be/lWn8GbhjKSM
ふじ屋＠恵比寿（ホルモン）
https://youtu.be/AjbkvAD3OMc
ペニンシュラ東京（朝食）
https://youtu.be/Bur-RPU13nc

まだまだ沢山ありますが、載せきれないので...
動画にしているお店はどこも素敵なお店です♡
ーーーーーーーーーー
サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC3wfqB8ItNdyOrmdmGoWeIA?sub_confirmation=1
ーーーーーーーーーー
お仕事依頼、お問い合わせ
gohannikkidouga@gmail.com
ーーーーーーーーーー
動画に登場したお店

こがね製麺所
https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13176258/
姫乃杏仁
https://tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13260720/

#お取り寄せグルメ#讃岐うどん#VLOG

お取り寄せグルメ

ごはん日記 Gohan's Food Diary

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東京在住の食いしん坊の、女ひとり、食べ歩きチャンネルです。美味しい物９割、日常１割のVlogや、レストラン紹介をしています。流行りのグルメから、ミシュラン星付きのお店、老舗、ホテルビュッフェなど、ジャンルを問わず、食べ歩きや、美味しいレストラン巡りを楽しんでいます。美味しい物は、見ても、食べても幸せ♡ 東京のグルメや、街の様子、リアルな生活など、一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです。 I'm a Japanese woman living in Tokyo. I post vlogs here of about 90% eating delicious food by myself, and 10% of my daily life. I like to introduce different kinds of restaurants and food. I hope my videos can help everyone to keep up with food trends in Tokyo, discover older classic restaurants, and learn about the city and my life here in Tokyo. I'm happiest when looking at and eating delicious food♡ I wanna share that happiness with everyone! I upload on YouTube because I love receiving comments and requests, so feel free to leave a comment♬ I look forward to them.

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#1. 劉德華、張學友都吃素！全素、五辛素、蛋奶素怎麼吃？醫師 ...

全素的飲食種類最少，包括肉類、海鮮類、5種辛香料、蛋類、奶類都不吃；蛋素、奶素和蛋奶素則是比全素稍微寬鬆一些，可以食用蛋或奶類，或是兩者皆吃。

#2. 純素必讀：這10 種食物原來不是純素食品！ | Pinkoi Zine

奶素食者不吃蛋、肉類及魚類，但會喝奶及吃奶製品，如芝士、乳酪、奶油等等。 5. Ovo-vegetarian 蛋素食. 跟奶素食相反，蛋素素食可以吃蛋，不吃任何肉類、魚類及 ...

#3. 素食種類大解析｜五辛素／蛋奶素／鍋邊素／方便素 - 蝦皮購物

蛋奶素可以吃什麼？五辛素的五辛有哪些？吃全素可以吃蛋喝牛奶嗎？隨著宗教信仰與原則的不同，吃素定義也越來越多變，茹素者能自行選擇貫徹不同的素食理念。

#4. 「素食」怎麼吃才健康？十件關於素食你應該知道的事 - 迷誠品

蛋奶素素食者避免吃肉、魚和家禽，但仍吃動物的副產品，例如：奶製品和雞蛋。 ... 如果方法正確，純素飲食可以帶來很多健康益處，也對環境有益。

#5. 純素主義是什麼？為何有越來越多人選擇純素主義？

純素主義（Veganism）是什麼？在世界各地，每位純素者（Vegan）的標準可能不太一樣，不過基本原則是：不食用有動物成分的 ...

#6. 到底什麼是純素主義？東、西方素食定義大不同！ - 食力

產品如果宣稱為素食者，必須在包裝上清楚標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等字樣。如果標示未依規定標示，可處新 ...

#7. 你吃素嗎？小心！這些食物是隱性葷食 - World Gym Blog

素食者越來越多，可能因為宗教、亦或為了健康，開始嘗試吃素食； ... 等，像是吃純素的人可以吃植物類，但不吃任何與動物有關的食物，例如：肉、 ...

#8. 【8個素食種類全解析】認識素食文化及飲食限制，選擇合適的 ...

素食種類4：蛋奶素（Lacto-ovo-vegetarian）. 蛋奶素食者可吃含蛋奶素成分的食物. 蛋奶素食者可食用蛋製品、乳製品以及植物 ...

