#素人也可以勵志 #保養有道女人美起來
水谷雅子,這個名字聽起來有點陌生,
也許有人知道她是日本第一美魔女,
今年53歲了!
她在2010年國民的美魔女選拔第一屆中獲得冠軍,
迅速爆紅,站在老公旁邊像老公的女兒這樣😱
比賽的時候顏質、身材已經打趴所有的參賽者,
結果10年後整個人更年輕了,
身材更少女呀!
真的看不出她女兒27歲、兒子25歲了。
蠻多新聞媒體報導過她的保養秘訣,
咱們也一起來精進,學個幾紹,
從現在開始凍齡,讓孩子以後叫我們姐姐。
📍水谷雅子的保養方式:
作息規律:每天早上5點起床,晚上11點就寢。
臉部保養:「少量多餐」的標準,一道一道有耐心地擦上保養品,早上5點起床先敷眼膜,用美白洗面乳清潔臉部。
臉部按摩:用美容按摩工具來拉提臉部肌肉,或刮痧方式促進臉部循環。
注意防曬:做家事、遛狗、開車外出都會擦好防曬乳,並戴上太陽眼鏡、防曬袖套及長袖外套,減少紫外線的傷害。
徹底清潔:每天晚上仔細卸妝,每隔1天敷1次面膜,做頸部及足部按摩,幫助淋巴排毒。
美白飲食:喝蜂蜜檸檬水,早餐吃吐司配麵包,一定會搭配蛋和新鮮水果;晚餐一定有蔬菜和各種肉類,維持均衡營養的飲食。
📍水谷雅子的個人秘技:
☛自製面膜:香蕉加蜂蜜敷臉,增加臉上的循環,使肌膚透亮白皙。
☛晨浴泡澡:早上泡澡10分鐘,一邊按摩臉部、頸部到胸部的淋巴位置,刺激血液循環。
☛洗米水洗臉:每日用冰鎮洗米水洗臉,其中富含維生素與礦物質,對於白晰度有一定助益。
雖然水谷雅子的保養方式很繁鎖,
但可以感覺到她很開心為自己這樣做。
所以不管我們選擇那一種保養方式,
#運動 #飲食 #保養品 #清潔 #按摩
只要是我們做得來,
而且又做得很開心,
就是最好的方式!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「老娘就要這麼活」電影介紹 訪問:陳碧玲、吳信慧 劇情簡介: * 空姐導演歷時8年拍攝完成 * 台灣第一支「老中青三代同堂」校友啦啦隊的精彩故事 * 一部有趣,又可以幫助〝排毒〞的勵志電影。 ★台灣有「老娘」,勝出韓國的「金智英」。 ★不只老娘就要這麼活,爺們也該...
素人也可以勵志 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「老娘就要這麼活」電影介紹
訪問:陳碧玲、吳信慧
劇情簡介:
* 空姐導演歷時8年拍攝完成
* 台灣第一支「老中青三代同堂」校友啦啦隊的精彩故事
* 一部有趣,又可以幫助〝排毒〞的勵志電影。
★台灣有「老娘」,勝出韓國的「金智英」。
★不只老娘就要這麼活,爺們也該這麼過。
★只要勇於嘗試,願意付出,任何時候開始,永不嫌遲!
★一群不認命的人,用汗水與毅力改變旁人的眼光!
「老娘就要這麼活」,敘述一支來自各行各業,由老中青三代校友,所組成的啦啦隊,如何重拾青春的初心,勇敢為自己而活的真實故事。
在人生與心靈崩塌之際,空姐朱岩蘭回到母校『銘傳大學』。看到場中學弟妹,為了校慶啦啦舞比賽,揮汗專注練舞的神情,讓她活了過來。當下萌生找回昔日校友,組隊參加母校55週年校慶表演。
這群步入中老年的隊友們,一開始懷疑能否勝任啦啦舞,因為四肢不協調,從沒跳過舞,身材走樣,體力不如人,年紀大怕被笑……在身體與心理重重挑戰下,彼此互相加油打氣,一步步為目標奮鬥努力。
60 週年校慶表演後,意外的以素人身份拍了廣告,流行歌曲 MV、發行單曲,同時開始校園巡迴推廣創意啦啦舞教學展演。
這部片有很多瘋子和傻子,但往往只有瘋子和傻子,才能活出令人羨慕的人生。全片展現這群跨世代校友倔強傲骨特質,面對人生種種困境,從不逃避,永遠正面迎擊。即使旁人有再多質疑,仍能堅定信念,勇往直前,一起完成了很多人生的第一次。
什麼原因讓空姐朱岩蘭籌組校友啦啦隊? 他是怎麼找回失聯的校友? 又為啥花8年時間拍這一部片? 這到底是個甚麼樣的啦啦隊? 一部超出預期,充滿歡笑、淚水,令你想像不到的搞笑勵志電影。等你一起作伙跳起來!
演出單位粉絲頁: 銘傳校友啦啦隊
發行單位粉絲頁: 春暉映像有限公司
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OsjH7qONyvM/hqdefault.jpg)
素人也可以勵志 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「老娘就要這麼活」電影介紹
訪問:朱岩蘭、黃莉婷
劇情簡介:
* 空姐導演歷時8年拍攝完成
* 台灣第一支「老中青三代同堂」校友啦啦隊的精彩故事
* 一部有趣,又可以幫助〝排毒〞的勵志電影。
★台灣有「老娘」,勝出韓國的「金智英」。
★不只老娘就要這麼活,爺們也該這麼過。
★只要勇於嘗試,願意付出,任何時候開始,永不嫌遲!
★一群不認命的人,用汗水與毅力改變旁人的眼光!