#9. Veggie Care 素學系- 茹素者專屬品牌

我們致力推出更多種純素食者也能安心食用的保健食品，講究100%無動物成分、無動物試驗，是素學系設計產品的理念。我們相信不需要任何動物成分也可以提供最健康的營養配方 ...

#10. Vegan(純素飲食)時代來臨！吃素卻不知如何開始？人氣Vegan ...

《經濟學人》：「四分之一的25至34歲（千禧一代）的美國人宣稱自己是純素食或素食者。在這個時代裡，如果想選擇吃蔬食該如何下手，找蔬食YT頻道主理人Hao ...

#11. Vegan？五辛素？台灣常見的素食種類！ - 陽明春天

全素(純素)：飲食中不含任何動物性成分,例如蛋、奶、蜂蜜、吉利丁等,也不吃五辛植物。素食者食用五辛、酒精與否. 五辛植物是指「蔥、蒜(大蒜) ...

#12. 全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別？素食吃法和推薦 ...

全素（純素）. 2. 五辛素. 3. 奶蛋素. 什麼是紅肉？給素食者的飲食建議 ... 吃五辛素的人除了可以吃所有的全素料理，也可以加入清炒蒜苗、不含肉的 ...

#13. Vegan(純素飲食)時代來臨！人氣Vegan Youtuber給素食新手的 ...

《經濟學人》：「四分之一的25至34歲（千禧一代）的美國人宣稱自己是純素食或素食者。在這個時代裡，如果想選擇吃蔬食該如何下手，找蔬食YT頻道主理 ...

#14. 純素食主義——這個飲食潮流你不可不知- BBC News 中文

純素食者除了不吃肉類、魚類、禽蛋、奶製品和蜂蜜等含動物產品的食物，還不用含 ...

#15. 素食種類大不同！五辛素、奶蛋素、Vegan 是什麼 ... - 蘭揚食品

蛋奶素就是在食用植物性食品之外，還可食用蛋製品及奶製品的食物。一般而言蛋奶素的消費者通常也不食用五辛。而在蛋奶素中，又可分類為不時用 ...

#16. 素食者的類別 - 澳門素食文化協會

宗教素（食齋）：是出於宗教原因，不殺生而不吃肉，同時因為要保持靜心修行，所以不食用一些刺激神經、增進性慾、易生情緒的五辛食物，包括大蒜、葱、小蒜、韭菜、興渠（ ...

#17. 全素、蛋奶素、五辛素與鍋邊素都算素食？各類素食定義與 ...

吃純素的人可以吃各種植物類食物，但絕對不可以碰葷食，這裡的葷食除了指 ... 但有的果素者除了吃水果也會吃堅果和水果籽等食物，但一般素食者會吃的 ...

#18. 追求健康的蔬食飲食前，須注意易缺乏的7大營養素

以蛋奶素來說，撇除海產、肉類後還有蛋、乳製品可供選擇，而純素者的蛋白質來源略有限制，僅能從植物性食物攝取。然而，植物性食物多屬於「非完全蛋白」， ...

#19. 包裝食品宣稱為素食標示：

例如：「全素可食」、「全素食品」；「純素可食」、「純素食品」；「蛋素可 ... 標示之目的在於使素食者能充分得知其所食用食物之分類，故素食店販售之標示原則如下：.

#20. 「素食」不等於「純素」? 揀健康食品要留神 - 消費者委員會

原來素食也有不同類別。根據國際素食聯盟（International Vegetarian Union）的定義，全素或純素者（vegan）只會食用植物性來源食物，任何 ...

#21. 行政院衛生署公告

一、包裝食品宣稱為素食者，應於包裝上顯著標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋 ... 三、自施行日起，凡「素食可食」之相關字樣將不得使用。署長林芳郁.

#22. 發現公布10年了，很多素食者還不清楚，檔案供大家參考

全素或純素：指食用不含奶蛋、也不含五辛（蔥、蒜、韭、薤菜及興蕖）的純植物性食品 ... 可以。不得單獨以「素食可食」之字樣標示，仍應區別是五種素食中哪一類別。

#23. 吃素不是只能吃菜！營養師列8大分類 - Yahoo奇摩新聞

蛋奶素是目前較普遍的素食種類，雖然不吃肉類、海鮮等相關製品，但會吃蛋類及乳製，可以更細分蛋素食者或奶素食者。 ○海鮮素（Pescatarian）. 平常會以 ...

#24. 素食分類大解密｜五辛素吃蛋奶嗎？到底哪五辛？純 ... - YouTube

... 的蔬食社群經營者一起踏入這個有趣又可以吃很飽的世界吧 ⠀⠀0:00 重點預告0:33 記得訂閱我0:40 一些前言1:24 植物五辛素2:12 蛋奶素2:33 純素.

#25. 純素飲食法：純素是什麼？與素食的差異在哪裡呢？

「垃圾食物純素（Junk Food Vegan）」：可以吃素的加工食品。 ... 雖然因為人道關係而轉成純素者的人，未必會直接傷害到動物，但是他們堅信，只要是有 ...

#26. 吃素五原則吃出你的健康力

素食者若飲食的內容過於偏頗，長期下來容易造成營養失衡，尤其以吃全素（純素食） ... 另外，素食者可藉由菇類食物來補充菸鹼酸、維生素D和礦物質；而藻類中紫菜、海帶 ...

#27. 長庚醫訊長庚紀念醫院

豆類食物和全穀類的蛋白質組成不同，建議將兩者一起食用，可以達到「互補作用」，提高蛋白質的利用率。蔬菜／水果類：蔬果富含膳食纖維及維生素、礦物質，還有植化素，但 ...

#28. 素食主義- 维基百科，自由的百科全书

素食主義（英語：vegetarianism），是一種主張不食用来自飛禽、走獸、魚蝦等動物身體的肉類食物（ ... 佛教、一貫道之素食者多不食用蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等會產生強烈氣味的五辛 ...

#29. 2022素食保健食品推薦｜營養師完整說明，教你正確食用不 ...

隨著低碳經濟意識抬頭，全球燃起素食熱潮。素食者是否需要透過食物補充不足的營養素，或該透過什麼素食保健食品增加營養？不妨就透過營養師的專業角度 ...

#30. 素食飲食指南

素食者可依照個人熱量需求，再依六大類食物之建議份數攝取進食，除了同. 一類食物內應儘量選擇多樣化外，亦建議以當季在地且未過度精製加工之新鮮食. 材為主要來源，並控制 ...

#31. 素食飲食 - 國泰醫院

化、天然少加工，素食也可以是健康的飲食方式。 ... 全素或純素：只食用不含植物五辛（蔥、蒜、韭、 ... 食者常被誤以為肉類攝取不足，會造成營養不良。

#32. 什麼是Vegan？從純素飲食到純素保養，你一定要知道的6大重點

例如可從「7日蔬食」起步，以少肉→無肉→無任何動物性成分的方向逐步前進，或從減塑開始，漸漸達成零塑的終極目標。一步步建立與環境、動物共好的知識 ...

#33. 素食者最愛！10大「素食零食種類」第2名口味超多好滿足

素食零食一點都不無聊！你對於「素食」的印象還停留在養生、健康、無聊嗎？素食的種類雖然沒有葷食那麼多樣，但還是有許多美味的選擇。除了一般的可以 ...

#34. 一場屬於你我的素食實驗：一份可以參考的飲食指南

「純素飲食有好處，吃肉也有，我們不覺得有誰更勝一籌的狀況。 ... 整體來看，素食者普遍比葷食者健康，即使如此，有許多素食者仍會吃加工食品，這與 ...

#35. 快跟上時代！別再說吃素沒營養這些人吃素也頭好壯壯 - 蔬食地圖

本報採訪全台「強壯」的素食者，分享吃素歷程及對於素食營養的看法，用自身證明吃素不會虛弱、且可以很營養，只要飲食均衡、規律訓練，不論任何飲食 ...

#36. VEGAN是什麼？他的中文是純素或全素嗎？他跟純素有什麼不 ...

純素者可吃蜂蜜、不吃五辛、不喝酒，對於飲食以外並無特別規範，所以 ... 無論你是肉食或蔬食者，每個人都可以對VEGAN有一些認識，就像當你知道你朋友 ...

#37. BH營養保健室蔬食素食者的蛋白質來源BH 歐洲百年品牌

蔬食素食者的蛋白質來源茹素也有分類你知道嗎？全素：指食用不含奶蛋、也不含五辛（蔥、蒜、韭、薤菜及興蕖）的純植物性食品。蛋素：全素或純素及蛋製品。

#38. 衞生防護中心- 均衡素食的要點

蛋白質類：應食用多元化的果實、種籽、乾豆類和大豆製品，蛋素食者可從蛋類食物吸收高質素的蛋白質。油、鹽、糖類：可選用健康植物油，但油脂和調味 ...