「老娘就要這麼活」,敘述一支來自各行各業,由老中青三代校友,所組成的啦啦隊,如何重拾青春的初心,勇敢為自己而活的真實故事。
在人生與心靈崩塌之際,空姐朱岩蘭回到母校『銘傳大學』。看到場中學弟妹,為了校慶啦啦舞比賽,揮汗專注練舞的神情,讓她活了過來。當下萌生找回昔日校友,組隊參加母校55週年校慶表演。
這群步入中老年的隊友們,一開始懷疑能否勝任啦啦舞,因為四肢不協調,從沒跳過舞,身材走樣,體力不如人,年紀大怕被笑……在身體與心理重重挑戰下,彼此互相加油打氣,一步步為目標奮鬥努力。
60 週年校慶表演後,意外的以素人身份拍了廣告,流行歌曲 MV、發行單曲,同時開始校園巡迴推廣創意啦啦舞教學展演。
這部片有很多瘋子和傻子,但往往只有瘋子和傻子,才能活出令人羨慕的人生。全片展現這群跨世代校友倔強傲骨特質,面對人生種種困境,從不逃避,永遠正面迎擊。即使旁人有再多質疑,仍能堅定信念,勇往直前,一起完成了很多人生的第一次。
什麼原因讓空姐朱岩蘭籌組校友啦啦隊? 他是怎麼找回失聯的校友? 又為啥花8年時間拍這一部片? 這到底是個甚麼樣的啦啦隊? 一部超出預期,充滿歡笑、淚水,令你想像不到的搞笑勵志電影。等你一起作伙跳起來!
演出單位粉絲頁: 銘傳校友啦啦隊
發行單位粉絲頁: 春暉映像有限公司
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rCkh0HHDUrw/hqdefault.jpg)
素人也可以勵志 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「不要只打LOL,不會玩才LOW」新書介紹
專訪作者: 謝毅宏、盧尚恩、紐士晨、郭柏傑
本書特色:
介紹時下年輕人喜歡玩的休閒活動,盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨新生代藝人帶大家一起玩一起體驗,從入門開始帶讀者進入,如何找場地、怎麼玩的規則、需要的配備、活動的注意安全事項,一本在手衝浪、桌遊、漆彈、跑步全攻略玩法無窮。
最後一章也很精彩入職藝界鮮聽聞,分享盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨成為藝人的歷程,及未來對自我期許,讓喜歡他們的粉絲更了解他們做為藝人背後努力付出及自我期許,有粉絲支持,就是給他們最好的鼓勵;經紀人提醒進入「明星紅海」如何成功心理建設才是編織星夢的第一步。
最潮休閒活動×勵志成長故事×演藝圈見聞錄
★「最酷活動,不玩不潮!」
跟著他們,找到適合自己的休閒活動!從最基礎的慢跑、桌遊,到衝浪、漆彈,只要用心玩、用力玩,也能從中獲得人生的智慧。本書將由四位大男生說說他們玩樂的心得與新手入門的訣竅、撇步!
★「他們可以,我也做得到!」
從素人到藝人,四個大男生透露別無他法,就是靠努力和態度──這個人人都擁有的寶物。運氣雖然不能掌握,但當機會來的時候,你準備好上場了嗎?書中,四位大男生和大家分享自己從立下志向、達成目標的過程(無論是身形雕塑、演技的精進、轉換跑道的適應等),他們都可以,你,一定也做得到!
★「被貼標籤?那就用實力把它撕掉!」
剛踏入演藝圈的四個男生,各有各的煩惱與苦頭。科班生揹著一定要演得完美無瑕的期待;非科班生則要克服他人對自己「不專業」的成見;至於高材生?「書讀得好好的幹嘛進演藝圈?」的質疑排山倒海而來。被貼上標籤怎麼辦?四個男生要告訴大家,雖然成見一時無法改變,但實力會在時間裡累積,撕下那標籤!
柏傑帶你進入桌遊世界
只要進入桌遊的世界,每個人都能憑藉自己的策略、邏輯思維以及運氣,角逐最終的勝利,在遊戲中贏得自我實現的成就感,就是大家「瘋」桌遊的關鍵!
士晨自己挑戰「衝浪」就是酷
與自然融為一體,感受到發自內心的解脫、從緊繃的生活中抽離、釋放。人們熱愛大海,也正是這份對大海共同的憧憬,使得衝浪漸漸成為時下最時尚的戶外運動之一。
毅宏跑步讓將自己心境「歸零」。
邊跑邊反省自己排練的醒悟,更重要的是利用這段時間整頓思緒,人就像一個水壺,能夠裝的水絕對有個限度,我們必須懂得將它倒出來,讓自己成為空的狀態,才能夠虛心謙卑地再裝進其他的水──無論是新知識或是新的想法。
尚恩帶你全面攻擊,減壓
漆彈遊戲,被擊中的對方出局,是一種模擬軍事戰鬥的團體對抗活動,也就是我們一般常聽到的生存遊戲。玩生存遊戲可以減壓喔!
作者簡介:
盧尚恩:
目前有新百部廣告作品,是廣告界的新寵兒!
郭柏傑:
目前為高學歷的碩士生,有著憂鬱氣息的大男孩,卻是開朗活潑, 表演豐富,只要廣告一推必定是客戶首選為男主角!
謝毅宏:
有著186公分的身型,是標準模特兒的身材,戲劇科班出身,演什麼像什麼,演技上精準到位!
紐士晨:
為開朗活潑、認真大男孩。演出李翊君新歌-愛情路口MV
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FPbwDg7Nb2U/hqdefault.jpg)