#39. 你是什麼素?台灣與西方國家素食種類報你知! - 呷菜人妻

Vegetarian 素食; Vegan 純素; Lacto-ovo-vegetarian 蛋奶素 ... 是葷食者入門素食的常見方式，在肉菜共同烹調下，不食用肉類製品、只吃植物類。

#40. 植物性飲食vs 純素主義 - Taste of Veg

隨著越來越廣泛的曝光如素食運動、紀錄片以及更多消費者為保護地球而避免食用肉類和奶製品，植物性飲食（Plant-based）和純素主義（Vegan）引起大量關注，但同時這兩個詞彙 ...

#41. 素食定義有什麼不同？蛋奶素？全素？還有什麼？

這類的素食者與全素者的差別，只在於蛋奶素者是可以接受吃奶類與蛋類的，但五辛植物仍是不能食用的。若真的要細分的話，還可以分為奶素與蛋素， ...

#42. 素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素 - 天下雜誌

但近年國外提倡為了「身體健康」，亦開始流行完全的純素食。純素食者連蛋類和乳製品都不能食用，難免令食物選擇變少，容易造成營養失衡的問題。

#43. 素食者挑選保健食品的4大重點，教你正確補充營養素

對於純素者而言，只能食用不含蛋奶、五辛（蔥、蒜、韭菜、洋蔥和薤菜）的純植物性食物，由於食物種類的選擇變少，容易有營養失衡的問題，因此需要特別注意以下4種 ...

#44. 為何越來越多人改為純素飲食 - AIA Group

純素和素食主義飲食所包含的食物 · 奶素主義(Lacto-vegetarian)：可以食用牛奶和其他乳製品但不吃蛋類 · 蛋素主義(Ovo vegetarian)：可以吃蛋類但不吃奶製品 ...

#45. 素食者最愛的十大零食種類！第2名口味超多好滿足

你對於「素食」的印象還停留在養生、健康、無聊嗎？素食的種類雖然沒有葷食那麼多樣，但還是有許多美味的選擇。除了一般的可以當正餐的主食外，也同樣 ...

#46. 【竟有超過20種素食種類? 】超乎你/妳想像! 一篇文章一次搞懂 ...

因為台灣吃素者較多為佛教徒，而據《大佛頂首楞嚴經》卷八載: 「此五種之辛，熟食者發淫，生啖者增恚，十方天仙嫌其臭穢，咸皆遠離。」意思是因食用五辛會 ...

#47. 純素飲食能否滿足身體的營養需要？

不過只是「較難」而已，並非「不能」，其實純素食者也可以從亞麻籽、核桃和大豆中攝取奧米加3脂肪酸。 3. 鐵質雖然動物性食物和植物性食物都能提供鐵 ...

#48. 吃素的人可以吃優格嗎？

想必大家都知道優格的主成份為動物性的乳汁，如牛奶、羊奶等，而有些茹素者是純素者，也就是連蛋、奶和五辛(蔥、蒜、韭、蕗蕎、洋蔥)都不食用的，在這樣的情況下以 ...

#49. 草案 - 衛生福利部國民健康署

#50. 正確素食五標示 - 摩斯漢堡

4.奶蛋素：食用全素或純素及奶蛋製品。 5.植物五辛素：食用植物性之食物（含奶或蛋者須於 ...

#51. 素肉角(400g) 純素、無基因改造、素食者可食 - PChome商店街

採用大豆纖維加上佐料製成，非基因改造，純素食，素食者可食用，口感香Q有嚼勁!

#52. 素食分類| 究竟食齋係咪就健康【健康素食又要點？】

純素直情唔用有動物成分嘅食物，包括奶、蛋、甚至蜂蜜，甚至植物五辛即蔥、蒜、韭、洋蔥同興蕖，佛教徒亦嚴禁食用五辛，所以基本上好多純素者都係佛教徒，唔止食，純素 ...

#53. 蔬食讓您營養打折了嗎? ~ 親愛的, 這『素』技巧問題

未精緻全穀根莖類可提供維生素B 群、纖維素及微量礦物質，而豆類食物和全穀類的蛋白質組成不同，兩者一起食用可以達到「互補作用」。

#54. 【2022精選】最完整35款素食保健食品推薦| 素食者最缺乏這5 ...

鍋邊素：雖然是吃素，但可以接受跟肉類一起烹煮。海鮮素：以素食為主，但會吃海鮮，不食用其他陸地動物。特定時間素食者：比較常見為初 ...

#55. 素食者能吃高蛋白粉嗎？Myprotein推出「純素高蛋白」系列

通過攝取蛋白質，肌肉質量和力量也將得到改善，此外，補充蛋白質也可以減輕肌肉疲勞。若你覺得只有健身的人能補充蛋白質，那可就錯了！而健身後一定要補充 ...

#56. 素食者與素食主義者：有什麼區別？ - Go YSLife

最常見的素食者類型包括：蛋奶素食者：避免所有動物肉的素食者，但確實食用乳製品和蛋製品乳素食者：不吃動物肉和蛋， ... 純素飲食可以被視為最嚴格的素食主義形式。

#57. 【素食】如何定義？可吃蛋喝奶嗎？會否影響營養均衡？ - Bowtie

一般而言，素食者主要以植物蛋白質為主，如︰豆類、小扁豆、堅果等，避免進食部分或全部肉類、內臟及動物製品。蛋素（Ovo-vegetarian） , 除雞蛋之外， ...

#58. 素食可食- 線上購物 - PChome

素食可食. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等不在此限→ ...

#59. 健康網》吃素也有差別？營養師介紹8種分類

蛋奶素是目前較普遍的素食種類，雖然不吃肉類、海鮮等相關製品，但會吃蛋類及乳製品。可以更細分蛋素食者或奶素食者。 3、海鮮素（Pescatarian）. 平常會 ...

#60. 一不小心就「被開葷」？蔬食美味非純素，全素消費者選購慎防 ...

植物肉產品要以全素或純素做宣稱，不僅主要成分需要嚴格排除動物性成分出現，包含粘稠劑、增稠劑、香料、食用色素等添加物成分也必須把關。例如素食者過去 ...

#61. 素食怎麼吃才能均衡健康？三種營養素全素者要特別注意！

若素食者要攝取到足夠的蛋白質，除了雞蛋，還可以多食用黃豆、豆腐、豆漿、豆干、豆皮等豆製品。另外，麵筋類食物如麵筋、烤麩、麵腸、麵肚、筋泡等，是由小麥粉洗去 ...

#62. 吃素就一定健康嗎？全素者容易缺乏的營養素

另外，建議素食者在每餐須有全榖雜糧類搭配豆類一同攝取，豆類包含黃豆、黑豆、毛豆以及加工製品（傳統豆腐、豆乾），因豆類與全穀類的蛋白質組成不同，兩者一起食用能達到 ...

#63. 只要是活體的動物都是素食者的禁區；除此之外 ... - 李氏聯合診所

不過，就台灣素食者而言，大概可以分成以下五種素食型態：純素、蛋素、奶素、奶蛋素、植物五辛素。不同種類的素食雖有些許的不同，但是主要的基本原則，皆是以不食用 ...

#64. 台灣醫生提醒：素食者有機會缺乏6大營養！但只要選擇合適蔬食

維他命B12：相信很多人有聽過素食者較易缺乏維他命B12，全因B12主要來自動物。盧醫生表示，若是蛋奶素的朋友，可透過吃蛋和乳製品來補充B12，全素者就可進食補充營養品。他 ...

#65. 吃素很健康?吃對最重要_營養食尚 - 常春月刊

然而，「吃素」可不能直接代表健康！素食者若沒有以均衡飲食的原則攝取各類食物的話，恐造成營養素缺乏，增加健康風險。另外，吃太多模仿 ...

#66. [好廸爾企業社] 炸彈摔-四川麻辣鍋底280g(純素可食)

◇秘制出爽口不上火的麻辣鮮香刺激視覺，誘惑味蕾 · ◇純素者可食用 Vegan · 並採用二荊條乾辣椒🌶️🌶️🌶️大手筆選用高等級的上品青花椒，嚴選十多種中藥材搭配，讓 ...

#67. 什麼是Vegan？到底是哪一種素食？ - veg.&Things 植感生活

所以你可能也常聽到吃純素的素食者說，添加五辛的素菜是屬於葷食！ ... 在英文裡面，vegetarian 通常指奶蛋素，也就是指可以吃奶蛋，但也吃五辛的族群。

#68. 素食飲食注意事項 - 亞洲大學附屬醫院

依所選擇食物限度的不同，又可區分為：. 純素食(完全素食) 者：指完全不食用動物性食品(如：肉、魚、奶、蛋類)。蛋奶素食者：指除了奶、蛋及其製品以外，不再食用任何 ...

#69. 純植物飲食的營養夠嗎？英國營養師為您解答10個問題

我非常喜愛這份工作，因為我可以協助人們踏上他們的純素旅程，支持植物性 ... 純素食者選擇不吃富含魚油的魚類，因此應該每天攝取富含omega-3 的植物 ...

#70. 學佛Q&A：全素者，誤食葷食怎麼辦？ - 法鼓山全球資訊網

如果是誤食動物成分料理，也可以在心裡祝福牠們不再輪迴畜生道，有機會往生善道，修學佛法。只要不是故意吃葷，誤食葷食不是罪過，不用因此耿耿於懷。

#71. 植物性vs動物性鮮奶油是素還是葷?

食物烹調過程中，不能沾染葷食。「奶蛋素」: 和全素大致相同，但可以吃奶製品和蛋類製品。那麼素食者可以食用植物性鮮奶油(脂肪抹醬) 嗎?

#72. 素食者這樣吃！補足易缺乏的7大營養素－嚐青族營養手冊

衛生福利部公布的素食種類分成：純（全）素、蛋素、奶素、奶蛋素和植物五辛素，個人可以根據習慣選擇不同的飲食。台灣素食人口密度高居世界第二，現今在 ...

#73. 多位名人放棄素食！長期素食者須留意2個風險| 營養

鄉村歌星安德伍同樣是在懷孕期間放棄了素食，開始食用乳製品，之後恢復以素食為主。她解釋說，巡演期間要找到營養足夠的純素食品很困難，「我不能只吃蒸西 ...

#74. 五花八門的素食分類你了解多少？Vegan？純素？五辛素？

純素（全素）：只吃植物性食物，也不吃五辛。避免所有動物和動物衍生產品的素食者（例如：蜂蜜、起司、奶油、燕窩等等）。植物五辛素：和純素大致相同，但可以吃五辛 ...

#75. 中台山月刊110期-健康素食

「全素」指食物完全來自植物食品，「蛋素」為食蛋製品者，食用奶製品者為「奶素」，兩者都可食用者為「蛋奶素」。所謂的「瑜伽素」，將食物分為三類：「悅性食物」， ...

#76. 你吃哪種素？素食種類重點解析 - V.Lab | 植境實驗所- 痞客邦

食用純素/全素及奶蛋製品，一搬戒五辛植物食品，最近台灣食用奶蛋素食者漸轉為純素食者。一般指「初一十五素、宗教素(佛教/道教)」近似於蛋奶素飲食，不 ...

#77. 海藻膠精(全素可食) - 昇旺生物科技有限公司

海藻膠精(全素可食). 規格介紹: - 來自一個靈活體力的調理秘方-. 以植物性食物為主的素食對健康有多重好處～但長期以來卻會缺少一些人體所需要的營養～一個適合素食者 ...

#78. 素食者應該怎麼吃蛋白質？ | 蔬食營養力| 專題文章 - 天天里仁

其實，蛋白質主要存在於魚和肉、奶蛋類、豆類、堅果類，見下圖。從上圖中可發現，素食者可食用的蛋白質種類比葷食者少，因此平常必須更注意飲食 ...

#79. 英國專家發現純素食者嚴重缺乏一種營養素！日常素食營養應攝 ...

多吃富含鈣的食物包括核桃、花生、瓜子、南瓜子、開心果、扁桃仁、杏仁等，富含蛋白質、多不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鋅和維生素。全素者每天食用20 至30 克（ ...

#80. 5招讓純素飲食者滿足營養需要？ - NuQuotient

而其中最嚴格的素食種類便是純素，即是拒絕進食任何源自動物的食物，包括牛油和 ... 不夠只是「較難」而已，並非「不能」，其實純素食者也可以從亞麻籽、核桃和大豆中 ...

#81. 【圖解營養學】素食者的維生素D與維生素B12食材建議

純素者最需要注意的營養素！維生素B12缺乏風險 ... 然而，維生素B12對於純素者而言，是真正最容易缺乏的營養素。 ... 素食可以食用哪些食材？

#82. 素食英文有好多種！全素、蛋奶素、方便素

為最常見的素食者，名詞為素食者，而形容詞則是素食的，也能縮寫成veggie，表示不吃魚、肉，但食用蛋或奶類，因此也會被稱作為蛋奶素者。 Linda has been a vegetarian ...

#83. 110年10月素食飲食，健康由我做主

3.咀嚼能力較差者可以用等份量水果榨汁食用，但建議將水果果渣一起吃以保留較多的纖維，且避免加入過多精製糖。三.菜比水果多一點蔬菜為膳食纖維、維生素、植化素與礦物質 ...

#84. 無肉食尚你吃對了嗎？ - HiNet生活誌

由於植物性食物，除了紫菜、海藻之外，少有維生素B12，因此林俐岑建議純素食者可多補充啤酒酵母或富含高單位維生素B12的B群，透過保健食品來補足缺乏的 ...

#85. 料理新選擇蔬食放心吃 - EATMI

The Vegan Society 純素協會在1944年成立於英國，是世界上第一個純素食主義者的協會，同時創辦人也創造「Vegan」一詞，用來稱呼「不食用含奶、蛋成分食品 ...

#86. 素食者請注意! 可能需要特別注意補充這些營養

例如，維生素C可以增加鐵的吸收。維生素B12補充劑也應與食物一起食用，讓身體更容易吸收。 5、密切關注身體健康如果開始出現疲勞、記憶力 ...

#87. 素食五標示下月1日上路 - 蘋果日報

三軍總醫院營養師林晏如表示，素食者過去通常得查成分，才能確定能不能吃，衛署通過新規定後，可一目了然，讓素食者更方便。衛署食品衛生處簡任技正 ...

#88. 無肉食尚你吃對了嗎？ | Anue鉅亨- 雜誌

#89. 反剝削動物權落實純素飲食愛地球 - 公視新聞網

我們常聽到的vegetarian素食者廣泛的定義是不吃肉、不吃海鮮。不過吃素之裡頭又細分成，像是有的是蛋奶素，也就是不吃肉不吃海鮮，但可以接受蛋奶製品 ...

#90. 植物系生活- 素食者的營養攝取 - 歐納丘自然有機

素食人口越來越多，其原因可能是宗教信仰、為了讓身體負擔變小、想要友善動物和環境。素食是指飲食中不食用含肉類、魚類，以及其他動物性食品的飲食。依所選擇食物限度的 ...

#91. Vegan？純素？蛋奶素？居然還有海鮮素！什麼！？素食也有 ...

這類素食者的飲食跟全素或純素者很像，唯一比較不同的是他們吃五辛，也可以吃蛋、奶，剛開始由葷轉素吃素的人口建議可以朝向植物五辛素會比較容易。 Vegan.

#92. 優化你的純素飲食 - 蕃茄小屋---素食/心靈

X 納豆（如果素食者能找到這種食物的話，它是最好的維生素K2來源。在日本，人們普遍食用納豆，一些研究已經證明了攝入納豆的實質性的好處）。推薦的維生素K2的補充來源 ...

#93. 文章分享-迷思解密，吃素真的健康嗎? - 陳駿逸皮膚科診所

會食用五辛蔬菜，但不會食用蛋類、奶類相關產品和肉類製品，例如: 大蒜、蔥、薤、韭菜。素食者主要以植物性食物為主，所以纖維、植化素、維生素C的攝取量 ...

#94. 純素時代來臨！國際蔬食營養權威，教你成為自己的營養師

作者：布蘭達．戴維斯 , 薇珊托． · 原文作者：Brenda Davis, Vesanto Melina · 譯者：謝宜暉 · 出版社：漫遊者文化 · 出版日期：2021/03/08.

#95. 不愛吃肉、素食者注意！這4種營養素建議你額外補充

嚴選德國生產、德國原裝進口保健食品『微營養成分領導品牌- Naturalfit 』，讓人體可以有效吸收、運用，達到真正有感的平衡， Naturalfit可透過線上真人營養師專業 ...

#96. 素食陷阱｜吃素就等於健康？營養師拆解7大營養問題、補充秘訣

雖然ALA轉化為EPA、DHA的能力不高，但飲食攝取足夠的ALA對滿足人體omega-3所需仍很重要。素食者也可食用藻油增加DHA的濃度。相關文章：【素肉營養】低脂 ...

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